Például Svédországban a nyári napfordulón éjszakai fesztiválok után a lányok gyűlnek össze7 különböző színű és tedd a párnába, hogy álmodott legyen. A kelták a nyár közepén ünnepelték ezt a napot. Ez a szabadság közvetlenül kapcsolódott a pogány kultusz a nap. Oroszországban ezen ünnepek analógja Ivan voltKupala, amelyet egy kicsit később - július 7-én ünnepelnek. A szlávok ma is misztikusnak ítélték, és azt gondolták, hogy július 7-8. Éjszaka a páfrány virágzik, ami jelzi a helyet, ahol a kincs el van rejtve. Kínában is van egy hasonló nyaralás - Xiazhi. Lettországban ez a szabadság Ligo, és általában egy szabadnap. A városok menetelnek és népi fesztiválok, amelyek csak a nap elsõ sugarai. Az egyik leghíresebb épület, amellyelmég mindig megköti az év leghosszabb napját, a Stonehenge, amely mintegy 5000 évvel ezelőtt felmagasztalt. Minden évben több ezer brit ember és turisták gyűlnek össze, és ünnepelik a nyár elejét, mert a csillagászat szempontjából éppen ennek a kezdetnek. A solstikumok mellett még van equinox is.
VasárnaPillanatok #122: Az év leghosszabb "napja" | Napi Boldogság 2015. június 21. VasárnaPillanatok ♥ Áfonyás jégkockákat készíteni, és a nagy melegben jeges-gyümölcsös vizet kortyolgatni (a végén pedig elmajszolgatni az áfonyaszemeket). ♥ Levendulacsokrokat szárítani (nagyon kreatívan megoldva) a konyhaszekrényünk bortartóján (a borokat nem itt tartjuk, mert ahhoz meleg van! ) ♥ Muskátlikkal beültetni a virágládáimat az ablakban. Végre, végre, végre! Egy olyan projekt, melyet kb. egy hónapja halogatok. Már-már "depis" voltam a gazzal telenőtt, szétszáradt terrakotta cserepek látványától. De mindenképp roppant frusztrált. És most vége a szenvedéseimnek! Juhéjj! Gyönyörűek a muskátlik. Turbó is "besegített". Azonnal leheveredett a gyöngyvászonra, amit azért terítettünk a földre, hogy dolgozni tudjak rajta. Szóval végigasszisztálta az ültetést 😉 ♥ Ropogós, pirosan mosolygós cseresznye! Mmmmm! ♥ Futni, tornázni, egyre jobban formában lenni (persze azért fényévekre az eredeti formámtól, de legalább pozitív irányú a változás!
A napforduló nem egyenlő a napéjegyenlőséggel! Sokan keverik a két fogalmat, pedig másról van szó. A napforduló a téli és nyári időszakhoz kötődik. Ilyenkor éri el a nap a maximumát (nyáron) és a minimumát (télen). A napéjegyenlőség ezzel szemben ősszel és tavasszal van ilyenkor azonos a nappalok és éjszakák hossza. Egy kis asztronómia A napfordulók a Föld Nap körüli elhelyezkedésére, illetve az ebből adódó folyamatokra vezethető vissza. A csillagászok évszázadokkal ezelőtt kimutatták már, hogy bolygónk Nap körüli keringési síkja valamint a Föld forgási síkja nem egyezik meg. Közöttük nem kevesebb, mint 23 fokos eltérés mutatható ki. A Nap az év egyik felén az északi, míg a másik felén a déli félteke trópusai felett delel. Amikor épp a Baktérítő felett delel, akkor beszélhetünk téli napfordulóról, ami az északi féltekén a csillagászati tél kezdetét jelenti. További érdekesség, hogy Magyarországon a Nap a szóban forgó napon csak 8 órán keresztül tartózkodik a horizont fölött. Ebből következik ily módon az, hogy téli napforduló az északi féltekén december 21-én van (olykor december 22-én), míg bolygónk a déli féltekén június 21-én van.
Egy hely ahol gyorsan át lehet szaladni a legfrissebb magyar híreken. Egyenlőre egy automatikus Index RSS feed küldi be a posztokat. --------------------------------------------------- Hungary, News, Magyarország, Hírek
1. Farkasné Kata, aki férje, Misi segítségével az utolsó hetekben készült fel "beugróként" a 2 x 8 km-es távra, és fantasztikus energiával, lelkesedéssel lett meghatározó tagja a csapatnak. 2. Dormán Györgyöt pedig sokan úgy is ismerik, mint a jótékony futó: Aktívan, lelkesen, és teljes erőbedobással vett rész ő is a saját távjai teljesítésével. A felkészülés során sokszor hajnali órákban rótta a km-ket, mert munka és család mellett nem mindig könnyű beilleszteni a rendszeres futást, de ezt is sikerült megoldania. A többi futótársank is megvan a maguk története. Sokuk felkészülését a Facebook profiljukon és a One World One Active Life Facebook csoportban követtem végig, akinek bárki tagja lehet, aki szeretne egy inspiráló, mozogni vágyó, egymást megerősítő csoport tagja lenni. Úgy írtam ezt a beszámolót, hogy én nem voltam aktívan része a futásnak, de a tudósításoknak, beszámolóknak és a férjem személyes elbeszélése alapján átéltem velük egy részét. Jó látni, hogy milyen sokat jelentett nekik nem csak a verseny, hanem a felkészülési időszak, a csapat ereje és a mozgás.
Ezért érdemes kerülni a sült, rántott ételeket és lehetőség szerint inkább grillen készült húsokat és salátákat fogyasszunk. Fontos szem előtt tartani azt is, hogy egyes rágcsálnivalók és édességek, amiket a boltban kapunk, szintén koleszterinbombának számítanak. Zsíros húsok Bár a nagy mennyiségű húsfogyasztás önmagában sem egészséges, de vannak kimondottan magas koleszterinszintet eredményező húsételek. Ilyen lehetnek a darált húsok, a szalonna, a tepertő, füstölt, pácolt húskészítmények (kolbász, házi sonka, szalámik, disznósajt, hurkafélék, löncshús, stb. ), valamint a magas zsírtartalmú húsrészek, mint amilyen az oldalas is. Ezek a legjobb koleszterincsökkentő élelmiszerek. Koleszterin a legnagyobb mennyiségben található még a velőben, májban, egyéb belsőségben, a baromfi bőrében (csirke, kacsa, liba, pulyka), és a sertés bőrében is. Éppen ezért a felvágottak összetételét is érdemes ellenőrizni, még baromfi felvágott is tartalmaz sertés szalonnát, zsírt, vagy bőrkét. Jó helyettesítők lehetnek a bárány, a hal és a szárnyasok, ha a bőrüket eltávolítjuk.
Koleszterin: összkoleszterin, HDL, LDL A koleszterin minden emberi és állati sejtben megtalálható vegyület.
Egy nemrégiben készült brit kutatás kimutatta, hogy akik napi 54 grammnyi fehérjét fogyasztanak, mindössze 12 hét alatt jelentősen csökkentik szervezetük LDL-szintjét, tehát a tejsavófehérje a koleszterincsökkentő ételek közé tartozik. A fehérjében található aminosavak nemcsak a koleszterinszintet csökkentik, hanem hozzájárulnak az egészséges agyműködéshez, az izomépítéshez, ráadásul hosszan tartó telítettségérzetet is adnak. Ma már rengetegféle ízben kapható. Remek választás edzés után, és akkor is, ha lelkiismeret-furdalás nélküli nassolásra vágyunk. Magas koleszterin tartalmú ételek a pdf. 3. Esszenciális zsírsavak Például az ómega-3 zsírsav, amiben gazdag többek között az avokádó, az olívaolaj és az olajos halak (szardínia, lazac). Ezek a zsíros ételek erősítik a szabályt, vagyis kivételek: egyensúlyba hozzák a szervezet HDL- és LDL-szintjét. De hasonlóan jótékony hatása van az olajos magvaknak, így például a lenmagnak és a belőle készült olajnak is. Használjuk, fogyasszuk minél gyakrabban, de azért mértékkel ezeket az alapanyagokat!
Mik a magas rosttartalmú ételek és mik az étrendi rostok? A rost az ételekben megtalálható növényi alapú anyag, ami segíti az egészséges emésztést. Sok étel csak kis mennyiségben vagy egyáltalán nem tartalmaz rostot, ugyanakkor sok étel ahhoz elegendő rostot tartalmaz, hogy teljesítsd az előírt napi 30g adagodat. Olvass tovább az 5 általunk legjobbnak ítélt, magas rosttartalmú ételről és utána mindenképpen tájékozódj a kiegyensúlyozott, koleszterincsökkentő étrendre vonatkozó útmutatónkban. A magas rosttartalmú ételek 5 példája Búza-, kukorica- és zabkorpa – 15 grammos adagban legfeljebb 11g rost Ez az alulértékelt élelmiszeripari termék a gabonatermelés mellékterméke. Amikor a magvakat őrlik, a keményebb külső rétegeket ledarálják és ebből lesz a korpa. Magas koleszterin tartalmú ételek a 5. Ez nem feltétlenül étvágygerjesztő, azonban sok a kereskedelemben népszerű reggeli müzli termék tartalmaz korpát és nem véletlenül: 5g kukoricakorpa, például, 4g nagy mennyiségű rostot tartalmaz. A korpát legjobb zsírszegény joghurthoz, gabonapehelyhez és zabkásához adni.