Az egyik legnépszerűbb magyar gyümölcs szárított változatáról kutatók bebizonyították, késlelteti a csontritkulást. A Pennsylvania State University kutatói a minap publikálták legújabb tanulmányukat az Advances in Nutrition című szaklapban. A Science Daily által szemlézett kutatásukban az aszalt szilva egy újabb jótékony hatását fedezték fel. D-vitamin vagy injekció. Azt már eddig is lehetett tudni, hogy az aszalt szilva jót tesz a beleknek, most viszont az is kiderült, hogy a csontok egészségét is megőrizheted vele. A gyümölcs ugyanis gyulladáscsökkentő hatású, másrészt segít megelőzni a sejtkárosító úgynevezett oxidatív stressz kialakulását. "Azoknál a nőknél, akiknél már beállt a menopauza, az alacsonyabb ösztrogén-termelődés előidézheti az oxidatív stresszt és a gyulladásokat, ami végeredményben csontritkuláshoz vezet. Az aszalt szilva lelassíthatja, sőt megfordíthatja a folyamatot" – magyarázta a Science Daily kérdésére Connie Rogers, az egyetem professzora. Az oxidatív stressz mindig jelen van valamilyen mértékig a szervezetben, egy bizonyos kor fölött viszont az ebből adódó sejtpusztulás sebessége meghaladja az új sejtek képződésének ütemét.
Felmérések szerint a D-vitamin-hiány a hatvan év feletti korosztálynál nagy számban, 25–54 százalékban kimutatott. Ez a korosztály az, amelyik tartózkodik a napfénytől, a táplálkozásuk sok esetben nem teljes értékű, és ráadásul a tápanyagok hasznosítása sem teljes értékű. D vitamin mellékhatása serum. Időskorban kiemelten fontos a D-vitamin megfelelő pótlása a csontok védelme és egyéb, korból adódó egészségügyi problémák megelőzése céljából. Forrás:
Ezt a mennyiséget nem föltétlen kell tabletta formájában bevinni a szervezetbe, hiszen a tengeri halak, a halmáj is sok D-vitamint tartalmaz. Hozzátette, egy átlagos magyar étrend azonban mindössze 80 egység D-vitamin-bevitelt jelent naponta. A D-vitamin elengedhetetlen a csontképződéséhez Közismert, hogy a D-vitamin a csecsemők csontképződéséhez is elengedhetetlen. D vitamin mellékhatása vs. Nélküle a kalcium nem tud beépülni a csontokba. A D-vitamin-hiány már gyerekkorban növeli a csontok törékenységét, de az időseket érintő combnyaktörések 90 százalékát is ez okozza. Tébesz Mariann védőnő kiemelte, a D-vitaminnak hatása van a csontozat fejlődésére, az ép fogazat kialakulására, emellett az immunrendszer erősödésére is. Sok kevéssé ismert hatása is van Az egészséges izomfunkció a D-vitaminnak is köszönhető, de van számos fontos, kevésbé ismert tulajdonsága is. " Központi szerepe van a különböző gének átíródásában, az anyagcserében, a gyulladásos sejtek működésében, a daganatok keletkezésben és különböző idegrendszeri betegségekben szabályozó, védő szereppel bír " – mondta Szili Balázs.
A Velencei-hegység a tó vasútvonallal érintett (déli) oldalával átellenben húzódik, felkereséséhez leginkább az autót ajánljuk, persze a Népligetből induló buszokkal sem lehetetlen megközelíteni. Megismeréséhez kezdésnek ajánljuk a Bence-hegyi kilátót, ami egy meglehetősen fiatal építmény, 2018-ban adták át. A stratégiai fontosságú, Bencze István szőlőbirtokosról elnevezett magaslaton 1988-ig egy olajfúró torony funkcionált kilátóként, ekkor azonban életveszélyes volta miatt elbontották. Az új kilátó különös, csavaros formája már az autópályáról látszik, leginkább egy fehér gombára emlékeztet. Kilátó velencei tónál előzetes. Ez a benyomás illeszkedik az építtető Kruppa Gábor és Merkel Tamás építészek koncepciójába, ők egy többféle értelmezésre lehetőséget adó, titokzatos, virágkehelyre, hajlott fára egyaránt emlékeztető természeti formát terveztek a Bence-hegyre. Több versenyző is volt, köztük a Hello Wood is, végül a lakosok szavazatai alapján az ő pályázatukat valósították meg. Fotó: Jász Annamária - We Love Budapest A 210 méter magasan álló kilátóhoz vezető szerpentin mentén gyalogút is kanyarog, ahol többen is kaptattak felfelé nordic walking botokkal, a hegy "megmászásához" tehát adottak a körülmények.
meg a látnivaló. Kisgyerekekkel is... Szerző: Nógrádi Attila, Mutass mindent
Most, hogy a budapesti és környéki kirándulóhelyek soha nem látott népszerűségnek örvendenek, ideje felfedezniük a fővárosiaknak kevésbé kézenfekvő túracélpontokat is. Egy napsütötte téli hétvégén nehéz a négy fal között maradni, főleg, ha ideje nagy részét otthon tölti az ember. Programnak mi más maradhat jelen járványhelyzetben, mint a kirándulás. A Budai-hegység, a Pilis, a Börzsöny népszerű túrahelyei és az ott koncentrálódó kirándulótömeg után okkal vágytunk valami újra, másra, ami ismeretlen tájak felfedezésére ösztönzött. Kilátó velencei total look. Bár már Fejér megyében található, a Velencei-tóhoz kocsival körülbelül 40 perc alatt ki lehet érni Budapestről az M7-esen. Az ország harmadik legnagyobb tava népszerű nyári célpontja a fővárosiaknak, vonattal is jól megközelíthető, egy nap alatt körbebringázható, sekély medre miatt vize kivételesen melegnek számít Európában. Mindez most, télen persze tárgytalan, de a jó időre várva nem árt tudni, hogy a strandolásnál és a lángosozásnál jóval több mindent kínál.
Északra, a Templom-hegy és a Csúcsos-hegy közötti résen átsejlik a Vértes keleti szélének a kontúrja, északnyugatra pedig tiszta időben megpillanthatjuk a Bakony távolabbi hegyeit. Nyitvatartás Nyitva: keddtől vasárnapig január 1. – március 31. : 10:00 – 17:00 április 1. – április 30. : 10:00 – 18:00 május 1. – augusztus 31. : 10:00 - 20:00 szeptember 1. – szeptember 30. : 10:00 – 19:00 október 1. - október 31. : 10:00 - 18:00 november 1. – december 31. : 10:00 – 17:00 Szélsőséges időjárási körülmények között ( eső, zivatar, viharos szél, villámlás, havas, jeges időszakok) a kilátó látogatása TILOS! Nyitvatartásról érdeklődni a +36 30 158 2829-es telefonszámon lehet. Árak: Belépőjegy ára: 500 Ft 5 év alatt ingyenes. Parkolás: 500 Ft A kilátó aljánál automata beléptető rendszer működik. Az adatok tájékoztató jellegűek, és a 2022 februári állapotot tükrözik. A Velencei-tó felülnézetből: kirándulás a Bence-hegyi kilátónál és környékén. Érkezés előtt mindig tájékozódj a szolgáltató honlapján, és ha eltérést találsz, írd meg nekünk! Tömegközlekedéssel A Velence, Enyedi utca buszmegálló esik a legközelebb a kilátóhoz.
díj), illetve a kézdivásárhelyi Bartha Zoltán - Béres Csaba - Bozsó Barna hármas (III. díj) munkáját. Érdekesség, hogy a végső szót nem a zsűri, hanem a velencei lakosok szavazása mondta ki, ők pedig a Hello Wood csavart formájú égigérő paszulyával szemben a II. díjat érdemlő, kőből, illetve színezett betonból készülő tornyot részesítették előnyben. 4 / 17 Igényes lépcső vezet fel a parkolóból. Nem fog fázni, aki bringával érkezik... A torony építése 2016 júliusában indult el, de a 2017 januárjára tervezett átadás a fővállalkozó cég problémái miatt csúszott, így az építtető VADEX Mezőföldi Erdő- és Vadgazdálkodási Zrt. -nek új közbeszerzést kellett kiírnia. Az új kivitelezővel az építkezés is új lendültet kapott, és 2018. január 12-én végre megtörtént a műszaki átadás is. Kilátó (Madárdal tanösvény) - Tudástár / Tudástár. Azóta a kilátó környékét is rendbe tették, igényes lépcsősor vezet fel a tágas parkolóból, a Bence-hegy tetején pedig több pad is várja megfáradt, vagy csak romantikus naplementére vágyó látogatókat. 5 / 17 A kilátó környékét is szépen rendbe tették, padok, asztalok várják a látogatókat.
A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát. Bezárás