Na és persze a nyár egyik legnagyobb slágeréről se feledkezzünk meg, amit tényleg pillanatok alatt össze lehet dobni: ez pedig a lecsó. A legjobb fogás nyáron egy gyors és könnyű egytálétel, mint például a lecsó Forrás: Shutterstock Saláták Ha te is azt gondolod, hogy a saláta unalmas, akkor még nem ettél igazán finomat. A másik vád, ami gyakran éri ezt a laza fogást, hogy nem lehet vele jóllakni. Ezt is könnyű cáfolni, hiszen egy salátába kerülhetnek különböző sajtok, húsok, tojás, lehet mellé enni, vagy éppen beletördelni egy fűszervajas pirítóst, ami máris hozzáadja azt a pluszt, amitől teltségérzetet ad. De a jóllakottságérzéshez hozzájárul az is, hogy mennyire ízes a saláta, amin könnyen segíthet egy házi öntet. Főfogásként kevésbé állja meg a helyét, de tízóraira és uzsonnára gyümölcssalátát is készíthetsz. 10 fantasztikus nyári recept, amit ki kell próbálnod! - Receptneked.hu - Kipróbált receptek képekkel. Stílusos ötlet, ha egy fél sárgadinnye belét karalábévájóval apró, formás kis gömb alakú falatokra vágod fel. Tedd egy tálba, majd jöhetnek hozzá a hasonló méretre kockázott egyéb gyümölcsök.
Szeretnéd megtudni, melyek a legjobb diétás receptek fogyókúrázóknak? A legjobb helyen jársz! Az alábbi diétás ételek között megtalálhatóak: egyszerű diétás ételek, egészséges receptek, diétás ebéd ötletek, gyomorkímélő ételek, zöldséges ételek fogyókúrázóknak és még rengeteg egyéb finomság. Receptek Karácsonyi mandulás kelbimbó A kelbimbó elég megosztó étel tud lenni, ám ez a mandulás változat megér egy próbát! Elkészíteni egyszerű, az íze pedig igazán különleges. #diétás ebéd #Karácsony #húsmentes Zöldségleves A zöldségleves tökéletes kiegészítője a diétádnak, hiszen sós ízével nagyszerűen ellensúlyozza a turmixok édességét. Diéta alatt csak a levét idd! A legfinomabb nyári csirkés ételek - Recept | Femina. #gluténmentes receptek #laktózmentes ételek #diabetikus ételek #diétás levesek #egyszerű ételek Mentás ribizlileves Könnyű, nyári, hűs frissítő, üde ízével igazán feldobja a diétát. Fűszeres csirkecomb borsos édesburgonyával A csirke a diéta egyik legalapvetőbb elem, ám egy kis csavarral még ez az egyszerű étel is lehet izgalmas. #diétás főétel Máglyarakás Ki mondta, hogy egy desszert nem férhet bele a diétába?
Ha pedig elsőre ez nagyon elrugaszkodottnak tűnik, akkor tegyünk meg legalább annyit, hogy főzés helyett pároljuk, vagy épp csak megpirítjuk (mondjuk wokban) a zöldségeket. A vitaminok nagy része ugyan így is elvész belőlük, de a tápértékük még mindig magasabb marad, mint egy teljesen megfőtt zöldségé. Ha a végeredmény egy kicsit ress, ropogós marad, az már félsiker. Az unalmas "vegyessaláta" helyett A teljesség igénye nélkül összeszedtem néhány jól variálható szezonális alapanyagot, amelyek mindegyike nyersen is fogyasztható, így a könnyű nyári ételek finom és egészséges összetevője lehet. Mindegyikre igaz, hogy bővelkedik élelmi rostokban, különféle vitaminokban, ásványi anyagokban, antioxidánsokban, miáltal a testünk tápanyaggal való ellátásán túl egészségvédő hatással is bírnak. De nézzük részletesen: Mit tartalmaz? Mi a hatása? Spárga A-, B1-, B2-, B6-, C- és E-vitamin, folsav, kalcium, foszfor, vas, nátrium, kálium, ón, szilícium, molibdén. A zöld spárga klorofillban gazdag, és több benne a C-vitamin és a karotin, mint világos társában.
Háttér - részletek Pele Três Corações-ban született, Minas Gerais, Brazília, 1940. október 23-án Edson Arantes do Nascimento részvételével. Apja, João Ramos do Nascimento (Dondinho), szintén ismert futballsztár volt, aki idején a brazil Fluminense labdarúgó klubban játszott. Anyja neve Celeste Arantes volt, és két idősebb testvére volt. Pelé Edson Arantes do Nascimento - Kiengedték a kórházból a focilegendát | Bumm.sk. Edson São Paulóban, Bauru városában nőtt fel. Családja rossz életkörülményei miatt a teaboltokban szolgaként kellett dolgoznia, hogy extra pénzt keressen magának. Labdarúgás karrier Hírességéhez vezető út São államban kezdődöttPaulo (pontosabban a Bauru), amikor az apja megtanította focizni, és mivel akkoriban nem engedhette meg maguknak labdarúgást, az egyik újsággal töltött zsinórból készült, és egy zsinórral kötött. Játékképessége kivételes volt; Később számos amatőr csapatban játszott, köztük az Amériquinha, São Paulinho, Canto do Rio, Sete de Setembro és a Bauru Athletic Club juniorjaiban, amelyeket kétszer vezetett a São Paulo állambeli bajnokságba.
Maradona válasza: "Kit érdekel, Pelé mit mond? Már múzeumba való. " 23. Bobby Moore Peléről: "A legkomplettebb játékos, akit valaha láttam. " 24. Családja "Dico"-nak becézi, a Pelé becenevet csak az iskolában kapta egyik osztálytársától, valószínűleg a Vasco de Gama kapusa után. 25. Pelé édesapja is focista volt, és egy meccsén öt fejesgólt szerzett. Fia ezt sosem tudta megismételni, csak négyig jutott. 26. Pelé szerezte Brazília századik vb-gólját 1970-ben, fejjel. 27. "Pelét összehasonlítani Paul Gascoigne-nal olyan, mint Rembrandtot Rolf Harris-szal. " 28. Pelé 1994 áprilisában vette feleségül Assíria Lemos Seixas pszichológust. 29. Pelé első vb-gólját Wales ellen szerezte 1958-ban. Csapata ezzel a találattal nyert 1-0-ra. Pelé kórházban. 30. Pelé a felelősségről: "A világon minden gyerek, aki focizik, Pelé akar lenni. Ezért nagy a felelősségem, hogy megmutassam nekik, hogyan legyenek focisták és hogyan legyenek férfiak. " Megy ez még ma is 31. 2000-ben Pelé második helyen végzett a BBC "Évszázad Sportembere"-szavazásán.
Harmadik házassága japán-brazil voltimportőr Marcia Aoki. Először a 1980-as években találkoztak, 2008-ban újra találkoztak, és 2010-ben kezdtek randevúzni. Körülbelül hat éves randevú után a pár 2016 júliusában kötötte a csomót. A volt labdarúgó több más nővel kelt, köztük a Xuxa tévéműsorvezető, Anizia Machado. (háziasszony), többek között Lenita Kurtz újságíró. Pele-nek több gyermeke van; az első házasságaRosemeri dos Reis Cholbi három - két lányát (Kelly Cristina és Jeniffer) és fiát (Edinho) született. Fia, Edinho 2014-ben harminchárom éves börtönbüntetést kapott pénzmosás és kábítószer-kereskedelem miatt. A büntetést később tizenkét évre és tíz hónapra csökkentették a fellebbezés után. Második házassága ikrekből állt; Joshua és Celeste, termékenységi kezelésekkel született 1996-ban. 1964-ben Anizia Machadóval való viszonya isszületett egy lánya Sandra Machado, akit Pele még egy DNS-teszt és a bírósági határozatok ellenére sem volt hajlandó elfogadni, és bizonyította, hogy valóban biológiai apja.