Fűszeres, forró főzelék receptre leltem és ráadásul nagyon egészséges, hiszen alapanyaga, a vöröslencse rostban gazdag, jó hatással van az anyagcserére, magas folsav tartalma van, Omega-3 és Omega 6- zsírsavakat tartalmaz, kiváló az emésztésre, magas vas és magnéziumtartalma legítő hatású. Kell ennél több? A hagyományos lencséhez képest a vöröslencse nagy előnye, hogy viszonylag hamar megfő, kb 20-25 perc elegendő a puhuláshoz. A remek - ha úgy tetszik egzotikus - receptet a Biolin oldalán találtam. Dhal - indiai vöröslencse főzelék. Nagyon egyszerű, tulajdonképpen a hozzávaló fűszerek jelentős száma adja a lényegét. "Dhal - indiai vöröslencse főzelék HOZZÁVALÓK: - 2 gerezd fokhagyma - 1-2 löttyintésnyi olíva olaj, - 1 szem vöröshagyma, - egy zacskó (negyed kiló) vöröslencse, - egy dobókockányi friss, vagy egy evőkanálnyi őrölt gyömbér, - 1-2 babérlevél, - fűszerek: egy kiskanál só, fél kiskanál bors, fél kiskanál őrölt kömény, egy evőkanál kurkuma, egy evőkanál curry, vagy valamilyen "masala", vagyis indiai fűszerkeverék - ha ínyenc kedvedben vagy, belemorzsolhatsz egy szárított csilit, és belereszelheted egy fél narancs vagy egy egész mandarin héját is.
A vöröslencse szuper választás egy sietős hétköznapon, hiszen nem szükséges beáztatni, alapos átöblítés után már mehet is a lábasba! Kedvet kaptál a főzéshez? Olvasd el a teljes receptet a Diétás receptek, izgalmas ízek szakácskönyvben! Első saját receptkönyvünkben 60 ízletes és könnyen elkészíthető fogást gyűjtöttünk össze, amikkel élvezetes lesz a diéta. Szerezd meg elsők között az IdealBody® szakácskönyvet! Ajánlatunk Nézd meg többi videónkat is! BLOG Így kerüld el a stresszevést a home office alatt Az elmúlt hetek történései alaposan átrendezték az életünket. Attól függetlenül, hogy a pihenésé vagy a munkáé a főszerep most az életedben, a huzamosabb idejű otthontartózkodás alatt olyan viselkedési formákat figyelhetsz meg magadon, amelyek eddig akár teljesen ismeretlenek voltak számodra. Indiai vöröslencse főzelék szoky. Ilyen a stresszevés is. #táplálkozás #életmód Receptek Mentás ribizlileves Könnyű, nyári, hűs frissítő, üde ízével igazán feldobja a diétát. #diétás ebéd #gluténmentes receptek #diabetikus ételek #diétás levesek #húsmentes
Ha a vöröslencse teljesen megpuhult kivesszük a babérleveleket és ha maradt leöntjük róla a felesleges vizet, hozzá öntjük a paradicsomos keverékhez és összeforgatjuk. Ezután az őrölt fűszereket is bele keverjük és tovább ízesítjük az őrölt csilivel és sóval. Együtt forraljuk néhány percig.
Hámozd meg a hagymát és fokhagymát, és a gyömbért. 2. Erős lángon hevítsd fel az olívaolajat a lábos alján, és ha már forró, told bele a hagymás-gyömbéres keveréket, majd élvezd, ahogy a "vacsora készül"-illat elárasztja a konyhát… de azért ne felejsd el folyamatosan kevergetni a piruló hagymát! 3. Ha üvegesre, és itt-ott karamellbarnára sült a hagyma, szórd bele a lencsét, sózd és borsozd meg alaposan, majd a babérlevél kivételével szórj bele a lábosba minden fűszert. 2-3 percig pirítsd a lencsét, közben pedig forralj fel másfél liter vizet a vízforralóban, vagy egy másik lábosban. 4. Öntsd a forrásban lévő vizet a lencsére – és csillapítsd a heves sercegést állandó kevergetéssel. Indiai fűszeres vöröslencse-főzelék spenótos-cukkinis fasírttal. Miután a kotyvalék ismét felforrt, csillapítsd a láng erejét, dobd bele a cuccba a babérleveleket, és morzsold bele a csilit, illetve reszeld rá a narancsot, majd kavard meg ismét. Ha nincs reszelőd, vagy egyszerűen csak lusta vagy (ahogy én is) szimplán hámozd bele a citrushéjat, és tépd őket cafatnyi darabkákra.
Kihirdette a március 20. és 22. közötti olimpiai selejtezőre készülő magyar női kézilabda-válogatott keretét Danyi Gábor és Elek Gábor – számolt be róla a Magyar Kézilabda-szövetség (MKSZ) hivatalos honlapja. A 19 fős keretből 16 játékost nevezhet majd a kapitánypáros a győri tornára, amelyen Oroszországgal, Szerbiával és Kazahsztánnal találkozik a nemzeti csapatunk. Háfra Noémi ezúttal is ott van a keretben (Fotó: Kovács Anikó) A 28 fős bő keretben helyet kapott, ám ezúttal a keretszűkítés áldozata lett Szikora Melinda (Siófok), Grosch Vivien (Dunaújváros), Kovács Anett (Békéscsaba), Kovács Anna (DVSC), Tomori Zsuzsanna (Siófok), Vámos Petra (DVSC), Kisfaludy Anett (Érd), Fodor Csenge (Győri ETO) és Puhalák Szidónia (Győri ETO). Női kézilabda: kihirdették a szűkített keretet az olimpiai selejtez. Nagy fejtörést okozott a jó formája – Danyi Gábor a keretből kimaradó Szikora Melindáról Az már a keretszűkítés előtt kiderült, hogy Tomori Zsuzsanna nem lehet ott a győri tornán, mivel kiújult egy korábbi belszervi problémája, emiatt várhatóan hat-nyolc hétig nem játszhat.
713), azaz a hatodik helyen végzett a csapat. Az A-döntőt a kanadaiak nyerték meg a koreaiak előtt, míg a harmadik helyről célfotó dönt az olaszok és az oroszok között, előbbiek javára. A kínaiak kisodródtak és csak az ötödik helyen értek célba. Az mindenesetre érdekes, hogy a mieink másfél másodperccel jobb idővel nyerték meg a B-döntőt, mint a kanadaiak az A-t. TÉLI OLIMPIA, PEKING 2022 RÖVID PÁLYÁS GYORSKORCSOLYA, FÉRFIVÁLTÓ 1. Kanada (Charles Hamelin, Steven Dubois, Jordan Pierre-Gilles, Pascal Dion) 6:41. 257 perc 2. Dél-Korea (Li Dzsun Szo, Hvang De Hon, Kvak Jun Ki, Pak Csang Hjuk) 6:41. 679 3. Téli olimpia: megnyerte a B-döntőt és hatodik a férfiváltó - NSO. Olaszország (Pietro Sighel, Yuri Confortola, Tommaso Dotti, Andrea Cassinelli) 6:43. 431 4. Orosz csapat 6:43:440 5. Kína 6:51. 654 6. MAGYARORSZÁG (KRUEGER JOHN-HENRY, LIU SHAOANG, LIU SHAOLIN SÁNDOR, NÓGRÁDI BENCE) 6:39. 713 (a B-döntőben) NŐI 1500 MÉTER, DÖNTŐ Egyszer ugyan a kínai megpróbált robbantani de ezt leszámítva a koreai versenyző dominált a futamon, s hiába jött a végén Schulting és Fontana, nem voltak rá veszélyesek.
"Nem értem a kizárást, főleg úgy, hogy magyar vezetőbíró van a mai versenynapon" – mondta Kónya Zsófia az M4 Sportnak. Kónya Zsófia a negyeddöntőben búcsúzott (Fotó: Árvai Károly) RÖVID PÁLYÁS GYORSKORCSOLYA 12. 30–14. 26: Női 1500 m, negyeddöntő, elődöntő, DÖNTŐ (Jászapáti Petra, Kónya Zsófia) 13. Női kézilabda olimpiadas. 32–13. 57: Rövid pályás gyorskorcsolya, férfi váltó 5000 m, DÖNTŐ (Magyarország, B-döntő) A Nemzeti Sportot tudósítja a helyszínről: Kohán Gergely, Kovács Erika (szöveg), Árvai Károly (fotó)
-július 2. : Székelyudvarhely Július 4-13. : Siófok Július 16. : utazás Tokióba Felkészülési mérkőzések, Siófok: Július 6. : Magyarország-Montenegró 18. 15 Július 9. : Magyarország-Brazília 18. 30 Július 12. Női kézilabda olimpiai selejtező győr. : Magyarország-Brazília 16. 00 Borítókép: Győr, 2021. március 19. A magyar válogatott játékosai a kézilabda női olimpiai selejtező 2. csoportjának első fordulójában Kazahsztán ellen játszott mérkőzésen a győri Audi Arénában 2021. március 19-én. Középen Elek Gábor szövetségi kapitány. Magyarország-Kazahsztán 46–19. MTI/Illyés Tibor
NEGYEDDÖNTŐ A lányoknál a hat negyeddöntőből az elsőbe kapott besorolást Jászapáti Petra, aki a kínai Csang Ju-tinggal, a dél-koreai Csoj Min Jonggal, a holland Rianne de Vriesszel, a francia Gwendoline Daudet-dal és az olasz Arianna Sighellel futott együtt. A magyar versenyző a rajt után az ötödik helyen haladt, majd a táv harmadánál az élre ment. Női kézilabda olimpia. Előbb aztán a kínai riválisa előzte meg, de őt néhány körön belül visszaelőzte, majd a koreai Csoj Min Jong ment elé, őt már hagyta elmenni, de így is a második helyen, 2:22. 115-ös idővel ért célba és jutott tovább. Kónya Zsófia a harmadik futamban indult az amerikai Kristen Santos, a holland Xandra Velzeboer, a japán Kikucsi Szumire, a kanadai Danaé Blais és a kazah Olga Tyihonova társaságában. Sokáig a második helyen haladt, de hat körrel a vége előtt hárman is elé kerültek, s bár próbált egyszer előzni, de aztán lendületet veszített és maradt az ötödik, így búcsúzott a további küzdelmektől. Ráadásul utólag a kazah versenyzővel szembeni előzését szabálytalannak találták és ki is zárták.