A cukorbetegség kezelésének egyik kulcsfontosságú eleme a megfelelően összeállított étrend, márpedig kenyérből is óriási a kínálat. Hogyan igazodjunk el, ha fontos a pontos napi szénhidrát-bevitel? A cukorbetegség kezelésében kulcsfontosságú az életmód orvoslása, vagyis a személyre szabott mozgás- és étkezésterápia. A napi energiabevitel kb. 50-55 százalékának szénhidrátokból kell állnia. Cukorbeteg napi szénhidrát bevitele. Mit számítsunk bele?. Szénhidrátot nagy mennyiségben tartalmaznak a gabonafélék, hüvelyesek, gyümölcsök, kisebb mennyiségben bizonyos zöldségek és a tejtermékek. A cukorbetegek étrendjének összeállítása során a gabonafélék közül a teljes kiőrlésűeket kell előnyben részesíteni, a finomítottakkal szemben. Mi a különbség a teljes kiőrlésű és a finomított gabonák között? A teljes kiőrlésű gabonák olyan gabonaszemekből állnak, amelyek a feldolgozás előtt (pl. őrlés, aprítás) és után is közel ugyanolyan arányban tartalmazzák a gabonaszem három részét a maghéját, csíráját és gabonaszem belső részét. Ezek közül a maghéj és a csíra tartalmazza a legtöbb rostot, vitamint és ásványi anyagokat.
Egy csészényi zöldborsó 21 g szénhidrátot, 8 g fehérjét és 7 g rostot tartalmaz. A tanulmányok szerint a benne található mangán és C-vitamin segít csökkenteni a cukorbetegséggel együtt járó vérerek károsodását. Alma Egy közepes alma 19 g szénhidrátot és 3 g rostot tartalmaz. Ha az almaszeleteket fehérjével dúsított mogyoró- vagy mandulavajjal eszed, avval stabilan tarthatod a vércukorszintet. Kerüld el azonban az almalevet, mert ez igazi cukorbomba és rostmentes is. Kapcsolódó cikkünk Bogyós gyümölcsök Az áfonya, az eper, a málna és a szeder alacsonyabb cukortartalmú, mint a többi gyümölcs, ugyanakkor rostban gazdagabb, így nem emeli meg hirtelen a vércukorszintet. Egy kis tálka finom áfonya 21 g szénhidrátot és 4 g rostot juttat a szervezetbe. Olyan fitotápanyagokat tartalmaz, mint a fenolok és a flavonoidok, amelyek kitűnő immunerősítők, ami különösen fontos a cukorbetegeknél, mivel egy sima megfázás is jelentősen megemeli a vércukor szintjét. A fitotápanyagok gyulladáscsökkentő és rákellenes tulajdonsággal is rendelkeznek.
Főoldal > Bizsu Bizsuk – gyönyörű ékszerek, amelyek nem nemesacélból, hanem az acél egyéb változataiból készülnek. A bizsu színe az idő múlásával változhat – sötétebb lesz, viszont alkami viseletként sokáig szép marad. Gyűrűk Karkötők Fülbevaló Nyaklánc 220, - 9115, - A kijelölt szűrők törlése
Csak aukciók Csak fixáras termékek Az elmúlt órában indultak A következő lejárók A termék külföldről érkezik: 4 Nézd meg a lejárt, de elérhető terméket is. Ha találsz kedvedre valót, írj az eladónak, és kérd meg, hogy töltse fel újra. A Vaterán 5 lejárt aukció van, ami érdekelhet. Mi a véleményed a keresésed találatairól? Bijou Brigitte fülbevaló vadonat új arany - Jelenlegi ára: 800 Ft. Mit gondolsz, mi az, amitől jobb lehetne? Női, férfi karórák és ékszerek A karórák gazdag kínálatában mindenki találhat neki tetsző, megfelelő stílusú darabokat a sportostól a dekoratívig, legyen az búvárkodásra is alkalmas kronográf, a sportoláshoz készülő pulzusmérő óra vagy okosóra vagy egy klasszikus modell az üzleti megjelenéshez. A karóra nem csak funkcionális, hanem fontos divatkiegészítő is, amely kihangsúlyozza a stílusunkat. Melyik márkát érdemes választani? Ez függ a stílusunktól, és persze attól is, mennyi pénzt szánunk az órára. Férfi órák közül, ha időtálló, drágább modellben gondolkodunk, érdemes szétnézni a Seiko férfi karórák között, de az Omega, a Doxa és a Rolex karórák is népszerűek.
Ha egyszerűbb, de jó minőségű darabot... Kapcsolódó top 10 keresés és márka
Ajándék 10% kedvezmény Szeretnéd, ha az elsők között értesülnél az aktuális akcióinkról és a legújabb kollekciókról? Akkor iratkozz fel hírlevelünkre, és szerezz egy 10%-s kedvezményt nyújtó kupont a következő vásárlásodra! Feliratkozás
Az általad keresett termékből a Vaterán 10 db van!