Kevesebb kötöttség, több zene mottóval pályáztatja meg a három frekvenciát a Médiatanács. Három budapesti kereskedelmi rádiós frekvencia pályáztatását kezdte meg a műsorszolgáltatási engedélyek lejártával a Nemzeti Média- és Hírközlési Hatóság Médiatanácsa – mondta a tanács szóvivője csütörtöki tájékoztatóján. A frekvenciákon jelenleg a Klubrádió, a Rádió 1 és a Juventus Rádió sugározza adását. Kiricsi Karola szóvivő a Médiatanács szerdai döntését ismertetve elmondta: a testület a pályázatok tervezetét fogadta el. Ezekekről 30 napon belül közmeghallgatást tart, a végleges pályázatokat azt követően írja ki. A pályázatoknak augusztus végéig kell beérkezniük. A végső döntést hátráltathatja, ha például hiánypótlásra kell felszólítani a jelentkezőket – mondta a szóvivő. A frekvenciákon jelenleg sugárzó rádiók addig ideiglenesen működhetnek. Nyerges közeli cég kapta a legértékesebb rádiófrekvenciát | Magyar Narancs. Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, a Facebook-oldalán teheted meg. Ha bővebben olvasnál az okokról, itt találsz válaszokat.
Végül épp ez a megoldás született. Bár Karas Monika Médiatanács-elnök mandátuma nem sokkal a 2022-es választások után lejár, de ezzel a megoldással a mostani grémium be tudta biztosítani a kormányközeli kereskedelmi rádió hosszú távú jövőjét. A Rádió 1 most tíz évre szerezte meg a Music FM egykori frekvenciáját, a 89, 5-öt, de a jogosultságot annak majdani lejáratát megelőzően (ha nem követ majd el ismét szabálytalanságokat a Rádió 1) további hét évre meghosszabbíthatja majd az akkori Médiatanács. A Rádió 1 az új frekvenciára való májusi átköltözést bejelentő reklámszpotjának szövege alapján nyereményjátékkal is népszerűsíti. További hírek és cikkek találhatók a! Iratkozzon fel hírlevelünkre és kövessen bennünket Facebookon is! Borító: Készül a Rádió 1 reggeli műsora, a Balázsék című műsor.
Elhallgatnia viszont nem kellett, mert elnyerte a Rádió 1 budapesti frekvenciáját, és azóta is a 103, 9 MHz-en hallható. Az eddigi információk alapján a nyolcvanas évek zenéire épül majd az újjászülető Sláger zenei kínálata, vagyis jó eséllyel hasonlíthat majd a régi Sláger Rádióra. Sok konkrétumot azonban egyelőre nem tudni, bár Hauk Zoltán vezérigazgató a műsorvezetők egy részét, valamint a műsorsávokat már megnevezte. A rádió honlapján sem utalt még péntek délben semmi a hétfői változásra.
A 90 napos diéta nem életmódváltás, ezért nem jelent hosszú távú segítséget. Bár a fogyásban valóban segíthet, azon egyszerű oknál fogva, hogy ha megváltoztatjuk az étkezésünket, kevesebbet eszünk, akkor fogyni fogunk. De ha 90 nap elteltével visszatérünk a régi étrendre, ami az elhízást okozta, akkor újra fel fognak jönni azok a fránya kilók. Táplálkozás-élettanilag nem indokolt az egyes tápanyagok külön időpontban történő fogyasztása! Fotó: Shutterstock Étrendi megkötések napról napra A diéta arra az elgondolásra épül, miszerint a gyomorba kerülő egyféle tápanyagot (fehérje/szénhidrát/zsír) könnyebben lebontja szervezet, mintha ezek egyszerre lennének jelen az emésztés során. A 90 napos diéta során négy napon keresztül más és más tápanyagot tartalmazó ételeket lehet csak enni, emellett a napok sorrendje is kötött. Fehérjenappal kezdődik, ezt követi a keményítőnap, a szénhidrátnap és a gyümölcsnap, majd ismét a fehérjenap jön, így követi egymást a négy nap sorban, 90 napon át. 90 napos diéta vélemények 3. A program során havonta egyszer víznapot kell tartani, amely a gyümölcsnap után következik, utána pedig fehérjenap jön.
A "szétválasztó" vagy "90 napos" diéta tökéletes választás annak, aki szeretne tartósan és egészségesen lefogyni - koplalás nélkül. Most néhány ezzel kapcsolatos, gyakran ismételt kérdést szeretnénk megválaszolni. - A reggeli minden nap ugyanaz legyen: gyümölcs, esetleg 100%-os, cukor hozzáadása nélkül készített gyümölcslé. Ebből a szervezet először az integrált cukrot használja fel, amely az idegrendszert táplálja. A banán is gyümölcs, csak rendkívül tápláló, tehát ez is ehető. - A diéta befejezése után normálisan ehetünk, azzal a feltétellel, hogy a reggeli csak gyümölcs lehet még 90 napig, vagyis délig nem eszük mást. - Kicsit komplikáltnak hathat a diéta, de nem az! - Az étrendben semmit sem szabad átugrani, mert minden élelmiszernek megvan a maga feladata, és a szervezet nem lehet meg nélkülük. - Azok, akik magas vérnyomástól szenvednek, pár hét diéta után akár el is hagyhatják a gyógyszerüket - természetesen orvosi ellenőrzés mellett! Jobb, mint a 90 napos! Így fogyj erőlködés nélkül a Select diétával - Fogyókúra | Femina. - Az eredeti Hay-féle módszer tiltja a hüvelyesek fogyasztását, mert nehezen emészthetőek, puffadást okoznak, és növelik a gyomor savtartalmát.
Én a csokiról nem tudtam lemondani, de szigorúan csak egy-egy kockát alkalmanként. Már jobban indult a napom:-) Én, mivel dolgoztam, ezért olyanokat választottam, amiket el lehetett vinni a munkahelyemre. Sütőzacskóban párolt csirkehús (csípős ízesítéssel) Keményítőnapra főtt jázminrizs, vagy héjában főtt krumpli, mert az jobb ízű. A rizsbe lehet keverni zöldségeket, ehetsz hozzá salátát. Én zöldbabot, zöldborsót sokat ettem egyenesen a befőttes üvegből, olyat kerestem a boltban, ami nem tartalmaz tartósítószert, és E betűs dolgokat. Gépsonkát is ettem, 10 szeletet általában egy alkalommal. 9/17 A kérdező kommentje: Szénhidrát napokon tésztát ettem tésztával, valamilyen nem tejtartalmú szósszal. Volt, hogy egyszerűen egy kávéskanál olivaolajat tettem rá és megsóztam. Viszont, amit még nem írtam le, hogy sokkal több vizet ittam, legalább két litert naponta. Ha már nagyon éhes voltam, de muszáj volt kibírni fogat mostam jó mentolos fogkrémmel. Az orvosok miért nem javasolják a 90 napos diétát?. Na azután még a víznek is más az íze. A fogyókúra nem az élvezetekről szól, nekem pénzem sem lett volna ennél változatosabban enni, vagy rendelni az ételt.
Vitaminokat viszont kell szedni mellette, a gyógytea sem árt. Az édeskömény a legjobb, persze magában esetleg egy pici citrommal. 10/17 anonim válasza: 100% Tényleg szép teljesítmény, gratulálunk Neked! Én is fogytam 23 kg-ot 3 hónap alatt. Akkor 21 éves voltam, és most 34 leszek. A súlyomat tartottam kb 8 évig aztán szépen visszajött ötösével. Most újra fogyókúrázom, és most ismét komolyan és kitartóan. Annak idelyén én szinte minden nap ebédre halrudacskákat krumplipürét és almapaprikát ettem, és állítom hogy ez is hozzájárult a nagy fogyáshot. A halrudat nem olajban, csak grillsütőben, és minden zsírt meg lisztet kerültem. De volt hogy jégkrém volt a vacsora, egy nagy magnum, vagy diétás gyümölcsrizs, mégis fogytam Én a kalóriát számoltam. Az első hónapban 900-800 kcalt ettem, és 11 kg-ot fogytam, a másodikban 600 kcalt és 7 kg-ot sikerült, a harmadikban már napi 450 kcal-ra kellett csökkentenem, és így 5 kg-ot fogytam. 90 napos diéta vélemények 2. Tovább nem ment bármit csináltam volna, ezért egy év múlva újra próbálkoztam, és akkor további 5 kg-tól szabadultam meg.
Ám a Szelektív étkezés új szakácskönyve című, népszerű kötet írója, Ursula Summ szerint a hüvelyesek néha igenis beleférnek az étrendbe, hiszen gazdagok ásványi anyagokban és vitaminokban. - A diéta alatt igyunk sok folyadékot (elsősorban vizet és gyógyteát). A sok folyadék segít kimosni a szervezetből a lebomló felesleget. - Mivel a friss, lédús almák még sok gyümölcssavat tartalmaznak, savas közegben zajlik az emésztésük, így a fehérjecsoportba sorolandók. 90 napos diéta vélemények en. Egy kevésbé friss almában ellenben már lebomlottak a gyümölcssavak, így az emésztése is lúgos közegben megy végbe, épp ezért ez a típus már a szénhidrátcsoportba tartozik. - Ne számold a kalóriákat! Sokkal fontosabbak a 4-5 óránkénti rendszeres és laktató étkezések, ezzel biztosítható, hogy megfelelő maradjon a szervezet vércukorszintje. A cukorszint süllyedése ugyanis farkasétvágyat vált ki, és ilyenkor könnyen megfeledkezhetünk az elhatározásunkról. - A fogyás mértéke függ a súlyfeleslegtől. Ez azt jelenti, hogy akinek nagyon sok a súlyfeleslege, gyorsabban és többet fogy, mint akinek kevés.