Májvédő hatás Erőteljes antioxidánsvédelem sejtszinten Az idős korral járó rendellenességek és betegségek megelőzése Harminc éves kutatómunka után tekintélyes mennyiségű bizonyíték gyűlt össze arra, hogy a Rhodiola Rosea adaptogén tulajdonságai által képes megelőzni a betegségeket. A legújabb orosz és amerikai kutatások alapján kiderült, hogy a Rhodiola rosea kivonat adaptogén hatással bír; azaz képes enyhíteni a stressz okozta káros élettani hatásokat, mint amilyen pl. a szívműködési zavarok jelentkezése, csökkent immun-működés, vagy épp a depressziós állapot kialakulása. A Rhodiola rosea gyökere tehát méltán kapta az aranygyökér megnevezést "aranyat érő", a test és a lélek épségét szolgáló hatásai miatt. A Rhodiola rosea "tudományos" története az 1960-as években kezdődött, amikor orosz kutatók - épp a népi megfigyelések okán - alapos kémiai és klinikai vizsgálat alá vetették a gyökér kivonatát. Sikerült bizonyítaniuk, hogy a Rhodiola rosea kivonata valóban fokozza a testi és szellemi teljesítményt.
Ezután következett a sífutók számára a 30 kilométeres, a sílövőknek pedig a 20 kilométeres táv, az utóbbiaknak négy lövészettel kombinálva. Azok a sí-lövők, akik Rhodiola rosea kivonatot kaptak, pontosabban céloztak, jobban összpontosítottak és kevésbé remegett a kezük. A kivonat hatása a futóteljesítményben is megmutatkozott: 9 százalékkal növelte a teljesítményt a kontrollcsoporthoz képest. Az edzés befejezése után a Rhodiola rosea kivonatot kapó sportolók pulzusa visszaállt a normális szint 104-106 százalékára, míg a placebót szedők pulzusa a normális 130 százaléka volt. Kontrollcsoportos vizsgálatban Egy Rhodiola rosea kivonatával végzett kontrollcsoportos vizsgálatban fiatal, egészséges orvosok teljesítményét vizsgálták megterhelő éjszakai műszak során. Több szellemi funkciót együttesen mértek, figyelve a fáradás jeleit az idő előrehaladtával (például a rövid-távú memóriát, koncentrációképességet, az audiovizuális észlelést, stb. ). Minden résztvevő úgy tudta, hogy kapja a hatóanyagot, de valójában csak a csoport egyik része kapott 170 mg Rhodiola rosea kivonatot.
Látványosan javult az állapotuk az álmatlanságban illetve érzelmi ingadozásokkal küzdő pácienseknek minden látható mellékhatás nélkül. A Rhodiola rosea két módon hat a depresszió esetén. Először is a kutatók úgy gondolják, hogy a növény blokkolja a monoamin oxidáz enzimet, hasonlóan a korai antidepresszánsokhoz, mint például az amitriptilin (Teperin). Ezáltal segíti az agyban fenntartani néhány ingerület átvivő anyag, mint például a szerotonin és a neropinefrin szintjét. Másrészt az is valószínű, hogy a Rhodiola rosea lecsendesíti az agynak egy részét, amit a HPA tengelyként ismertek. Ez csatlakoztatja az agyat a mellékvese-mirigyekhez. A mellékvese hormonok következetesen magas szintjeit találták olyan egyénekben, akik depressziótól szenvednek. A Rhodiola rosea kezelheti ezt az egyensúlyhiányt és segíthet a normális szintek helyreállításában. Figyelmeztetés: Az itt leírtak csak információ adás céljából születtek. Nem állíthatjuk, hogy az itt szereplő hatóanyagok gyógyhatással rendelkeznének.
A múlt században már tudományos igénnyel vizsgálták a Rhodiola rosea kivonatát. Megfigyeléseik alapján adaptogénként kategorizálták. A rózsagyökér másik igen fontos tulajdonsága, hogy hozzájárulhat a keringési rendszer egészséges, normális működéséhez, és a sejtek oxigénnel és tápanyaggal való ellátottságához. A Rhodiola rosea a következő tudományosan dokumentált vagy egészségügyi előnyökkel rendelkezik: Stressz- és depresszió ellenes hatás A szívizom funkcióinak erősítése szívritmus-szabályozó kardioprotektív. Az immunfelderítés javítása (daganatellenes hatás) A kemoterápia káros hatásainak enyhítése A sportteljesítmény fokozása A szellemi funkciók javítása A szexuális funkciók harmonizálása mindkét nem esetén A vércukor szabályozás harmonizálása. Májvédő hatás Erőteljes antioxidánsvédelem sejtszinten Az idős korral járó rendellenességek és betegségek megelőzése A Rhodiola Rosea – aranygyökér – adaptogén gyógynövény, amely a multivitaminok és ásványi anyagok komplex formulái mellett hatékony, de szelíd fegyver a stressz-ellenes anyagok arzenáljából.
4. Alvászavaroknál Mivel a stressz egyik kimutatott velejárója az alvászavar, a Rhodiola Rosea ezekben az esetekben is tud segíteni. 5. Depresszió esetén is segítségünkre lehet. Fontos: A Rhodiola Rosea szedésével kapcsolatban kérje ki orvosa véleményét. Ne szedje gyógyszerei helyett. Az orvos javaslatait kövesse. Napjainkban a betegségek 80 százaléka stresszben gyökerezik. A Rhodiola Rosea adaptogén tulajdonságairól, olyan tudományos eredmények láttak napvilágot, amelyek szerint csökkentheti a stressz káros hatásait, ezáltal alkalmas lehet a betegségek megelőzésére. Adaptogén hatásának köszönhetően az egyén másképp képes értékelni az élethelyzeteket, így ritkábban alakulhat ki vészreakció, valamint meghosszabbíthatja az ellenállás fázisát. Az egyik legjelentősebb szerepe a stressz moduláció, mert homeosztázist (egyensúlyállapotot) hozhat létre a szervezetben. A Rhodiola Rosea ezáltal javíthatja, vagy visszaállíthatja a szervezet betegségekkel szembeni ellenállását, elősegítheti az immuntoleranciát (felismeri az "önmaga" és "nem önmaga" közti különbséget) és egy mindig éber immunfelügyeletet hoz létre.
Az aranygyökér antioxidáns hatással bíró tápanyag, melynek köszönhetően gátolja a szervezetben zajló káros oxidatív folyamatokat, védi a sejteket, elősegíti azok megfelelő működését. A Rhodiola rosea gyökere (ugyancsak használatos neveken: rózsagyökér, aranygyökér, goldenseal) elsősorban a Távol- Keleten, Kínában és Szibériában, de Európában is, pl. a vikingek és – számos feljegyzés szerint – a görög orvosok által használt és nagy becsben tartott herbárium. Elsőként felismert és ma már tudományosan is igazolt hatása az állóképességet, a fizikai és a mentális (kognitív) funkciót jelentősen serkentő hatása. Összetevők: Aranygyökér 400 mg Kiszerelés: 60db Összességében elmondható, hogy a Rhodiola rosea-ról tehát valamennyi ismeretet tekintetbe véve elmondható, hogy antidepresszáns hatással bírhat, daganatellenes, szívet védő, keringést javító hatása lehet, és javíthatja a központi idegrendszeri funkciókat is, valamint a zsírégetést is elősegítheti, és a mentális funkciókra is kedvező hatással van.
A cikk az ajánló után folytatódik Bár mindkét szer csökkentette a tüneteket, az antidepresszáns szertralint tartalmazó gyógyszer nagyobb hatással bírt. Egy előny mégis a Rhodiola mellett szólt, bár a hatás némiképp csekélyebb volt, mellékhatást is kevésbé produkált, jobban tolerálható volt a szervezet számára. Az agyi teljesítményt is javíthatja A megfelelő agyi teljesítményhez számos tényező hozzájárul, így az étrend, a mozgás, a szellemi feladatok és az alvás is, ám a természet is segítségül hívható nagyobb megpróbáltatással járó időszakokban. Több kísérlet arra jutott, hogy az aranygyökér a tanulási és memóriafunkciókat is javítja, ennek alátámasztására természetesen még több vizsgálat szükséges. Javíthatja a fizikai teljesítményt is Az állóképesség növelésére, a mentális mellett a fizikai fáradtság csökkentésére is alkalmasak lehetnek a rhodiolakészítmények. A kutatási eredmények azonban ennek kapcsán vegyesek, egyes kísérletek szerint javította az izomerőt, mások nem számoltak be jelentős teljesítménynövekedésről, illetve egyelőre a hatásmechanizmus sem teljesen ismert a fizikai teljesítményre vonatkozóan, ennek további feltárására lenne szükség.
Marcipános sütipecsétes keksz Hozzávalók 40-45 darabhoz: 30 dkg liszt 12, 5 dkg margarin 15… Linzercsiga Könnyen elkészíthető, egyszerű, finom, mutatós édes aprósütemény, és mivel alig kell hozzá pár hozzávaló, így az olcsóbb sütemények közé tartozik. Tervezem többféle ízkombinációban kipróbálni, most vaníliás-kakaós linzercsiga készült nálam. Pléhdobozban napokig eltartható, így az adventi időszakra is tökéletes választás. Linzercsiga Hozzávalók 25-30 darabhoz: 30 dkg liszt 10 dkg porcukor 1 cs. Karácsonyi püspökkenyér recept Paulovicsné Krisztina konyhájából - Receptneked.hu. vaníliás cukor 20 dkg… Rusztikus puszedli Ezek a puszedlik kicsit rusztikusan néznek ki, nem lettek olyan kis pufók gömböcskék, de az ízük nagyon finom lett. Puha, édes és fűszeres. Ami a legfontosabb, hogy laktózérzékenyek is elkészíthetik hiszen nem tartalmaz tejterméket. Rusztikus puszedli Hozzávalók (kb. 35 darabhoz): 35 dkg liszt 12 dkg méz 5 dkg barna cukor (sima kristálycukorral is helyettesíthető) 1…
További receptek >>
Rögtön hozzá is teszem, hogy nekem ez a legfinomabb, tehát a vélemény teljesen szubjektív, de persze mindenkinek biztosan a saját, kipróbált receptje ízlik leginkább... én viszont eddig már nagyon sok püspökkenyérreceptet teszteltem, és egyikben sem találtam meg a nagybetűs Igazit, pedig amint csak láttam egy ígéretes leírást, rögtön elkészítettem. A legfinomabb püspökkenyér tojásfehérjéből: püspökkenyér recept egyszerűen - HelloVidék. Finomak voltak, szépek voltak, de nem éreztem azt a villámcsapást... Lehet, hogy túl nagy elvárásaim voltak, de számomra az a tökéletes püspökkenyér, ami tele van mindenféle finomsággal, csokoládébevonat van a tetején, puha, omlós, ízletes, jól szeletelhető és még néhány nap elteltével sem szárad meg... de véletlenül sem száraz vagy mazsolás. Legutóbb már nagyon közel jártam a tökéletességhez (mármint nem én, hanem a püspökkenyér), és már csak nagyon kevés hiányzott az általam annyira várt verzióhoz, úgyhogy kicsit még farigcsáltam a recepten, és végre, végre megszületett a számomra leg-leg-legtökéletesebb püspökkenyér.
Elkészítése: Elkészítés: A teflonos püspökkenyér sütőforma mérete: 24*8 cm. A tojásokat szétválasztjuk. A margarint a kristálycukorral és a vaníliás cukorral jól kikeverjük, majd közben a tojások sárgáját is belekeverjük. A tojások fehérjét csipet sóval kemény habbá felverjük. A kétféle lisztet összekeverjük. A cukros-tojás masszához a lisztet és a kemény habot váltakozva, apránként hozzákeverjük. Végül pedig a töltelék hozzávalóit is belekeverjük a tésztába. A tészát belesimítjuk a püspökkenyér sütőformába (én azért nem vajaztam és liszteztem ki, mert teflonos a sütőformám, így nem ragadt bele a tészta). Előmelegített sütőben 180 fokon kb 35-40 percig sütjük (tűpróba). Karácsonyi püspökkenyér recept za. Ha megsült és kihűlt, a sütőformából egy tálra kiborítjuk, szeletekre felvágjuk és porcukorral megszórjuk a tetejét.
Vajjal kikent, cukorral meghintett püspökkenyér/őzgerinc/ formába öntjük, és 3/4 órán át lassú tűznél sütjü 170 fokon. Kihűlés után olvasztott csokoládéval áthúztam, és saját ízlés szerint díszítettem. Pld. kandírozott gyümölcs, stb. 19818 megtekintés Írd le véleményed, kérdésed Kategória kedvencei
Egy csokorba gyűjtöttük a legfinomabb püspökkenyér variációk receptjét, melyeket a család apraja-nagyja élvezettel fog falatozni! Ez a süti a mi családunk egyik legnagyobb ünnepi kedvence! Püspökkenyér (Egyszerű) 3 tojásfehérje habjába, amelyet elkevertünk 3 tojássárgájával és 100 g cukorral, belekeverünk 130 g lisztet, amelybe előbb beleforgatunk 100 g mandulát, vagy mogyorót, esetleg diót, 50 g mazsolát, 30 g vagdalt csokoládét, 30 g vagdalt fügét és szultán kenyeret, vagy cukrozott narancshéjat. Jól kikent, liszttel meghintett formában megsütjük. Kifli és levendula: A legfinomabb püspökkenyér. Püspökkenyér 1 5 tojássárgáját habosra keverünk 80 g cukorral, óvatosan belekeverjük az 5 tojásfehérje kemény habját, amelybe ugyancsak 80 g cukrot kevertünk bele. 170 g lisztbe belekeverünk összesen kb 100 g súlyú mazsolát, kockára vágott cukrozott narancshéjat, darabosra vagdalt pörkölt mandulát és szultánkenyeret (rahátot), majd az egészet könnyedén elkeverjük a habosra kevert tojásokkal. Végül beleteszünk még 120 g felolvasztott vajat.