Próbáljátok ki, érdemes!
Süssünk "tortát" belőle. Egy nagyon ízletes és tápláló zöldséges étel. Íme a cukkini torta receptje: Hozzávalók: ~350 g cukkini (2 közepes méretű) 6 tojás 2 szál újhagyma, felaprítva … Szereted a cukkinit? És a fokhagymát? Készíts belőlük krémlevest. Egy könnyű egészséges és finom leves a fokhagymás cukkinikrémleves. Íme a recept. Hozzávalók (2 adaghoz): 1 db közepes cukkini 1 szál újhagyma 3-4 nagy gerezd fokhagyma só … Szereted a cukkinit? És a rukkolát? Készíts belőlük krémlevest. Egy könnyű egészséges és finom leves a cukkinis rukkola krémleves. 302 egyszerű és finom paleo recept - Cookpad receptek. Fogyasztható melegen, hidegen. Íme, a recept. Hozzávalók (2 adaghoz): 1 db közepes cukkini 1 szál újhagyma …
Elkészítése A megtisztított cukkinit lereszeljük vagy aprítóban a lehető legkisebbre aprítjuk. Alaposan megsózzuk és állni hagyjuk. Megpirítjuk a bacont és a sonkát és félretesszük. Lereszeljük a kemény sajtot. Amikor a cukkini bőven levet eresztett (kb. 0, 5-1 óra múlva) tiszta konyharuhába tesszük és kicsavarjuk a levét. Alaposan, jó szárazra. A kicsavart levet eltesszük, mert felhasználjuk később! Cukkinis csirkés pite - paleo | Receptkirály.hu. Felütjük a tojásokat egy mély tálba. Hozzáöntünk 2 dl kicsavart cukkini levet és alaposan összekeverjük. Hozzáöntjük a citromlevet és összekeverjük. Belekeverjük a kicsavart cukkinit és összekeverjük. A száraz alapanyagokat, tápiókalisztet, szezámlisztet, bambuszrostot, szódabikarbónát, borsot, fokhagymaport külön összekeverjük alaposan. A száraz alapanyagokat hozzáöntjük a tojásos cukkinihez. Összekeverjük. Serpenyőben egy teáskanál kókuszzsírt hevítünk és ráöntünk egy merőkanál masszát. Egy spatulával elegyengetjük, hogy mindenhol egyforma vastag legyen. Kb 1 percnyi sütés után spatulával alányúlunk és megfordítjuk, amikor már világosbarnára sült.
Nekik sem lemondaniuk a régi, megszokott- de egészségtelen ételekről, ha újfajta alapanyagokból készülnek. Ehhez nyújt segítséget ez a recept.
Rántott cukkini gluténmentes verzióban Szereted a cukkinit? Mit szólnál, ha ezúttal kirántanánk? Persze nem a hagyományos panírban és napraforgó olajban, amitől egy hétig kell szellőztetni a konyhát. 11 egyszerű és finom paleo kenyér recept - Cookpad receptek. Mártásként pedig készíts hozzá majonézt, amibe a rántott cukkiniket, és az édesburgonyát is belemárthatod. Íme a rántott cukkini receptje, paleo módon. Hozzávalók: 1 vagy 2 db közepes cukkini 2 tojás szezámmagliszt Éléskamra ropogós panírmorzsa szénhidrát csökkentett lisztkeverék só kókuszzsír a sütéshez édesburgonya köretnek A rántott cukkini elkészítése: A cukkiniket mosd meg, végeit vágd le, majd 4-6 részre hosszában vágd fel. Tedd külön kis tálakba vagy tányérra a szezámmaglisztet, a felvert tojást és a panírmorzsát, Forgasd meg a cukkiniket először a szezámmaglisztben, utána a tojásban, végül a panírmorzsában, Érdemes egy két villát használni a művelethez, így viszonylag megúszod a koszolást, A serpenyőbe tegyél annyi kókuszzsírt, hogy kb. félig elfedje a cukkiniket és melegítsd fel!
Kategória: Egytálételek Hozzávalók: Hozzávalók 1 személyre: * 25 dkg padlizsán * 10 dkg pulykahús * 3 evőkanál zabpehely * 4 evőkanál joghurt * 2 dkg köményes sajt * 1 evőkanál aprított vöröshagyma * 2 evőkanál olívaolaj * só * fokhagyma * feketebors * petrezselyem * ételízesítő * fűszerpaprika Elkészítés: A karikázott padlizsánt sóval, ételízesítővel megpároljuk. Közben az olívaolajon megfuttatott vöröshagymán átpirítjuk a darált pulykahúst, majd fűszerpaprikával, borssal, fokhagymával puhára főzzük. Ha elkészült, összekeverjük a zabpehellyel. Rakott húsos padlizsán - Diéták & Álmok. A sütőtepsit vékonyan kiolajozzuk, és alulra egy réteg párolt padlizsánt teszünk, majd a húsos, zabpelyhes töltelék és újra a padlizsán következik. Tetejét joghurttal meglocsolva sütőben szép pirosra sütjük. A receptet beküldte: rohangya Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek: » Rakott káposzta juhsajttal » Rakott káposzta Ági módra » Diétás palacsinta » Húsos rakott tészta » Mogyorós padlizsán » Rakott õszibarack » Diétás csokipuding meggyel » Almás rakott galuska » Rakott csusza » Túrós rakottas » Rakott kumliiiiiiiii » Baconos rakott csirke » Rakott répa » Töltött padlizsán update 1 » Diétás vadas » Bajor rakott burgonya
A paradicsomszószt is ráöntjük. Sűrített paradicsom szósz is jó, ez esetben egy nagy konzervnyi nyugodtan mehet rá, és felöntjük vízzel. Ne legyen túl vizezve, hogy jó sűrű legyen a szósz. Míg a bolognai fő, a megmosott padlizsánt ujjnyi vastag szeletekre vágjuk, rácsra fektetjük, megkenjük olajjal, és betesszük a grill alá, amikor már szép barna, a másik oldalát is meg kell kenni, és sütni. Ettől finom puha lesz. Eközben a besamelt is elkészítjük. A margarint hevítjük, amikor elolvadt hozzá adjuk a lisztet, majd felöntjük tejjel, miközben kézi habverővel keverjük, hogy ne legyen csomós, pici só, bors, szerecsendió kell bele, hogy finom legyen. Diétás rakott padlizsán saláta. Amikor már sűrűsödik le lehet kapcsolni, fedő alatt hagyni. Egy pici olajjal kikent jénaiba, cserépedénybe fektetjük a padlizsán szeleteket, a kész szószt elterítjük rajta, még egy padlizsán réteget helyezünk a tetejére, amit leöntünk a besamel szósszal. Ezt oszlasd el a tetején, szórd meg mozzarella sajttal, majd tedd a sütőbe 180 fokon kb. 25 percre, vagy amíg arany barna nem lesz a teteje.
4 g Összesen 108. 4 g Telített zsírsav 38 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 49 g Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g Koleszterin 669 mg Összesen 6001. 8 g Cink 14 mg Szelén 201 mg Kálcium 1336 mg Vas 10 mg Magnézium 474 mg Foszfor 2625 mg Nátrium 1336 mg Réz 2 mg Mangán 4 mg Összesen 93. 4 g Cukor 49 mg Élelmi rost 38 mg Összesen 2048. Diétás rakott padlizsán étterem. 5 g A vitamin (RAE): 758 micro B6 vitamin: 7 mg B12 Vitamin: 6 micro E vitamin: 16 mg C vitamin: 97 mg D vitamin: 39 micro K vitamin: 348 micro Tiamin - B1 vitamin: 1 mg Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg Niacin - B3 vitamin: 77 mg Folsav - B9-vitamin: 413 micro Kolin: 719 mg Retinol - A vitamin: 411 micro α-karotin 404 micro β-karotin 3946 micro β-crypt 28 micro Likopin 10292 micro Lut-zea 4269 micro Összesen 8. 6 g Összesen 4. 2 g Telített zsírsav 1 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g Koleszterin 26 mg Összesen 235. 1 g Cink 1 mg Szelén 8 mg Kálcium 52 mg Vas 0 mg Magnézium 19 mg Foszfor 103 mg Nátrium 52 mg Mangán 0 mg Összesen 3.
Sütés hőfoka: 180 °C Sütés ideje: 30 perc Elkészítettem: 3 alkalommal Receptkönyvben: 507 Tegnapi nézettség: 3 7 napos nézettség: 122 Össznézettség: 72627 Feltöltés dátuma: 2012. október 31. Aki szereti a muszakát, az ezt a diétásan elkészített változatot imádni fogja! Lehet beletenni vékony karikákra vágott burgonyát is. Sok levet enged, amit ha sikerül leszűrnünk, kevés rántással, vagy kukroicakeményítővel be is sűríthetünk. Nálunk kamuttal párolt rizs volt a köret, és a rizst a szafttal meglocsolva ízesítettük. Hozzászólások (4) Éva-Anyóca 2012-10-31 14:22:59 fantasztikus, mentve, köszi:-O Torma 2012-11-06 20:26:11 Fincsi, ügyes recept Dia! Megkerdezhetnem mi az a kamut? T:) 2012-11-07 11:36:43 Szia Kedves Torma! :) Köszi a kedves szavakat! Ez tényleg nagyon fincsi, érdemes kipróbálni! :) A kamutról itt találtam érdekes infokat: Jó, hogy rákérdeztél, mert én is most látom, hogy ez egy szuper alapanyag!!!! 40%-kal több fehérje... Rakott padlizsán paradicsommal vagy hússal - 2 bámulatos recept! - Ketkes.com. h???... Na majd szépen rákattanunk... :)) Igazság szerint a férjem simán csak összef?
Boldogan megvettem, mert ugye ezeket a dolgokat itt ugy kell hajkuraszni, de nem kutattam fel, hogy micsoda! Nagyon köszönöm az infót!!! Es jo hír, mert ez a közértben kapható, nem a bioboltban... Itt az Újév a sarkon, nekünk ma este:) minden jot, boldogsagot, egeszseget, szerencset kívánok mégegyszer Neked es a csaladodnak! Újévi puszi es ölelés, egy nagy adag napsutessel! Itt 36 fok meleget vá túl sok, úgyhogy nem sutok, csokikrém lesz az édesség:) T:) 2012-12-31 17:12:27 Azta, abbol a spelt flour-bol biztos valami finom kenyerke lesz. *+* En is lattam mar a "sima kozertben", de eddig ra se hederitettem. Szuper, hogy Dia is ilyenekkel foglalkozik, mert ez megkonnyiti a kutato munkat. Itt is majdnem 36 fok van, csak az a baj nem Celsiusban. It's okay januar, februar, itt a nyar. :)) B. U. E. K. Diets rakott padlizsan . Neked is! Most olvastam valahol, hogy a penz nem boldogit, de penz nelkul nem boldogulsz, szoval kivanom, hogy az uj ev hozzon annyit, amennyit csak elbir es minden foldi jot, amit csak kivansz!
zte a rizzsel, nem f? meg olyan gyorsan, így roppanós maradt a gyerkek persze egyb? l reklamáltak, pedig finom volt nagyon. Szép napokat neked! Üdv, Dia 2012-11-07 22:44:34 Nagyon köszönöm a gyors választ Dia! Hát ez a kamut fantasztikus! Fogalmam sincsen van e angol megfelel? je, de megpróbálom itt felkutatni. Mégegyszer köszi a fáradozásodat, a vegagyerek oldalt is fogom nézni! Minden jót, Torma:) witch 2012-12-30 14:57:04 Kedves Torma! A reggeli NoSalty-s nezelodes kozben talaltam erre a receptre. Nekem a maniam, hogy ilyen "osi" magokat kiprobaljak, de nem konnyu a magyar megfelelojet (vagy eppen az angolt) megtalalni. Ezt sikerult megtalaljam igy Dia segitsegevel, mert a magyar nevhez talaltam kepet es osszehasonlitottam a FARRO kepevel. Ugy nez ki, hogy ugyanaz. Nekem mar volt egy szuper recept, amit feltoltottam volna, ha tudtam volna a magyar nevet. udv:witch ui. :lehet az angol neve meg EMMER, SPELT, EINKORN. 2012-12-30 20:50:37 De drága vagy, hogy gondoltál rám! Kellett is, mert ne tudd meg, de a szekrényben van 'spelt flour' hetek óta es nem tudtam mi az?