sziporka66 2011. 01. 14 0 0 501 Réka legújabb dvd megvettem, nagyon ütős! Ez az egyik legjobb dvd! Az, hogy Réka magán élet milyen, haja színe, terhes, milyen a ruhája, miben tornázik, milyen nevelési szokása van, stb nem érdekelnek! Ami érdekel, csak kizárólag: díjai - dvd - könyv - stb, …..! Réka lett 2010 év legjobb edzője a nézők szavazatok alapján. :-)) Nem véletlenül! =Holden= 2011. 10 497 Sziasztok! Barátnőm odavan Rubint Réka videóiért, meg is van neki az összes. Mivel közeleg a névnapja szeretnék neki más hasonló jellegű DVD-t nézni, hogy mégis változatosabb "edései" legyenek. Ismertek valami nemzetközi, Rékához hasonló (leginkább női) fitness trénert akinek vannak jobb videói? gombóc63 2011. 05 496 Megint csönd volt körülöttük, hát tettek róla, hogy ne így legyen. Ha én a férjemnek csináltatok egy fényképsorozatot miért kell telekürtölni vele a világot? Nagyon szép kismama, de ez a sok nyálas, könnyes szereplé mikor válságban voltak azt nem hirdették úton-útfélen. 2010. 12. 16 495 Van egy-két boltjuk ami mellett elég sűrűn elmegyek.
Közülük sokan, ha nincs karantén, valószínűleg sosem tesznek be egy korábbi Rubint Réka dvd-t, vagy nézik vissza az edzéseimet a Youtube-on. Összeségében az elmúlt 2-2, 5 hónapot maximálisan az Alakreform program fejlesztésére fordítottam. A korlátozások feloldása óta visszatért a megszokott menetrendjéhez? Azokat a tornákat, melyeket élőben tartok, online is elérhetővé tettem, most már 999 forint/torna áron – t ovábbra is nagyon magas minőségben. Az eddigi tapasztalatok alapján a követők nagyon kedvelik. Nyilván ez is egy hosszabb folyamat, mire a következetes és kitartó munka eredményeképpen többen csatlakoznak majd. Nem ismeretlen ez számomra, hiszen az elmúlt tíz évben is keményen dolgoztam, mire felépítettem egy nagyszámú Alakreform csapatot. Ha keddenként valaki eljön a Rozsnyai utcába, biztosan megtalál. Ha pedig eljön a táboromba, a megszokott jó hangulat, és stabil minőség garantált. Az Ibizára tervezett táboromat el kellett halasztani a koronavírus miatt augusztusig. A jelentkezők 10 százaléka lemondta a részvételt, de 20 százalékk al többen jelentkeztek helyettük.
Rubint Réka dvd Rubint Réka: nem kell látni, honnan jött a péksütemény Ma már egy nőnek nemcsak azon kell gondolkodnia, hogy miből és mit tesz a család asztalára, hanem azon is, hogy az étel egészséges-e, mennyi benne a szénhidrát, a glutén, a laktóz. Valóban a nők lettek a család egészségének őrzői?... Meghódítja a világot a Norbi Update – fotókkal Rubint Réka és Schobert Norbi, ahogy nemrégiben ígérték, Európa felé is terjesztik az Update rendszert. A jövőben Csehország több városában lehet már kapni a termékeiket. Emellett egy újabb ötletük is megvalósul a napokban, hiszen... Pimasz úr megint költözik Április 1-től új részekkel folytatódik a SuperTV2 saját gyártású műsora, a Pimasz úr Ottalszik. Az új évadban elsőként Schobert Norbi és Rubint Réka látják vendégül Gergőt és feleségét. Tolvai Reni és Caramel nagy elhatározása Minden eddiginél nagyobb sikerrel került megrendezésre az idei NESTLÉ Fitbalance Millenáris rendezvény! Több ezer ember edzett egyszerre a területen, ahová természetesen a "Sztárok az egészségért program" nagykövetei is ellátogattak!...
Szeretnék Rubint Réka dvd-t venni és arra tornázni, nézegettem vidókat is róla, tetszett és sokan hatásosnak is írják le a gyakorlatait. Mindenkinek várom a véleményét aki már próbálta Réka tornáit. :) Szia! Kellékek nélkül is meg lehet csinálni persze. Szalag helyett meg a súlyzót használod. Van rajta 20p popsi 20p comb 20phas 40 perc teljes átmozgatás Stepp pad kellene még de nélküle is lehet csinálni szintén. De ha tuti testet szeretnél nem árt beszerezni:-)) Sziasztok, eszközök nélkül is elvégezhető a 2009-es? vagy a gumiszalag mindenképp kell? hogy van részekre osztva és melyik részekhez kell eszköz? előre is köszönöm a válaszokat. Sziasztok! Én nem tudok választani a 2008-as és 2009-es dvd között:-))) Sziasztok! Steppadot nem vettem de lábsúlyt és gumikötelet igen! Nagyon jó, sokkal hatékonyabb vele a torna. Ezek nélkül már meg sem érzem hogy tornáztam. Sziasztok! Ti vettetek is steppadot és gumiszalagot az új Réka dvd-khez? Napi 20 perc önmagadért. 2008-as. Sziasztok! Valaki meg tudná mondani, hogy Rékának melyik DVD-jén van a 20 perc felsőtest?
Gratulálok! Én is a tornáitól és az update-től fogytam 10 kilót pár éve, de egy kicsit lusta vagyok ismét elkezdeni, pedig fogynom kéne kb. 15 kilót. 176 cm-hez 80 kg vagyok:( Ezt 3 hónap alatt értem el. Én sajnos combra és fenékre hízok. Sokan fogytak vele, persze az étrendre is odafigyelve. Én most csak a hasat és felsőtestet csinálom tőle. De attól függ, h neked mennyit kell leadnod. Nagyon szeretem a Réka tornáit, és már várom az új dvd-t mivel rongyosra tornáztam a régieket ezért uncsik egy picit. 24kg-t fogytam ebből 16kg Réka dvd-k váltogatásával, meg egy picit visszábbvettem a kajákat is. A kajára figyelj, mert vastagíthat is combra Réka, de ha csökkented a bevitelt akkor jó lesz. Ti tornáztok a dvd-ire? Ha igen, milyen eredményeket értetek el vele? Én sem tudok róla, hogy már a boltokban vagy a pékségekben lenne az új dvd. A 2010-es is egy egész hónapot csúszott. Az újság fog jövő7-en majd utána a dvd. De náluk mindig van csúszás a kiadással. Viszont a facen láthatod ha megjelenik.
A Teams, amelyet sok kisvállalkozásnál és nagyvállalatnál használnak a mobil munkavégzés támogatására, természetesen alkalmas arra is, hogy videókonferenciával, a tananyag és a feladatlapok feltöltésével, online ellenőrzéssel és tanári támogatással, valamint más elektronikus kommunikációs csatornákon a tanárok és a tanulók személyes jelenlét nélkül is összekapcsolódhassanak. Ebben a segédanyagban minden pedagógus és diák megnézheti kezdő lépéseket. A digitális oktatás minden platformja elérhető hétköznapi eszközökről is. Legyen az egy tablet, egy okostelefon vagy egy webkamerával felszerelt számítógép. Ezen a videón videókon olyan tanárok beszélnek a Teamsben és a OneNote-ban végzett iskolai munkáról, amit ők napi szinten használnak. Digitalis oktatás előnyei . A digitális oktatás platformjainak használata már önmagában is olyan gyakorlatias tudás, amelyet a diákok felnőttként használni tudnak a munkahelyeiken. De a diákok akkor is tarthatják a lépést a társaikkal, amikor betegség miatt hiányoznak, vagy éppen a szüleik elfoglaltsága miatt el kell utazniuk a családjukkal.
Az eddigi tapasztalataink mind azt mutatják, hogy gondos tervezés mellett a sikerélmény garantált minden tanuló számára. Gondoljuk újra az oktatást úgy, hogy a tanár sokkal több időt tölthessen a diákokkal! (Fotó: Maker's Red Box) 6. A tanár szerepe: számonkérés helyett támogatás Mivel a diákok önálló munkát végeznek ahelyett, hogy egy előre megadott anyagot kellene feldolgozniuk, a tanár szerepe is átalakul. Nem instruktorként, hanem mentorként viszonyul a gyerekekhez. Ez egy jóval támogatóbb viszonyt tesz lehetővé, és alkalmanként meg is fordulhat a bevett hierarchia, ami növeli a gyerekek önbizalmát. A szakköreinken a fenntarthatósággal kapcsolatos témákban a gyerekek tájékozottsága és tudatossága rendszerint felülmúlja a várakozásokat, és büszkeséggel tölti el őket, ha újat tudnak mondani a tanáruknak. Megmutatjuk, milyen jó lehetőség a digitális oktatás – Microsoft Magyarország. 7. Értékelés máshogy A problémaalapú oktatással megváltozik az értékelés fókusza: a tanár arra lesz kíváncsi, hogy mennyit fejlődtek a gyerekek különböző készségei. Azok a diákok, akik a többnyire a lexikális tudás visszaellenőrzésére épülő iskolai értékeléseken rosszul teljesítenek, a digitális alkotóműhelyek motiváló környezetében önmagukhoz viszonyítva jelentős fejlődésen mennek keresztül.
Egy képzés egyszerre több hallgató számára válik elérhetővé. A távoktatás hátrányai [ szerkesztés] A személyközi kommunikáció és a közös tevékenység hiánya csökkentheti a motivációt, így a lemorzsolódás a képzések egy részénél igen magas. A hallgató nem kap elég gyorsan személyre szóló visszacsatolást. A hallgató meg van fosztva egy intézmény életében való aktív részvételtől. Egyes készségeket, szakmai fogásokat csak hagyományos gyakorlati képzéssel lehet elsajátítani. Mivel egyre inkább az internet lesz az oktató és hallgató közötti kapcsolattartás formája, a képzésben való részvételnek eszközigénye van (számítógép, internetelérés, stb. Digitális oktatás előnyei és hátrányai. ), ill. feltételezi a digitális írástudást. A távoktatás eszközei [ szerkesztés] A távoktatás eszközeit alapvetően két nagy csoportra – nyomtatott és nem nyomtatott oktatási anyagok – osztjuk. A nyomtatott oktatási anyagok jellemzői: A 90-es évek közepéig ezek voltak a legelterjedtebbek. Előállítási költségük viszonylag olcsó. Szinte bárhol és bármikor lehet belőlük tanulni.
A távoktatás az oktatás egy olyan formája, ahol a tanár és a diák nem egy helyen vannak. A hallgató a képzési idő nagyobbik részében egyedül, önállóan tanul, kisebb részében pedig konzultációkon vesz rész. Fogalma [ szerkesztés] A távoktatás fogalmát sokféleképpen definiálják, általánosan elfogadott definíció nincs. A Pedagógiai lexikon a következőképpen határozza meg: "A tanulás távirányításának egyik formája. Előírt és tananyaggá rendezett ismeretek, gondolkodási és - korlátozottan - cselekvési műveletek elsajátíttatására irányul, meghatározott követelmények teljesítése, megtervezett tudásszintek elérése érdekében. [1] Fő jellemzői alapján a távoktatás az oktatás egy olyan formája, ahol a tanár és a diák nem egy helyen vannak. A hallgató a képzési idő nagyobbik részében egyedül, önállóan tanul, kisebb részében pedig konzultációkon vesz rész. Az oktatás jövője a metaverzumban | Cryptofalka. Az otthoni tanuláshoz a tananyagot az intézmény bocsátja a hallgató rendelkezésére, a konzultációkon – amelyekhez a kapcsolattartás bármely formái használhatók: internet, telefon, stb.