Bevezető 9 ELSŐ RÉSZ ÉBRESZTŐ 1. Jelenlegi alvásválságunk 25 2. Az alvásipar 56 3. Az alvás a történelemben 80 4. Az alvás tudománya 106 5. Alvászavarok 134 6. Álmok 142 MÁSODIK RÉSZ ÚT ELŐRE 7. Tanuljunk meg aludni! 181 8. Együtt alvás 206 8 AZ ALVÁS FORRADALMA 9. Mit tegyünk, mit ne tegyünk? 215 10. Szunyókálás, jet lag és időzónák 244 11. Alvás és munkahely 256 12. Hollywoodtól és Washingtontól a kórházakig és szállodákig 270 13. A sportvilág legújabb teljesítménynövelője 281 14. Tegyük a technológiát a helyére! 298 Zárszó 306 Függelék 311 A) Függelék: Alvásminőségi kérdőív 311 B) Függelék: Irányított meditáció az elalvás (és a tartós alvás) elősegítésére 315 C) Függelék: A szállodai alvás forradalma. párnamenü, csendes zónák és ágyak, amelyeket hazavinnénk 318 D) Függelék: És végül, a matracokról 329 Köszönetnyilvánítás 335 Fontosabb források t. 341
Az Alvás bibliája millióknak segített tanácsaival. Az álmatlanság korunk egyik legsúlyosabb problémája. Esténként milliók forgolódnak ágyukban kialvatlanul, reménytelenül várva a jótékony pihenést. Sokan gyógyszerekkel, terápiás kezelésekkel próbálnak enyhíteni a helyzeten, ám többnyire eredménytelenül. A kialvatlanság drámai következményekkel járhat. Nemcsak rányomja mindennapjainkra rosszkedvű bélyegét, de számtalan betegség kiinduló forrása is egyben. Arianna Huffington a világhírű amerikai médiaszemélyiség az egészséges élet hírvivője. Könyvében tudományos alapossággal, de közérthető, olvasmányos formában foglalkozik az alvás problematikájával. Forradalmi javaslatait kiáltványul szánja, arra biztatva bennünket: kövessük útmutatásait és higgyük el, képesek leszünk mi is a testet-lelket erősítő alvásra.
BGE KKK Tanulmányi Osztály, Budapest Tömegközlekedési vonalak, amelyekhez a BGE KKK Tanulmányi Osztály legközelebbi állomások vannak Budapest városban Vasút vonalak a BGE KKK Tanulmányi Osztály legközelebbi állomásokkal Budapest városában Autóbusz vonalak a BGE KKK Tanulmányi Osztály legközelebbi állomásokkal Budapest városában Legutóbb frissült: 2020. szeptember 3.
Felhasználási feltételek Adatvédelem Akadálymentesítési nyilatkozat Domain név tulajdonosa: Nemzeti Közszolgálati Egyetem Központi szám: +36 (1) 432-9000 Postai cím: 1441 Budapest, Pf. : 60. Cím: 1083 Budapest, Ludovika tér 2, Főszerkesztő: NKE Informatikai Igazgatóság | NKE Kommunikáció
A projekt célja a Kelet-Magyarországon élők életminőségének javítása volt a kutatási eredmények hasznosításával.
BGE nyelvvizsga a KTK-n BGE NYELVVIZSGA ÉS TOVÁBBKÉPZŐ KÖZPONT PTE KTK NYELVVIZSGAHELY gazdasági SZAKNYELVI VIZSGA Támogatások MNB Kiválósági Ösztöndíjprogram A Magyar Nemzeti Bank társadalmi felelősségvállalási stratégiájának megvalósítása keretében a 2016/2017-es tanévtől kezdődően támogatást nyújt a jó eredményekkel rendelkező Pécsiközgázos hallgatóknak egyes kiemelt szakokon. Pécsiközgáz ösztöndíj A PTE KTK minden évben ösztöndíj pályázatot hirdet meg az aktív hallgatói jogviszonnyal rendelkező hallgatók körében. Pécsiközgáz Alma Mater Komplex Ösztöndíj Program A Közgazdaságtudományi Kar vezetése minden félévére is meghirdeti a Pécsiközgáz Alma Mater Ösztöndíj Programját, ami tanulmányi, szociális és egyéb alapon is 10-50%-ig terjedő költségtérítési kedvezményt jelent a hallgatóknak. Bge kvik tanulmányi osztály. Farkas Ferenc Ösztöndíj 2017-ben első alkalommal került meghirdetésre a Farkas Ferenc Ösztöndíj azon hallgatók és oktatók számára, akik példamutató módon képviselik Dr. Farkas Ferenc professzor szakmai és személyes hagyatékát.