Fontos, hogy a gyógytornát, az ízület megfelelő mozgatását csak szakember irányításával végezze a páciens. A térdműtét utáni kezelés a műtét típusától függően eltérő lehet. Ami azonban minden esetben nagyon fontos, hogy a térdműtét utáni torna minél hamarabb megkezdődjön a sikeres és gyors felépülés érdekében. Ennek megvalósulásához heti 3-5 gyógytornász által vezetett kezelésre, illetve otthoni gyógytorna feladatok végrehajtására van szükség. A térd gyógytorna alkalmazási területei: Térdműtét utáni torna Térdprotézis után torna Térdszalag szakadás gyógytorna Combizom erősítő gyógytorna Porcleválás gyógytorna Hogyan működik a rendelői gyógytorna és hol lehet igénybe venni? Abban az esetben, ha a beteg járóképes, választhatja a rendelői gyógytornát és a házi gyógytornát is. Szaketerápiás és / vagy eszköz igény esetén (pl. Schroth, McKenzie, Dorn terápia stb. 33 remek gyakorlat felfüggeszthető erősítő kötéllel - inSPORTline. ) szakemberek, eszközök rendelőnkben állnak rendelkezésre. Járóképes beteg esetén sport- és baleseti rehabilitációs gyógytorna rendelőnkben is előrhető, nem csak házi ellátásban.
Két kezeddel markold meg az erősítő kötél két fogantyúját úgy, hogy azok közvetlenül a mellkasod előtt helyezkedjenek el, majd dőlj előre annyira, hogy a tested és a talaj kb. 60 fokos szöget zárjon be egymással. A sarkadat 2-3 centivel emeld el a talajról, és helyezd a testsúlyod a talpad elülső részére. Hajlítsd be az egyik térded, a másik lábaddal pedig nyújtott helyzetben lépj egy nagyot hátra, hogy egy a sprintfutás indításához hasonló testhelyzetet vehess fel. Combizom erősítő gyakorlatok. Ebben a kiinduló pozícióban a hátul lévő láb és a hát egy síkban van, és ez a vonal nagyjából 45 fokos szöget zár be talajjal. Testsúlyodat a két lábadról az elöl lévő lábadra helyezve a hátul lévő lábaddal rugaszkodj el a talajról, és a térded húzd előre-, illetve felfelé, a mellkasod irányába. Végezheted a gyakorlatot lassan, kontrolláltan, és intenzívebb tempóban. Ha nagyobb dinamikát viszel a mozdulatba, akkor a kiinduló helyzetben elöl lévő lábaddal szökkenj előre 20-30 centimétert. Vidd vissza a magasba húzott lábad a kiinduló helyzetbe.
Combemelés Üljünk egy székre, mindkét talpunk legyen a talajon. Emeljük térdünket jó magasra, majd lassan engedjük le. Aerob edzés: a pulzusszámot növelő gyakorlatok titkai Stresszoldással is csillapíthatjuk az ízületi fájdalmat? Térd gyógytorna - Extragyógytorna Extragyógytorna - Arthuman Központ. Végzettség: ELTE – Eötvös Loránd Tudományegyetem. Szakterület: a szív- és érrendszeri betegségek, gasztroenterológiai betegségek és a légzőrendszeri betegségek. Jelenleg reflexológus, életmód és tanácsadó terapeuta tanulmányokat is végzek.
10x Ülve a jobb, majd bal lábat előre nyújtani, lábfejet visszafeszíteni, vissza. 10-10x Nyújtott lábat felváltva felemelni a székről. 10-10x Térdet hashoz húzni, felnyújtani, majd vissza, leengedni. 10x
Weboldalunk az alapvető működéshez szükséges cookie-kat használ. Szélesebb körű funkcionalitáshoz marketing jellegű cookie-kat engedélyezhet, amivel elfogadja az Adatkezelési tájékoztató ban foglaltakat.
Ez az könnyű, vezeték nélküli sövényvágó az EasyFlex család tagja. AL-KO akkus sövényvágó HT 2000 – független, kényelmes, könnyű A vezeték nélküli, gyémánt élezésű késsel ellátott AL-KO HT 2000 akkumulátoros sövényvágóval egyszerű a sövényvágás, amely független a hálózattól és a benzintől. A kis súlyú és a hálózattól független akkus sövényvágó lehetővé teszi a kényelmes használatot és kizárja az elektromos vezeték véletlenszerű átvágásának kockázatát. HT 2000 sövényvágó az EasyFlex család akkumulátorával működik. Al-ko HT 440 BasicCut Sövénynyíró - KERT és OTTHON, IRODA, S. Ha szükséges, működtessen a különböző EasyFlex gépeket egyetlen akkumulátorral – és így pénzt spórolhat meg. AL-KO akkus sövényvágó HT 2000 technikai adatai Az ellentétes irányba futó, gyémánt élezésű biztonsági kés vágási hossza 45 cm, mely be-és fennakadás nélküli tiszta vágást biztosít. A vágási mélység 14 mm. A HT 2000 akkus sövényvágó, melynek súlya az akkuval együtt is csak 2 kg, sokkal könnyebb, mint bármelyik benzines modell. A rezgésmentes elektromos motorral és ergonomikus fogantyúkkal ellátott, jó súlyelosztású gép kiválóan kiegyensúlyozott gépmozgatást, valamint különösen fáradságmentes munkavégzést tesz lehetővé.
Ezzel az akkumulátorrendszerrel különböző AL-KO szerszámokat működtethet ugyanazzal az akkumulátorral. A csomagban található pengvédő burkolat egyben a sövénynyíró tárolására is szolgál. AL-KO HT 1845 akkumulátoros sövényvágó technikai adatai Az ellentétes irányban mozgó gyémántcsiszolt biztonsági penge vágási hossza 45 cm, tiszta vágás anélkül, hogy beszorulna vagy elakadna. A vágási vastagság 15 mm. Mindössze 2, 0 kg-jával (akkumulátor nélkül) a HT 1845 akkumulátoros sövényvágó lényegesen könnyebb, mint bármely benzines modell. AL-KO HT 440 Basic Cut Sövénynyíró. Alacsony vibrációjú villanymotorral és jó súlyelosztással rendelkező készülék, valamint az ergonomikus fogantyúk kiválóan kiegyensúlyozott szerszámkezelést és különösen fáradtságmentes munkát tesznek lehetővé, például magas sövényeken! Az AL-KO 18 V BOSCH HOME & GARDEN KOMPATIBILIS Li-Ion akkumulátorral különböző üzemi és töltési időket érhet el, hiszen négy különböző Ah méret közül választhat. 2, 5 / 4 / 5 és 6 Ah. Az üres akkumulátor 60 és 130 perc között töltődik.
55 cm késhossz Szépen ápolt sövények, cserjék és bokrok olyan helyeken is, ahol nincs a közelben dugalj Edzett, speciális acélból készült kések 440 ml űrtartalmú üzemanyag tartály Rácsavarozott vágásvédelem Csúszásgátló bevonattal ellátott és három fokozatban elforgatható fogantyú a munkapozíciótól független optimális fogásért A solo by AL-KO 163-55 benzines sövénynyíró nagy forgatónyomatéka az Ön erőforrása a nagy és magas sövények, cserjék és bokrok hatékony és precíz vágásához. 440 ml-es tartályával bárhol használható - nagy munkaszélesség a hatékony munka érdekében. Az 55 cm-es acél biztonsági pengének köszönhetően tökéletes vágást érhet el, és gyorsan halad előre. A csúszásmentes gumi fogantyúk, a könnyen hozzáférhető kezelőszervek és a kiegyensúlyozott súly segítik a fáradtságmentes munkavégzést. A 3 pozícióban állítható fő fogantyú minden munkahelyzetben optimális fogási pozíciót tesz lehetővé. Al ko sövénynyíró 10. Az integrált rezgéscsillapító rendszernek köszönhetően a benzines sövénynyíró teljesítménye könnyen irányítható – a kéz, a karok és a vállak maximális védelme mellett.