Figyelt kérdés Lányom 3 éves múlt, és a doki mondta, hogy adjam neki most megint hogy bejön a rosszabb idő. azt nem kérdeztem, a doki meg nem mondta, hogy mennyit? heti 3x1 csepp jó? Felhívom holnap, csak kiváncsi vagyok, hogy másnál hogy van, kinek mit mond az orvosa... 1/13 anonim válasza: 100% En napi 1 cseppet adok a 3, 5evesemnek! 2013. okt. 6. 19:42 Hasznos számodra ez a válasz? 2/13 anonim válasza: Nálunk 3 éves kor feletti gyereknél a gyerekorvos azt mondta, hogy nem kell adni. Én is töröm rajta a fejem, mert lehet, hogy nem ártana. 2013. 19:47 Hasznos számodra ez a válasz? 3/13 anonim válasza: 2. 5 éves a kislányom az orvosi javaslat szerint 2*2 csepp hetente. Én van, hogy többet adok, mármint hetente 2-3 cseppel. Vigantol 20000 NE/ml belsőleges oldatos cseppek (10ml) - D-vitaminok. Biztos, hogy adni fogom neki, amig csak fontosabb, mint ahogy eddig ezt "itthon" kezelték! Illetve egyre több cikk jelenik meg, hogy több d vitaminra lenne szüksége a szervezetünknek felnőtt korban is és ezzel együtt kisgyermek korban is. 20:03 Hasznos számodra ez a válasz?
A D-vitamin az étrendben minimális mennyiségben van jelen, hiába eszünk változatosan, sok zöldséget és gyümölcsöt, így nem lehet eleget bevinni a szervezetbe. Bár a tojás D-vitaminban gazdag ételnek számít, naponta kb. 30 darab tojást kellene megennünk a megfelelő D-vitamin-szinthez, ennyi elfogyasztása azonban rendkívül káros lenne a tojás magas koleszterintartalma miatt. Az anyatej szintén kevés D-vitamint tartalmaz, így azt szükséges pótolni a csecsemő számára, a tápszerek D-vitaminnal dúsítottak, ha a gyermek sok tápszert eszik, nem kell külön D-vitamint adni. Tél végére a magyar emberek 95%-a D-vitamin hiányban szenved 2013-ban készült el a Semmelweis Egyetem reprezentatív felmérése: a vizsgálatok szerint a tél végére a magyar emberek 95%-a volt D-vitamin-hiányos. A becslések alapján országosan legalább 100. D-vitamin adagolása csecsemőknek - Csecsemőgondozás, gyermeknevelés. 000 gyermeknek van extrém mértékű D-vitamin-hiánya. A D-vitaminszint (25(OH)D-vitamin, 25-hidroxi-kolekalciferol) rutinszerű megmérése, például kíváncsiságból nem indokolt, csak speciális esetekben.
Nincs benne D-vitamin, ahogy semmilyen vitamin nincs benne, csak nyomelemek: Mik a Béres Csepp Plusz hatóanyagai? Hatóanyagok 1 ml (18 csepp) oldatban: 2, 00 mg vas (vas-szulfát formájában), 1, 14 mg cink (cink-szulfát formájában), 0, 40 mg magnézium (magnézium-szulfát formájában), 0, 31 mg mangán (mangán-szulfát formájában), 0, 25 mg réz (réz-szulfát formájában), 0, 19 mg molibdén (ammónium-molibdenát formájában), 0, 12 mg vanádium (ammónium-metavanadát formájában), 0, 11 mg nikkel (nikkel-szulfát formájában), 0, 10 mg bór (bórsav formájában), 0, 090 mg fluor (nátrium-fluorid formájában), 0, 025 mg kobalt (kobalt-klorid formájában) található vizes oldatban. Mit tartalmaz még a készítmény? Segédanyagok: aszkorbinsav, borostyánkősav, borkősav, kálium-nátrium-tartarát, amino-ecetsav (glicin), nátrium-edetát, glicerin, kénsav, tisztított víz. A C-vitamin is azért kell hozzá, hogy elősegítse a felszívódást.
FIGYELEMEZTETÉS: 1. 000 NE-t meghaladó napi dózis vagy a D3-vitamin hosszantartó alkalmazása esetén a szérum kalcium értékeket figyelemmel kell kísérni. Óvatosan adandó: csökkent veseműködés, vesekő képződési hajlam, károsodott szívműködés, súlyos arterioszklerózis, hiperfoszfatémia esetében. TERHESSÉG és szoptatás A terhesség 3. harmadában és szoptatás alatt a téli hónapokban alkalmazott D-vitamin az ajánlott napi adagolás mellett biztonságos. A D-vitamin és metabolitjai átjutnak az anyatejbe. GÉPJÁRMŰVEZETÉS Hatásai nem ismeretesek. TÚLADAGOLÁS Vitamin D3 60. 000 NE/nap adagolás mellett már túladagolási tüneteket okozhat: kimerültség, szomjúság, szédülés, izomgyengeség, apatia, hányás, fejfájás, anorexia, hányinger, csont fájdalom, ektopiás calcifikacio, proteinuria, hipertenzio, szívritmuszavar. Nincs specifikus antidotum. ÖSSZETÉTEL: 1 ml oldat (40 csepp) 0, 5 mg kolekalciferolt tartalmaz, ami 20. 000 NE D3-vitaminnal egyenértékű. ELLENJAVALLAT: A Vigantol olaj nem alkalmazható: - D3 vitaminnal ill. a készítmény más komponensével szembeni túlérzékenység, - Hyperkalemia, - Kalciumtartalmú vesekövek, vese-elégtelenség, - Renális oszteodisztrófia hiperfoszfatémiával együtt, - Sarcoidosis esetén.
- A D3-vitamin csak kivételes esetekben kombinálható D-vitamin metabolitokkal vagy analógokkal, és a szérum kalcium szintek figyelemmel kísérése mellett. EGYÉB: TÚLADAGOLÁS Vitamin D3 60. Nincs specifikus antidotum. Akciós Igen Egészségpénztárra elszámolható Gyógyszerforma Cseppek bevételre Kiszerelés 10ml
Számítások szerint a D-vitamin megfelelő pótlása és szintje esetén a döntően gyermeket érintő, inzulinpótlást igénylő 1-es típusú cukorbetegség gyakorisága 78%-kal, az összes daganatos betegség 35%-kal, az influenzás megbetegedés gyakorisága pedig akár 90%-kal is csökkenne! Ha velem tart, felesleges gyógyszerek nélkül, a legmodernebb terápiával gyógyulhat gyermeke: A szolárium nem termel D-vitamint, táplálékkal sem lehet bevinni kellő mennyiségben A D-vitamin (ami valójában nem is vitamin, hanem egy hormonunk előanyaga) napozás közben az UV-B sugárzás hatására termelődik a bőrben: áprilistól októberig elég D-vitamin képződik, ha napi kb. 20 percet süti a nap az arcot és a fedetlen végtagokat a déli órákban. Hiába napozunk többet egy nap, több D-vitamin nem képződik, a naptejek túlzott használata viszont gátolja a D-vitamin képződését. A szoláriumok döntően UV-A sugárzást bocsátanak ki UV-B helyett, ezért hiába barnul a bőr, D-vitamin a szolárium használata során nem keletkezik - a szolárium ráadásul nagyban öregíti a bőrt és fokozza a bőrrák kockázatát!
A finom fehérjeporokat eheted, de a tészta, kenyér és liszt szinte folyamatosan kerülendő, ha feszes feneket szeretnél. Hozzátenném, hogy a xilit vagy nyírfacukor szénhidráttartalommal bír. Kérlek ne használd, ha fogyózol. A gyümölcsök szintén sok szénhidrátot tartalmaznak, moderált mennyiségben fogyaszd őket. A tej, túró, joghurt általában minimális mennyiségben van jelen egy 5 kg-ot leadni kívánó nő esetében. Low carb, a szénhidrátszegény diéta | Mindmegette.hu. A szénhidrát csökkentett sütemény nem étel. Minél nyersebb, feldolgozatlanabb az ételed, annál jobb. Ezekből válogass: hal, sovány hús, zöldségek (borsó, bab, kukorica kivételével), tofu, tojás, gyümölcsök (banán, szőlő módjával, vagy egyáltalán nem). NEM a kalóriákat számolgatod, hanem azt, hogy mennyi fehérjét és szénhidrátot fogyasztasz naponta. Az alábbi étrendet számolás nélkül is csinálhatod, de ha pontos akarsz lenni: – Fehérjebevitel: a napi fehérjeszükségleted befolyásolhatja a testsúlyod és a fizikai aktivitásod szintjét. A sportolóknak naponta 1, 5-2, 5 gramm fehérjét javasolnak a táplálkozástudósok/testsúlykilogramm.
Ez azt jelenti, hogy ha Te egy 60 kg-os lány vagy, akkor kb 150 gramm fehérjét kell elfogyasztanod. – Szénhidrátbevitel: egyéni eltérések lehetségesek a súlyod és az aktivitásod tekintetében. Azt vedd figyelembe, hogy minél erősebb és szebb az izomzatod, annál többet ehetsz. Akár 5-ször annyi kalóriát is elégethet egy fitnesz modell, mint egy divatmodell, tehát ha sokat edzel és bírod, sokkal több szénhidrát belefér. Általában 1-1, 5 gramm szénhidrátot javasol a szakirodalom/testsúlykilogramm. Dr. Mintaétrend: 7 hideg vacsora 300 kalóriából | Nosalty. Jonny Bowden szerint, a TOP táplálkozási szakemberek, az inzulin hormon szintedet tartják az elsődleges fontosságú faktornak ahhoz, hogy mindig formában legyél – ezért foglalkozunk KIEMELTEN a szénhidrátokkal a diéta alatt. Röviden: kevesebb inzulin = fogyás Ha az inzulinszinted magas, tehát a szénhidrát fogyasztásod magas, a szervezeted nem tud kalóriákat égetni. Ekkor bármit eszel, a zsírpárnáidban fog tárolódni, ahelyett, hogy energiaként használná fel a tested. Lehetetlen ebben az állapotban fogyni.
Gyors felszívódású szénhidrátot kizárólag edzés után érdemes fogyasztani a glikogénraktárak visszatöltése céljából (gyors felszívódásúak a cukros, fehér lisztes ételekben találhatóak), ám ekkor sem csokira, cukorkára gondolok. Tapasztalatom szerint 2, 5-3 g CH/testsúly kg (nem extrém túlsúly esetén) fogyást eredményez, természetesen edzés mellett. Nincs átfogó, mindenkire kiterjeszthető recept, hogy kinek mennyire van szüksége. Ez nagyon komplex, sok mindentől függ, ezért érdemes vagy magunknak kitapasztalni, vagy szakember tanácsát kérni. Minden ember más, egyedi konstrukció, így természetesen előfordul, hogy egyik embernek ez, másiknak az válik be. Törekedjünk a kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozásra, a sportos életmód kialakítására és gondolkodjunk hosszú távon! Mit mondok én, Móni, a Peak vezetője? Mégis mi az ajánlás a legjobb edzők által? Kevés szénhidrát tartalmú ételek. Mennyi szénhidrát legyen a diétádban nőként? A fogyókúra alatt akkor is a minimálisra kell csökkentened a szénhidrátbeviteled. Nőként szokd meg ezt a gondolatot.
A legnagyobb hibát pedig itt követik el a "ketogénesek". Ugyanúgy magasan tartják a fehérjebevitelüket, aminek csak egy eredménye lesz, hogy kibillennek – pontosabban lehet, hogy nem is érik el a ketózis állapotát. Az már tudod, hogy a túl magas CH-fogyasztás kilök ebből az állapotból, de ugyanez igaz a túl magas fehérjebevitelre is. Miért? Azért, mert ha a szervezeted számára nem áll elegendő szénhidrát rendelkezésre az energiatermeléshez, akkor bizony a glükoneogenezis folyamatban a fehérjét fogja glükózzá lebontani. Szénhidrát a testsúly-csökkentésben – Miért és mikor érdemes szénhidrátot számolni? - EgészségKalauz. Tehát, ugyanott vagy, ahol a part szakad. Ha túl sok fehérjét tolsz – több, mint 20-25%-a a napi kalóriabevitelednek, akkor aktív állapotra kapcsol a glükoneogenezis, azaz a glükóz termelés, amely viszont visszanyomja a ketonok termelődését. Egy jól felépített, alacsony szénhidráttartalmú diétában ugyanúgy moderált zsírbevitellel kell kalkulálnod. De akkor hogyan tudod feltölteni az energiaraktáraidat? Nincs szükség hozzá számtalan kutatási eredményre, hogy tapasztaljuk, ha a szénhidrát-, és mellette a zsírfogyasztásod is a béka segge alatt van, akkor erőtlen, energiában szegény leszel, könnyebben lesérülsz és a regenerálódásod is sokkal lassabb ütemben megy végbe.
A nagy könyv azt is elmondja, hogy a tartós éhezés és szénhidrát-megvonás súlyos egészségügyi állapotromlással, szövődményekkel is járhat, ezért mielőtt szigorú diétázásba kezdenénk, érdemes szakemberrel konzultálni, nem pedig csak az internetről tájékozódni! Szénhidrát-központú diéták Több étrendi irányzat van, amely a szénhidrátot helyezi középpontba. Ezek közül a legnépszerűbbek a low-carb és a ketogén diéták, a szénhidrát diéta (legismertebb ebből a 160 grammos diéta), de egyre elterjedtebbek a különféle vegetáriánus irányzatok is, melyek alapját főként a szénhidrátot tartalmazó élelmiszerek, ételek képviselik, tehát nem a szénhidrátok korlátozására épülnek. Megjegyzés! A low-carb diéták általában 80-100 gramm alatti szénhidrátbevitelt javasolnak. A köznyelv azonban akkor is alacsony szénhidrát-tartalmúnak nevez egy diétát, ha a korábbi étrendhez képest csökkent a szénhidrát-fogyasztás. Tehát érdemes különbséget tenni alacsony szénhidrát-tartalmú és (az előző szokásokhoz képest) csökkentett szénhidrát-tartalmú étrend között.
Ezek közé a szénhidrátok közé tartoznak a különféle keményítőtartalmú élelmiszerek, mint például a kenyér, a tésztafélék, a gabonafélék (búza, árpa, rozs, kukorica, rizs), valamint bizonyos zöldségek és gyümölcsök. A keményítő fogyasztását a diéta nem csak azért korlátozza, mert a keményítő szénhidrát, hanem azért is, mert bizonyos alapanyagokkal kombinálva megterheli a szervezetet, illetve finomított formában nagyon megemeli a vércukorszintet. Az alacsony szénhidráttartalom mellett a diéta másik fő jellegzetessége, hogy viszonylag magas fehérjebevitelt javasol. A húsok, a halak, a különféle szója alapú élelmiszerek alappillérei az Atkins-féle diétának is. A sok tiltólistás alapanyag mellett szerencsére vannak korlátozás nélkül fogyasztható élelmiszerek is. A húsok közül a fehérjében gazdag szárnyashúsok, illetve a bárány, sertés, marha engedélyezett. A halakat is nyugodtan választhatják a diétázók, illetve a korábban emlegetett zöldségek közül is sok akad, amely belefér az alacsony szénhidráttartalmú diétába.
Mikor kell számolni a szénhidrátot? Lemondással jár ugyan, de szervezetünk meghálálja a törődést! Forrás: Ha étrendünk, diétánk "megköveteli", hogy bizonyos keretek között maradjunk, akkor mindenképpen számoljunk. Ilyen állapotok pl. a gyógyszeresen, inzulinnal kezelt cukorbetegség. Egyéb esetekben, szénhidrátanyagcsere-zavarokban, például inzulinrezisztencia vagy csökkent glükóztolerancia esetén javasolt, hogy az első időszakban számoljunk, de hosszútávon nem kell ilyen szigorúnak lenni. Pár hónap után már rutinná válik és már "ránézésre" látjuk, mennyit ehetünk az adott élelmiszerből, ételből. Szakorvos és dietetikus segítségével állítható be az optimális szénhidrát-mennyiség. Fogyókúra, életmódváltás esetén ugyancsak érdemes a korlátokat megismerni. A nehézségek leküzdése érdekében nem árt ebben is szakember segítségét kérni, mert egy dietetikus nagyon könnyen, gyorsan be tud vezetni a szénhidrát-számolás rejtélyeibe. Fontos, hogy ha csökkenteni szeretnéd a szénhidrát-beviteled, előtte mindig vedd figyelembe a jelenlegi étrendedet!