A világ egyik legegészségesebb zöldségének tartják a fodros kelt, ami szerencsére nálunk is megjelent a piacok kínálatában. Nyersen, párolva vagy sütve is nagyon finom – most egy egészséges italba mixeltük bele. Lóránt-Szemző Fruzsina sportedző lepett meg ezzel a nálunk még különlegesnek számító egészséges zölddel. Isteni reggeli receptek gyorsan. Amerikában élt hosszabb ideig, onnan hozott magokat, és most maga termeszti, de itt-ott kezd megjelenni a hazai piacokon és jobb zöldségeseknél is a hideget jól tűrő, szinte egész évben szedhető fodros kel. Magja már nálunk is kapható, egy cserépben is érdemes nevelgetni. Egy szenzációs zöld smoothie-t készítettünk belőle, ami gyümölcsös is, zöldséges is, nagyon üde és finom, és közben sok fontos dolgot is mesélt Fruzsina – nézzétek meg a videónkat! Receptek fodros kellel >> További egészséges recept, tipp és trükk itt >>
Isteni amerikai palacsinta Hozzávalók: – 1 tojás – 250 ml tej – 200 ml víz – 50 g vaj felolvasztva – ½ teáskanál tengeri só – 350 g liszt A tojást, a tejet, a vizet és a sót keverjük össze. Fokozatosa keverjük hozzá a lisztet és dolgozzuk össze, hogy sima tésztát kapjunk. Adjuk hozzá az olvasztott vajat. A szokott módon süssük ki a palacsintákat. Isteni reggeli receptek ebedre. Édes és sós tölteléket egyaránt készíthetünk hozzá. Jó étvágyat kívánunk az Isteni amerikai palacsintához! Share this:
Hozzávalók: 20 evőkanál kölesliszt 2 teáskanál utifűmaghéj 1 teáskanál só 1 dl víz 1 egész tojás 3 evőkanál extra szűz olívaolaj étolaj a sütéshez A köleslisztet keverd össze az utifűmaghéjjal és a sóval. Add hozzá az egész tojást, az olívaolajat és fél dl vizet. Kézzel alaposan gyúrd össze, majd add hozzá a maradék vizet is. Formálj belőle egy gyúrható masszát és kölesliszttel megszórt deszkán nyújtsd ki 1-2 mm vastagságúra. Ezután pizzavágóval vágj belőle kisebb négyzeteket. Bounty pohárkrém (mindenmentes, vegán) | Egészséges életmód inspiráció. Forró étolajban sütsd őket pirulásig, pár perc alatt. Ezután szedd ki konyhai papírtörlőre, hogy feligya a felelsleges olajat. Hummusszal vagy bármilyen más zöldséges mártogatóssal isteni! Az elkészítését megnézheted videón is itt! Értékelés: ( 0 Rating) Neked mi a gondod, miben segíthetünk? További receptek a kategóriában Gluténmentes recept kategóriáink Gluténmentes linzer elkészítése Hal gluténmentes bundában salátával Gluténmentes palacsinta elkészítése
Azonnal tálaljuk. Póréhagymás-spenótos frittata Hozzávalók: 2 egész tojás, 10 tojásfehérje, 80 ml tej, 2 vékonyra szeletelt póréhagyma, 1 ek. vaj, 1 nagy marék friss spenót párolva, 150 g gouda sajt apró kockára vágva, 2 tk. tabasco szósz, 1 marék koktélparadicsom félbevágva, friss bazsalikom, só, bors, ízlés szerint Elkészítés: Melegítsük elő a sütőt 200 fokra. Isteni reggeli receptek hu. Olvasszuk meg a vajat egy serpenyőben, és pároljuk tíz percig a póréhagymát. Egy tálban keverjük össze a két tojást és a tojásfehérjéket, a tabasco szószt és a tejet, majd további négy percig keverjük habverővel, és ekkor adjunk hozzá sót és borsot. A párolt spenótból nyomjuk ki a lehető legtöbb vizet, és vágjuk apróra. A hagymát egyenletesen oszlassuk el a serpenyőben, majd közepes lángon melegítve adjuk hozzá a tojásos keveréket, végül pedig a spenótot és a sajtot, és hagyjuk egy percig melegedni, amíg összeáll, mint egy omlett. Amint ez megtörtént, a félbevágott koktélparadicsomokat, a vágott felükkel tegyük a tetejére, fedjük le és nyolc percre tegyük a sütőbe.
Kalandozás az alátétek világában… – Hubert PARKETTA Kihagyás Kalandozás az alátétek világában… A megfelelő alátét kiválasztásánál elsődleges szempont az aljzat minősége. Legjobb, ha önterűlővel teljesen egyenletes aljzatot hozunk létre, akkor probléma nem lehet. Előfordul azonban, hogy apró egyenetlenségek vannak, amiket még alátéttel korrigálni lehet. Először is nézzük meg milyen alátétek léteznek: polifoam párazáró fólia XPS (3mm-s, 5mm-s) XPS Thermo Steico hőtükrös habfólia Polifoam A legalapvetőbb megoldás laminált padló lefektetése esetén. Legoptimálisabb megoldás: tökéletesen sima aljzat, 2 mm-es polifoam (habszivacs alátét) Párazáró fólia A párazáró fólia használatát a gyártók kivétel nélkül, minden esetben ajánlják, sőt a gyártói garancia feltétele. Lépésálló parketta alátét angolul. Funkciója, hogy az esetleges aljzatról feljövő párát elzárja a laminált padlótól, így megóvja a megdagadástól, tönkremeneteltől. Újépítésű házaknál mindeképpen javasolt, illetve alsó szinten ajánlatos Padlófűtés esetén, és panelba már annyira nem létfontosságú, hiszen ott már teljesen kiszáradt aljzat áll rendelkezésünkre.
Fokozott hőveszteséggel kell számolni a nem alápincézett épületek esetén, főleg ha az épület ki van emelve a talajszintből. a legnagyobb hőveszteséget az épület körvonala a lábazaton keresztül mentén szenvedik el, fontos ezért az egész talajon fekvő padlót hőszigetelni. Jól vághatóak éles vágóeszközzel, elektromos fűtőszálú kézi, vagy gépi vágóval. Az éghetőség, a tűzzel szembeni viselkedés vizsgálata és a tűzveszélyességi osztályba sorolás az MSZ EN 13501 szerint végzik. Lépésálló parketta alátét padlófűtéshez. Az EPS 80 lapok az E kategóriába tartoznak. Az EPS szigetelőanyagokat roncsolják a szerves oldószerek, viszont például ellenáll híg savaknak, lúgoknak, sóoldatoknak, és egyes bitumeneknek. Padlószigetelés esetén kétféle gyakran használt megoldás lehetséges. A családi házak szigetelésénél lehet a vízszigetelés által védetten beépíteni a lépésálló polisztirol hőszigetelő lapokat. Ez a jól ismert Austrotherm AT-N100-as polisztirol lapok beépítését jelenti normál terhelhetőségnél. Austrotherm AT-N100 lépésálló hőszigetelő lemez normál terhelhetőséggel Nagyobb terhelésnél azonban, és ilyen lehet például a garázs padlója is, már nem elég a 100-as polisztirol lemez, és helyette AT-N150-es vagy akár AT-N200-as, nagyobb terhelést elbíró polisztirol lapok beépítése válik szükségessé.
Vagy eszterich beton. Baloghpeter Hozzászólások: 2 Csatlakozott: pén. márc. 26, 2021 5:23 pm Laminált parkettát készülök lerakni, de tervezem a fürdőszoba felújítását is a csempézéstől kezdve mindent. Szerintetek a vízmértékek sokaságából melyiket válasszam ezek közül? :... -szogmerok Előre is köszönöm a segítséget! Ki van itt Jelenlévő fórumozók: nincs regisztrált felhasználó valamint 0 vendég
Felhasználása A parketta alátét lapokat használják új építésű helyiségek parkettáinak lerakásánál és meglévő padlók felújításánál is, amikor a régi felületet nem veszik fel, egyszerűen rákerül az alátét, majd az új laminált parketta. Elsősorban laminált parketta alá ajánljuk. Ezermester Fórum • Téma megtekintése - Laminált parketta. A lapok porózus szerkezete jó hőszigetelést biztosít, a padló melegebb lesz, a szoba csendesebb, mert az alátét lefogja a lépések zaját. A lapok speciális sűrűségének köszönhetően jól egyenlítik ki az alapfelület kisebb egyenetlenségeit. Előnyök Lenémítja a lépéshangokat Jó hőszigetelő Kiegyenlíti a kisebb felületi egyenetlenségeket Könnyű vele dolgozni és lerakni Nincs szükség speciális szerszámokra Természetbarát anyag 5, 5mm Izopanel Parketta alátét technikai adatai Vastagság 5, 5 mm Szélesség 590 mm Hosszúság 790 mm Lapok száma/csomag 15 db Felület/csomag 7 m 2 Csomagolás zsugorfólia Hővezetési tényező, λ10 <0, 050 W/mK Hajlítószilárdság >1, 5 N/mm 2 Sűrűség >250 kg/m3 Hangszigetelési képesség, ΔL w -19 dB Fogyasztói ár 700 Ft/m2 7mm Izopanel 7 mm 890 Ft/m2 Lerakás Az alátét lapokat beton, vagy fa alapra rakjuk.
5 N/mm2 Lépéshangszigetelési index -54 dB Hangszigetelési képesség >19 dB Kérjen tőlünk kivitelezőt is! Hívjon most! A parketta alátét lerakása Az Isoplaat parketta alátét lapokat beton, vagy fa alapzatra rakjuk le. Célszerű a csomagokat a lerakás helyén a felhasználás előtt 24 órával kibontani, hogy a parkett alátét lapok és a helyiség páratartalma kiegyenlítődjön. Az alátét lapokat egyszerűen egymás mellé rakjuk, anélkül, hogy ragasztanánk, vagy szegelnénk őket. Fémvonalzó mellett szőnyegvágó késsel vághatjuk méretre ott, ahol szükséges. Önterülő aljzatkiegyenlítő, lépésálló nikecell és rá a laminált parketta és a.... © 2019-2021. Isoplaat parketta alátét |
A lapok legyenek a munka helyszínén már a munka megkezdése előtt 24 órával, hogy átvegyék az ott jellemző páratartalmat.. A lapokat egymás mellé helyezzük, ragasztani, vagy szegelni nem szükséges őket. Szőnyegvágó késsel, és fémvonalzó mellett vágjuk méretre. Sarkok beszabásánál használjunk derékszöget. A lerakáshoz tehát csak szőnyegvágó késre, centire, derékszögre és fém vonalzóra lesz szükség. A parketta alátét helyes alkalmazásához és a laminált padló egyidejű lerakásához is tudunk gyakorlott kivitelezőt biztosítani, aki felméri a munkát és árajánlatot ad. Panel lakás, Ágoston utca "Panel lakásban lakunk, a szélső nagy szoba három oldalról is nyitott, nincs szomszédunk, aki besegítene a fűtéssel. A falak ontották a hideget, a fűtőtesttől legmesszebb lévő sarokban meg lehetett fagyni. Lépésálló parketta alátét szőnyeg. A külső szigetelést sajnos pénzhiány miatt elvetette a ház (megszűnt az állami támogatás), így belső szigetelési megoldások után néztünk. Az interneten találtam rá az Isotex panelekre, elmentünk a mintaterembe, ahol a látvány engem meggyőzött, a család többi tagja nem volt ennyire lelkes, de belevágtunk.
EPS lemez: Az Austrotherm-nél ajánlották az N200-as nagy terhelhetőségű hőszigetelő lemezt közvetlenül a laminált parketta alá. Előnye, hogy egyszerű a kivitelezés(csak le kell rakni), illetve hogy több vastagságban is kapható A fórumot olvasgatva viszont elbizonytalanodtam, hogy nem fog-e megsüllyedni hosszabb távon a szekrények alatt. Úsztatott padló OSB lappal Itt a rétegrend: 1. jelenlegi beton aljzat 2. EPS lemez, pl a fenti N200-as 4 cm vastag (esetleg L4 vagy L5? ) 3. OSB lap 22mm nútféderes, a nútoknál összeragasztva(? ) 4. Woodstep Isofloor alátét hangszigetelésnek. (5 mm) pl Esetleg ha tudtok jobbat az is érdekelne. 5. laminált padló (12 mm) Nekem eddig ez tetszik a legjobban, mert egyszerűen kivitelezhető és az OSB lap gondolom jól elosztja a terhelést. OSB lap párnafákkal Itt az OSB lapok párnafákra lennének fektetve, közötte valamilyen hangszigetelő, OSB felett alátét, arra a laminált padló. Parketta alátét | Belső hőszigetelés és hangszigetelés utólag Isotex szigetelő panelekkel.. Szerintetek melyik lenne a legjobb megoldás? Van esetleg ezeknél is jobb? Előre is köszönöm a tanácsokat.