Az alábbi egészséges smoothie receptek segítségével könnyű egészségesen étkezni, vitaminokat bevinni, sőt még a fogyásban is segítenek! Találd meg a kedvencedet! Zöldteás, fekete áfonyás és banános smoothie Az antioxidánsban gazdag zöldtea teszi igazán egészségessé ezt a hűsítő kortyolnivalót. Hozzávalók: 1 filter zöldtea 1 teáskanál méz 1 bögre fagyasztott vagy friss fekete áfonya 1 közepes banán 2 dl vaníliás szójatej Elkészítése: Forralj fel vizet, tedd bele a zöldtea filtert, és hagyd állni 3 percig (ha tovább marad, akkor keserű lesz a smoothie-d tőle). Adj a teához egy teáskanál mézet. Mixeld össze a fekete áfonyát, a banánt és a szójatejet botmixer segítségével. Add hozzá a teát is, majd turbó fokozaton mixeld simára. Magas üvegpohárban szervírozd. Wellness Cafe tipp: ha termoszba teszed néhány órára, kiöntés előtt rázd fel erősen. Banános smoothy | Receptváros. A smoothie így is élvezhető lesz, de hígabb, mint frissen, készítéskor. Tápanyagtartalma: Kalória: 269 kcal Zsír: 2, 7 g Ebből telített zsír: 0, 2 g Nátrium: 52, 3 mg Szénhidrát: 63, 4 g Cukor: 38, 5 g Étkezési rost: 7, 8 g Fehérje: 3, 7 g Ananászos smoothie Ez az ital garantáltan kielégíti a fagylalt utáni vágyad is, miközben az ananász segíti a fogyást.
2015-07-15 Típus: Smoothie Nehézség: Könnyű Hány főre: 2 Előkészítés: 5 perc Főzési/Sütési idő: 0 perc Elkészítés: Kezd a napot ezzel a bomba turmixszal, mert rengeteg vitamin van benne és legalább olyan löketet ad, mint egy reggeli kávé! :) Ezeket szerezd be: 2 banán 12-15 szem eper 6 evőkanál bio-joghurt 6 evőkanál sovány tej 4 evőkanál őrölt mandula 1. Lépés A banánt hámozzuk meg, vágjuk kis karikákra, majd tegyük bele egy turmixgépbe. Adjuk hozzá a többi hozzávalót (nyáron igény szerint jeget is) és jól dolgozzuk fel. Medence mellett jól behűtve szürcsöljük. Epres-málnás smoothie Recept képpel - Mindmegette.hu - Receptek. Egyik hobbim a főzés, szeretek új dolgokat kitalálni és kísérletezni a finomságokkal. Receptjeim » Értékelések (5 / 5) 5 2 személy értékelt 2 597 megtekintés Kapcsolódó receptek: Cseresznyeital recept Alma-répa-sütőtök smoothie Erdei gyümis-banános smoothie Epres-körtés smoothie Avokádó és eper smoothie Tápérték információk 1 adagra vonatkozik! Energia 373 kcal Zsír 17g Szénhidrát 36g Fehérje Só 0. 3g Cukor 33g
Az Epres-banános smoothi hozzávalói: 10 dkg negyedekre vágott eper 1 felkarikázott banán 5 dkg mandula 2 evőkanál zabpehely 1 zsírcsökkentett vaníliajoghurt 1 kanál juharszirup vagy méz Az Epres-banános smoothi elkészítési módja: Az összes hozzávalót beletesszük a mixerbe és összemixerezzük őket, egészen addig, amíg nem lesz belőle egy finom folyadék. Ha még több tápanyagot akarunk a szervezetünkbe juttatni, akkor tegyünk hozzá 5 dkg diót is. Kategória: Turmixok receptjei Az epres-banános smoothi elkészítési módja és hozzávalói. Eper Smoothie - Finom receptek - Könnyű házi készítésű receptek. Ha ez a recept tetszett, az alábbiakat is ajánljuk figyelmedbe:
Banán • Eper • Narancs • Zöld tea Ancsy16 érett banán • közepes méretű eper (mirelitet használtam) • őrölt fahéj • joghurt (laktózmenteset használtam) • méz (akácmézet használtam) • tej (laktózmenteset használtam) a mennyiség attól függ, ki mennyire szereti sűrűn • szem eperszelet • szem ribizli (elhagyható) R U Z A kissluca eper • banán • kevés cukor • tej Eszter Csilla Gavalovits narancs • banán • eper • áfonya • víz Krisztina Kubinyiné Kovács eper • banán • tej • aprított lenmag • aprított zabpehely Gorbói Zsuzsanna eper • banán • tej • vaníliás cukor DéVaiék Konyhája banán • eper (kb. 8 szem) • tej • sima görög joghurt • kis citromlé Katalin Velencei banán • eper • zabpehely • lenmag • 100%-os gyümölcslé (pl. almalé, vagy meggylé, stb. ) • víz • Menta levél banán • eper • növényi tej • méz • fahéj Leilakonyhája banán • eper • tej • kristálycukor ha édesen szeretjük • jégkocka Herczegh Szandra banán • fagyasztott vagy friss eper • spenót • víz • tej (sima, mandula, kókusz) Szabó Kitti banán • eper • őrölt fahéj • víz Kitti banán • eper • tej • méz Horváth Heni banán • eper • Negyed csésze kókusztej • kókuszreszelék • édesítőszer, ha szükséges Regi18 Segíts nekünk, hogy fejleszteni tudjuk a találatokat.
A banán természetesen keményítőt tartalmaz, amely keveréskor felszabadul. a joghurt és a mandula gazdag zsírokkal rendelkezik, amelyek beépülnek a keverékbe. Amikor a szárított zab apróra vágott, rostjaik segítenek a megvastagodásban. Ezek az összetevők felfüggesztik a fagyasztott gyümölcsrészecskéket, hogy megteremtsék az optimális textúrát. milyen egészségügyi előnyei vannak?, Ez eper banán turmix recept minden eleme egy energia-csomagolt reggeli; friss gyümölcs, mandula, joghurt, és régimódi zab. A gyümölcsök rostot, fitonutrienseket, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak. A banán, dió, joghurt, hogy egy lökést a fehérje. A zab hozzá oldható, oldhatatlan rost, hogy segítsen úgy érzi, teljesebb hosszabb., nem Kötelező bővítmények Fehérje Por Mogyoró vaj Mandula vaj Flaxseeds Chia Mag További turmix receptek Narancs Julius Turmix Matcha Tea Zöld Turmix Áfonya, Narancs Turmix az összes Megtekintése Ital receptek A jégkockát csak utolsó lehetőségként a Smoothie-t kell krémes, kellemes hideg, pedig elég vastag ahhoz, hogy sip szívószállal enyhe ellenállás.
Ezt a Strawberry Mango Smoothie-t banán nélkül is elkészítettem. Azt akartam, hogy ennek a Strawberry Smoothie-nak minden kortyban tiszta eper íze legyen. Ha banán nélkül készítem el, pontosan ezt érem el. Mint minden smoothie-recept, ez az epres smoothie is rendkívül sokoldalúan felhasználható. Gyakran adok hozzá néhány marék spenótot. Figyelem: a spenót hozzáadása zölddé változtatja a smoothie-t, ezért ha gyerekeknek készíted az epres smoothie-t, és el akarod csempészni mellettük, mindenképpen töltsd a smoothie-t egy ilyen átlátszatlan pohárba. Azoknak, akik figyelnek az epres smoothie kalóriáira, csökkentheted a dióvaj mennyiségét, és mérsékeltebb mennyiségű mézet használhatsz. (Bár én úgy tapasztalom, hogy a végén még éhesebb vagyok, ha elhagyom a dióvajat, úgyhogy bátran ajánlom, hogy próbáld ki! ) Ha joghurt nélkül, de mégis fehérje nélkül szeretnéd elkészíteni, próbálj hozzáadni egy kiskanál fehérjeport. Blenderajánlások Az új turmixgépem egy totális spurge (ami valószínűleg azt jelenti, hogy sokkal több Strawberry Smoothie recept tart feléd, miközben igazolom a vásárlásomat).
Én még nem is jártam Kőszegen. Oda van írva, ott a térkép is, de egyébként én is Szombathelyen tudom a Markusovszkyt. Orvosi ügyelet: Rákóczi utca 19. Kórház pedig nincs Kőszegen. A kedvedért fel fogom hívni az egyik számot, és megkérdezem. Csak legyen igazad és nyugodj meg! 😂 Szerintem Kőszegen nincs kórház. Amire a linkek mutatnak, valójában a megyeszékhelyi kórház honlapján van. Azért ezen egy kicsit én is csodálkozok. Orvosi rendelő Kőszeg, Gábor Á. u. 1.. Szinte kizárt, hogy nincs itt közöttünk senki, aki tudja a kérdésedre a választ. Mindegy, nem vagyunk egyformák. :) Csak mert már nem bírom idegekkel: "Hétfőtől péntekig 17 és reggel fél 8 között, szombaton, vasárnap és ünnepnapon pedig egész nap fogadja a betegeket a Rákóczi Ferenc utca 19. szám alatt hétfő délután felavatott új orvosi ügyelet és szűrőközpont Kőszegen. " - ez a 2014-es avatóról készült cikk, ez lesz a jó cím, de vannak másutt is ügyeletek: [link] Kénytelen leszel telefonálni, hogy megtudd, melyikbe menj. A kórház: [link] Ott a cím, Várkör utca. Nem az engedélyem kérdése, csak nem értem, na.
Ha szempont lenne a gyorsaság, természetesen telefonálnék. De mivel december végéig ráér az információ, gondoltam élek a Tudásbázis lehetőségével. Persze, ha megengeded. Te tudod. Ha neked ez a gyorsabb... Mert ehhez van kedvem? Miért nem egyszerűbb átlépni egy kérdésen, mint akadékoskodni? Látod, Napsugár is annyira kőszegi, mint én. Mégis csak ő segített, én meg kérdeztem, és kérdezem is, hogy miért nem egyszerűbb telefonálni. Én eddig felvilágosításokat mindig telefonon szereztem be, meg is kaptam mindig a választ arra, amire kíváncsi voltam. A Hoxán olvasgató emberek nem dolgoznak, miben zavarnám őket? Sőt, nem is kötelező válaszolni. Mellesleg azt írtam, hogy " Van itt valaki, aki Kőszegen él, vagy ismerős ott és tudna segíteni? ". Tehát nem kell neki keresgélni, mert nagy valószínűséggel tudja. Orvosi ügyelet kőszeg időjárás. Sőt, akkor megkérdezlek: A hoxás segíteni akarókat, akik nekiállnak keresgélni, őket nem zavarod, nem tartod fel esetleg egyéb tevékenységben? Tájékoztathat arról, hogy hol van ügyelet. A Hoxa sem tudakozó, sőt még kaphatsz téves válaszokat is.