Kémiai szerkezet A mono-telítetlen zsírsavak olyan hosszú szénláncú molekulák, amelyek egy karboxilcsoporttal (COOH) kezdődnek, metilcsoporttal (CH3) végződnek, és a központi részén szénatomok sorozata van, amelyek mindegyike kettővel van összekapcsolva. hidrogénatomok; a leírtak alóli kivétel egy pár, amely - egy szénatomonként egyetlen hidrogénatomot kötve - kettős kötéssel (lásd az ábrát) együtt tartja. A monok telítetlen zsírsavakkal ellentétben a többszörösen telítetlen zsírsavak szénláncának legalább két kettős kötése van, míg a telített zsírsavak szénatomja nem. Mindegyik monon-telítetlen zsírsavban molekuláris "hajtogatás" van a kettős kötésnél. Ebből kifolyólag az őket tartalmazó trigliceridek nem képesek "megfelelően felépülni", hogy szilárd szerkezetet képezzenek; következésképpen egy monok telítetlen zsírokban gazdag élelmiszer szobahőmérsékleten folyékony, folyékonyabb, mint azok, amelyekben telített zsírok dominálnak, de magasabb olvadáspontjuk van, mint a többszörösen telítetlen zsírokban gazdag élelmiszerek (amelyek alacsonyabb hőmérsékleten megszilárdulnak).
omega-3 omega-6 zsírok Tudtad, hogy az amerikaiak ötször annyi omega-6 zsírsavat fogyasztanak, mint amennyi egészséges lenne? Ez az omega-3 zsírsavak esetében sem alakul előnyösen, hiszen a szervezet számára kifejezetten hasznos alapanyagból pedig ötödannyi a bevitel, mint szükséges lenne. Ugyan étrend-kiegészítő formájában is hozzájuthatunk a szív-és érrendszer számára nélkülözhetetlen omega-3 zsírsavak beviteléhez, de az sem mindegy, milyen alapanyagok kerülnek a tányérra. Mik azok az esszenciális zsírsavak? Ahhoz azonban, hogy megismerjük a szervezet számára hasznos zsírsavakat, érdemes többet megtudni az úgynevezett esszenciális zsírsavakról. Alapvetően elmondhatjuk, hogy a többszörösen telítetlen zsírsavak esetében a szénlánc több kötést tartalmaz, mint az egyszeresen telítetlen zsírsavak kapcsán. Ez utóbbiaknál nincsen kettős kötés, a telített zsírsavaknál pedig egyáltalán nem beszélhetünk ilyen kötésekről. A már említett omega-6 és omega-3 zsírsavak a többszörösen telített zsírsavak közé tartoznak.
Sejt épül belőlük Annak ellenére, hogy a szervezet képtelen szintézisükre, igen fontosak, hiszen belőlük képződnek például a sejtmembránok. A prosztaglandinok alkotóelemeiként a többszörösen telítetlen zsírsavak a gyulladásokra adott reakciók szabályozásában is részt vesznek, ezenkívül sok hormon nem termelődne nélkülük. A megfelelő mennyiségben fogyasztva hozzájárulnak a szívbetegségek megelőzéséhez is. Az egyszeresen telítetlen zsírsavak mind közül a legfontosabbak és a "legegészségesebbek". Emelik a HDL-koleszterinszintet és csökkentik az LDL-koleszterinszintet, a zsírban oldódó vitaminok (azaz A-, D-, E-, K-vitaminok) felszívódásában segítenek, csökkentik a mellrák esélyét, és enyhítik a rheumatoid arthritisben jelentkező fájdalmat. Szükségesek a magzat, illetve a növekedésben lévő gyermekek idegrendszerének egészséges fejlődéséhez is. Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >> Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
A többszörösen telítetlen zsírsavak az úgynevezett esszenciális zsírsavak. A többszörösen telítetlen zsírsavakat a táplálék által kell szervezetbe juttani. Csökkentik többek között az LDL-koleszterint és az összkoleszterinszintet. Többszörösen telítetlen: 6 termék Szűrő Kiváló minőség EPA és DHA Esszenciális, többszörösen telítetlen zsírsavak 21% gamma-linolénsav Borágó magolaj Hideg préseléssel nyert Szinergetikus hatású növényi olajok Gamma-linolénsavban gazdag E-vitaminnal dúsított 9% gamma-linolsavval Hidegen sajtolt ligetszépe olaj Kíméletesen préselt Többszörösen telítetlen zsírsavakkal Kiváló minőségű étrendkiegészítő Az árak az ÁFÁT tartalmazzák
Ha valaki már túlesett egy agyi katasztrófán, szeresse meg a halat: a halhúsban lévő, többszörösen telítetlen zsírsavak megakadályozzák az újabb szélütést. Japán kutatók vizsgálatának eredményeit a Stroke legújabb száma közölte. A vizsgálat során csaknem húszezer önkéntes nő és férfi sorsát követték öt éven keresztül, akiknek vérében magasnak találták a "rossz" – LDL – koleszterin szintjét. Ez az érelmeszesedés egyik kockázati tényezője. A vizsgált személyek koleszterincsökkentő gyógyszert szedtek, de a csoport egyik fele, csaknem tízezer ember ezen kívül olyan kapszulát is kapott, amely a halhúsból származó, EPA jelzésű, többszörösen telítetlen zsírsavat tartalmazta. Az adatok korábbi értékelése egyértelműen bizonyította, hogy az EPA-kapszula rendszeres alkalmazása esetén sokkal ritkábban fordult elő szívinfarktus – és általában érrendszeri betegség -, mint abban a csoportban, amelynek tagjai ilyen készítményt nem szedtek. Tanaka Kortaro és munkatársai megállapították, hogy az EPA-kapszulát szedők, illetve az ilyen kezelésben nem részesülők között a szélütés azonos gyakorisággal fordult elő.
Milyen most a lelkiállapota? Letargikus vagyok Kissé magam alatt vagyok Kiegyensúlyozott vagyok Jókedvű vagyok Majd kiugrom a bőrömből Hogy érzi most magát fizikailag? Teljesen hulla vagyok Voltam már jobban is Átlagos formában vagyok Jól vagyok Kirobbanó formában vagyok Legjobban: Legrosszabbul: Napi tipp: Tornáztassuk meg a szemünket! Ahogy a testünk többi részének, úgy a szemünknek is szüksége van „edzésre”, hogy csökkentsük a szemproblémák kialakulásának esélyét, javítsuk a látást, pihentessük a szemet. Ha napi több órát számítógép előtt töltünk, az egyik leghasznosabb gyakorlat, hogy időnként felemeljük a tekintetünket a képernyőről, és néhány másodpercig a távolba nézünk úgy, hogy alaposan megszemlélünk öt különböző, a messzeségben található dolgot. További cikkek Kapcsoldó és aktuális cikkek Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait
A kezelést az állapot súlyosságától függően kúrában érdemes alkalmazni, valamint Guna terápiával kiegészíteni. (Forrás:Fájdalomközpont) Mitől fáj a nyakunk? Nem fordul, megfeszül, lemerevedik, nyikorog. A fájdalom sokszor ok nélkül jön, s aztán megy, vagy makacsul tartós marad. Vajon mitől fáj a nyakunk? A szerteágazó okokról és kezelésükről kérdeztük a szakértőt.
Hosszabb távon komoly segítséget jelenthet az orvosi kollagén-injekciókúra és a lökéshullám-terápia, mely beindítja a test öngyógyító mechanizmusait, élénkíti a vérkeringést és az anyagcserét. Szintén jól beválhat a lágylézer-terápia, mely alacsony energiájú infravörös lézersugárral dolgozik. Ennek számos előnyös tulajdonsága van, többek közt csökkenti az ödémát, ezáltal a gyulladás lehetőségét, javítja a sejtszintű energiaforgalmat, elősegíti a szövetek regenerációját, segíti a sejtfunkciók visszaállítását, és támogatja a sejtek oxigénellátását, az erek újraképződését. Külön előnye, hogy jól kombinálható más, akár klasszikus kezelésekkel is, és nem allergizál. A rettegett idegbecsípődés: mit tehetsz otthon, és mikor kell orvoshoz menni? - Egészség | Femina. A további problémák megelőzésére pedig mindenképpen ajánlatos a funkcionális gyógytornát beépíteni a mindennapokba. Jógával a stressz és a görcsös izmok ellen A következő képeken olyan jógapózokat mutatunk, melyek rendszeres - de akár alkalmankénti - végzésével is remekül ellazíthatók az izmok. Kép: Getty Images Hungary.
Az Aloe Vera aromával kezelt párnahuzat jótékony hatásának köszönhetően megvalósulhat a friss és kellemes ébredés. A huzat levehető és 40°C-on mosható. A fehér színű huzatot dombornyomott Aloe Vera felirat, valamint Aloe vera levelek díszíti és természetesen a gyártóra utaló Naturtex logó is látható. nagykep Néhány szó a memóriahabról: A NASA által kifejlesztett memory szivacs (viszkoelasztikus poliuretán hab) eredeti célja az volt, hogy az űrhajósok számára még komfortosabbá tegyék az űrhajók üléseit, azáltal hogy optimális testtartást és súlyelosztást biztosítanak extrém körülmények között is. Szélesebb körben csak 1990 után terjedt el, amikor a háztartásban és egészségügyben találtak neki feladatot. A memory szivacs sűrűsége magasabb a hagyományos szivacsokénál, ezáltal a memóriahabból készült párna minden használat után visszanyeri eredeti formáját. Ezért fáj a vállunk a huzattól - HáziPatika. Benyomhatja ujjával, összehajthatja vagy összeszoríthatja a kezeivel, a hab visszaáll az eredeti alakjára. A hőérzékeny memóriahab ily módon alkalmazkodik az egyéni igényekhez, legyen szó oldalt fekvő vagy háton fekvő pozícióban történő pihenésről a memóriapárna tökéletes alátámasztást nyújt!
Az emlékezőhab párna legfontosabb jellemzője, hogy alvás közben alátámasztja a nyakcsigolyákat, ezáltal egyenesen tartja a gerincet, mindemellett csökkenti a nyaki izomfájdalmat, ellazítja az izmokat, ezáltal gyorsítja az izomregenerálódást is. Huzatot kapott nyak dien. Az emlékezőhabos párnák nagy segítséget jelenthetnek azoknak a személyeknek, akinek fáj a nyaka vagy úgy érzi, hogy reggelre kellemetlen nyakfájdalommal ébred. Az emlékező szivacs igazodik a test és nyak vonalához, így optimális alátámasztást biztosít a nyak és fej számára, hogy még kellemesebb és pihentetőbb legyen az alvással töltött idő. Mindemellett az allergiások számára is segítséget jelenthet, hiszen az antibakteriális viszkoelasztikus habban nem tudnak megtelepedni az atkák! Így is ismerheti: Aloe Vera memory párna 50 x 30 x 10 7 cm 51429, AloeVeramemorypárna50x30x107cm51429, Aloe Vera memory párna 50x30x10, 7cm ( 51429) Galéria