HÍREK Adatkezelési Tájékoztató Honlapunkra felkerült az érvényben lévő Adatkezelési Tájékoztatónk, a dokumentumok menüpontja alá ( itt) 3R OSZE Békéscsaba és előadásanyagai feltöltésre kerültek a honlap előadás menüpontja alá ( itt) I. Magyar Közlekedési Konferencia (42. Útügyi Napok és 8. Nemzeti Közlekedési Napok) Helyszín: Eger, Hotel Eger & Park**** (3300 Eger, Szálloda utca 3. ) Időpont: 2017. október 18-20. Egyesület előadása: 2017. október 19. (csütörtök) III. / C. SZEKCIÓ 14:40 - 15:00: Hideg és meleg remix eljárások, meglévő útpályaszerkezeti rétegek újrahasznosítása Remix kézikönyv 3. fejezte –Talajkezelés címmel elérhető 2017. júniustól pdf formátumban letölthető a dokumentumok menüpont alatt (itt), kiadvány formájában a regisztrációs űrlap kitöltése után postai úton továbbítjuk (itt) A 3R Magyar Remix Egyesület Országjáró Szakmai Előadás sorozatának első állomása: 2017. Útügyi szakhatósági eljárás - Budapest Főváros XIV. kerület - ZUGLÓ Önkormányzatának hivatalos honlapja. június 8 –án Békéscsabán a Fiume Hotel különtermében kerül megrendezésre A 3R OSZE 2017 rendezvényről további információkat tudhat meg annak honlapjáról, ha ide kattint.
19/32 Szakmai tevékenység BEFEJEZETT PROJEKTEK: •KözOP-2. 5. Zalaegerszeg.hu • Indul a B-Vitamin Napok és a Kvártélyház 9. évadja. 0-09-11-2011-0008 Vasúti műszaki szabályozási rendszer felülvizsgálata és folyamatos működési modelljének kialakítása (A vasúti műszaki szabályozási rendszer megújítása) •KözOP-2. 0-09-11-2012-0009 Vasúti átjárók akadálymentesítésének szabályozása (A szintbeni közúti-vasúti átjárók biztonságos és mozgáskorlátozottak számára kényelmes műszaki kialakítása) •KözOP-3. 0-09-11-2012-0018 2+1–1+2 sávos problémakör a hazai gyorsforgalmi utakon és autópályákon •KözOP-3. 0-09-11-2013-0031 Fenntartható utak, fenntartható útügy nemzetgazdasági szintű optimalizálása •KözOP-1. 0-09-11-2014-0005 A közúti TEN-T hálózat műszaki szabályozásának kialakítása a Közutak tervezése (KTSZ) Útügyi Műszaki Előírás és a kapcsolódó előírások felülvizsgálatával 20/32 Digitális Útügyi Előírástár 21/32 22/32 • 140 előfizető – egyéni, szerver (~2000 felhasználó) • Hírlevél havonta • Online frissítés • Keresőfunkció • Időgép • Perszonalizált nyomtatás • Jegyzetfunkció 23/32 Digitális Vasútügyi Előírástár Az e-VASUT MAÚT Reader változata 24/32 e-vasut termékek 25/32 26/32 Közmegegyeztetés alatt… WWW.
9/32 JOGSZABÁLYOK EURÓPAI UNIÓS: • EU-rendelet • EU-irányelv • EU-határozat (pl. TSI) HAZAI: • Törvény • Kormányrendelet • Miniszteri rendelet (pl. OVSZ) 10/32 SZAKMAI SZABVÁNYOK Jogszabályban nem vagy részben hivatkozott szakmai szabványosítási kiadványok: •útügyi műszaki előírás •UIC-döntvény •Railway Group Standard •vasútügyi szabvány, műszaki előírás, utasítás stb. "Szabvány vagy azzal megegyező műszaki megoldás" 11/32 Jogszabályban nem hivatkozott kiadványok: • MÁV vállalati szabvány • MÁV vezérigazgatói utasítás stb. Útügyi napok 2010 qui me suit. 12/32 A műszaki szabályozás célja • Az út- és vasútügy területén rendszeresen előforduló feladatokra egységes megoldási módok meghatározása • Megfelelés az európai és magyar jogszabályi követelményeknek • Alkalmazkodás az európai és magyar szabványokhoz • Kiegészítő szabályozás • Szakmai eljárások egységesítése • Szerződési biztonság erősítése ÖSSZEFOGLALVA: • A nemzetközi és hazai szabályozási környezetnek megfelelő követelmények • az építmények legkisebb élettartamköltsége mellett Nyiri Szabolcs – 41. szeptember 21–22.
Amikor beteg voltál kiskorodban, mit főzött Neked az Anyukád vagy a Nagymamád? Ugye ilyenkor volt a menün csontleves vagy húsleves? Nos, a terápiás porcleves ezeknek egy továbbfejlesztett változata, mert hosszabban főzzük annak érdekében, hogy még több értékes tápanyag oldódjon ki a főzés során a csontokból. És miért jó a hosszan főzött porcleves? Azért, mert könnyen emészthető, rendkívül sok tápanyagot tartalmaz, immunerősítő hatású. A levesben levő kollagén táplálja a bélnyálkahártyát, így akkor különösen jótékony annak, aki az endometriózis mellett egyéb emésztési, emésztőszervrendszeri problémákkal is küzd. A levesben levő kollagén a beleken túl a bőr, a csontok és az izületek egészségét is támogatja. Hogyan lehet eltávolítani a zsírt a csontokból Terápiás porcleves recept Hogyan lehet eltávolítani a zsírt a csontlevesből. A leves ( marhacsontból készítve) gazdag A-vitaminban, C-vitaminban, B-vitaminokban, köztük B2, B3, B6, B12 vitaminban és folátban, vasban, rézben, mangánban és szelénben. Íme tehát a hosszan főzött terápiás csontleves receptje, ami bátran beilleszthető az endometriózis diétába is. Terápiás csontleves készítése Borjúcsontok a lábosban a főzés elején A leves készítéséhez borjúcsontot szoktam használni, de bármilyen egyéb csont is használható, pl.
Terápiás csontleves fogyasztását 3 évvel ezelőtt ajánlotta nekem egy dietetikus. Ez azt jelentette volna, hogy rendszeresen, heti több alkalommal fogyasztom. Voltak próbálkozásaim ebéd házhozszállítótól rendelt terápiás levessel, de egyik sem volt finom, emiatt nem tudtam rendszeressé tenni, a saját leves főzésétől pedig valamiért sokáig ódzkodtam. Az áttörés a karantén idején történt, akkor én nem a kovászos kenyér sütését tanultam meg, hanem terápiás levest főzni. Mi az a terápiás leves és miért jó nekem? A terápiás leves gyógyító erejének titka a hosszú főzési idő és a szelid főzési mód. A vesefájdalom lelki okai. Ez azt jelenti, hogy 8, 12, 24, de akár 36 vagy 48 órán át alacsony hőfokon főzzük a levest. Így tudjuk kinyerni belőle az értékes ásványi anyagokat, amelyek pozitív hatást gyakorolnak az egészségünkre. Nekem több érvem is van a terápiás leves mellett, mondom, melyek ezek: Ízületek védelme A csontokból, inakból, porcokból kifővő tápanyagok segítenek megerősíteni a test vázizomzatát, újraépíteni a saját kötőszöveti állományát.
Klarissza És akkor nézzük, mit is ír a szakirodalom erről a finom húslevesről, miért is jó a szervezetünknek: A húsleves blokkolja bizonyos fehérvérsejtek, az úgynevezett neutrofilok működését a szervezetben. Márpedig részben ezek felelősek a testben a gyulladásos folyamatokért. Különösen vírusfertőzések esetén. A megfőzött csirke – tyúk egyik fehérjéje a cisztein, ami gyulladáscsökkentő, így mérsékli a nyálkahártyák duzzanatát is. A mellhúsában különösen sok cink található. Ez a nyomelem immunerősítő hatású. És még, a legegyszerűbb ok, hogy a húsleves forró! Terápiás csontleves recept logga in. Márpedig a forró, nedves környezetet a vírusok nem kedvelik, ráadásul a gőz nedvesíti a nyálkahártyákat, és segíti a légutak tisztulását, gyulladás megszüntetését is. Forrás
Csontleves gyógyító hatásait már a nagymamáink is ismerték. Ez a végtelenül egyszerű leves manapság is nagyon népszerű. Nem véletlenül, hiszen egyre többen fedezik fel az egészségre gyakorolt jótékony hatását. Nézzük, miért érdemes minél többet fogyasztani ebből a levesből. A titok nyitja először is abban rejlik, hogy milyen csontból készítsük a levest és mennyi ideig főzzük. A legjobbak a velőscsontok. Az igazán jó levest pedig forrás után alacsony lángon, hosszú órákon át főzzük, hogy kifőljenek belőle az ásványi anyagok. A lassú főzéssel a csontból kinyert folyadék tele van kálciummal, D-vitaminnal és csészénként (2, 5 dl) 9 gramm fehérjével. Emellett a csontokból zselatin, kollagén, hyaluronsav, ízület- és porcvédő gluküzamin-szulfát és kondroitin-szulfát is kioldódik. 24 órás terápiás csontleves | Lupui Iza Csirke kollagén leves. Megfázás esetén az egyik legjobb gyógyír egy tányér gőzölgő csontleves, ám ezen kívül is nagyon sok jótékony hatása van az egészségre. 1. Jót tesz az emésztésnek Ha fáj a gyomrod, bélhuruttal, hasmenéssel küszködsz, a csontleves jó hatással lehet a problémákra.
Az igazi csontleves nem egyenlő a kuktában gyorsan megfőzött húslevessel. A csontlevest hosszam, 8-24 órán keresztül kell főzni, kis lángon, így tud kioldódni a legtöbb hasznos anyag az alapanyagokból. Terápiás csontleves recept idag. A csontokból a hosszú főzési idő alatt magnézium, kalcium, foszfor, kálium (jód a halnál) oldódik ki, a porcokból kollagén, zselatin, glicerin, glutamin, hyaluronsav, glukozamin-szulfát és kondroitin-szulfát. A csontleves enyhíti az influenza és a megfázás tüneteit, kitűnő hatással van az emésztőrendszerre, kitisztítja a bélbolyhok közötti területeket, illetve a fehérvérsejtek viselkedését is jótékonyan befolyásolja. Az általános roboráló (erősítő) hatáson túl az immunrendszer működését is pozitívan befolyásolják, a kollagén a bőrnek, az izületeknek, a hajnak és a körmöknek tesz jót, a magas zselatin tartalom segíti az emésztést, csökkenti a bélrendszeri gyulladásokat. A levesben található glicerin segíti a gyomorsav termelődését, így szuper hatással van a refluxra, valamint a máj mérgetelenítéséhez is hozzájárul.
5 TRÜKK, AMIVEL A HÚSLEVESED OLYAN FINOM LESZ, MINT A NAGYIÉ! >>> ÍGY LESZ TÖKÉLETES A MARHAHÚS LEVES - A VELŐSCSONTTÓL A TÁNYÉRHÚSIG! >>>
Joggal felmerülhet bennünk a kérdés, mégis miért számolnak be annyian egyedülálló fogyasztó és egészséghelyreállító hatásáról. Ha a feldolgozott, finomított ételek túlzott fogyasztása után belefogunk egy csontleves kúrába, természetes, hogy leadunk pár kilót és sokkal jobb lesz a közérzetünk. Mindez azonban nem a csontleves mágikus erejét zsírégető csontleves, sokkal inkább korábbi egészségtelen étkezési szokásainkat. Terápiás csontleves recept na. Fotó: Zsírégető csontleves.