Üdvözöllek a HArmónia Pilates oldalán! Horváth Anita vagyok, A HArmónia Pilates Stúdió vezetője, terápiás pilates oktató, edző, pre- és rehabilitációs tréner Köszönöm, hogy ellátogattál honlapomra! Oldalamon tájékozódhatsz a HArmónia Pilates Stúdió (Bp, XIV, Vezér u. 74. 2. emelet) csoportos és magánóráiról, valamint képzéseimről, eseményeimről. (Facebook Élő Torna Felvétele) 2 éves a Harmónia Pilatessel Klub + AJÁNDÉK 10 perces edzés - YouTube. Olvashatsz tudnivalókat, érdekességeket a pilatesről, a testi és lelki egészségre gyakorolt hatásairól. Látogass el Stúdiómba, ismerd meg a HArmónia Pilates szemléletét, és Vedd kézbe az egészséged! Rólam: Közgazdasági, igazgatási érettségi után érdeklődésem a pénzügy felé fordult és a Pénzügy Minisztériumban 1995-ben felsőfokú Mérlegképes könyvelői képesítést szereztem. 20 évig saját társasvállalkozásban dolgoztam. Második gyermekem születése után 1998-ban túlsúlyos kisgyermekes anyukaként kezdtem el fitness órákra járni, megtapasztaltam a mozgás kedvező fizikai és lelki hatásait egyaránt. Ahogyan a gyermekeim egyre nagyobbá váltak újból elkezdtem keresni önmagamat, és a társasvállalkozáson kívül helyemet a munka világában.
Az Egyesület 2007-ben a minősített jógaoktatói védjegyet adományozta részemre. Azt mondják, amikor a tanítvány készen áll a guru megjelenik számára. Ez az alkalom nekem 2008 májusában érkezett el, amikor Paramahamsa Niranjanananda Saraswati Magyarországra érkezett. A gurutól mantra beavatásban részesültem, amely segítségemre van a további spirituális fejlődésben. 2010. áprilisban Szvámi Sivamurti névbeavatást adott számomra, szanszkrit nevem Nada lett. HArmónia Pilates Stúdió , Budapest , Hungary. Célom az, hogy minél több emberrel meg tudjam ismertetni a jógát, ezt a több ezer éves élettudományt, az egészséges életmódot, a pozitív gondolkodást. Nagyon fontos számomra, hogy a jógázók felismerjék: a testi és szellemi egészség, a benső béke, a harmónia megteremtése elérhető mindenki számára, aki a gyakorlás útjára lép. Reményeim szerint, akik elkezdenek jógázni, igen hamar felismerik, hogy örök eredményt kapnak az élettől testi, lelki, szellemi szinten egyaránt.
A vállak stabilitása nem keverendő össze azok merevségével! A nyak és a fej helyzete a Pilates gyakorlatok során: Lényeges, hogy a természetes ívet megtartsuk a nyaki gerincben mozgás közben; ehhez akár kispárnát is használhatunk a Pilates torna alatt, amikor szükséges. Pilates alapelv videók A pilates torna nemcsak mozgásstúdiónkban, hanem az eredeti (angol nyelvű) Pilates DVD-k segítségével is elsajátítható, gyakorolható otthon. Pilates és Motiváció – Harmónikus élet pilatessel!. Online foglalás Hívj minket, vagy írj e-mailt! Telefon: +36 70 310 900 Email: Photography © Merrithew Corporation. Used with permission.
Birsalmasajt (téli, tápláló csemege, házi édesség) birsalma A birsalmasajt sárgásbarna színű, áttetsző, késsel jól szelhető, tömör állományú gyümölcskocsonya. Felülete száraz tapintású. Pirosra kevés alkörmös levével, piros musttal, barnára beleolvasztott csokoládéval festették. Az 50 és a 200 g-os darabok alakja különböző, az alkalmazott formától függő, például trapéz vagy körszelet keresztmetszetű. Készül 1, 5-2 cm vastag, tepsire öntött lapból, kekszkiszúróval való formázással is. A birsalmaszalámi 4-6 cm átmérőjű, 40-50 cm hosszú, henger alakúra formázott birsalmasajt. Megszilárdulás előtt gyakran durvára vágott dióval beszórják, esetleg bele is keverik. Ez díszíti, de ízletesebbé és táplálóbbá is teszi. Jellegzetesen birs illatú, a készítőtől függően esetleg egyéb, harmonizáló fűszerrel (citrom- vagy narancshéj, vanília, szegfűszeg, fahéj) aromásított. Íze kellemesen édes-savanykás, üdítő hatású. Házi birsalmasajt készítése számítógépen. Zsírpapírba, celofánba, újabban folpakba csomagolják. Tárolás alatt színe sötétedik, a száradás következtében egyre rágósabbá válik.
Sokkal könnyebb ennyivel dolgozni többször, több estén át, mint egy nagyobb adaggal egyszerre. Mindenkinek, aki kedvet kapott, sok sikert, finomságot kívánok. Aki pedig szereti a különleges ízkombinációkat, kóstolja meg a hagyományos birsalmasajtot érett sajtokkal vagy vékonyra szelt sonkával. Cukor nélkül sem lehetetlen Cukor helyett használhatunk édesítőt, hogy még jobban érvényesülhessen a birs egészségvédő hatása. Részben vagy egészben váltsuk ki a cukrot nyírfacukorral, de figyeljünk, arányaiban sokkal kevesebb kell belőle, mert intenzívebben édesebb. Házi birsalmasajt készítése excel. Célszerű eleve kevesebb vízben főzni a birset, hogy a végén sűrűbb lehessen a pép. Nyírfacukorral ugyanis lassabban keményedik a birsalmasajt.
Ppt készítése Pompom készítése Alaplé készítése A birsalmasajt édes, sűrű, birsalmából készült desszert. Előkészítése nagyon egyszerű és mélyhűtés nélkül is több hónapig tartható, ezért hagyományosan az egyik legrégebbi édesség Magyarország területén. Méliusz Juhász Péter még 1578 -ban leírta a birsalmasajtot és annak gyógyító tulajdonságait. Elkészítése [ szerkesztés] A legegyszerűbb változatban a birsalmát ( birskörtét, nincs különbség a kettő között) megfőzik, kását készítenek belőle, majd cukorral és fahéjjal ízesítve még 1-2 óráig főzik míg a színe sötét, borszínű nem lesz. Diót szórunk bele, majd a sütőben 1-2 óráig szárítjuk. Ezek után a birsalmasajt fogyaszthatóvá, tárolhatóvá válik. Összetevői [ szerkesztés] A birsben található pektin serkenti a vérkeringést és segíti a szervezet méregtelenítését. Az antocián baktériumölő hatású. Birsalmasajt mikróban készítve » Balkonada recept. Különlegesen magas P-vitamin -tartalma gátolja az öregedési folyamatokat, és elősegíti a C-vitamin hatásának kifejtését. Kiváló A-, B1-, B2-, B3-, C- és E-vitaminforrás.