Azt, hogy milyen volt akkor és ott helytállni, hinni és reménykedni egy szebb jövőben. A lövészárkok kegyetlen világa senkit sem kímélt (Fotó: Pápai Barna) Sipos Gyula ezredes beszéde a Magyar Királyi 17-es Honvéd Gyalogezred katonáihoz: Fiaim. Azt a kitartást, amit láttam nem láthattam volna mástól, mint tőletek 17-esektől. Ti ma, 1915 július 18-án óriási túlerőt löktetek vissza. Reménytelen helyzetből. Az azonban kétségtelen, hogy újabb tüzérségi és gyalogsági támadás várható és ez itt lesz azonnal a nyakunkon. Büszke vagyok arra a helytállásra, amit bizonyítottatok. Fiúk, tudom, hogy közületek sokan már nem térhetnek haza. Azt is tudom, hogy sokatokat nem tudunk majd tisztességben eltemetni és a következő, percekben, órákban, napokban mindannyiunk számára – beleértve magamat is – kétséges, hogy egyeltalán életben maradunk-e. Az is lehet, hogy majd nem lesz, aki minket eltemessen. Én egyet kérek tőletek: csak még egyszer előre! Az I. világháború kitörésének 100. évfordulójára emlékeztünk | Kalocsai Főszékesegyházi Könyvtár. CSAK MÉG EGYSZER ELŐRE! (1915 július 18., Doberdó-fennsík) Burján Zsigmond, a film rendezőjének motivációja:,, Szeretnék tisztelettel emlékezni a nagyszüleim generációjára, és megmutatni azt az emberi összetartást és kitartást, amit a háborús helyzet hozott ki a magyar katonákból abban az őrületben.
Remélem tudtam segíteni.
A lövészárkok ideális esetben olyan terepen alkalmazzák, amikor az árok előtt elterülő vidéken az előrenyomuló ellenség jól célba vehető. A terepviszonyoknak megfelelően a lövészárok lehet egyenes, görbe vagy törött vonalvezetésű. Okostankönyv. Az első világháború második felében a lövészárkok általában már cikkcakkos kialakításúak voltak, hogy azokat ne lehessen hosszában átlőni. Nagysága és kiépítettsége szerint lehet kis és nagy lövészárok, illetve lövészállás. A lövészárok elülső, a támadó ellenség irányába eső oldalán természetes rézsutozással mellvédet állítanak fel (az árok kiásásából származó földdel), az árok belső oldalát, a terepviszonyoknak és a talaj minőségének megfelelően, meredekebbé alkotják, hogy a lövészárokban elhelyezkedő katonák nagyobb védelemben részesüljenek. A kis lövészárokból térdelve, a nagy lövészárokból állva, míg a lövészállásban lőpadra fellépve tüzelnek a katonák. Az árkokat a történelem során folyamatosan alkalmazták, igaz kezdetben – a tűzfegyverek előtt – csak az ellenség támadásának lassítására, megakadályozására.
Nem esik szó az ételek zsírtartalmáról. A zsírbevitel valójában teljesen figyelmen kívül van hagyva a 90 nap során, és igaz ez a cukorbevitelre is. Mindemellett, a tápanyagok ilyen jellegű szétválasztása tudományosan nem megalapozott. A napok elkülönítése logikátlan, hiszen a keményítőnap főszereplője egy összetett szénhidrát, a szénhidrátnapé szintén szénhidrát, és a gyümölcsnapon fogyasztott gyümölcsök is tartalmaznak szénhidrátot. Ezek alapján a kúra három egymást követő napja épül elsősorban szénhidrátokban gazdag élelmiszerek fogyasztására, és csak egy nap a nélkülözhetetlen fehérje bevitelére. További nagy hibája, hogy a gabonaféléket háttérbe szorítja, pedig ezek a szervezet számára fontos tápanyagokat tartalmaznak. Források [ szerkesztés] 90 napos diéta férfiaknak Wellnescafe: 7 divatos fogyihóbort - Ne dőlj be nekik! Jegyzetek [ szerkesztés] Külső hivatkozások [ szerkesztés] Fogyókúra-Dié - 90 napos diéta - A 90 napos diéta megcáfolása 90 napos diéta - cikk Ellenérvek a 90 napos diétával szemben 90 napos fogyókúra - cikk Fogyókúrás módszerek és diéták kategorizált gyűjtőoldala
Egyébként általában a savas gyümölcs meg pont jó ahhoz, hogy szépen gyomorproblémákat okozzál magadnak, de legalábbis kapard a falat, olyan éhes legyél tőle. "Túl kevés étkezés" – A 90 naposban 3 van! Nincs értelme éhezni, mert ha rendszeres időközönként eszel, az anyagcseréd jobban fog pörögni, nem leszel éhes, napi 4-5 étkezés javasolt. 90 napos diéta szerint a "keményítő egyszerű cukor". Nos, a keményítő poliszacharid, tehát nem cukor, hanem szénhidrát. Elképzelésem sincs, honnan vett ilyen a kreálója ennek a diétának. És a követői? Vajon nem tűnik fel? "Kötelező egy adag főzőcsokoládé" – igen, színvonalát tekintve egy nagyi találta ki, aki sütésnél főzőcsokit használ a süteményei elkészítéséhez. "Kevés kalóriabevitel" – ha bárki kiszámolja, nagyjából 600 kcalra jön ki a napi kalóriabevitel. Ehhez bizony saját szememmel láttam, hogy mintaétrendeket gyártanak, Sőt, most kapaszkodj meg! Menj rá a netre, úgy, hogy "90 napos diéta mintaétrendek hiteles forrásból"! 600 kalória orvosi "bennfekvős" diétát is találni fogsz.
A szabályok egyszerűek – nincsenek korlátozások, mit ehet, mit nem; az Egészségügyi Világszervezet ajánlásának megfelelően változatosan étkezik. Este azonban csökkentse a mennyiséget a felére. Rendszeresen igyon vizet és ne fogyasszon alkoholt. 90 napos diéta - 6 HASZNOS TANÁCS a látványos eredményért 90 napos diéta – 6 HASZNOS TANÁCS a látványos eredményért Csak arra kell törekednie, hogy az étkezései a szakemberek által előírt napi menücsportból – fehérjenap, keményítőnap, szénhidrátnap és gyümölcsnap – kerüljenek ki. A legambiciózusabbak számára a 3 hónapos ciklus minden 29. napján van egy különleges víznap. A nevéből kiindulva, csak vizet szabad vinni rá. Nem kötelező, de ajánlott ennek betartása a diétát követőinek. Fehérjenap Keményítőnap Szénhidrátnap Vitaminnap Hús Hal, tenger gyümölcsei Tejtermékek Tojás Babfélék Borsó Lencse Rizs Pizza Tészta Torta Fagylalt Friss és szárított gyümölcsök Magvak Gyümölcslé Táblázat, mely példákkal szolgál a 90 napos diéta során követendő helyes étkezésre.
A nagysikerű 90 napos diéta népszerűségének titka valószínűleg az, hogy tényleg működik, valamint teljes mértékben betartható, pocakbarát. A diéta kiegyensúlyozott, vitaminokban és rostokban gazdag táplálkozást biztosít, hála a sok gyümölcsnek és zöldségnek! A 90 napos diétát állítólag amerikai sportorvosok dolgozták ki. Veszélye nincs, még a természetgyógyász is javasolja! Az eredmény 90 nap alatt 15-20 kg (magas súlyfeleslegnél), és még a magas vérnyomást is megszünteti. A fogyókúra a felesleges kilók leadása mellett megváltoztatja a szervezet működését, amivel garantálja, hogy a leadott kilók nem jönnek vissza. Ha kevesebb kilót kell leadni, a diétát előbb abba lehet hagyni, de a szervezetben nem jön létre a fent említett változás. A diéta lényege a szétválasztás. Ez azt jelenti, hogy a gyomorba mindig egyféle táplálék jut, amit így könnyen lebont. A napok sorrendjét mindenképpen be kell tartani. A diéta a fehérjenappal kezdődik, ezt követi a keményítőnap, szénhidrátnap és gyümölcsnap, majd ismét a fehérjenap következik, így követi egymást a 4 nap sorban, 90 napon át.
Veszélye nincs, még a természetgyógyász is javasolja! Az eredmény 90 nap alatt kg magas súlyfeleslegnélés még a magas vérnyomást is megszünteti. Gabonaételek például a tészták, kenyerek, pékáruk és a különböző kásák. Gabonanapokon a csoki, a piskóta, a kalács is engedélyezett, természetesen csokoládéból csak egy-egy kisebb szeletke! Ezeken a napokon — a nap jelentős részében — az eddigieknél jóval magasabb gabonatartalmú ételek kerülnek terítékre, bővítve csekély mennyiségu gyümölccsel, zöldségekkel és fehérjével. Gyümölcsnap A gyümölcsnap friss gyümölcsre épül, ám azt kiegészíti a farkaséhség és a gyümölcsök fogyasztása után gyakran jelentkező gyomorégés kivédése és a kiegyensúlyozottabb tápanyag-ellátás, a magasabb vitamin- rost- ásványianyag-bevitel érdekében némi gabona vagy fehérje is. Naponta, 5 kg gyümölcsöt ehetünk, banánból azonban étkezésenként csak egy-egy kisebb darabot fogyasszunk. Az aszalt gyümölcsöket — mivel ezek koncentráltabban 90 napos diéta új változata energiát, és az előállítás során sok vizet, valamint vitamint vesztettek — lehetőség szerint kerüljük.