Versenyek Kolonics emlékfutás Futamok Jelentkezők: 2229 Indulók: 2019 Teljesítők: 2003: 1088: 875: 40 Futam: Futam Dobogó Idő 2. 4 km Férfi MAROSI Bence 00:07:48. 7 SIMÁK Gergő 00:08:02. 4 MÉSZÁROS Tamás 00:08:06. 4 Nő KOVÁCS Miléna 00:08:56. Kolonics emlékfutás 2011 qui me suit. 4 RÁCZ Dorka 00:09:16. 1 HUBER Kincső 00:09:18. 7 11. 5 km SZABÓ Péter 00:42:52 NAGY Richárd 00:42:59 TÓTH Bálint 00:44:04 BOGDÁNDI Virág 00:46:22 STACIU Simona 00:48:22 KOVÁTS Luca 00:48:42 21. 1 km TÓTH János 01:21:04 SIKORA Kristóf 01:21:44 TAKÁCS Balázs 01:21:57 KISZLI Vanda 01:33:04 SCHURMANN Szilvia 01:41:06 PÁL Lili Eszter 01:41:53 21. 1 km váltó HAMONSERRANO 01:17:58 TFSE 01:18:15 THREE ARUNNERS 01:23:53 PODISPORTOS CSAJOK 01:29:51 AGELESS RUNNERS II. 01:32:45 AGELESS RUNNERS I. 01:37:31 Mixed TORTAFALÓK 01:28:32 NO-CI FUT 01:30:52 PANDA 01:31:16 Letölthető eredmények abszolút eredménylista nemenkénti eredménylista kategóriánkénti eredménylista kajak-kenu eredménylista DarkTiming
Úszástudás: Jó, ha tudsz úszni, de nem feltétlenül kötelező, mert mentőmellényt biztosítunk. Megközelíthetőség: Gépjárművel a Népszigetre a verseny napján behajtani szigorúan TILOS! Kolonics emlékfutás 2011 edition. Parkolásra ajánlott terület: A Duna Pláza parkolója, amely ezen a napon a Duna Pláza jóvoltából díjmentesen használható, innen a gyaloghídon át érhető el a Budapest Csónakház – a Budapest Evezős Egyesület vízitelepe. A Garam utcai Tesco áruház parkolója, innen gyalogosan lehet megközelíteni a versenyközpontot a Népsziget úton végighaladva. Program: 15 perc érkezés, öltözés, regisztráció (nyilatkozatok aláírása) 15 perc oktatás a parton, mentőmellények felvétele 60-70 perc vízre szállás, evezés, kikötés 15 perc mentőmellények, lapátok lerakása, öltözés A jelentkezési idő előtt érkezz legalább 30 perccel hamarabb. Ötpróba sárkányhajózás – Nagy-Duna Táv: 10 km – 2 Ötpróba pont Létszám: minimum 14 fő, maximum 18 fő Ár: 4000 Ft/fő Életkor: Alsó korhatár 16 év, felső korhatár nincs! Időpontok: 09:00, 14:00 A túra kizárólag szélcsendben vagy minimális szellő mellett kerül megrendezésre!
Sok van még bennem, ha nem forgácsolom szét az energiáim.
Forrás: Varró Barbara Kép: Mix Magazin
Gasztronómiai rendezvények
Hozzávalók... Almás- majonéz es ~ Egész kicsik lehettünk, mikor először készítettünk ilyen salátát otthon. Azóta is az egyik nagy kedvenc. Szinte minden alkalommal asztalra kerül, ha összejön a család. Öcsém kedvéért jégsalátá val vagy fejes salátá val készítjük egy részét, mert ő nem rajong a kínai kelért. ~ Hozzávalók: 0, 5 kg kínai kel, 1 pohár natúr joghurt, 1 kávéskanál kukorica olaj, 1 citrom leve, 1 evőkanál méz, 2 -3 metélőhagyma, 1 csokor petrezselyem zöldje, csipetnyi só... KÍNAI KEL SALÁTA 1 kg kínai kel, 0, 3 kg paradicsom, 0, 1 kg trapista sajt, 5 db tojás, 0. 1 almaecet, metélőhagyma, kristálycukor, só ízlés szerint. A kínai kelt ujjnyi széles darabokra, a paradicsomot és a főtt tojást cikkekre vágjuk és elkeverjük az apró kockákra vágott sajttal. Kínai tofu saláta recept. Ráöntjük a cukor ral, sóval... Póréhagymá s ~ Nagyon egyszerű, finom, egészséges, olcsó saláta:-) Hozzávalók: 1 szál póréhagyma 1/2 kínai kel 15 dkg olajbogyó 15 dkg natúr tofu 4-5 ek. extra szűz olívaolaj 1 ek. Joghurt os eper leves habgaluskával Vese parázson Rizs ínyenc mester módra Juhtúró s lasagne Párolt ördöghal Egyszerű ~ Fekete erdő torta... Lásd még: Mit jelent Kínai kel, Saláta, Kínai, Zöldség, Kukorica?
Tofu saláta Hozzávalók: – 3 evőkanál repceolaj – 2 evőkanál rizsecet – 1 evőkanál méz – 2 teáskanál csökkentett nátriumtartalmú szójaszósz – 1 teáskanál szezámolaj – 1 teáskanál gyömbér aprítva – ½ teáskanál só – 20 dkg extra kemény tofu 1 cm-es kockákra vágva – 8 bögre vegyeszöldség – 2 sárgarépa félbe vágva és hosszában szeletelve – 1 nagyobb uborka apróra vágva Keverjük össze a repceolajat, az ecetet, a mézet, a szójaszószt, a szezámolajat, a gyömbért és a sót. 2 evőkanállal vegyünk belőle és a tofuval együtt tegyük egy serpenyőbe. Fuju Stock fotók, Fuju Jogdíjmentes képek | Depositphotos®. Közepes hőmérsékleten 2-3 percig süssük aranybarnára, majd kisebb lángon süssük még 12-15 percig. Vegyük le a tűzről, adjunk hozzá 1 evőkanál szószt és keverjük össze. Adjuk hozzá a sárgarépát és az uborkát, végül a maradék öntetet. Azonnal tálaljuk. Share this: