A Könyv Guru TV interjúja Koltai Róberttel és a könyvírásban segítő feleségével, Gaál Ildikó rendezővel Koltai két megjelent könyvéről, valamint a készülőben levő harmadikról. Olvas tovább
Exkluzív interjú Koltai Róberttel és párjával, Gaál Ildikóval Koltai Róbert és párja, Gaál Ildikó évek óta együtt dolgoznak, a munkakapcsolatból barátság, majd szerelem lett, ma már együtt is élnek. Hármasban beszélgettünk a megismerkedésükről, a közös munkáikról, a családjukról és a demenciáról. Best magazin 2020. 05. 15. 05:00 Szórakozás
rendező, előadó, színpadra alkalmazta 2020 Demencia kisfilmek 10 rendező rendező, forgatókönyvíró (magyar kisjátékfilm, 10 perc, 2020) forgatókönyvíró 2015 1996 Mesterek (magyar kísérleti film, 2 perc, 1996) A kolbász (magyar rövidfilm, 3 perc, 1996) 2019 2017 2014 2013 2010 2009 2008 2007 Szerkeszd te is a! Ha hiányosságot találsz, vagy valamihez van valamilyen érdekes hozzászólásod, írd meg nekünk! Küldés Figyelem: A beküldött észrevételeket a szerkesztőink értékelik, csak azok a javasolt változtatások valósulhatnak meg, amik jóváhagyást kapnak. Kérjük, forrásmegjelöléssel támaszd alá a leírtakat!
Forrás: RTL Klub, Polyák Attila/Origo
30 perc futás = egy adag rizs és csirkemell Fél óra futással nagyjából 465 kalóriát égethetünk el. Az eredeti cikk a húsos pitét (steak and kidney pie) adja meg referenciának, ami nálunk kevésbé ismert, de például ez a kalóriamennyiség 100 gramm rizs és ugyanennyi csirkemell elfogyasztásával egyenértékű. 30 perc boksz = dupla sajtburger Egy gyorsétteremben vásárolt, dupla sajtburger elfogyasztása 448 kalória, ez egy átlagos életvitelű ember napi kalóriabevitelének negyedét fedezné. A cikk szerint nagyjából fél óra ökölvívás kellene az elégetéséhez. 30 perc evezés = egy adag sült krumpli A gyorséttermekben kapható, átlagos adag sült krumpli elégetéséhez fél órát kell eveznünk. 420 kalóriát égethetünk így el. 30 perc kerékpározás = két szelet pizza Nagyjából 420 kalóriát égethetünk el fél óra kerékpározással, ez két szelet szalámis pizzával érhet fel. Dupla sajtburger kalória táblázat. A kerékpározás egyébként jó kardióedzés, amely nem csak a lábakat, de kisebb mértékben a hasizmunkat is edzi. 30 perc Judo = két pohár latte Két latte kávé 360 kalóriát tartalmaz.
3 55 1. 84 30. 73 Az éttermekben árusított ételadagok mennyisége eltérhet az itt megadott és a tápértékre vonatkozó vizsgálat során alapul vett mennyiségektől. RI = Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8 400 kJ/2 000 kcal) Allergének A termék az alábbi allergének közül a ponttal és vastag 1935 23 1079 13 Energia (kcal) 463 23 258 13 Zsír (g) 24 35 14 19 12 62 7 35 Szénhidrát (g) 28 55 15 31 Só (g) 2. 48 41. 3 1. 38 23. 03 Az éttermekben árusított ételadagok mennyisége eltérhet az itt megadott és a tápértékre vonatkozó vizsgálat során alapul vett mennyiségektől. Tápértékek Allergének Tápérték információk Adagonként (185g) Adagonként (RI%) 100 grammra 100 grammra (RI%) Energia (kJ) 2046 24 1105 13 Energia (kcal) 489 24 264 13 Zsír (g) 26 38 14 20 13 66 7 36 Szénhidrát (g) 32 12 17 7 amelyből cukrok (g) 30 59 16 32 Só (g) 2. 68 44. Burger King Dupla sajtburger kalória tartalma | KalóriaBázis - Étel adatlap. 63 1. 11 Az éttermekben árusított ételadagok mennyisége eltérhet az itt megadott és a tápértékre vonatkozó vizsgálat során alapul vett mennyiségektől.
Egy 70 kilós férfi egy átlagos intenzitású judo edzésen fél óra alatt égethet el ennyit. 30 perc úszás = négy csokoládés keksz Az úszás egészséges, és szinte minden izomcsoportot megmozgat a testben, a csokoládéba mártott kekszek viszont igazi kalóriabombák, amiket nem egyszerű ledolgozni. Fél óra úszással csupán négy csokis keksznek megfelelő kalóriát (343) égetünk el. 30 perc labdarúgás = vaníliás turmix Harminc percig kergetni a bőrt felér egy vaníliás tejturmix elfogyasztásával. Az egyik hoz, a másik pedig visz 350 kalóriát. 30 perc taekwondo = 2 pint sör Az elsősorban lábmunkára koncentráló, koreai eredetű küzdősportot fél óráig kell űznünk azért, hogy 2 pint (brit mérték szerint nagyjából egy liter) sör kalóriamennyiségét (360 kalóriát) lemozogjuk. 30 perc vízilabda = egy szelet csokitorta Egy szelet ínycsiklandó csokitortának nehéz ellenállni, tudni kell azonban, hogy a bűnös élvezet 350 kalória többletet jelent testünknek. Dupla sajtburger kalória számláló. A vízilabdázók körülbelül fél óra játékkal tudnak ennyi kalóriát elégetni, pedig eközben nem csak gyors úszásokkal és erős dobásokkal dolgoznak, de a folyamatos lábmunkára is szükség van.