A "PEST MEGYE TURISTÁJA" (vagy Pest Megyei Piros túra - PMP) túramozgalmat a Pest Megyei Természetbarát Szövetség szervezi. Célja, Pest megye Dunától keletre levő részének bemutatása. Hossza kb. 228 km (2020. februári adat), Verőcétől - Dömsödig a piros sáv jelzést követve. Bejárható gyalogosan és kerékpárral is. Hivatalos bélyegző nincs minden helyen, ezért az érintett települések kocsmáiban, boltjaiban, tönegközlekedesi pénztáraiban lehet bélyegezni, de elfogadják a fényképes igazolást is. Kiíró egyesület weboldala: Szakaszok: (a vastagon szedett sorokra kattintva az adott szakasz túranaplói tekinthetők meg) 1. Verőce - Katalinpuszta - Kosd (18. 7km - szint: 510/460) 2. Kosd - Sződ (17. 1km - szint: 250/300) 3. Sződ - Vácegres (22. 7km - szint: 400/305) 4. Vácegres - Gödöllő (21. 5km - szint: 430/430) 5. Gödöllő - Isaszeg (13km - szint: 110/140) 6. Isaszeg - Gyömrő (19. 3km - szint: 360/370) 7. Gyömrő - Hosszúberek - Péteri vá. (13. 2km - szint: 80/120) 8. Hosszúberek-Péteri vá. - Csévharaszt (16.
PEST MEGYEI PIROS (PEST MEGYE TURISTÁJA) MOZGALOM 2008-ban elkezdtünk és 2009 májusában be is fejeztünk egy zömében alföldi túramozgalmat, amely a Duna-Tisza közének, azon belül Pest megyének legjelentõsebb ilyen jellegû kiírása. A Börzsönybõl, vagyis hegyvidékrõl indul, és a Kiskunságon, pontosabban egy szikes pusztán fejezõdik be. Teljes hossza 245 km, és a pecsételõ füzet szerint 14 szakaszra van bontva, de hasonlóan más mozgalmakhoz, tetszõleges részekre szabdalva is teljesíthetõ, mi éppen 12 részre bontottuk. A 12 szakasz bejárásakor együtt túrázók összlétszáma: 186 fõ, az összes teljesített kilométer: 3750. A legfiatalabb túrázónk és egyben teljesítõnk 7 éves, a legidõsebb 50 felett volt. TELJESÍTÕINK: Kun Vivien, Nagy Irén, Kun Ádám, Varga Istvánné Borika, Hirazik Attila, Török Mária és Balog Csaba. A TÚRA JELVÉNYE: Legemlékezetesebb helyek és pillanatok voltak: Apaj - Árapasztó-csatorna, Csévharaszt - õsborókás, Dömsöd - Petõfi Múzeum és Petõfi-fa, Gödöllõ, Isaszeg - koszorúzás, Margita - körpanoráma, Máriabesnyõ - kegyhely, Naszály - Gyadai-rét és Rockenbauer-kopjafa, Ócsa, Ráckeve - kastély és szerb templom, Vácrátót - arborétum, Verõce - Fenyves-hegyi kilátás.
Pest megyei piros, vagy más néven a Pest megye turistája túramozgalom Az oldalon található információk a Pest Megyei Természetbarát Szövetség elnöksége által kiadott: "Pest megye turistája Jelvényszerző túramozgalom igazoló füzet módosított kiadás" c. kiadványból származnak. A túramozgalom szervezője: Pest Megyei Természetbarát Szövetség (PTSZ) Budapest, Városház u. 7., fsz. 7 Ügyelet: minden csütörtök 15. 00 – 18. 00 között A mozgalom célja: Pest megye Dunától keletre lévő részének bemutatása. A bejárás módja: Nincs meghatározva! Történhet gyalogosan, kerékpárral, esetleg lóháton vagy motorkerékpárral. Teljesítés: A teljesítés ideje nincs korlátozva. Minden igazolópontot érinteni kell. A túraútvonal szakaszokra bontott. Az útvonal bejárása tetszőleges a szakaszok sorrendjének betartása nem kötelező. A megszakításoknál mindkét túraidőpontnak és bélyegzőnek szerepelnie kell. A túra szakaszok kezdő és végpontján vasútállomás vagy autóbusz megálló van. Ahol választási lehetőséget biztosítottunk – 2., 3., 6., 8., és 11. szakasz – ott a választásnak megfelelő bélyegzéseket fogadjuk el.
Igazolásként vasútállomás bélyegző, lepecsételt postabélyeg, vendéglátóipari – múzeumi vagy egyéb település nevet tartalmazó bélyegzőt elfogadunk. Az esetleges bélyegzési nehézségek esetén fényképet is elfogadunk, amelyen a település neve és a túrázó felismerhető. Esetleg a túra napján saját címre feladott postai levelezőlap is lehet igazolás. Az igazoló ablakban a felkeresés dátuma szerepeljen. Díjazás: A Pest megyei piros jelvénye A túrát teljesítők jelvényt kapnak, amit a PTSZ elnöksége ad ki. A díjazásra az jogosult, aki a túra igazoló füzetét a PTSZ-től beszerzi és az igazolásokat begyűjti. Azok is megkaphatják a jelvényt, akik nem vásárolták meg az igazolófüzetet, de fénymásolatokon igazolják a teljesítést és befizetik a jelvény mindenkori aktuális árát és szükség esetén a postaköltséget. A teljesítés igazolására a füzeteket a PTSZ-hez kell eljuttatni. Személyes bemutatás esetén az elbírálás azonnal. Postán érkező füzeteket 2 héten belül a jelvénnyel együtt visszaküldjük, a postaköltséget a teljesítő viseli.
Azok is megkaphatják a jelvényt, akik nem vásárolták meg az igazolófüzetet, de fénymásolatokon igazolják a teljesítést és befizetik a jelvény mindenkori aktuális árát és szükség esetén a postaköltséget. A teljesítés igazolására a füzeteket a PTSZ-hez kell eljuttatni. Személyes bemutatás esetén az elbírálás azonnal. Postán érkező füzeteket 2 héten belül a jelvénnyel együtt visszaküldjük, a postaköltséget a teljesítő viseli. KAPHATÓ KITŰZŐK, OKLEVELEK:
Segítség a kereséshez Praktikák Megfejtés ajánlása Meghatározás, megfejtés részlet vagy szótöredék: ac Csak a(z) betűs listázása Csak betűkből szókirakás futtatása (pl.
U. 88. Ny. 11. 00) 17. Dunavarsány Bakterház pizzéria Vasút sor 11. (H-Sz 10. 00 V. 12. 00) 18. Szigetcsép Szunyog Bár/Bringa Bár (Barátság u. 190. ) 19. Szigetújfalu Czuni Cross Bár Akácfa út, Kozel söröző (Fő út 62. Naponta 7. 00-ig) 20. Ráckeve Rizzo Büfé (Kossuth L. 115) 21. Dömsöd Horváth kert söröző 22. Apaj Zöld sasok söröző A túra teljesítése: hatéves kortól bárki, bármely irányba, bármilyen szakaszokra bontva, gyalog, sível (vegyesen is) teljesítheti. A túra időpontja és időtartama tetszőleges. A túra többször is teljesíthető. A teljesítés igazolása: a füzet megfelelő helyére beütött bélyegzéssel és keltezéssel történik. Valamennyi ellenőrző ponton kell pecsételni. Bélyegzési lehetőség hiányában az áthaladást bizonyító, igazolásul szolgáló jel vagy felirat feljegyzése szükséges. Ezek hiányában a pontot és a személyt együtt ábrázoló, felismerhető fotók szintén igazolásul szolgálhatnak. Egy-egy túraszakasz megszakításakor a befejezést és az újrakezdést is igazolni kell. A füzet beszerezhető a Magyar Természetjáró Szövetség turistashopjában.
Változtasson étrendjén, hogy elkerülje a bélrendszert érintő betegségek kialakulását! A legjobb ételek székrekedés ellen Székrekedéssel küzd? Először keresse a megoldást a székrekedést megszüntető ételekben! Leghatásosabb tippek aranyér ellen Mivel a lakosság felnőttkorú rétegének 50 százalékát, vagyis felét valamilyen formában érinti, így íme az aranyér ellen néhány valóban hasznos tanács. Bélféreg - Hogyan szabaduljunk meg tőle? Milyen paraziták élhetnek a beleinkben és milyen panaszokat okozhatnak? Visszataszító gondolat, hogy mozgó élőlények élősködnek bennünk, így mihamarabb és a leghatékonyabban szeretnénk szabadulni tőlük! A Crohn-betegség A Crohn-betegség a bélrendszer gyulladásos betegsége, a szájtól a végbélig terjedhet, de leggyakrabban a vékony – és vastagbelet érinti. A kór a bélfal egész vastagságára kiterjedhet, fekélyeket, súlyosabb esetben komoly vérzést vagy a bélszakasz átlukadását okozva. Lefolyása hullámzó. Gyulai Hírlap - A szilva. Mikor van szükség probiotikumok szedésére? A probiotikumokról szinte naponta hallani vagy olvasni, divatos dolog lett beszélni róluk és az immunerősítésen keresztül, a szépségápoláson át, ma már nagyon sokféle területen használják őket.
Pedig emésztőrendszerünk karbantartása fontosabb, mint gondolnánk. Vakbélműtét utáni étrend - mit lehet enni? Egy problémamentes vakbélműtétet követően 7-14 napig tartó diéta ajánlott, míg perforáló vakbél és szövődmények esetén az 5 hetet is meghaladhatja a speciális étrend. A cél a durvarost-, zsír- és fűszermentes táplálkozás. Hasfogók használata – tippek és tudnivalók A hasmenés általában mindenkit a legrosszabb pillanatban kap el, emiatt sokan rögtön hasfogó gyógyszerekért nyúlnak. Ez azonban nem mindig jó megoldás, hiszen például stressz vagy izgalom okozta problémánál nem feltétlen kell beavatkoznunk. Tippek terhességi gyomorégés ellen A terhesség több szakaszában is küzdhet a kismama gyomorégéssel. Ennek egyik oka, hogy a magzat nyomja a gyomorszájat, ahonnan könnyen a garatba vagy a szájba jut a gyomorsav. Kellemetlen jelenség, ezért fontos, hogy mindent bevessünk ellene. TÜNET: székrekedés | BENU Gyógyszertár. 8 étel, ami székrekedést okoz A székrekedés és a lassú anyagcsere napjaink egyik nagy problémája. A fennálló problémát néha már csak súlyos betegségek okán vesszük észre, amikor már késő!
Bőségesen megtalálhatók olyan salátákban, mint az endívia, a cikória, a rakéta és a radicchio, de az articsókában és a kelbimbóban is. A grapefruit gazdag keserű anyagokban is. A gyógynövények védenek a puffadás ellen A megfelelő salátaöntet segíthet megelőzni a gázokat és a székrekedést. "A friss fűszernövények, például a zsázsa, a bazsalikom, a kapor, a petrezselyem és a metélőhagyma minden salátát emészthetőbbé tesznek" - mondja Neumann. "A zsázsa ellensúlyozza a puffadást, a bazsalikom segíti az emésztést, a kapor pedig megnyugtatja a gyomrot. Ételek székrekedés ellen. " Csak egy evőkanál a salátában elegendő a jótékony hatáshoz. Ha kevés ecetet ad hozzá, a gyomor és a belek is támogatottak. Ha úgy tetszik, köményt vagy édesköménymagot is keverhet a salátaöntethez. A szárított szilva serkenti az emésztést Ha édes emésztőrendszeri snacket szeretne fogyasztani közöttük, használhat szárított szilvafélét. "A cellulózban és a bőrben található élelmi rostok, valamint az úgynevezett oligofruktoszacharidok, a cukor speciális formája ellensúlyozzák a székrekedést" - magyarázza a szakember.
Székrekedés: Étkezési ételek, Kerülendő ételek - Körülbelül Orvostudomány Tartalom: K: Székrekedés van akkor, ha nem jár bélmozgás minden nap. Igaz vagy hamis? K: Rost hozzáadásával az étrend segíthet megelőzni és enyhíteni a székrekedést. Igaz vagy hamis? Kérdés: Ha székrekedés van, enni kell a fehér rizst, vagy el kell kerülni? K: Székrekedés van, és a barátja kivit kínál. Enni, vagy elkerülni? K: Mi a helyzet a csokoládéval? Enni, vagy elkerülni? K: Gyermeke székrekedésben van és pattogatott kukoricát kér. Enni kellene, vagy el kell kerülnie? Kérdés: Ha székrekedésed van, sajtot kell enni, vagy el kell kerülni? K: Édesburgonya: Eszik vagy elkerüli őket? K: A székrekedés enyhítésére babot kell enni. Igaz vagy hamis? K: Milyen alábbiakban szereplő ételeket kell kerülnie székrekedés esetén? K: Székrekedés van akkor, ha nem jár bélmozgás minden nap. Igaz vagy hamis? A: Hamis. Nem igaz, hogy mindennap bélmozgással kell rendelkeznie, és az egyik bélmozgás hiánya nem azt jelenti, hogy székrekedést szenved.
Fontos odafigyelnünk a halott, gyökértömött fogakra, mivel ezek gyökerein a megtelepedett baktériumok mérgező anyagokat bocsáthatnak ki. Világszerte tart az amalgámvita. Az amalgám 50%-ban folyékony higanyból áll, amit porított ezüsttel, rézzel és ónnal kevernek össze. Először 1820 körül alkalmazták francia fogorvosok. A módszer nagyon gyorsan elterjedt, mert az amalgám olcsó, tartós és könnyen előállítható. Tény, hogy a higany a testhőmérséklet hatására párologni kezd. Friss töméseknél gyakran több mint 10 mikroampér áramerősség mérhető. Sok eset igazolja, hogy a rossz hangulat, ingerültség, szédülés, memóriazavar, szájüregi gyulladások, hasmenés, étvágytalanság, idült nátha hátterében amalgámtömések lehetnek. A higany által leginkább veszélyeztetett szervekben, a vesékben és az agyban, a boncolások 20-szor több higanyt mutattak ki, mint az amalgámtöméssel nem rendelkezők szerveiben. Az amalgámot viselők vérében és vizeletében jóval magasabb a higanykoncentráció, mint azoknál, akiknek a fogában nem volt amalgám.
Mindenki teste más; Néhány embernek napi három bélmozgása van, másoknak hetente csak három lehet. A székrekedést általában hetente háromnál kevesebb bélmozgással határozzák meg, vagy a széklet kemény, száraz és kicsi, az evakuálás fájdalmas vagy nehéz. Szerencsére a székrekedés általában nem veszélyes állapot, és nem tart sokáig. K: Rost hozzáadásával az étrend segíthet megelőzni és enyhíteni a székrekedést. Igaz vagy hamis? A: Igaz. A székrekedés megelőzésének egyik legjobb módja a rost hozzáadása az étrendhez. A rost megkönnyíti a széklet lágyítását, így simán halad át a vastagbélben. Kétféle rost létezik: oldható és oldhatatlan, és mindkettő célja a székrekedés megelőzése. Az oldható rost feloldódik vízben. Az oldható rost jó forrásai a bab, a gyümölcs és a zab. Az oldhatatlan rost nem oldódik fel a vízben, és megtalálható a teljes kiőrlésű ételekben és zöldségekben. Ivóvíz, gyümölcs- vagy zöldséglé segíthet az étrendi rostok jobb működésében, és rendszeresíti a székletét. Az orvos segít elkészíteni egy étrend-tervet, amelyben megtalálható a szervezet számára és az aktivitás szintjéhez megfelelő mennyiségű rost.