MIndig is szerettem a rakott dolgokat a rakott krumpli kivételével. 🙂 Ezért miután áttértünk a jórészt növényi alapú táplálkozásra, a rakott dolgokat sem hagytam el, csak átalakítottam őket. Jó, a rakott krumplit teljesen elhagytam, de azt nem volt nehéz, mivel úgysem szerettem (és előtte sem készítettem túl gyakran). Vega rakott zöldbab te. 😀 😀 Vegán rakott kel hozzávalói A kelkáposztát megtiszítottam, csíkokra vágam és egy nagy lábasba tettem Leforrázom, majd lefedve főzőm Mikor megpuhult, leszűröm és félreteszem felhasználásig Hús helyettesítése könnyedén Növényi alapon is nagyon egyszerű rakott dolgokat készíteni, mivel azoknak alapból is egy jó része növényi hozzávalóból készül (káposzta, zöldbab, kelkáposzta, karfiol … és általában rizs), a húst viszont nagyon egyszerű helyettesíteni. Nagyjából 2 dologgal szoktam kiváltani: gombával és lencsével. Szójával – főleg tofuval – is szokták helyettesíteni, de én azt nagyon ritkán használok. Nem is kimondottan az örök vitatéma "Mennyire egészséges a szója? "
Elkészítés: Tisztítsuk meg a zöldbabot! Vágjuk ketté, és főzzük meg ételízesítős vízben! Forgassuk meg a rizst pici olajban, mérsékelt lángon! Rakott zöldbab | Nosalty. Ízesítsük borssal és ételízesítővel! Engedjük fel, és főzzük meg! Szűrjük le a megfőtt babot, és rakjuk bele a felét egy kivajazott tepsibe! Erre tegyük rá a főtt rizst és a maradék babot! Keverjük el a tejfölt a tojásokkal, és öntsük rá a rakott bab tetejére! Szórjunk rá margarindarabkákat, és süssük meg előmelegített sütőben, míg a teteje meg nem pirul.
Ha kisebb a tálunk, akkor több réteg lehet mindenből. A tetejét tejföllel zárjuk. A 200 fokra előmelegített sütőben kb. 25-30 percig sütjük. Tálaláskor megszórhatjuk apróra vágott petrezselyemmel és meglocsolhatjuk még egy kis plusz tejföllel, valamint savanyúságot kínálhatunk mellé.
Antal Vali oldalán találtam a receptet, azt alakítottam át egy kicsit saját ízlésre. Nagyon finom, könnyű ebéd. Hozzávalók: - zöldbab (nálam kb. 1 kg). - bulgur vagy köles vagy rizs (általában kölest vagy bulgurt használok, kb. 30 dkg-ot főzök meg), - 2 fej vöröshagyma, - 2 gerezd fokhagyma, - egy 7 dl üvegben eltett házi lecsó, - 1 evőkanál őrölt pirospaprika, - egy evőkanál zsiradék, - só, - bors, - őrölt kömény, - szárított vegyes zöldség, natúr, ebből kb. egy púpos teáskanállal teszek, - tejföl (1 nagy dobozzal szoktam, ami kb. Vega rakott zöldbab 5. 350 g), - sajt, reszelve (ízlés szerint, a tetejét kell megszórni reszelt sajttal). Elkészítés: 1. A zöldbabot sóval ízesített vízben puhára főzzük, majd leszűrjük. 2. A kölest vagy bulgurt vagy rizst megfőzzük a szokásos módon, amit ízesítünk sóval, natúr szárított zöldségkeverékkel. 3. Az apróra vágott vöröshagymát üvegesre pároljuk. Ha kész, hozzáadjuk a reszelt vagy aprított fokhagymát, néhányat keverünk rajta, majd levesszük az edényt a tűzről. Mehet bele a fűszerpaprika, majd a lecsó.
A gyömbér hatékony táplálék, amely minden évszakban véd a betegségek ellen, és zsírégető is. Gyorsan megszabadulhatsz a súlyfeleslegtől, ha lefekvés előtt fogyasztasz gyömbért, amely természetes táplálék. Hogyan készítsünk gyömbérteát a makacs zsírok elpusztítására, Lefekvés előtt zsírégető gyömbértea recept! Íme a tea receptje, amely egészséges alvás közben enyhíti az ödémát... Vannak olyan természetes élelmiszerek, amelyek az elmúlt években egyre fokozódó elhízás ellen küzdenek, és fogyasztva is hatásosak. Ezek közül az egyik leghatékonyabb a gyömbér. Gyömbéres tea recept test. Porként és frissen is fogyasztott gyömbérrel megszabadulhatsz a derékban és a hasban felgyülemlett makacs zsírtól. Mindenképpen próbáld ki a gyömbérrel végzett karcsúsító módszert, ami egy rendkívül egészséges és természetes módszer. Minden évszakban fogyaszthat gyömbért, amelyet leginkább olyan betegségek esetén fogyasztanak, mint az influenza és a köhögés. Íme a zsírégető gyömbéres tea recept, amit lefekvés előtt is ihatsz... KAPCSOLÓDÓ HÍREK Mi az a diólé diéta, amivel napi 1 kilót fogysz?
(Képek forrása: Getty Images Hungary)
Gyömbér tea fogyáshoz: 5 egyszerű recept A gyömbér tea segíthet a fogyásban, mert erős vízhajtó és termogén tulajdonságokkal rendelkezik, fokozza az anyagcserét és ösztönzi a testet, hogy több energiát használjon fel. Ahhoz azonban, hogy ez megtörténjen, a gyömbérteának az egészséges, kiegyensúlyozott étrend részét kell képeznie. Ezenkívül a gyömbér kiválóan alkalmas a gyomor-bélrendszeri (GI) tünetek, például hányinger és hányás enyhítésére is. Fogyáshoz a gyömbér tea fogyasztható önmagában, vagy citrommal, fahéjjal, kurkumával vagy szerecsendióval. Banános-gyömbéres csodaturmix (recept, fotó!) | UKKO Tea Blog. Hogyan lehet fogyni gyömbérteával? Ha fogyni akar gyömbérteával, fogyasszon naponta legalább háromszor, és kerülje az alkoholfogyasztást és a cukros ételek, például kekszek és sütemények fogyasztását. Fontos továbbá kerülni a feldolgozott ételeket, például a szódát és a gyümölcslevet, valamint az egészségtelen zsírokkal teli ételeket, például a pizzát, a készételeket, a feldolgozott húsokat, a rántott ételeket és a gyorsételeket. Másrészt fontos, hogy növelje a zöldségek, gyümölcsök, sovány húsok, tojások és tejtermékek bevitelét.
remek választás forró napokra az emésztés elősegítésére. A gyömbér emésztési tulajdonságai mellett az ananász tartalmaz bromelaint, egy enzimet, amely segíti a fehérjék emésztését. Tegyen egy szeletelt ananászt egy turmixgépbe. két darab gyömbérhez keverjük össze, és hidegen, erőlködés nélkül és cukor hozzáadása nélkül tálaljuk. Hozzáadhat mentát és jeget is, hogy a lé ízletesebb legyen. Gyömbéres limonádé Melegebb napokra remek lehetőség a gyömbéres limonádé elkészítése, amelynek súlycsökkentő előnyei vannak. Hozzávalók 1 liter víz; 4 citrom; 5 g gyömbér reszelt vagy őrölt. Elkészítési módszer Négy citrom levét nyomja össze egy üvegedénybe a vízzel és a gyömbérrel együtt. Hagyja a keveréket legalább 30 percig hűtőszekrényben ülni. Gyömbéres hagymatea recept. Igyon egész nap a limonádéból, például egy liter víz helyettesítésére. A gyömbér tea egyéb előnyei A mindennapos gyömbér tea előnyei: csökkenő hányinger és hányáztonságos terhes nők és kemoterápiában részesülő betegek számára; az emésztés javítása, a gyomorégés és a gázok megelőzése; csökken a vércukorszint, mivel növeli az inzulinérzékenységet és gyulladáscsökkentő hatása a testre; egyes ráktípusok megelőzése és az immunitás javítása a gingerol és a shogaol miatt, amelyek gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatásúak, megakadályozva a szabad gyökök sejtekben történő károsodását.
4. csökkenti a gyulladást: EGCG hatóanyaga miatt, a matcha megállítja a szervezet bizonyos gyulladást okozó vegyületeinek képződését. A GYÖMBÉR JÓTÉKONY HATÁSAI: lázcsillapító hatású, meghűlés és légúti betegségek esetén is hatásos segítség fokozza a vérkeringést, amit reumatikus panaszoknál, de akár visszeresség esetén is kihasználhatunk természetes görcsoldó és fájdalomcsillapító. De nem csak azért szeretjük a gyömbéres match lattét mert egy egészség-bomba, hanem azért is mert nincs is jobb dolog a világon, mint rossz időben behúzódni egy krémes, meleg itallal és csendben lazítani, amíg a testünk és a lelkünk is feltöltődik! HOZZÁVALÓK: 2 gramm (egy teáskanál) M matcha Culinary vagy M Matcha Premium por fél liter víz egy darab gyömbér 1 teáskanál méz vagy más ízesítő (elhagyható) fél bögre tej fahéj ELKÉSZÍTÉSE 1. Hűsítő gyömbéres-mentás tea – recept – 48Plusz. Vágd a gyömbért kisebb darabokra, tedd egy edénybe, önts rá a vizet majd forrald kb 20 percig. Készíthetsz egy nagyobb adagot is, hogy legyen kéznél később is! 2. Tedd a matcha port, a fahéjat és a mézet a bögrédbe, majd mehet rá egy kevés kissé visszahűtött gyömbéres víz.