A szabályt követve a döntéshozatal segítése, a priorizálás lehet egy cél. Pénzügyi területen is érvénybe lép, hiszen a munkád 20%-a fogja meghozni az anyagi megtérülés 80%-át. A marketinget tekintve is elmondható, hogy az arra fordított összeg 20%-a hozza meg az eredmények 80%-át. Tehát, a munkád során igyekezz arra koncentrálni, ami a legtöbb eredményt vagy bevételt hozza a számodra, hiszen az abba fektetett energiád fog a leginkább megtérülni. Táplálkozás: Az étkezésedre is érdemes odafigyelned, akár egy fogyókúra esetén is javasolt a 80/20-as szabályt alkalmaznod. Lényege, hogy a táplálkozásod során 80%-ban igyekezz egészséges ételeket fogyasztani és a fennmaradó részben akár "bűnözhetsz" is. A cél a következetesség és a mértékletesség. 80 20 as szabály de. Mozgás, sport: A rendszeresség és az időhatékonyság megteremtésére koncentrálj, hiszen az egészséges életmód része, hogy heti rendszerességgel mozogj, bármit. A sportolásnál is javasolt figyelembe venned az alábbi arányt: az elért eredményeid 80%-át az edzésre fordított munkád 20%-a adja.
Nagyon nehéz megtalálni azt a diétát és életformát, ami hosszú távon tartható – hiszen ki akar örökre lemondani a csokiról, a chipsekről vagy éppen a cukros italokról? Nagyon kevesen vagyunk olyanok, akik erre képesek lennének, ha pedig mégis megpróbáljuk, annak gyakran óriási zabálások lesznek az eredményei. 80 20 as szabály y. Erre lehet tökéletes megoldás a 80-20-as szabály, amit egyébként az életünk többi részén is alkalmazhatunk. A 80-20-as szabály nagyjából úgy foglalható össze, hogy az esetek 80 százalékában egészségesen eszünk, és figyelünk arra, hogy mit és mennyit eszünk, a maradék 20 százalékban pedig olyan ételeket fogyasztunk, amiket szeretünk, de nem igazán egészségesek. Ez persze nem azt jelenti, hogy reggelire, ebédre és vacsorára egészségesen eszünk, aztán mellette halálra nassoljuk magunkat – de egy hónapra lebontva például nagyon hasznos tud lenni az, ha megengeditek magatoknak, hogy olyat is bűntudat nélkül egyetek, ami egyébként nem feltétlenül férne bele a diétátokba. Azért hasznos ez a szabály, mert nem vagyunk robotok – a legtöbben képtelenek vagyunk arra, hogy 100 százalékban tartsunk egy szigorú diétát.
Ahhoz, hogy a 80/20-as szabály eredményeket is hozzon, szükség van mértékletességre. Vagyis, hogy a húsz százalékban is igyekezzen az ember visszafogni magát, és, ha megteheti, hogy választ, válassza az egészségesebb alternatívát. Például, vegyen keserű csokit a sima csoki helyett, vagy light tejszínhabot a rendes helyett. Az is jó ötlet, ha a bevált receptekben az egészségtelen hozzávalókat megpróbálja egészségesebbekre cserélni, így ugyanúgy megmarad a szabadság érzése, de azért a diétához is jobban ragaszkodik. A mértékletesség mellett az is fontos, hogy a diétázó figyeljen oda az adagokra. A magyar háztartások felében rosszul mérik fel, mennyi ételre van szüksége egy embernek. A valódi mennyiségek sokszor sokkal kisebbek, mint azt az ember gondolná. A helyes mennyiségekre egy fogyókúra során különösen fontos odafigyelni, hiszen a fogyáshoz kalóriadeficitet kell teremteni. Napi 500 kalória mínusz eredményez heti fél kiló fogyást. A 80-20-as szabály nyomában: a hosszú távú egészséghez ez a legjobb módszer. Ennyivel kell tehát kevesebbet enni, vagy többet mozogni ahhoz, hogy a mérleg mutatója lefelé induljon.
A 80/20 szabály egy hasznos eszköz lehet a kezünkben, ha tisztában vagyunk motivációinkkal és tudjuk merre tartunk. Ha képtelenek vagyunk megfogalmazni, hogy számunkra mit jelent egy tevékenységtől elvárt eredmény, akkor érdemes először önismeretünk fejlesztésével foglalkozni és tisztázni miért is vesződünk teendőinkkel nap, mint nap.
A bűnözők 20%-a követi el a bűntények 80%-át. A sofőrök 20%-a okozza a balesetek 80%-át. A légszennyezés 80%-áért a gyárak 20%-a felelős. A ruháink 20%-át viseljük a napok 80%-ában. A lakás 20%-ában tartózkodunk az idő 80%-ában. És így tovább. S hogy mi haszna van ennek azon kívül, hogy távol tartjuk magunkat a 20%-nyi bűnöző társaságától, és nem ülünk be a krónikus balesetező barátaink kocsijába? Miben lehet segítség számodra a Pareto-elv? Máris mondom! Boldogabb és hatékonyabb leszel Az elfoglaltságaink 20%-a adja az örömünk 80%-át. Ugyanez igaz az eredményekre: 80%-uk a tevékenységek 20%-ából származik. A "lényeges kevés és jelentéktelen sok" gondolatmenetet megtartva, nincs más dolgod, mint beazonosítani azt a maroknyi tevékenységet, ami valóban örömöt okoz számodra, illetve tényleges eredményeket hoz, ha munkáról van szó; a többit pedig szorítsd vissza, amennyire csak tudod (ideális esetben töröld ezeket). És fordítva is igaz! Így priorizálj, avagy a 80/20-as szabály! - YouTube. Ha sikerül felismerned azt a néhány pontot, amely a magánéleti vagy munkahelyi problémáid zöméért felelős, fordíts nagy erőket ezek kiiktatására.
Mit jelent a 80/20-as szabály? Hogyan jelenik meg a mindennapi életedben? Mit tekintesz lényegesnek és lényegtelennek? Miért érdemes odafigyelni rá és alkalmazni az élet számos területén? Maga az elmélet egy olasz származású közgazdász fejéből pattant ki: Vilfredo Pareto alkotta meg a 80/20-as szabályt, mely a "Pareto elv" nevet is viseli. De mit is rejt magában az elmélet? Nagyon egyszerű. Pareto szerint a különböző jelenségek következményeinek 80%-a az okok 20%-ra vezethetőek vissza. Azaz az eredményeid 80%-a a cselekedeteid és aktivitásod 20%-ból ered. Hogyan fogyaszt hosszútávon és biztosan a 80/20-as szabály? Működik, ha betartod - Fogyókúra | Femina. Valójában abban segíthet neked, hogy hatékonyan és sikeresen tudj fókuszálni azokra a meghatározó tényezőkre, melyek átszövik a mindennapjaidat és hogy a meglévő erőforrásaidat sikeresen tudd felhasználni és beépíteni például a munkádba (a vállalkozásodba), az életviteledbe (a táplálkozásodba, a testmozgásba), valamint a tanulásba. Néhány példa a gyakorlatban: Munka, vállalkozás: A munka világában a helyes döntések meghozatala, a jó irány meghatározása nem egy egyszerű feladat.
Egy közgazdász nézete is befolyásolhatja a kapcsolatokat? A 80-20-as szabály tökéletes gazdasági modellnek tűnhet, de jól illeszkedik a kapcsolathoz kapcsolódó kérdésekbe is. A szerelem és a kapcsolatok tekintetében a legegyszerűbb módja annak, hogy a kapcsolat minden egyes frusztrációjának 80% -át csak a problémák 20% -a okozza. [Olvassa el: A jelek, hogy megtudja, ha már nem szeretsz] Tekintettel a saját kapcsolatainkra és az élet szerelmére, láthatjuk, hogy a nagy frusztrációk és bosszúságok nagy része néhány ok miatt következik be, még akkor is, ha még nem felismerted. Az olyan irritációk, mint például a ruhák, amelyek a helyiségben fekszenek, idős korban öltözködni, vagy túl sok időt töltenek a barátaikkal vagy a telefonon, számos számban lehetnek, de ezek mindegyike olyan kis bosszúságot jelent, amelyet nagyra becsülnek, valami más nagyobb oknál fogva. 80 20 szabály. [Olvasd el: A helyes utat, hogy vitatkozzunk egy kapcsolatban] A világ globális alapelvek szerint dolgozik. És mi működik az élet egy területén is az életed másik területén is.
Jön a sorozat lemezen, 4K HDR formában, a lehető legjobb kép- és hangminőségben. Szavazzatok! Hirdetés George R. R. Martin nagy sikerű regénysorozatából készült televíziós sorozat, a Trónok harca világszerte elképesztően sikeresnek számít, és Magyarországon is sok rajongója van. A Warner Bros bejelentette, hogy idén nyáron UHD Blu-ray lemezen piacra dobja az első évadot. Trónok harca 4 évad 8 rész. [+] 2017. június 5-től tehát ilyen formátumban érkezik 10 résznyi, hatszáz percnyi tömény fantasy, plusz természetesen az elmaradhatatlan extrák. A 4K felbontású, nagy dinamikatartományú epizódokról azt ígéri a Warner, hogy a képminőség a lehető legjobb, és a Dolby Atmos térhatású hangzásnak köszönhetően a megszólalásból is sikerült kihozni a maximumot. Egyelőre még nem lehet tudni, hogy a doboz mennyibe fog kerülni, illetve azt sem, hogy Magyarországon forgalomba kerül-e. Mindenesetre az benne van a pakliban, hogy egy ilyen kaliberű kiadvány talán lökést adhat az UHD Blu-ray elterjedésének, ti hogy vélekedtek erről?
A képen az izmos színész-sportoló, kezében pedig kisfia, aki tavaly szeptemberben született. A beve talán Dombocska? Megszületett a Trónok harca sztárjainak kisfia Megszületett Rose Leslie és Kit Harington kisfia. Az eonline szerint február 16-án, Londonban jött a világra a baba, és mindenki "nagyon-nagyon boldog. " Kit Harington a Trónok harca előtt jóformán ismeretlen volt, azóta viszont milliók szeretik, ő volt 62 epizódban Jon Snow, azaz Havas Jon, az egyik főszereplő. Fantasy - árak, akciók, vásárlás olcsón - Vatera.hu. Rose Leslie-nek csak 17 rész jutott, de ő volt a díjnyertes fantasyben Ygritte, akivel Havas Jon nagy szerelembe esett a végtelen jégmezőkön. Érdekesség, hogy a fikciós, sorozatbeli kapcsolat a valóságban is folytatódott, összeházasodtak, és már itt is az első gyerek.
Itt zajlott az ikonikus Fekete vízi csata, és itt lehettünk a tanúi, amint Baleor szentélye látványosan a levegőbe repült. A robbanás következtében számos hősi és szimpatikus szereplő életét vesztette, többek között Margaery Tyrell is. A sorozatban is gyönyörű színtérnek nem kevésbé gyönyörű helyszín ad otthont, méghozzá a horvátországi Dubrovnik. 4. Trónok harca 4 rész. Yunkai Megvan a jelenet, amikor Dany a sárkányaival fenyegeti a várost, és annak öntelt államférfiai végül meghátrálni kényszerülnek? Nem máshol vették ezt fel, mint Aït Benhaddou városában, Marokkóban. Yunkai, más néven a Sárga Város, a városállam, amely a sorozat szerint a Rabszolga-öbölben található, és amelyet Daenerys felszabadít. A való életben az Aït Benhaddou néven ismert 17. századi város az UNESCO Világörökség része, Marrakes és a Szahara között található, a film óta az egyik legfelkapottabb turistalátványosság a térségben, és egyben a Szahara kapuja is. 5. Astapor Marokkó egy másik részén, Szavíra (Essaouira) ősi településén is forgattak néhány jelenetet.
A Berlinben zajló IFA 2018 szakkiálításon megnéztük a Full HD-nél tizenhatszor nagyobb felbontású új tévéket, amelyek ősszel a boltokba is megérkeznek. Sőt, jönnek a kamerás hűtők és a két részre osztott okossütők is. Néhány évvel ezelőtt még nagy szám volt, ha egy televíziós készülék Full HD, vagyis 1920x1080 pixeles felbontású volt. Aztán a közelmúltban mindent elárasztottak az ennél négyszer több képponttal rendelkező 4K tévék, melyek 3840x2160 pixeles képét akár közvetlen közelről is nézhetjük, a minőség semmit sem romlik. Mivel a 4K készülékek ára elképesztő iramú csökkenésnek indult és ma már az elérhető árú tévék között is sok ilyen modell található, az idei televízió-eladások 70 százalékát ezek az Ultra HD-ként is emlegetett termékek teszik ki. Sőt, 2018-ban az 55 colos, illetve ennél nagyobb készülékeknek már a 97 százaléka 4K felbontású. Trónok Harca 1-8. díszdoboz - 4K UHD | Pepita.hu. A 4K tehát már itt van, csakúgy, mint a nagy dinamikatartománnyal kecsegtető HDR, miközben a 3D és az íveltség mára már teljesen kihalt. De akkor mi a következő nagy dobás, amivel a gyártók a pénztárcánk nyitogatására próbálnak ösztönözni bennünket?