Itt a Fitnesz Varász oldalakon célunk, hogy őszinte, valódi és hasznos egészségügyi tanácsokat nyújtsunk a lehető legtöbb ember számára. Mi hiszünk benne hogy amikor sikerül a testünket a legmegfelelőbb frekvenciára beállítani egy egészséges életmód útján, az eredmény az valami varázslatos és érdemes utána menni. Jó helyre jöttél ha szeretnél; Felesleges súlytól megszabadulni Fiatalabbnak kinézni Jobban érezni magad Több energiával rendelkezni Rendszeresen jót aludni Ezekkel a célokkal kapcsolatos mindenféle egészségügyi témával foglalkozunk. Reméljük a következő tippekkel inspirálunk az egészséges életmód választására. Az Egészséges Életmód Nélkülözhetetlen Összetevői Az egészséges testsúly elsősorban azért fontos mert segít abban, hogy aktívabb és energetikusabb légy, jobban érzed magad, jobban nézz ki és tová élj. Nem utolsó sorban javítja az életminőséged is. Továbbá az egészséges testsúly fenntartása csökkentheti a súlyos betegségek, például a szívbetegségek, a 2-es típusú cukorbetegség és a rák bizonyos típusainak kockázatát.
Napjainkban egyre fontosabbá válik az egészségtudatos életmód, azonban ennek kialakítása soha nem egyk napról a másikra történik, hanem ez egy folyamat része. Divatba jöttek az ún. szuper diéták, amelyekkel gyorsan látványos hatást lehet eléri, azonban ezek sokszor hosszú távon nagyobb problémát okoznak egészségünkben, mint az gondolnánk. Hiszen alapvető fontosságú tápanyagokat vonunk meg magunktól a diéták során, melyek szükségesek a szervezet egészséges működéséhez, és ez nagyon sokszor oda vezet, hogy a diéta végeztével amint visszatérünk a normál táplálkozásra súlyunk ismét gyarapodni kezd. Ezért nem drasztikus fogyokúrába kell kezdeni, hanem életmód váltásba! Nagyon fontos kiemelni, hogy az egészséges életmód több elemből együttesen tevődik össze, így járul hozzá az emberi szervezti testi-lelki egyensúlyához. Az egyik legfontosabb alappillére a helyes táplálkozás Mitől lesz helyes a táplálkozás? Amit megeszünk, azzá leszünk! Ez a mondat erősen hangozhat viszont nagyon is igaz! A táplálkozással tudjuk fenntartani szerveztünk egészséges működését!
És mit jelent ez? Minden rendkívül egyszerű. Szükséges a táplálék diverzifikálása a maximálisra, a testet hasznos vitaminokkal és ásványi anyagokkal telítődve. Több főtt és párolt - kevésbé sült, több gyümölcs és zöldség - kevesebb édesség. Szintén jó csökkenteni a fehér kenyér, szénsavas italok és ételek, mint például a zseton, rágás fogyasztását. Jobb napi öt-hat alkalommal enni, de kis adagokban. Szintén elegendő folyadékot kell fogyasztania. És csak köszönhetően ez a test már tökéletesen meggyógyult. Sok ember gondolkodik: és ez elég nehéz, ezért vegye be és teljesen változtassa meg a diétát! És nem túl finom. Ez azonban csak az elején fog megjelenni. Idővel a szervezet megszokja és mindent bele fog helyezni: az étel finom lesz és kielégítő lesz. tevékenység Mi mást kell az egészséges életmód vezetésére? Az egészséges kép komponensei a következők: az étrend mellett az embernek fizikailag is aktívnak kell lennie. Különösen az üldöző jellegű munkatársakra vonatkozik. Napi fizikai, szükségszerűen mérsékelt, terhelés, aktív életmód, több mozgás - és a test mindig jó formában lesz.
Az egészséges életmód összetevői Az egészséges életmód több tényezőtől is függ. A következőekben erről olvashattok. Tovább...
A testünk napról-napra hozzászokik majd a kihíváshoz. Álom, álom, édes álom Az egészséges életmód nem teljes a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás nélkül. Ha nem tudjuk kialudni magunkat, másnap nyűgösek, fáradtak és frusztráltak leszünk. Mondanunk sem kell, az álmatlanul töltött éjszakáknak nemcsak a közérzetünk, de a produktivitásunk is nagymértékben kárát látja. A minden szempontból kielégítő alvás az életünk szinte minden szegmensének alapja: ha eleget alszunk, vidámak, energikusak, jókedvűek vagyunk, s felkészülten fogadhatjuk a mindennapok kihívásait. A témában végzett kutatások szerint egy felnőtt embernek napi 8 órát kell aludnia ahhoz, hogy a szervezete megkaphassa a szükséges regenerálódási időt. Bármennyire is jólesik hát belefeledkezni esténként az éppen aktuális kedvenc könyvünkbe, inkább mérlegeljünk, s tegyünk félre mindent – különösen az elektronikai kütyüket- a minőségi alvás érdekében. Kiegyensúlyozott mentális állapot: a relaxálás fontosságáról Az egészséges életmód tulajdonképpen a test, a lélek és a szellem finomrahangolt egyensúlyának eredménye.
Fontos az is hogy találjunk egészséges egyensúlyt kedvenc ínyencségeink és az aktív életmód fenntartása között. A jó éjszakai alvás az egyik legfontosabb cél, amelyet szabhatsz magadnak. Elegendő alvás nélkül gyakorlatilag lehetetlen tisztán gondolkodni, jól teljesíteni, vagy energetikusnak érezni magad a mindennapokban. Az alvás kritikus szerepet játszik a hormonok szabályozásában, a betegség kockázatának csökkentésében és az élettartam növelésében is. A rossz alvás többek között fejfájáshoz, depresszióhoz, súlygyarapodáshoz és csökkent immunitáshoz vezet. A felnőttek legalább 30 százaléka alváshiányos, a késő tizenéves és huszonévesek majdnem 50 százaléka alvászavarral küzdhet. Korlátaink ismerete segíthet elkerülni a kiégést és a felesleges stresszt. Ha tudod mit tehetsz, és mennyire tudod nyomni magad, akkor több sikerre tehetsz szert. Magabiztosságot ad új dolgok kipróbálására, extra projektek vállalására vagy felszólalni ha valami nem megy jól. Másrészről, ha ismered a határaid, akkor megakadályozhatod, hogy túl sokat próbálj egyszerre megtenni, amitől túlterheltnek vagy még rosszabbnak érezhetnéd magad.
Ha naponta 2-3x szakítunk időt, hogy 1-2 percig igazán mély lélegzeteket vegyünk, akkor tapasztalni fogjuk, hogy ez nemcsak felfrissít, hanem csökkenti az idegességünket is. Talán keveset gondolunk arra, hogy milyen nagy szükségünk van a friss levegőre, illetve arra, hogy napjában többször kellene légzőgyakorlatokat végeznünk ahhoz, hogy a szellemi és fizikai frissességünket fenntartsuk. Ha naponta 2-3x szakítunk időt, hogy 1-2 percig igazán mély lélegzeteket vegyünk, akkor tapasztalni fogjuk, hogy ez nemcsak felfrissít, hanem csökkenti az idegességünket is. 7. Pihenés A rohanó ember általában a pihenést igyekszik megspórolni, gondolván, hogy ezzel időt nyer. Pedig ez egyáltalán nem igaz. Minél fáradtabb valaki, annál több időre van szüksége ahhoz, hogy egy adott feladatot jól és hibátlanul elvégezzen. Ezért mindannyiunknak szüksége van elegendő alvásra. Ez valakinek csak 6 óra, másnak pedig akár 10 óra is lehet. 8. Bizalom Manapság nagyon nehéz bízni az emberekben, a jövőben. Hol találhatunk olyan biztos pontot, ami nem változik, nem csap be, és nem kell csalódni benne?
Mini vékony toronyhegyes forma... 1 990 Ft 1 595 Ft Donegal - Körömágybőr eltávolító trimmer 2096, fehér... Friends Beauty, 4 db, Babakörömvágó olló gyermekeknek... Erbe Solingen - Manikűr olló, aranyozott, 9 cm... Biztonságos, lekerekített hegyű olló, gyermekek körmének vágására is ajánlott. Jobb- és balkezesek egyaránt használhatják... 3 973 Ft Solingen olló 9cm kombi 5367... Egyenes pofájú körömcsípõ. Az egyenes körömcsípõ mérete és formája miatt alkalmas a lábkörmök rövidítésére, benõtt körömsarok kivágására. Solingen körömvágó oslo accords. Speciálisan kialakított fejformája miatt még... 4 990 Ft Robert Klaas Solingen rozsdamentes acél Bőrvágó olló, toronyhegyes, matt felülettel, aranyozott csavarral, 3, 5" (9 cm)... Babaápolás 8 darabos kiváló minőségű babaápoló készlet, amely magába foglal hajkefét, körömreszelőt, fésűt, orrszívót, körömvágó ollót, gyógyszeradagolót, körömcsipeszt valamint egy... Az Erbe Solingen márkára bátran lehet mondani, hogy "kiváló német minőség. Ez érvényes minden egyes termékére, mivel teljes mértékben megfelel a márka koncepciójának.
Körömvágó olló. Német szakértelemmel készült olló. Professzionális termék kizárólag szakmai felhasználásra!... Babaápolás Biztonságos és kényelmes. Speciálisan babák körmének vágására tervezve, lekerekített heggyel, megelőzendő a baleseteket. Rozsdamentes acélból készült. A nagy pontosságú ollóval... 990 Ft Zoe Ayla 8-Piece Pedicure Set - Pedikűr készlet, 8 termék... Exclusive "Professional" hajlított körömvágó olló. Exclusive körömvágóolló hajlított pengével. Vékony pengék. Precíz, finom kidolgozás. Német rozsdamentes acélból. Fertőtleníthető... Babaápolás A baba ápolásához alapvetően szükség van egy komplett szettre. A Philips AVENT babaápolási szett a legjobb és a legkomplettebb ápolást biztosítja a gyermeknek. Tökéletes... Az Árukereső is megrendelhető Erős körömvágó olló "Classic" hajlított pengével. Solingen körömvágó olló játék. Klasszikus Körömvágó olló egyenes pengével. Vékony precíz pengék. Tradicionális, finom kidolgozás. Korrózió gátló nikkel... Orvosi acélból készült rozsdamentes bõrvágó olló. Professzionális vagy otthoni használatra.
A%-os fodrászkellékbolt kedvezményt kérni kell, automatikusan nem működik! ** A kedvezmény igénylését és a szakmai azonosítót e-mailban vagy az itt leírtak alapján el kell juttatni ügyfélszolgálatunkhoz, ahol az Ön nevére beállítják az igényelt kedvezményt. A forgalomhoz kötött fodrászkellékbolt kedvezményeket csak a megfelelő szintű vásárlások min. - 3 hónapos teljesítése után adjuk, tehát először az alap kedvezmény kerül beállításra! Az összes fodrászkellékbolt kedvezmény részletes leírása. Állandó kedvezmények, a fodrászkellékboltban, mindenki igénybe veheti. A hajfestést tökéletes minőségben végezheti el hajfestékeink-el, minen minőségi kategóriában. A minőségen felül a költségek is számítanak! Nézze meg hajfesték árainkat! -1. Fodrászkellék : Profi Solingen Körömvágó olló nagyon erős NI1221 matt - Rostfrei Solingen. fodrászkellékbolt-Költségcsökkentő hajfesték ár akciók. Több hajfestéknél is megtalálja! – Ennek választásával tovább csökkentheti a hajfestéshez, hajszínezéshez szükséges beszerzési árat! -2. x, vagy pl. 15 -30 db hajfesték vásárlásakor kérhet egy színskálát is a fodrászkellékboltól!
Licencaz. : H-EN-I-1064/2013 / Intézményazonosító: 25353192) Túlméretes küldemény - ÁTUTALÁS Minden bútor és elektro-kozmetikai nagy-gép külön szállítási tételnek minősül, melyre ELŐREUTALÁS esetén 100 kg-ig és/vagy 1m3-ig: - Budapest közigazgatási határán belül INGYENES - Pest megye területén belül bruttó 8. Solingen körömvágó olló. 900. - - Pest megye határán kívül megbeszélés szerint. 100kg és/vagy 1m3 feletti tétel esetén egyedi árszabást alkalmazunk - ekkor személyesen egyeztetünk vásárlóinkkal! Kozmetikai- és fodrászbútort, amennyiben annak súlya meghaladja a 40 kg-ot, utánvéttel nem szállítunk! !
Szakmai kedvezmények a fodrászkellék bolt -ban! ( a beállítás regisztráció után, az ügyfélszolgálat végzi el! ) Az állandó ( pl. hajfesték, hajápoló csomagok) kedvezményeken felül! -1. fodrászkellékbolt Szakmai I. vásárlói árkedvezmény: Tremék márkától fűggően, 7%, minden szakmai igénylő megkaphatja. -2. Forgalomhoz kötött fodrászkellékbolt - Szakmai II. vásárlói árkedvezmény: 14% Azon szakmai igénylő kaphatja meg, aki 1 éven át, havi min. 110 000Ft-ért vásárol. - A kedvezmény nincs márka használathoz, és szerződéshez kötve, tehát az összeg határ vegyes vásárlásból, gépek, eszközök, vásárlásából is elérhető! Otto Herder rozsdamentes acél Körömolló, hajlított, Herder-Design | solingenaruhaz.hu. Egyedüli feltétel, hogy a vásárlások 70%-a hajkozmetikai vagy arc és testápoló kozmetikai termékekből kell hogy álljon. 1. fodrászkellékbolt Fodrászbútor szakmai szalon kedvezmény *-(szakmai regisztráció, és szerződés után, csak fodrászok vehetik igénybe) 2. Kereskedői fodrászkellék bolt kedvezmény: -Személyes megbeszélés után -- +36/20/3371605 A fodrászkellékbolt kedvezményeket a szépségipar ( fodrász, kozmetikus, masszőr, pedikűrö) bármely ágával foglalkozó regisztrált vásárló és kereskedő kérheti!