Az egészség a legféltettebb kincsük, ami minden pénzt (és időt) megér. Önnek hogy telnek a napjai? Nincs ideje mozogni? Esetleg sok ülőmunkát végez? Van 30 perce naponta? Ezek a kérdések kardinális jelentőségűek és fel kell tennie magának. A mozgás esszenciális feltétele az egészséges test és immunrendszer számára és ennek elmulasztása súlyos következményeket okozhat számunkra hosszútávon, mint például a fáradékonyság, túlsúly, gyengülő erőnlét, emésztési problémák stb. Ha nincs ideje nagy intenzitású edzéseket végezni például edzőteremben, akkor remek alternatívát nyújthat ha az edzőgépet viszi az otthonába. Ilyen lehetőségek között szerepel a spinning és szobakerékpár, elliptikus tréner, és jelen cikkünkben részletezett és közismert futópad is. Ellipszis tréner. A futópad mint szenzációs edzőgép A futópad kiváló eszköz minden mozogni vágyó számára. Független az edzettségi foktól, lehet valaki kezdő, vagy haladó, a futópad megfelelő edzést tud biztosítani számára. Számos egészségügyi hatása van, ami miatt nélkülözhetetlen lehet a hétköznapokból és mindössze 30 perc edzéssel elérhetők ezek.
Mint azt látjuk, az elliptikus tréner egy rendkívül sokoldalú gép, mely az egész testet megdolgoztatva egyszerűsíti le az edzést, akik csak mozgásszegény életmódjuk miatt látnának neki, emellett rehabilitációs célokra is alkalmazható, valamint intenzív edzésterv részét is képezheti. +
000 Ft Tunturi C60 Crosstrainer elektro-mágnesfékes elliptikus trainer 350Watt max teljesítmény! Computer-vezérelt működés, 7"TFT kijelző. Halk, csendes működés a mágnesféknek köszönhetően. -Kiváló minőségű elektro-mágneses örvényáramú fék -20 kg lendkerék -Méret: 160x61x165cm -Súly: 79kg Beípítettt programok 121db összesen: -BMI, BMR, testzsír mérési programok, Gyors start program, manuális, pulzuskontrolált, pulzus max. érték, állandó teljesítmény, T-Ride, T-Trainer, versenyprogram, fitness test, 10 felhasználói, 100 gyári program. Ára: 245. 000 Ft Crane X8 Elliptikus Crosstrainer elektromágnesfékes elliptikus trainer. Computer-vezérelt működés, színes megvilágítású LCD kijelző. Masszív acélvázas szerkezet, csapágyazott csuklópontok, robosztus felépítésű fitnessgép. Az elliptikus tréner helyes használata - használt kondigépek. Halk, csendes működés az elektromágnesféknek köszönhetően. -Kiváló minőségű elektromágneses -Örvényáramú fék (indukciós fék rendkívül erős 400 Watt) -Az ellenállás 32 fokozatban állítható -8 kg lendkerék -Méret: 158* 69* 164 Továbbfejlesztett computer funkciók: Távolság km-ben, Idő, Sebesség, Teljesítmény Wattban, Pulzus, Fordulat / perc, Energia fogyasztás kJ, BMI (Body-Mass-Index Testtömegindex), BMR (Basal Metabolic Rate), Fitness fokozat / hasznosítás HR, Testzsír mérés Beípítettt programok: Terhelhetőség, javasolt max: 120 kg.
Nem okoz különösebb nehézséget egyik gép használata sem, bár némi egyensúlyérzék azért nem árt, ha van. A taposógépen a lábunkat a pedálra helyezve a földhöz nyomjuk azt, mint amikor a lépcsőn járunk. Itt az egyensúlyproblémát azzal küszöbölheted ki, ha olyan gépet választasz, amin kapaszkodók, illetve oldalsínek segítenek a stabilitás fenntartásában. Sőt, választhatsz olyan mini steppereket is, amelyeken ülve is dolgozhatsz. Az elliptikus tréneren a láb szintén fix pedálokon dolgozik, a kezekkel pedig a karokat fogva húzó-toló mozgást végezhetsz. Ezen a gépen a futás közben végzett mozgást utánozzuk a futás kellemetlen mellékhatásai nélkül. Mennyire hatékonyak? A hatékonyság elsősorban attól függ, mennyi munkát vagy hajlandó belefektetni az edzéseidbe, milyen gyakorisággal és intenzitással használod azt. Használj elliptikus trénert | használt ellipszis tréner. A legszuperebb fitneszgép sem ér egy fabatkát sem, ha a sarokban állva várja, hogy néha használják szegényt. Úgy gondolom, fontos, hogy olyan gépet válassz, amivel sokáig tudod motiválni magad a sportban, esetleg többféle edzésprogram, lehetőség közül választhatsz használata közben.
Ez a süthető gyurma finom szobrászati, modellalkotási feladatokra használható. Hasonlóan a FIMO gyurmákhoz a forma elkészülte után kisüthető, kiégethető. Ezután egy kemény kerámiaszerű anyagot kapunk. Egyik különlegessége, hogy a felülete bőrszerű, bársonyos tapintású. Ékszereknél, ékszerbetéteknél egyediséget sugároz. Használata egyszerű. Kis, kézzel formázott figurákon kívül szépen kidolgozott szilikon formákba is nyomkodhatjuk. Ilyenkor a formával együtt tegyük a sütőbe. Maximum 130 C fokon egy 6 mm vastagságú darabot 15 percig hőkezeljünk. Nagyobb méret több időt igényel, de 30 percnél nem többet. A gyurma kikeményedése után a formából könnyen eltávolítható. Süthető gyurma eszközök nyomtatók. Ezután fúrható, faragaható, csiszolható és még akril festékkel dekorálható is. Ezt az anyagot gyerekek is bátran használhatják, teljesen biztonságos és felhasználóbarát. Mikhohullámú sütőt azonban NE használjunk! A gyurma anyaga polimer. Sablonokat a Formák főkategórián belül a fondant formák között talál. Ha mintázatokat, szegélydíszeket szeretne készíteni, akkor látogassa meg Formák > Szilikon sabolonok kategóriát is.
Foglalkozásunkon a süthető gyurma rejtelmeibe vezettük be a kézműves csoport tagjait, melyet a különböző anyagok és eszközök megismerésével kezdtünk. Az ékszeralap kiválasztása után, minden résztvevő szóban, vagy rajzban mutatta be tervét, ami alapján eltudtuk kezdeni a munkát. A gyurma puhításával, nyújtásával, formázásával egyre szebbé váltak az alkotások, majd következett a gyurma kisütése. Napocska szívekkel. Végül speciális lakkal kezeltük a felületét, melytől még ragyogóbb lett. Ezt követően mindenki megkapta saját művét, melyet rögtön használatba is vettek, vagy elcsomagoltak, hogy családtagjuknak ajándékozhassák. Minden résztvevőnk jól érezte magát, és örömüket lelték a saját készítésű ékszerekben, melyeket büszkén mutattak társaiknak.
Süthető gyurmából készíthetünk apró figurákat is, melyekkel már meglévő tárgyainkat is felújíthatjuk. Szükséges anyagok, eszközök: - süthető gyurma, sárga - embossing szerszám - szivek fából - drót - alkoholos filc vagy mozgópupillájú kerek szemek - palmatex ragasztó A szükséges anyagok és eszközök ajándékokhoz sajátkezűleg megvásárolhatóak a Kreatív Hobby áruházakban. () Ajándék elkészítése saját kezűleg: A gyurmából készítsünk egy félgömböt, melyre illesszünk egy pici golyót. Ez lesz a napocska orra. Majd az embossink szerszámmal formáljuk meg a száját és a szemöldökét. Süthető gyurma | több színben | vásároljon kreatív kézműves alapanyag. Formázzuk meg a napocska sugarait és illesszük a félgömhöz őket. A drótból vágjunk le két egyforma darabot és tekerjük fel őket egy ceruzára, vagy akár az amobssing szerszám szárára. Így rugószerűvé alakítjuk őket. A drótok egyik végére ragasszuk fel palmatexszel a szíveket. Ha megszáradtak, akkor a másik végüket szúruk bele a napocska hátsó oldalába, majd süssük ki kb. 100 fokon 15-20 perc alatt. Ha kihűlt, akkor filccel rajzoljunk neki szemet.
Áresett termékek Termékek, melyek ára az elmúlt két hétben csökkent! Termékek, melyek ára az elmúlt két hétben csökkent! Népszerű termékek Együttműködő partnereink Szolgáltatások és vásárlást segítő funkciók
De palmatex segítségével ragasszunk fel mozgópupillájú szemeket is. Végezetül a napocska és a szívek felragasztásával díszíthetjük tárgyunkat. Kellemes időtöltést! Készítette: Barkó Rózsa