Tárkonyos csirkeragu leves Kattints a választott csillagra az értékeléshez! 5 csillag ( 4 szavazat alapján) Kövess minket Facebookon is! @ketozishu Előkészület 30 perc Főzés/Sütés 1 óra 20 perc Összes idő 1 óra 50 perc Egy könnyed, ázsiai ízvilágot idéző leves. Készítheted más fajta hússal, vagy akár anélkül is. Plusz levesbetétként készíthetsz hozzá sajt csipszet, vagy használhatsz babcsírát is! Tápanyag tartalom Az értékek adagonként értendőek! Kalória: 374. 8 Kalória zsírból: 207 Ajánlott napi bevitel%-a* Zsír 23g 25% Telített zsírsavak 12g Nátrium 182. 5mg 8% Kálium 727. 9mg 21% Szénhidrát (bruttó) 13. 5g 45% Rost 3. 5g 15% Fehérje 28. 3g 22% A-vitamin 7696. 3NE 154% C-vitamin 20. Csirkeragu leves recept | Receptváros. 3mg 25% D-vitamin 0. 5µg 3% Kalcium 65mg 7% Vas 1. 2mg 7% Magnézium 52. 8mg 13% Szénhidrát (nettó) 10g 33% * A százalékok egy átlagos testalkatú, 30 éves nő ketogén makróit tükrözik (1458kcal - 30g szénhidrát - 127g fehérje - 92g zsír)! Kattints az adag számra a változtatáshoz! 374. 8 kcal Szénhidrát: 10 g 700 g csirkemell filé 100 g zöldborsó 250 ml habtejszín (legalább 30%-os) 2 ek zsír 4 db sárgarépa 2 db fehérrépa 2 fej vöröshagyma 1 gerezd fokhagyma 1 kk tárkony só bors citromlé Tisztítsd meg és vágd kis kockára a csirkemell filét.
A csirkehúst megtisztítjuk, esetleg kifilézzük, kockákra vágjuk. A vöröshagymát felkockázzuk, olívaolajon megfuttatjuk, majd hozzáadjuk a csirkedarabokat, sóval, borssal és fokhagymával ízesítjük, azt is megpirítjuk, majd vízzel felengedve, fedő alatt pároljuk. Csirkeragu leves receptek. Hozzáadjuk a zöldségeket, majd tárkonnyal, sóval, borssal ízesítve tovább főzzük. Ha az alapanyagok megpuhultak, hozzáadjuk a gombát és a zöldborsót, illetve a tejszínt - ezzel sűrítjük -, ha szükséges tárkonyecettel is ízesítjük. Tálaláskor meghintjük reszelt citromhéjjal. Adó 1% felajánlással a Bohócdoktorokért! Adóbevalláskor 1%-hoz az adószám: 18472273-1-06 Hozzávalók: - 40 dkg csirkehús -1 db vöröshagyma - 5 dkg gomba - 5 dkg zöldborsó - 5 dkg sárgarépa - 5 dkg zeller - 1 dl olívaolaj - 2 dl tejszín - tárkony - ecet - só - bors - 2-3 gerezd fokhagyma - 1 l víz
Megkóstoljuk, ízlés szerint sózzuk. A lisztet a tejföllel és kevés vízzel elkeverve habarást készítünk. Forró levessel apránként átmelegítjük, így borítjuk az ételbe, hogy ne csapódjon ki, ne legyen pelyhes a tejföl. Összeforraljuk, ha kell, utóízesítjük, és tálaljuk.
No makeup makeup. Vagyis: sminkelj úgy, mintha nem is sminkeltél volna! Nem, ez nem valami elborult őrület, nagyon is praktikus megfontolások húzódnak a trend mögött. Hiszen egy meleg napon ki akarna egy erős maszkszerű sminket? Most az egy dolog, hogy lefolyik, de még levegőzni sem hagyja bőrödet. Szóval a cél, hogy minél kevesebb sminkkel minél üdébb hatást érjünk el. Letisztultság, finom vonalak, pasztell színek: ezek azok, amik a leginkább jellemzik ezt a sminktrendet. Könnyed, üde tavaszi smink 50 felett: feldobja és fiatalítja a megjelenést - Retikül.hu. Mivel a hangsúly az apró finomságokon van, fokozottan igaz, hogy az ördög a részletekben rejlik! Forrás: iStockphoto/QueenMargo/Yuliia Yakovyna A legfontosabb termék, amire figyelni kell egy természetes smink esetében, az az alapozó. Amit ajánlok: Alapozásnak használj egy színezett hidratáló krémet, vagy egy nagyon könnyű, laza állagú alapozót! Hidd el, a kevesebb néha több: ha egy erősen alapozott bőrre rásüt a nap, az olyan hatást kelt, mintha egy maszk lenne az arcodon, és nem is túl szép látvány, ahogy foltokban lefolyik rólad a melegtől.
Forrás: Újfalusi Emese saját képe Forrás: Újfalusi Emese saját képe Szerencsére egyre több színezett hidratáló közül válogathatunk. Nekem például ezek a kedvenceim: - MAC Face and Body Foundation: ez egy könnyű, folyékony alapozó, amit egyszerűen fel tudsz vinni a bőrödre, akár kézzel is. Pont, mint egy hidratáló krémet. Nem foltosodik, bőrpuhító anyagokat tartalmaz, és szerintem szuper fedést ad. Ár: kb. 10 000 Ft. - Clinique BIY Blend It Yourself Pigment Drops: ezeket a pigment cseppeket a hidratáló krémedbe tudod belekeverni. 1-2-3 cseppet attól függően, hogy mennyire szeretnél erős fedést biztosítani. Szuperül pigmentált, és garantáltan nem fogja elnehezíteni a bőrödet. 10 000 Ft. - Garnier BB Cream: szép fedést ad, akár a kezeddel is fel tudod vinni, mégsem lesz foltos az arcod. UV szűrőt is tartalmaz, így még a napfénytől is megvéd. 2000 Ft. Ne feledd, az ördög a részletekben rejlik! Natúr smink lépései - PaulMoise® – A szépség érintése Neked!. Természetes hatású smink lépésről lépésre: Miután kiválasztottad a számodra legmegfelelőbb színezett hidratálót vagy alapozót, alapos bőrtisztítás után vidd fel egyenletesen az arcod egész területére - a nyaki részt is beleértve!
2. Tegyél korrektort a szemhéjadra. A nem túl krémes korrektorokat használhatod bázisnak is, de ha nem teszel rá szemfestéket, akkor is egységes alapot ad. Sokkal látványosabb hatást érhetünk így el a szempillaspirállal. 3. Alapozd le az arcod! Mindennapi használatra a legjobb színezett hidratálót, BB vagy CC krémet használni. Legszebb hatást ecset használatával érhetsz el, de kézzel is felteheted. Az alapozás alapjairól itt írtam: Minden, amit az alapozásról tudni kell Íme én alapozás után: 4. Tegyél fel pirosítót vagy bronzert, hogy frissességet és színt adj az arcnak! 5. Használj szempillaspirált, hogy hangsúlyt adj a pilláknak! 6. Ha szükséges korrigálni a szemöldököd vonalát használj szemöldök terméket! 5 alkalmi smink elkészítése lépésről lépésre. Ez lehet por vagy gél (ezeket vágott ecsettel tudod használni), lehet spirál alakú szemöldök termék (ezzel a szálakat is át tudod színezni) vagy lehet szemöldök ceruza. Hétköznapra talán ez a legegyszerűbb megoldás. Ha szép ívű és sűrű a szemöldököd ezt a lépést nyugodtan kihagyhatod.
Ügyelj rá, hogy kevés kerüljön a bőrödre, mert könnyen meggyűlik az apró ráncocskákban, és kiemeli azt, amit kendőzni akarsz. Az ujjbegyeiddel finoman ütögesd be a bőrbe. Ha az arcodon még van takargatnivaló, akkor ott is használd a korrektort. Ha a bőrképed nem az igazi, akkor használj színezett nappali krémet vagy nagyon könnyű alapozót. Mindig alaposan dolgozd el, hogy csak te tudj róla! 3. lépés A szemhéj sokszor pirosabb a bőr többi részénél, ezért a felső szemhéjad egész felületére vigyél fel bőrszínű szemhéjpúdert. Ez azért jobb, mint az alapozó, mert nem ül meg a redőkben. 4. lépés Hangsúlyozd a szemed! Vékonyan húzd ki barna vagy fekete szemceruzával, vagy a szempillák tövét satírozd át egy semleges, nem feltűnő szemhéjpúderrel. A barna árnyalatai az összes szemszínhez passzolnak. Ha a szemceruzával nem tudsz egyenes vonalat húzni, akkor a felső szempillák tövébe rajzolj apró pontokat, szorosan egymás mellé. A hatás egybefüggő lesz. Az alsó szemhéjadat csak akkor szabad kihúzni, ha teljesen karikamentes vagy, mert a szemed alatti sötét árnyalat fáradttá teszi a tekintetet.
A ragyogó, üde és teltebb eredményhez feltétlenül szükséges egy mélyen hidratáló kence. Sokan nemigen használnak alapozót, ahogy a sminkes vlogger sem, ám egy könnyed, laza textúrájú kozmetikum látványosan egységessé varázsolja a bőrfelszínt. A színezett hidratálók hasonlóan remek lehetőségként szolgálnak, ha tavaszi sminkről van szó, hiszen két legyet ütnek egy csapásra. A szemek környékét érdemes nude, finom színekkel kiemelni, így a tekintet nyitottá válik, valamint a természetes hatás sem vész el. Az egyszerű világosbarna árnyalatok, valamint a könnyed rózsaszín garantáltan tavaszivá varázsolja a sminket, ráadásul a legtöbbeknek kifejezetten jól áll. Az igéző tekintethez nem szabad elfeledkezni a szemöldök kiemeléséről sem, hiszen anélkül nemigen kerül fókuszba ez a terület. Egy csinos szemöldökvonal rendkívül sokat dob az összképen, ráadásul nem is nagy ördöngösség megrajzolni, egyetlen apró trükk elegendő a ragyogó hatáshoz. Az ajkakról sem szabad megfeledkezni, hiszen legalább annyi ápolást igényelnek ilyenkor, mint a téli szezonban.