Mikor lesznek munkaszüneti napok és hosszú hétvégék az idén, és mely szombatokon kell dolgozni, illetve iskolába menni? Itt az összes dátum. 2020-ban három négynapos hétvégének örülhetnek majd a munkába járók - ezek közül a diákokat kettő érinti -, és két pihenőnapot kell szombaton ledolgozni. Húsvétkor április 10. (péntek) és április 13. (hétfő) is ünnepnap lesz. 2019. augusztus 20-i munkarend változás - NHSZ Szolnok. Augusztus 21. pénteket augusztus 29-én, szombaton kell majd ledolgozni. Így augusztus 20-23-ig tart majd az év második négynapos hétvégéje. A második szombati munkanap december 12-én lesz, december 24-ért "cserébe" kell dolgozni, illetve iskolába menni. A karácsonyi szünet így szintén négynapos lesz, december 24-27-ig. A közoktatásban a 2019/2020-as év első féléve január 24-ig tart, az iskolák január 31-ig fogják értesíteni a diákokat és a szülőket a félévi eredményekről. A tavaszi szünet április 9-14-ig tart majd, a tanév pedig június 15-én ér véget. Itt találjátok az összes fontos tavaszi dátumot: Tetszett a cikk? Iratkozz fel hírlevelünkre Ha szeretnéd megkapni legfrissebb cikkeinket az érettségiről, az egyetemi-főiskolai és a középiskolai felvételiről, ha érdekelnek a felsőoktatás, a közoktatás, a nyelvoktatás és a felnőttképzés legfontosabb változásai, iratkozz fel hírleveleinkre.
Mentés 2015. június 29-én megjelent a nemzetgazdasági miniszter rendelete a 2016. évi munkaszüneti napok körüli munkarendről. A rendelet szerint két szombat lesz munkanap az ünnepnapok körüli munkanap áthelyezés miatt. Ez azt is jelenti, hogy két négy napos hétvégénk lesz. A 2017. évi munkaszüneti és munkanapokat ide kattintva találhatja meg! A 2016. évi munkaszüneti napok körüli – a naptár szerinti munkarendtől való eltéréssel járó – munkarend a következő: március 5., szombat munkanap március 14., hétfő pihenőnap október 15., szombat munkanap október 31., hétfő pihenőnap Összefoglalva a 2016. évi munkaszüneti napok körüli munkarend a következőképpen alakul, a megszokott ünnepekkel együtt: 2016. január 1. péntek munkaszüneti nap 2016. március 5. szombat munkanap 2016. március 14. hétfő pihenőnap 2016. március 15. kedd Nemzeti Ünnep 2016. Március 27-28. Húsvét 2016. május 1. vasárnap Munka Ünnepe 2016. május 16. hétfő Pünkösd hétfő 2016. augusztus 20. 2016. évi munkaszüneti és munkanapok: tervezzen már most előre!. szombat Államalapítás Ünnepe 2016. október 15. október 23. vasárnap 1956-os Forradalom Ünnepe 2016. október 31. pihenőnap 2016. november 1. kedd, Mindenszentek napja 2016. december 24. szombat Szenteste 2016. december 25-26 vasárnap és hétfő Karácsony 2017. vasárnap Új Év első napja RSM Hírlevél Iratkozzon fel hírlevelünkre, és értesüljön az adóváltozásokról!
– vasárnap – Apák napja 2023. november 19. – vasárnap – Nemzetközi férfinap 2023. december 6. – szerda – Mikulás
2022. jan. 1. Új év napja 2022. márc. 15. 1848-as forradalom emléknapja 2022. 20. Márciusi napéjegyenlőség 2022. ápr. 15. Nagypéntek 2022. 17. húsvét vasárnap 2022. 18. Húsvéthétfő 2022. jún. 5. Pünkösd vasárnap 2022. 6. pünkösdhétfő 2022. 21. Júniusi napforduló 2022. aug. 20. Magyarország nemzeti ünnepe 2022. szept. 23. Szeptemberi napéjegyenlőség 2022. okt. 23. 1956-os forradalom emléknapja 2022. nov. 1. Mindenszentek 2022. dec. 6. Szent Miklós napja 2022. 21. Decemberi napforduló 2022. 24. Augusztus 20 munkanapok per. szenteste 2022. 25. Karácsony 2022. 26. Karácsony második napja 2022. máj. 1. Vészhelyzet
| Facebook | Kapcsolat: info A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Bár a médiából gyakran hallhatjuk, érdemes újra kitérni arra, mennyi vizet is kell fogyasztanunk naponta. A Mayo Klinika egyik cikke szerint ez nem olyan egyszerű, a testmozgás mennyiségétől, az egészségi állapottól és a környezet páratartalmától és hőmérsékletétől is függ. Az Institute of Medicine a nőknek körülbelül kilenc, a férfiaknak tizenhárom pohárnyi folyadékot javasol. Hogyan együnk kókuszolajat És mennyit naponta a Therapeutes magazin. A Mayo Klinika szerint más módja is van a megfelelő H2O bevitel ellenőrzésének. Ha elegendő folyadékot fogyasztunk, nem érzünk szomjúságot és naponta legalább 1, 5 liter színtelen vagy halványsárga vizeletet termelünk, a folyadékbevitel valószínűleg megfelelő. A hiponatrémia elkerülése érdekében pedig azt tanácsolják a szakértők, hogy ha valaki megerőltető sporttevékenységet végez, igyon elektrolit tartalmú, úgynevezett izotóniás sportitalokat. Forrás:
AZ IR étrend egy rostdús étrend legyen. A rostok kedvező hatása a következőkben nyilvánul meg: - Tovább tartózkodnak a gyomorban, fokozzák a telítettség érzetet, fokozzák a bélmozgást, alacsony a glikémiás indexük, vagyis nem emelik meg lényegesen a vércukorszintet. A rostok megkötik a káros bomlástermékeket, javítják a bélflóra egyensúlyát, ami szintén fontos eleme az IR kialakulásának. A rostok csökkentik a daganatos betegség és az elhízás kockázatát. (gabonafélék, zöldség, főzelékfélék, gyümölcsök) Alapjaiban is nagyon fontos a megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztás. IR diéta alapjai - D-Life. Naponta minimum 2-2. 5 liter tiszta szénsavmentes folyadék fogyasztása javasolt. Amit talán eddig nem tudhattál, hogy az inzulinrezisztencia mellé, gyakran társul egy leptin rezisztencia is. A leptin feladata, hogy szabályozza az étvágyat. Ha kialakul egy leptin rezisztencia is, akkor ezáltal az agy nem érzékeli a leptin üzenetét, így mindig éhesnek érezhetjük magunkat és gyakran jön ránk falási roham is. Ebben az esetben még fontosabb, hogy csak jó minőségű, lassú felszívódású szénhidrátot fogyasszunk minden nap életvitelszerűen kialakítva.
A tökmagból sajtolt, sötétzöld színű, épp ezért zöld aranynak is nevezett tökmagolaj régóta szerves része a népi gyógyászatnak, újabban azonban egyre többen felfedezik maguknak, így valódi reneszánszát éli. Amellett, hogy gasztronómiai szempontból is igazi kuriózum, hiszen egészen elképesztő ízélményt jelent, az egészségtudatos táplálkozás részeként is fontos szerepet tölthet be esszenciális zsírsavakban gazdag, hidegen sajtolt olajként, nem ez az egyetlen ok azonban, ami miatt érdemes a szervezet jóléte szempontjából is fogyasztani. Sőt, akár több tucatnyi érvet is fel lehetne sorakoztatni mellette - igyekszünk is megtenni. Mi van a tökmagolajban? Amellett, hogy a tökmagolaj nagyon gazdag telítetlen és többszörösen telítetlen, esszenciális zsírsavakban - omega-3 zsírsavakban is -, a vitaminoknak és ásványi anyagoknak is rendkívül gazdag forrása, nagy mennyiségben található benne kalcium, kálium, magnézium, cink, réz, vas, valamint D-vitamin, B-vitamin és E-vitamin. Jó a szívnek, az agynak, a bőrnek A tökmagolaj rendszeres fogyasztása a szervezet egészére jótékony hatással van, többek között kiegyensúlyozza a koleszterinszintet, javítja a keringést, csökkenti az érelmeszesedés mértékét, ezáltal pedig mérsékli a szívinfarktus kialakulásának kockázatát.