Villámgyors medvehagymás pogácsa - 13 g szénhidrátból A legtöbb diétázó vagy egészségtudatosan táplálkozó életében eljön az az idő, amikor elege lesz a tízóraira, uzsonnára fogyasztott korpás kekszből. Felmerül tehát a kérdés, mit együnk helyette? Villámgyors medvehagymás pogácsa - 13 g szénhidrátból. Saját statisztikám szerint, a cukorbeteg tízóraizók, uzsonnázók előszeretettel fogyasztanak pogácsát – nem romlik meg, szállítható, könnyen adagolható és nem utolsó sorban munka közben, jöttünkben-mentünkben is elfogyasztható. Ezért arra gondoltam, bemutatok egy sokféle étrendbe beilleszthető egyszerűen elkészíthető pogácsát. Hozzávalók 1 tepsihez (30 db) 300 g finomliszt 100 g durumliszt 100 g hajdinaliszt 3 kávéskanál konyhasó 75 g vaj/ margarin 100 ml olívaolaj 2 db L-es méretű tojás 1 dl tej, tejfehérjementes változatban: natúr növényi tejalternatíva (pl. : mandulatej, zabtej) ½ kg liszt mennyiségéhez való élesztő (1 csomag porélesztő vagy ½ db friss élesztő) 1 kávéskanál cukor az élesztő felfuttatásához 1 csokor medvehagyma (tisztítva, kb.
Galéaszalás sütőben ria (1) Ők is elkészítették.
Legfrissebb receptek Csökkentett kalóriatartalmú, vegán cukkini tócsni Nekünk nagyon ízlett, próbáljátok ki a receptet. A tálaláshoz a MyWOODY Shop gyönyörű … Garnélás paella A paella a leghíresebb spanyol étel. Néhány hete elkészítettem, azóta újabb két … Szafi Reform mákos spagetti Eláruljam nektek a tökéletes mákos tészta titkát? Ki kéri a receptet?
posta városmajor Élesztő nélküli mecoca cola vanilla 1 5 liter dvehagymás pogácsa, bio, Piszkei Öko Élesztő nélküli medvehagymás pogácsa, bio, Piszkei Öko, Rendelés: kedd 14 óráig! Össfaludy györgy pokolbéli víg napjaim zetevők: teljesőrlésű tönkölybúzaliszt*, világos búzaliszt
Holnap reggelire nem lesz elég a kenyér, így valami olyan receptet kerestem, ami nagyon gyors, nem kell öregtésztával, vagy kovásszal előre rákészülni, így találtam a szódás kenyér receptjére. Mivel Limara a kenyerek nagy ismerője, az ő receptjei között keresgéltem. Limara receptje volt az alap. Kicsit átalakítottam. Hozzávalók: 20 dkg graham liszt 15 dkg BL 80 liszt 5 dkg rétesliszt 5 dkg krumplipehely 2 evőkanál vegyes mag (szezám, tökmag, len) 1 teáskanál só 1 teáskanál barnacukor 1 csapott teáskanál szódabikarbóna 450 ml író (nekem ez nem volt itthon így kefírt kevertem ki vízzel) Elkészítés: A sütőt előmelegítem 190-200 fokra. Egy tálba teszem a száraz hozzávalókat és összekeverem. Közepébe mélyedést formázok, ebbe öntöm a kefíres vizet. Limara gyors kenyér pizza. Egy fakanállal az egészet nagyjából összekeverem. Nem szabad dagasztani. A tészta legyen lágy, de ne ragacsos. Egy kerek sütőedényt kiolajozok, belisztezem, majd beleteszem a labdaszerűre formázott belisztezett tésztát. Kereszt alakban bevágom és beteszem a sütőbe.
Jöhet a jól megérdemelt, fél napos pihenő. Kenyér 50 dkg BL 80-as liszt (a megoldást lásd fentebb) 2 evőkanál burgonyapehely (elhagyható, ha nincs, de hasznára van a kenyerünknek. Szoktam itthon tartani Knorr burgonyapüré port, sosem csinálok belőle pürét, tiltja a vallásom, de kenyérbe elsőosztályú) 2 csapott teáskanál só (ne feledd, nincs rosszabb a sótlan kenyérnél... ) 2 evőkanál olaj (én olívát használtam, de mindenkinek ami van otthon) 20 dkg öregtészta (a hűtőből időben kivéve, hogy szobahőmérsékletű legyen) Elkészítés: Bevallom, én a kenyérsütő gépemet használtam, és ezt mindenkinek ajánlom is, aki rendelkezik ilyennel. Limara gyors kenyér sütés. Aki nem, annak még mindig ott a robotgép és az ő dagasztókarjai, végső soron pedig mindezek hiányában a saját két kacsójával dolgozik. A hozzávalókat (plusz egy csipet aszkorbin savat, a liszt minőségének javítása érdekében) a gépbe pakoltam, és hagytam, hogy 20 perc alatt szépen megdagassza a tésztát. A továbbiakban a következő lépések következnek: - első kelesztés 35-40 perc - átgyúrás - utókelesztés 15 perc - formázás - kelesztés 60-70 perc - sütés 55-60 perc A bedagasztott tésztát letakarjuk, és 35-40 percig langyos, huzatmentes helyen (akár a kenyérsütő gép tartályában, ahogy én is) kelesztjük.
Na ez már jó lett! Hozzávalók: 350 ml víz 2 evőkanál olaj 2 teáskanál só 1 evőkanál ecet fél evőkanál cukor 2 és fél evőkanál tejpor 500 g liszt (volt már, hogy ebből 50 g-t rozslisztre cseréltem) (Ha BL 80-as kenyérlisztet használok, akkor nem teszek bele sikért, de ha BL 55-ös finomlisztet, akkor 1 evőkanál sikér is kerül bele) 25 g friss élesztő 100 g öregtészta (de került már bele véletlenül 170 g is) Ebben a sorrendben bepakolom a hozzávalókat a gépbe és elindítom a gyors programot (8-as). 1. 07-kor megáll a dagasztás, ekkor kiveszem a lapátokat. Amikor a számláló 0. 45-öt mutat, kezdődik a sütés. Mivel én nem szeretem a sötét kenyereket, ezért itt leállítom a programot és elindítom a csak sütés programot világos héjszínnal 50 perccel. Persze azt is leállítom 5 perccel előbb. Kelesztés és sütés közben egy konyharuhával letakarom a gépet. Ez a kenyér már nem esik össze és nagyon finom. Gilda Moulinex kenyerei: Gyors fehér kenyér Limara receptje alapján. Néha előfordul, hogy kell bele tennem a dagasztáskor egy kis vizet, vagy lisztet. Szerencsére már tudom, hogy kb milyennek kell lenni a kenyértésztának.
Ha nem a dagasztás nélküli kenyeret sütöm, akkor általában Limara jól bevált fehér kenyere az alap. Jól variálható, szinte elronthatatlan. Az öregtészta, ami egy túlkelt tészta, sokkal jobb állagot, zamatot kölcsönöz a kenyérnek, mintha kizárólag élesztővel készülne. Öregtésztából mindig készítek egy nagyobb adagot, amit aztán 4 részre szedek, bezacskózok és mélyhűtőbe teszek. Amikor kenyeret sütök, kiveszek egyet, és ha felolvadt, máris be lehet gyúrni vele a kenyértésztát. A nagy hőség mediterrán ízeket juttat eszünkbe, ezért a mai kenyérbe aszalt paradicsom és rozmaring került. Hozzávalók: 2, 7 dl víz 1 dkg friss élesztő 1 tk cukor 2 tk só 2 ek. Limara gyors kenyér sütése. olaj 2 ek burgonyapehely 20-25 dkg öregtészta (most teljes kiőrlésű lisztből, elkészítés itt) 50 dkg fehérliszt 8 szem aszalt paradicsom 1 ág rozmaring Egy tálba tettem a lisztet, összekevertem a sóval. Hozzáadtam a burgonyapelyhet, az olajat, a cukrot, az öregtésztát, belemorzsoltam az élesztőt. Lassanként hozzáadtam a langyos vizet. Alaposan eldolgoztam, és vagy 20 percen keresztül gyúrtam.
Az élesztő nem igazán tetszik az epémnek, viszont a kenyeret enni meg imá arra vágytam, hogy minél kevesebb élesztővel tudjak sütni és most sok kísérletezés után általam finomnak vélt kenyérkében talán sikerült. A lényeg a kelesztési időt szigorúan be kell tartani! Hozzávaló Kovászhoz (esti kovász = gyors kovász) 20 dkg BL 80 kenyérliszt 1 dkg élesztő 2, 4 dl langyos víz 1 tk barna cukor Sütés előtti este elkészítem a kovászt. Palacsinta sűrűségű, inkább kocsonyás, nyúlós anyag lesz. 2 órát a konyhában hagyom, hogy beinduljon. Nagyon gyors, nagyon magos, nagyon KENYÉR! – Felhőlány. Majd hűtőbe teszem lefedve. Sütés előtt 1 órával a konyhapulton hagyom felmelegedni. Teljes tésztához szükséges az összes kovász 40 dkg BL 80 kenyérliszt 2 tk só 1, 7 – 2, 0 dl író vagy víz 2 ek burgonyapehely bő csipet aszkorbin vagy ½ ek ecet 10%-s Elkészítés A tésztához szükséges anyagokat a dagasztóba teszem, és jól bedagasztatom. Kézzel is dagasztható természetesen kb 20 perc. Átteszem keleszteni, és a tetejét + jelet vágok. 20 perc kelés után átgyúrom, mert ez jót tesz a tésztának.