Régen, a kilencvenes évek végén mindig azt mondtuk, hogy a pupilla árulkodik, vagy nagyon szűk, vagy nagyon tág, de ezeknél a dizájncuccoknál már nem így van. Inkább a viselkedésre érdemes figyelni, a nagyon nagy hangulatingadozásokra. A pénzkezelésre is érdemes odafigyelni. A családon belüli lopásokra, ami jellemző, hogy a pénztárcából eltűnnek kisebb-nagyobb címletek. Heti szinten, vagy sűrűn előfordul, ez is jellemző jel. – Az alkohol mennyire jelent problémát a mai tizenéveseknek? – Örül a szülő, ha csak alkoholizál a gyerek. A drogokkal kapcsolatban pedig az a legnagyobb félelem, hogy ezeket az anyagokat nem ismerjük. Az már most látszik, hogy a rendszeres használat sokkal hamarabb leamortizálja a srácokat, mint a mi időnkben. Míg egy heroinista azért évekig tudta úgy nyomni, hogy a végén nagyon gázul nézett ki, most egy 4MEC-es srác két-három hónap alatt nagyon durván néz ki. A kontrollvesztés még erőteljesebben jelentkezik. Egyre hamarabb és egyre gyakrabban használják. – Az, hogy hogyan szerzik be a cuccot, mennyiben változott a régebbi drogozáshoz képest?
Tojok rá igen, mert az élet egy igen teátrális vicc, ha tényleg csak arról kell szólnia, hogy azon emésztjük magunkat éjt nappallá téve, vajon mikor érünk ehhez a ponthoz, vagy mikor fejezzük be azt a feladatot. A mai nap folyamán kis lépésekben, de tovább haladtam egy fontos mérföldkővel kapcsolatban. Semmi extra, egetrengető változás nem lépett életbe, egyszerűen csak a saját tempómban próbáltam elvégezni mindazt, ami még előttem áll, de már alakulóban van. Emellett ittam egy adrenalinlöketet adó kávét, és finomat ebédeltem, ami talán nem tűnik nagy dolognak, de számomra az. Számomra valóban az, mert, ha csak azt venném figyelembe, hogy a 21. század, vért szipolyozó sűrűjében bolyongó fiatal vagyok, akit sok közömbös, apatikus, rideg reakció, bánásmód ér a nagyvilág részéről, akkor elbújnék az univerzum legapróbb szegletébe, és többet el sem mozdulnék onnan. És tudom, rengeteg, hozzám hasonló sorstárs érzi ugyanígy. Egyszerűen csak nem igyekszünk elég nyomatékosan kihangsúlyozni, hogy teljesen rendben van, ha a mai sikersztorid abból áll, hogy felkeltél, hajat mostál, majd a reggelid mellett legalább annyi lépést tettél előre, hogy átgondoltad, nagyjából mi a haditerv a hétvégét illetően.
Hát ez elég toporgós és nyögvenyelős volt, csak -2 kiló. De ki a kicsit nem becsüli 🙂 innen azért havi -4 kiló a célom. Sőt dec 31-re 79 kiló szeretnék lenni valószínű ehhez kell majd néhány lé nap vagy egy hét is de sebaj!!!! Ami a lényeg hogy ebben a hónapban megleltem a… Tovább » Ma és tegnap félig újra a jó oldalon, sajnos az elmúlt hét és ALA 60. Szülinapi sütije nem tett jót meg újra kenyér és utálom az egészet és főleg magamat. Alig meditáltam, és ha leültem a Sámlin is zsibbadtam, szóval kész kripliség az egész amin csak a fogyás segíthet. Újra reseteltem már ezredszer Carléne tanácsat… Tovább » Ez a mai üzenet az OA ban, és annyira igaz. Sajnálom hogy annyiszor elvágtam magam evéssel tőle. "Az intuíció kellene, hogy legyen Isten közvetlen csatornája elménk és a szívünk között, de gondjaink és önfejűségünk belezavartak ebbe az összeköttetésbe. " Az OA előtt, kényszeres túlevőként az volt a tendenciám, hogy ettem, mert nehezteléseim listája hosszú volt, … Tovább » Hazaértem Nagykovácsiból.
De nem csak ez az egyetlen ok, ami miatt úgy vélem, hogy egyedül a mai nap számít és semmi más. Egy napban, érezzük bármilyen nyomorultul is magunkat, benne vannak az apró, rutinszerű szokásaink, melyek igenis hozzátettek és tesznek a személyiségünk fejlődéséhez is. Az, hogy képesek vagyunk együtt reggelizni, legalább egy pici mosoly, jókedv kíséretében, miközben őszintén érdeklődünk arról, hogy hogy van a másik, a jövőben is erős táptalaj maradhat majd a szívünkben a hagyományokat illetően például. Az ilyen dolgok miatt vágyunk majd családra, szokásokra, programokra, és arra, hogy rájöjjünk, tényleg a mai nap számít igazán. Egy nevetéssel teli, romantikus, euforikus, vagy lélegzetelállító pillanat sem tér vissza. Egyetlen élményt sem tudunk és fogunk átélni ugyanúgy. Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!
HALAK Falakba ütközhetsz, ha ma szeretnéd megtervezni az utazásodat. Jobban jársz, ha máskorra halasztod ezt! Sőt, bárhova is szeretnél eljutni a mai napon, indulj el időben, mert nem várt akadályokba ütközhetsz. De ne hagyd, hogy a bosszúságok borongós lelkiállapotba taszítsanak! Döntsd el, hogy ezek ellenére is jól érezd magad! Van még néhány perced? Ez a 3 csillagjegy a legszerencsésebb Mire számíthatsz a Nyúl hónapjának hátralevő részében? 3 csillagjegy, akit óriási szerencse ér a hónap második felében
"A mai nap a megemlékezésről, a büszkeségről és a háláról szól. A csendes munkával vagy a zajos sikerként elért eredményeket ünneplő, magyar örömről. Hazafiságról, tálentumról, kitartásról, szorgalomról, a szabadság kiteljesítéséről" - hangsúlyozta az államfő, aki Kossuth Lajos szavait idézve úgy fogalmazott: "mindez kimeríthetetlen forrása közös szellemi, gazdasági, lelki erőnknek". Áder János beszédét Kölcsey Ferenc szavaival zárta: "Tégy minden jót, ami tőled telik; s mindenütt, hol alkalom nyílik; s hogy minél nagyobb sikerrel tehess: lelkedet eszközökkel gazdagítani, szüntelen igyekezzél". A köztársasági elnök a Kossuth- és Széchenyi-díjakat, valamint a Magyar Érdemrend kitüntetéseket Orbán Viktor miniszterelnökkel és Kövér Lászlóval, az Országgyűlés elnökével együtt adta át az Országházban. A díjazottak részletes listáját itt közöltük. Nyitókép: MTI/Koszticsák Szilárd
Magányos vagy? Próbáld ki a -t! Vízöntő A mai nap egy régi ismerős felbukkanását hozhatja az életedbe. A múltidézés nosztalgikus hangulatba hozhat mindkettőtöket. Viszont ettől a találkozástól ne remélj sokat. Nem lehet több ebből, mint egy jól sikerült nosztalgikus este. Magányos vagy? Próbáld ki a -t! II. - III. Halak A mai napon távolíts el magad körül mindent, ami csak még tovább bonyolítaná az amúgy sem egyszerű életedet. A mai nap nem igazán alkalmas arra, hogy tisztán lásd a problémáidat. Nincs az életedben olyan dolog, ami azonnali döntést igényelne tőled. Magányos vagy? Próbáld ki a -t! Leadfotó: Getty Images
Caroline-nak ez a szerelem egyben szenvedély, mely olyan erős szükséglet, hogy úgy érzi, nem tud nélküle élni. A magasan funkcionáló alkoholisták többnyire kiemelkedő kognitív képességekkel rendelkeznek. Jól és könnyen tanulnak, okosak, kiválóan kommunikálnak, jó anyagi hátteret képesek biztosítani önmaguk és szeretteik számára, sokan közülük sikeres vezetők. Magasan funkcionáló szorongás bno. Hiányosságaik vagy sérüléseik kevésbé láthatóak, hiszen azok az érzelmek területét érintik. Azokról pedig nem beszélnek. Ők az álcázás nagymesterei, akik kiegyensúlyozottak és rendezettek kívül, azonban szorongók, kavargók és titkolózók belül. Az alkoholt ugyanúgy önjutalmazásként, szorongás csökkentőként vagy a kapcsolódás elősegítésére kezdik használni, mint más alkoholfüggők. Így Caroline is ugyanazt az utat járja be, mint a többi alkoholista: újra és újra ígéretet tesz magának, hogy másnaptól nem iszik, igyekszik azt megtartani, mintha elfelejtené, hogy már százszor is megpróbálta, mégsem sikerült. Caroline Knapp őszinte írása hihetetlen precizitással mutatja be azt a hullámvasutat, amit minden függő átél: az egyik pillanatban úgy érzi, képes uralni a helyzetet és minden rendben van, majd következőben megtapasztalja, hogy nem, nem és tényleg nem.
Ilyen lehet például a 'nem vagyok elég jó' érzé az, ha sokszor kapod azon magadat, hogy olyasmi miatt is aggódsz amiről utóbb kiderül, hogy nem kellett volna. Amikor viszont benne vagy az aggodalom-spirálban akkor hajlamos vagy túlgondolni a dolgokat, és magában a helyzetben keresni a szorongást keltő gondolatokat. Például olyasmit, hogy 'természetes, hogy aggódom, mert…' vagy 'a helyzet tényleg aggasztó, mert…', 'az lehet a baj, hogy…'. Pedig a helyzet sokszor nem ennyire bonyolult és nem azért aggódsz mert tényleg lenne rá okod. N em feltétlenül kell a mögöttes okokat keresni: egyszerűen azért érzed magad rosszul, mert hajlamos vagy a szorongásra. Szorongásos megbetegedések – Klinikai Pszichológia Tanszék Az aggódó ember tünetei. Ezért ha egy helyzetben van bármi olyasmi, amin aggódni lehet, akkor te egészen biztosan meg is találod az aggodalmat keltő momentumot… Ezért ha észreveszed magadon, hogy egy helyzetet kezdesz túlgondolni, akkor állj meg egy pillanatra és emlékeztesd magad: nem feltétlenül azért szorongsz mert van a helyzetben szorongani való hanem azért, mert hajlamos vagy a szorongásra.
De belül apokalipszis van. És nem tudatosan nem jön ki, nem tudom, miért nem tud. De utána mintha egy maratont futottam volna, sokszor használhatatlan leszek. Vagy amikor front van, és ezt az összefüggést nem is olyan régen fedeztem fel, a testemben egy furcsa érzés kavarog. Lábujjamtól a fejem búbjáig, valami kavarog és néha meg-meg szorít egy helyen. Még én is nehezen fogalmazom meg, pedig nincs Egy rossz szó és robbanok, kiabálok, elviselhetetlen vagyok. Mit tud tenni ilyenkor egy gyerek, akinek egy testi tünet megfogalmazása nehézkes, akinek az önkontrollt tanulnia kell (neurotípustól függetlenül, pusztán a kora miatt). Mit tehet a, ki nem beszél, akinek az autizmuson kívül más korlátai is vannak? Külső szemlélő számára elborul az agya, bántja magát vagy mást, sikít, fejet falba ver, látszólag ok nélkül. Természetesen ott az ok, mindig van ok. Akkor milyen is az autizmus spektrum valójában? Mit használjunk a funkcionálási címkék helyett? Szorongás a korona idején - Minimag. Akkor milyen is valójában az autizmus spektrum?
Azaz az első lépés az önmegfigyelés. Meg kell tanulni tehát a szorongás jeleit észlelni, hogy idejében megtörhető legyen a felesleges tépelődés. Ehhez a test küld egyértelmű jeleket. Magasan funkcionáló szorongás kutya. Az aggódó ember tünetei Ki, mit tud Trianonról? Hrpwr - Az aggódás szellemi drog – de lejöhetsz róla az alábbi módszerrel Hasmenés Fejfájás A generalizált szorongásos betegséget a fennállásának időtartama és a mindennapi életre gyakorol hatása különíti el az egészséges aggódástól. Pánikzavar Pánikzavar A pánikbetegség jellegzetesen a Szorongásos megbetegedések – Klinikai Pszichológia Tanszék Hpv tedavisus A pánikbetegség a szorongással járó pszichés zavarok közé tartozik, rokon betegségei a fóbiák, az általános generalizált szorongás, a kényszerbetegségek és a nagy megrázkódtatások után fellépő úgynevezett poszttraumatikus stressz szindróma. Így dolgoznak a mindfulnessben a szorongással A mindfulnesstanfolyamon a testtel, a testi tünetekkel és az ezzel kapcsolatos gondolatok elfogadásával foglalkoznak a résztvevők.