Mindent a májkímélő diétáról A májkímélő diétát akkor érdemes elkezdeni, ha például túlzott alkoholfogyasztás vagy valamely hepatitis vírus indokolttá teszi, illetve ha a túlzó, egészségtelen táplálkozásunk folyamatosan magas zsírtartalmú étrend már máj- vagy epeproblémákat okoz. Hogy mik az alapvető szabályok a májkímélő diéta esetében, arról Fülöp Lili dietetikust kérdeztük. A májkímélő diéta szakaszai — A lényeg a zsírszegénység bevezetése, ez testtömegkilogrammonként 0, grammnyi zsiradékot jelent, tehát egy 80 kg-os ember esetében maximum 80 g. Májkímélő ételek - Receptkereső.com. A fehérjéket felépítő aminosavak közül kettő, a metionin és a cisztein jó hatással van a betegségre, ezek például a sovány túróban, halakban, kölesben, tojásfehérjében találhatóak meg. A zsírok beépítését akkor érdemes elkezdeni, ha a pépes ételekről már sikerül áttérni a szilárdabb fogásokra is, legyenek ezek akár kekszféleségek, pirítós vagy főtt rizs. Olajos hal: amint arra a World Journal of Gastroenterology tanulmánya rámutat, az olajos halak és a halolaj-kiegészítők fogyasztása csökkentheti például a NAFLD szervezetre gyakorolt hatását.
Vissza Emésztőszerveink táplálása 1. rész A máj- és epeproblémákkal küszködőknek érdemes betartani a következő íratlan szabályokat, melyek hatékonyságát gyakorlati tapasztalatok is igazolják: 1. Együnk inkább valamivel kevesebbet, mint túl sokat! A kis mennyiség párosuljon jó minőséggel, finom ízekkel. 2. Legjobb, ha figyelünk éhségérzetünkre, s csak annyit együnk, míg az éhségérzetünk 3. Különösen elővigyázatosak legyünk a zsírokkal és olajokkal. Szerény mennyiségben lehet friss vajat kenyérre kenni, de ajánlatosabb finomítatlan hidegen sajtolt olajokat mértékkel használni, mert tápértékük mellett azok gyógyhatásúak is. 4. Szigorúan ügyeljünk arra, hogy ugyanazon étkezés alkalmával ne fogyasszunk egyszerre zöldséget és gyümölcsöt, különösen óvatosak legyünk a nyers és főtt táplálék kombinációira, mert ez zavarokhoz vezethet. Először fogyasszunk nyers ételt alaposan megrágva, nyállal lassan elkeverve, s csak ezután következzen némi főtt étel. A káposztaféléket ne fogyasszuk főzött állapotban (különösen a fejes káposztát és a bimbóskelt).
A máj diéta során elsősorban a fehérjebevitel, az alkoholfogyasztás visszafogását, valamint a zsíros és fűszeres ételek fogyasztásának korlátozását kell betartani. Azt, hogy mi jellemzi ezt a diétát – mit lehet fogyasztani és mit kell kerülni –, az alábbiakban ismertetjük. A máj at kímélő, kevésbé terhelő diéta komplex étrend, ugyanis a diéta bevezetése több, a szervezetben egyszerre jelen lévő elváltozás jelenléte miatt válhat elengedhetetlenné. A máj diéta jellemzői – Naponta több alkalommal keveset étkezzünk – Biztosítsuk a szükséges szénhidrát-bevitelt, főként gabonafélékkel, rizzsel, burgonyával. – A mértéktelen cukorfogyasztás tilos. – Fogyasszunk rost gazdag gyümölcsöket és zöldségeket. A tök, spenót, sóska, padlizsán, patisszon, karfiol kiváló választás. – Fontos a megfelelő proteinbevitel a májsejtek regenerációja miatt. A sovány sajtok, a túró, a tojásfehérje, a hal és a baromfi remek fehérjeforrások. – A szükséges antioxidánsokat friss gyümölcsök és zöldségek fogyasztásával biztosítsuk.
Kívül-belül megújult a Debrecen-Nagytemplomi Református Egyházközség Leány utcai Gyülekezeti Központja, melyet ünnepélyes keretek között, az egyháztáji vásárral egybekötve adtak át június 19-én szombaton. A Nagytemplomtól mintegy ötpercnyi távolságban, a Leány utca 2. Debrecen nagytemplomi református egyházközség youtube. szám alatt található a Debrecen-Nagytemplomi Református Gyülekezeti Központja, amely az elmúlt két évtizedben sok száz fiatal alkalmának adott otthont, és egyre több felnőtt gyülekezeti csoport alkalmainak szolgál helyszínéül. Néhány évvel ezelőtt az Egyházközség megvásárolta a szomszédos, Leány utca 4. számú ingatlant, amely lehetőséget adott a meglévő fizikai keretek bővítésére. Az így létrejött, nagyjából 1800 m2-es belvárosi ingatlanon egy 500 m2 alapterületű közösségi épület, egy melléképület és két lelkészlakás található, melyek állapota megkívánta a teljes külső-belső felújítást. A tavaly elkezdődött 102, 5 millió forint értékű felújítás anyagi hátterét vissza nem térítendő kormányzati támogatás biztosította, melynek köszönhetően 66 millió forintból a főépület, a két lelkészlakás és a raktárépület külső-belső felújítása, parkoló kialakítása, valamint 36, 5 millió forintból eszközbeszerzés történhetett.
Együttműködési megállapodást írt alá július 12-én az ITK Holding Zrt. leányvállalata, az Inter Traction Electrics Kft. és a Debrecen-Nagytemplomi Református Egyházközség. Az összefogás keretében a megváltozott munkaképességű személyek társadalmi felzárkóztatásának elősegítésében állapodott meg a Református Egyházközség a debreceni autóbuszgyártó vállalattal. Magyarországon jelentős azoknak a száma, akik egészségi állapotuk miatt a társadalomban napi szinten jelentős hátrányt szenvednek. A megváltozott munkaképességű személyek társadalmi felzárkóztatását szeretné elősegíteni Magyarországon, különösen Debrecen Megyei Jogú Városban és annak térségében az ITK Holding Zrt. Ennek érdekében a cégcsoport részéről Kossa György, elnök-vezérigazgató és Fekete Károly, a Debrecen-Nagytemplomi Református Egyházközség püspök-lelkipásztora szándéknyilatkozatot írtak alá ünnepélyes keretek között július 12-én, Debrecenben. Debreceni Református Egyházmegye -. Az együttműködés keretében a megváltozott munkaképességű személyek érdemi munkát végezhetnek a debreceni autóbuszgyártónál, és ezért tisztességes javadalmazásban részesülnek.
Az 1930-as években felépülnek a kertségek templomai: Csapókert, Homokkert, Mester utca, Szabadságtelep, Kerekestelep, és 1942-ben az Egyetemi templom. A reformációt követő évszázadokban a város egyetlen református egyházközségének Presbitériuma egyben a város elöljárósága is volt. A város lélekszámának növekedésével az egyháztagok száma is nőtt. Debrecen-Nagytemplomi Református Egyházközség - Debreceni Református Egyházmegye. Egészen 1949-ig szervezetileg és gazdaságilag is (egy nagy presbitériummal és gazdasági központtal) egyetlen református egyházközség volt a városban, egyre több "prédikáló állomással" illetve már templommal és lelkipásztorral. 1949-ben az egyházrészek önálló egyházközségekké alakultak.
Tudj meg többet! HÍREK Bánki hittantábor! Nagy öröm számunkra, hogy az idei bánki napközis gyermek tábor (4-10 év között gyermekek számára) megrendezésre kerülhet gyülekezetünkben. Fontos információ... Bővebben Segítségkérés Kedves Testvérek! Kedves Önkéntesek! Románián keresztül a napokban több ezer menekült érkezik az országba. Az MRSZ Alapítvány önkénteseket keres, akik... Bővebben Húsvét hajnali istentisztelet 2022 Húsvét hajnali istentisztelet a fancsikai Árpád-kori templomromnál Ezen a húsvéton is megtartjuk különleges hangulatú hajnali úrvacsorás istentiszteletünket a fancsikai Árpád-kori... Bővebben HOGYAN TOVÁBB? Kérdéseid vannak az élettel kapcsolatban? Szeretnéd jobban megismerni Istent? Teljes életre vágysz? Ha nem tudod, hogy merre indulj, akkor kattints ide: TALÁLKOZZUNK Találkozzunk a Gyülekezeti Napon! 2021. szeptember 11. a Dorcas Kempingben. RÉSZLETEK ITT! Találkozzunk a Gyülekezeti Táborban! Immanuel Otthon. Balatonszárszó, SDG Családi Hotel és Konferenciaközpont RÉSZLETEK ITT! TURISZTIKA Lépj be és ismerd meg a Nagytemplomot!
A június 19-i ünnepi átadáson adtak hálát a meghívott vendégek és a gyülekezet tagjai az elkészült munkáért, kísérőprogramként pedig a belső udvaron egyháztáji vásáron is részt vehetnek az érdeklődők. Köszöntőt mondott dr. Fekete Károly, a Tiszántúli Református Egyházkerület püspöke, dr. Fürjes Zoltán, egyházi és nemzetiségi kapcsolatokért felelős helyettes államtitkár, Kósa Lajos országgyűlési képviselő, dr. Puskás István, Debrecen Megyei Jogú Város alpolgármestere, és Oláh István, a Debrecen-Nagytemplomi Református Egyházközség elnök-lelkipásztora.
Köszönöm a segítségét mindazoknak, akik önkéntesen is bekapcsolódtak, hiszen több mint 150 önkéntes dolgozott a rendezvényeinken - emelte ki Siteriné Nacsa Mária, a programsorozat szakmai vezetője. A pályázat kapcsán nyílt egy templomtörténeti kiállítás, a múzeumpedagógiai foglalkozásokhoz beszereztek új eszközöket, és a turizmushoz kapcsolódóan egy fotófallal is gyarapodtak. Oláh István református lelkész azt mondta: a programsorozat egyik célja az volt, hogy hálát adjanak a kétszáz éves múltért az egyházközség életében. Hozzátette: mind lélekben, mind pedig tudásban gazdagodni tudtak az elmúlt időszakban. - Azt szerettük volna, hogy minél többen átlépjék a Nagytemplom küszöbét, bejöjjenek ezekre a programokra és itt kapjanak érintettséget abból a lelkiségből, lelkületből, értékekből, abból a gazdag kulturális kincsből, ami itt a miénk, és ők is gazdagabbak legyenek ezáltal - mondta Oláh István. A Több mint 200 elnevezésű programsorozat lezárult, de ahogy a szervezők mondták, a Nagytemplom ajtaja mindig nyitva áll, és idén is lesznek turistacsalogató rendezvények.