A 3 összetevőből készült klasszikusokat már sokan jól ismerik. Minden alkalommal, amikor otthon túlérik a banán, és desszertet enne a család, de nem akarok sok időt sütéssel tölteni előkapom ezt a fitt 3 összetevőből álló banános-zabpelyhes keksz receptet. Egyszerűen összekeverem az összetört banánt a zabpehellyel és az étcsokoládé forgáccsal, esetleg keverek még hozzá néhány más, passzoló kiegészítőtt, ami van otthon, megsütöm, és kész is a finom és egészséges keksz. Mamihami: Banános-zabpelyhes keksz. Kiváló gyors opció egészséges reggeli vagy tízórai gyanánt, iskolában vagy munkahelyen, de lehet belőle egyszerű desszert is. Az elkészítése egész biztos nem tart tovább 5 percnél. A egészséges banános zabpelyhes keksz, liszt, cukor és tojás nélkül valóban csak három összetevőből áll, teljesen vegán, allergiások számára is fogyasztható, és a legjobb egészséges keksz készül belőle, amit valaha ettem. Ezen kívül teljesen olajmentes, ezért tökéletesen omlós és alacsony zsírtartalmú. Mindenképp próbáld ki ezt a fitt kekszet, elkészítheted egy nappal előre egy közelgő mozgalmas reggel előtt, hogy elkerüld, hogy egészségtelen reggelihez vagy tízóraihoz kelljen nyúlnod.
Nyamm… Őszintén szólva így visszagondolva nem teljesen értem, hogy anno miért tojással sütöttem a zabkekszeimet, mert így sokkal jobb az állaguk. Persze utólag könnyű okosnak lenni… Légyszi ne kérdezzétek meg, hogy meddig áll el, mert 24 órán túl még sosem sikerült rejtegetnem.. 😀 HÍRLEVÉL Add meg a neved és az email címed, hogy minden friss bejegyzésről értesülhess: Sütöttem már apró- és nagy szemű zabpehellyel is. A kásánkat csak nagy szeművel szeretjük, sütni pedig mindig az aprószeművel szoktam (kenyeret, lepényt, pizzát, kekszet…) Ezért a gluténmentes zabpelyhet is nagy kiszerelésben, papír zsákban veszem a többi Vegasztro cuccal együtt ( gluténmentes, bio zabpehely itt, többi dolog listája itt). Egyébként van ilyen nagy kiszerelésben nem bio GM zabpehely és GM zabpehelyliszt is. Banános, mazsolás zabkeksz (gluténmentes, vegán) Étel típus: zabkeksz Konyha: gluténmentes, vegán A sütőt melegítsd elő 180 fokra légkeveréssel. A szilárd hozzávalókat keverd össze egy tálban. Finom édes banános, zabpelyhes keksz, tej és tojás nélkül! - Ketkes.com. A folyékony hozzávalókat tedd turmixgépbe és mixeld össze.
Mikor először megláttam ennek a receptnek az alapváltozatát, nem hittem el, hogy ilyen létezik: "gyors, egyszerű, nem hizlal, és kettő, azaz kettő összetevőből áll! " Kipróbáltam, és örömmel jelentem, működik. Én most a nutellás változatomat mutatom be, de ha elhagyják ezt az összetevőt, akkor babakézbe adható finomságot is lehet kreálni. Vagy fogyókúrásat, kinek mi tetszik… Annyi, hogy akkor kettő banán, egy bögre (2, 5 decis! ) zabpehely a helyes arány. Hozzávalók: - 3 érett banán - 2 bögre (2 dl) zabpehely - 3 púpos evőkanál nutella A sütőt előmelegítjük 170 fokra, a banánt villával összetörjük, hozzáadjuk a nutellát és a zabpelyhet, majd addig keverjük, míg össze nem áll. Ez egy-két perces művelet, talán még túloztam is. Banános-zabpelyhes keksz - Női Portál. Én púpos evőkanálnyi halmokat tettem a sütőpapírral kibélelt tepsire, kicsit eligazgattam a szélüket, majd be a sütőbe úgy tizenöt percre. Én szeretem, ha pufik a kekszek, aki nem, az lapogassa el a kanál hátuljával. Ropogós kekszre ne számítson senki, ez egy rugalmas, puha finomság, ami másnapra sem szárad ki.
Még egészséges útravalónak is alkalmas, egyszerűen csak vidd magaddal kiránduláshoz vagy túrázáshoz, nekem bevált. Biztos vagyok benne, hogy a legkisebbek is szeretni fogják. A receptből körülbelül 12 zabpelyhes keksz fog kijönni. Néha szoktam beletenni még kókuszdiót, kakaót, áfonyát, különböző magokat vagy diódarabokat, de fehérjepor hozzáadásával is gazdagíthatod.
Valamikor régen a zabkeksz volt a blogom egyik legnépszerűbb műfaja: amikor még két tepsivel sütöttem minden hétvégén, és ezt csomagoltuk tízóraira mindketten munkába menet. 🙂 Sok víz lefolyt azóta mindenféle folyókon, és bizony idén tavasszal lett hiányérzetem egy finom, házi zabkeksz után, amikor is rájöttem, hogy még nincs teljes értékű növényi étrend ihlette zabkeksz receptem! A hiányosságot pótoltam, így született ez az isteni zabkeksz – megint amolyan család kedvence, már elég sok sütés áll mögöttünk. Banános zabpelyhes keksz. 🙂 A régi zabkeksz receptjeimmel ellentétben ez vegán, sőt, illik a teljes értékű növényi étrendbe, természetesen édesített és mindössze 5 hozzávalóból igazán gyerekjáték összedobni… Édesíteni természetesen Már írtam korábban, hogy mióta családilag teljes értékű növényevők vagyunk, alig fogy nálunk édesítőszer (stevia, nyírfacukor). Egyrészt azért, mert annyi gyümölcsöt eszünk, amennyi jólesik, és ezzel ki is elégítem az édes íz iránti vágyam – alig sütök, másrészt azért, mert amit lehet, igyekszem természetesen édes dolgokkal édesíteni.
A süteményt készíthetjük egy 18 cm-es tortaformában is, vagy egy 12 darabos muffinformában. Miért egészséges? Ez a sütemény kevés cukrot tartalmaz, mivel a banán egyébként is édes. A banán igazi energiabomba, káliumban gazdag, amely nélkülözhetetlen az izmok és az idegrendszer működéséhez, továbbá szerepe van a vérnyomás szabályozásában. Jó étvágyat! A legnépszerűbb receptek a múlt hónapban
-15% 1 db készleten LEGO Ninjago kártya 500 Ft 425 Ft 15% megtakarítás Adóval együtt Bővebb leírás Mérete: 9 x 6 cm A Lego az egyik legnépszerűbb játék a világon. Hihetetlen örömet szerez a játék vele az egész kicsi gyerekektől a felnőttekig. 1940-től játszanak vele gyerekek és felnőttek egyaránt. Vásárlás: LEGO Ninjago - Lasha (9562) LEGO árak összehasonlítása, Ninjago Lasha 9562 boltok. Népszerűsége töretlen, a minősége kifogástalan, fontos szabályoknak kell megfelelnie még a legkisebb kockáknak is. Nagyon nagy sikert járt be az egész világon. A képeken látható állapotban és formában. Kapcsolódó termékek LEGO Ninjago kártya
986 Ft LEGO® Ninjago™ 71711 Jay kibersárkánya kiszállítás 8 napon belül 29. 110 Ft LEGO Ninjago - Lloyd Pénztárca 4. 551 Ft LEGO Ninjago - Jay Pénztárca LEGO Ninjago - Kai Pénztárca LEGO Ninjago - Cole Pénztárca Lego Ninjago ágyneműhuzat kétoldalú 140x200cm 70x90cm raktáron 11. 289 Ft LEGO® (71700) Ninjago Dzsungeljáró kiszállítás 5 napon belül 3. 430 Ft LEGO® (30591) Ninjago - Titanium Mini Mech kiszállítás 11 napon belül 2. 634 Ft LEGO NINJAGO Prime Empire óvodai hátizsák, 32, 5 x 24 x 13 cm, Sokszínű raktáron 9. Lego ninjago kártya toys. 718 Ft LEGO® Ninjago 71753 Tűzsárkány támadás kiszállítás 11 napon belül 20. 217 Ft LEGO NINJAGO Lloyd Green Optimo részes iskolatáska szett, Sokszínű kiszállítás 4 napon belül LEGO® Ninjago™ 71719 Zane Mino Teremtménye 27. 660 Ft LEGO® Ninjago 71754 Vízisárkány raktáron Ingyenes szállítás RRP: 26. 990 Ft 20. 890 Ft LEGO® Ninjago 71748 Katamarán tengeri csata 19. 590 Ft LEGO CITY NINJAGO Lloyd Green tolltartó, felszerelt, Zöld kiszállítás 4 napon belül 7. 991 Ft LEGO® (71708) Ninjago Játékosok piaca kiszállítás 8 napon belül RRP: 24.
Keresés a leírásban is Csak aukciók Csak fixáras termékek Az elmúlt órában indultak A következő lejárók A termék külföldről érkezik: 3 2 1 4 Nézd meg a lejárt, de elérhető terméket is. Ha találsz kedvedre valót, írj az eladónak, és kérd meg, hogy töltse fel újra. A Vaterán 22 lejárt aukció van, ami érdekelhet. Mi a véleményed a keresésed találatairól? Vásárlás: LEGO Ninjago - Hegyi Szentély (2254) LEGO árak összehasonlítása, Ninjago Hegyi Szentély 2254 boltok. Mit gondolsz, mi az, amitől jobb lehetne? Kapcsolódó top 10 keresés és márka E-mail értesítőt is kérek: Újraindított aukciók is:
2022. január 30. 3, 5, 21, 25, 33, 36, 36, 36, 45, 45, 54, 57-58, 60, 65, 69-70, 70-71, 81, 84, 89, 91-92, 99-100, 100-101, 123, 125, 129, 131, 136, 162, 165, 165-166, 169-170, 175, 175-176, 178, 183-184, 188, 192, 203, 206, 209-210, 213, 215, 217-218, 221-222, 225, 225, 230-233, 235, 240, 240-241, 241, 246, 249 Matula Dunakeszi El is Adok!!! 2022. január 17. 128, 187, 203 Pap Tamás Székesfehérvár 2022. január 5. LegoNinj.kártyakoll.Blister - Lapker - Rendelj Magazint otth. 20, 33, 37, 39, 44-45, 45, 59, 64, 69, 86, 89, 95, 196, 205-206, 206, 206, 210, 212, 234-235, 246, 248 17, 23, 29, 93, 98-99, 103, 137, 145, 149-150, 152-153, 165, 168, 178, 186, 203, 213, 216-217, 221 Bencus Limitált kártyát csak limitált kártyáért cserébe 2021. december 25. 39, 48, 54, 75, 75, 89, 99, 132, 178, LE14 kigyoati Miskolc Kajla 2 matricák eladók is! 15 ft/db. 2021. november 24. 6, 8, 21, 21, 21, 26, 33, 38, 43, 45, 45, 45, 48, 50-51, 51-52, 58, 58, 64, 67, 67, 67-68, 73, 73, 73, 82, 84-85, 89, 89, 92, 95-97, 99, 101-102, 104, 104, 112, 115, 122-123, 123, 128-129, 131, 154-155, 155, 159-161, 166, 166, 173, 181, 181, 181, 181, 184-185, 189, 191, 191, 195, 195, 199, 204, 204, 204, 209-211, 213, 215, 215, 217, 233, 236, 242, 245-246 LE2, LE3, LE4, LE5, LE9, LE10 nnorby Budapest 16.
Játékok és játékok K-ifjúsági tanszerek; Jegyzettömb Retro Bőr Notebook Jegyzettömb Játékok és játékok Divatos babák és kiegészítők Divatos babák és kiegészítők Játékok és játékok 10db Kereskedelmi kártyajátékok Jwari Shapeshifter ~ Worldwake ~ NearMintExcellent ~ Magic The A meglepetés játék nagyszerű ajándék - HobbyConsoles Juegos MŰTÉT JÁTÉKOK - Játssz ingyenes játékokat a oldalon
700 Ft 1 499 - 2022-04-09 21:26:00 LENOVO V330 Laptop Próbáld meg ne add fel 190 000 Ft - - 2022-04-09 16:09:15 Emlékívek-Asztronautika 22 Ft 60 Ft 822 860 - 2022-04-16 19:29:59 Lommy Blue autóba építhető SIM kártyás GPS nyomkövető 4 000 Ft 5 700 - 2022-04-26 19:04:48 Panini fifa 365 focis kártya Daley Blind Ajax 1 FT-RÓL NMÁ! 1 Ft 15 db telefonkártya egyben, akár 1 Ft-ért 1 Ft 800 - 2022-04-19 20:57:00 ZTE Blade A31, dobozosan mindennel együtt! 25 000 Ft 25 799 - 2022-04-13 17:17:45 Fuji - Olympus XD kártya 1 Gb! XD memóriakártya! 7 350 Ft 8 150 - 2022-04-23 14:51:06 Simba játék gitár, akár 1Ft-ért! 1 Ft 1 326 - 2022-04-22 19:05:00 5G-s OKOSTELEFON S-22 Ultra Kinai Qualcomm 888 platform, 6. 93 HD teljes képernyő 30 100 Ft 30 395 - 2022-04-10 20:41:16