Szomorúság, fájdalom, indulat, kétségbeesés, utálat. Megannyi sötét érzelem, amelyet cipelve az ember sokszor teljesen tehetetlennek érzi magát. Ahelyett, hogy magunkba zárnánk és felőrölne, a pszichológusok szerint katalizátorként hat, ha kifejezzük őket. Alig beszélünk róla Az érzelmekről való beszélgetés viszonylag rövid idő alatt drámaian megváltozott. Amíg a " baby boomer " generáció tagjai, vagyis az 1945-65 között születettek soha nem beszélnek róluk, az X-generációsok, az 1965-80 közöttiek nagyon erősen megszűrik, hogy kivel osztják meg emócióikat. A millenniumi korcsoport tagjai (1981-95) egyre többször fordulnak terapeutához, az 1995 után született nemzedék tagjai pedig jórészt hamis vagy torz képet tükröznek érzelmeikről az őszintétlen közösségi médiában. Függetlenül attól, hogy valaki egy életen át képes megtartani a pókerarcát az érzelmi életével kapcsolatban, vagy éppen képes megosztani azt másokkal, fontos tudni, hogy a kommunikáció módja befolyásolja az érzelmekkel való megbirkózás képességét.
Baby boomer A Baby boomer-eket építőknek vagy veteránoknak is szokás hívni. Ők azok, akik meglehetősen szigorú szabályok között nevelkedtek, akik a szüleik felé maximális engedelmességet tanúsítottak. Számukra nem volt más lehetőség, csak teljesíteni a "felettesük" akaratát, hiszen jól tudták, büntetés jár az ellenszegülésért. Érzelmeiket, gondolataikat sokszor magukba fojtották, úgy tartották, hogy a "jó ember" mindent eltűr. A kemény munka hozzátartozott a mindennapjaikhoz, fel sem merült bennük, hogy az életüket kényelmesebben, boldogabban is élhetnék. Ha mégis, akkor rendszerint elnyomták magukban az erre irányuló vágyaikat. A digitális vívmányok használatától teljes mértékben elzárkóznak X generáció A X generáció tagjai a lázadók, akiket ugyan szigorúan neveltek, de ugyanezt már nem akarták tovább vinni. Ők azok, akik először nyitottak az újfajta gondolkodás felé, akik már lehetségesnek tartottak egy másfajta életet, amiben az embernek nem kell belefeszülnie a szabályokba, a kemény, áldozatos munkába.
A fenntartható és/vagy zöld eszközök egyre nagyobb népszerűségnek örvendhetnek, sőt akár a hagyományos, vállalati fundamentumokon alapuló befektetéseket egyre kevésbé preferálhatják. Mik az éles különbségek a Baby boomerek és az Y vagy akár a Z generációsok között? * Gazdasági: A munkanélküliségi ráta 8, 8% a fiatalabb generáción belül, ami historikusan magas a hasonló életkorú előző generációkhoz képest. Mi több az alkalmazott Y generációsok bérei 7, 6%-kal estek a 2008-as válság óta. Társadalmi: A nőknek 23 helyett 27 év, a férfiaknak 26 helyett 29 év a házasságkötéskori átlagos életkor. Ez nagy változás 1990 óta. Fogyasztói: kevesebb a nagy beruházás, vagyis a 25 és 34 év közöttiek lakásbirtoklási aránya a 2010-ben 42%-ra esett az 1980-beli 52%-ról. Az új autó vásárlásoknak mindössze 27%-át adja az Y, szemben az X generáció 38%-os arányával. Politikai: eltűnőben az "Amerikai álom". Egy 2013-as felmérés szerint az amerikaiak 15%-a hisz abban, hogy a mai utódok/gyerekek jobban fognak élni, mint a szüleik.
X-generáció (1960-1979) Az X-generációra jellemző tulajdonságok: Fiatal éveiket a fokozódó nemzetközi béke és viszonylagos gazdasági jólétben töltötték. Fiatal éveikre jellemző az egzisztenciális biztonság. Jelentős kooperativitás és nyitottság a táras munkavégzésre. Karrierizmus és célorientáltság. Kiemelkedő szakmai ismeretek. Megbízhatóság, pontosság és lojalitás jellemzi őket a munkaadóval szemben. Jelentős motivációval bír a magas társadalmi státusz elérése, a kiemelkedő bér megszerzése és a munkahelyi presztízs kivívása. Pályakezdőként könnyedén találtak munkalehetőségeket, idősebb korukban az új környezethez való adaptálódás nagyobb kihívást jelent. Az X-generációs munkavállalók számára elsődleges a munka-magánélet egyensúlyának megőrzése. Kritikusabbak a vezetőkkel szemben, mint a baby boomerek. Nyitottak a konstruktív vitákra. Gyakran a "digitális bevándorló" megnevezést alkalmazzák rájuk, mivel fiatal felnőtt éveikben fokozatosan vált fontossá az IT ismeretek elsajátítása. Digitális képességeik szofisztikáltabbak, mint a boomer generáció tagjainak.
Gyakran használjuk az X-Y-Z generáció megnevezést a napi kommunikációban általánosító kifejezésként, még akkor is, ha nem pontosan tudjuk, melyik csoportot mi is jellemzi. A kifejezések helytelen használata aztán azt eredményezi, hogy sokan bosszúsak lesznek már a megnevezés hallatán is, mondván, hogy ők nem is ilyenek vagy olyanok csak azért, mert az adott generáció tagjai. Mire használhatjuk tehát ezt a csoportosítást? Minden generáció egyénekből áll, és az egyének tulajdonságok és attitűdök széles skálájával rendelkeznek, ráadásul számos különféle háttérrel rendelkeznek: összességében tehát egymástól teljesen különböző emberek. Miért lehet tehát hasznos, ha generációként beszélünk róluk, és közös jellemzőket tulajdonítunk nekik? Elsősorban azért, mert bizonyos hozzáállás-beli sajátosságokat ténylegesen eredményez az a gazdasági-technológiai közeg, amelyben az ember felnő, és ez az egy generációhoz tartozókban, nagy vonalakban, közös. Közös az élmény, hogy létezik az internet, mint információforrás, és közös az is, hogy immár állandó jelleggel ott van a zsebünkben.
A legidősebb boomers azonban 2011-ben kezdte el elérni a nyugdíjkorhatárt. Ez megteremti a teret a vezetés példátlan forgalmának az elkövetkező években. Karrier
A mentális szaktanácsadók szerint létezik olyan módszer a kellemetlen és negatív érzetek el- és megismerésére, amely pozitívan hathat a rossz lelkiállapotra és a pszichére. Konkretizáld az érzéseidet Nevezd meg a negatív érzelmeidet. Amikor kunkorodik benned a kérdőjel, hogy valójában miért is érzed rosszul magadat, akkor itt az ideje egy kis önanalízisnek. Járd körbe, fejtsd meg kialakulásuknak az okát, elemezd ki, hogy ki és mivel járult hozzá a rossz lelkiállapotodhoz. Lisa Feldman Barrett pszichológus professzor több évtizedes kutatás után azt állítja, hogy nincsenek beépített érzelmi áramkörök az agyban, tehát nem vagyunk kiszolgáltatva az emócióknak. A rossz érzések felülvizsgálata az érzelmi intelligencia egyik hatékony módszere ahhoz, hogy túllendüljünk a negatív állapoton. Dr. Matthew D. Lieberman és a Kaliforniai Egyetem kutatócsoportja funkcionális mágneses rezonanciavizsgálatot végzett a kísérletben résztvevők agyán. Megállapították, hogy az amigdala – ami az agynak a szorongásért és negatív gondolatokért felelős része – sokkal kevésbé aktív, amikor az embereknek lehetőségük van konkrétan kifejezni szavakkal, hogy miért vannak rossz érzéseik.
______________________________________ Ha nem szeretnél lemaradni az újabb bejegyzésekről, iratkozz fel a hírlevelemre a jobb oldali sáv tetején található "Blogkövetés" ablakban. Ó, és gyere a Facebookra is! Beszélgetni, lájkolni, nézegetni... Csatlakozhatsz hozzám az Instagramon is. Ha tetszett, amit olvastál, oszd meg az alábbi gombok segítségével. Köszönöm:-)
Szupermenta - mi ez tulajdonképpen? Egy éve indult a Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatal (NÉBIH) jóvoltából a Szupermenta termékteszt program. Ez alatt 15 termékcsoportot, illetve szolgáltatást teszteltek, Ezt már olvasta? tovább...
(Vagy csak külföldön olcsó ilyenkor az eper? :D) 2017. 05:29 Hasznos számodra ez a válasz? 9/9 A kérdező kommentje: Köszönöm! Én is csinálok lekvárt, sőt, lekvárakat:)), de csak gyümölcsből tudok, kevés cukorral. A "speck"-nek szerintem nem sok köze volt a gyümölcshöz, annak idején azt hallottam, hogy tökből van... A váciak készítményével már kísérleteztem, jobban kifolyik, mint az enyém. Sütésálló lekvár lidl gazetka. Az epret meg szerintem MOST (február) csak az vágja bele, aki aztán az egészet ki akarja vágni. Annak se íze, se bűze. Én azt az eredetit keresem, ami ugyanúgy eltűnt, mint a vajaskifli. Vagy a luncheon meat - a valamikori, nem a mostaniak, amiknek annyi közük van az igazihoz, mint Nyilas Misi kenőcsének a vajhoz. További kérdések:
A kis tészakorongokat kézzel kissé tovább húzom-nyújtom, majd 1 púpos kiskanál szilvalekvárt kanalazok a közepébe, majd a tészta széleit összecsípve gombóccá formálom és a tortaforma közepére helyezem. Addig folytatom ezt a műveletsort, amíg meg nem telik a tortaforma. Konyharuhával lefedve további 25 percig kelesztem a lakás egy melegebb pontján. A maradék tésztát hanyag eleganciával töltöm lekvárral és a melegedő sütőbe raktam, így mire lejárt a második kelesztési ideje a gombócoknak, el is készült a maradék tésztából 2 kisebb bukta. Sütés előtt olvasztott vajjal kenem a labdácskák tetejét, majd 170 fokra előmelegített sütőbe tolom 23-25 percre. Nagyon szépen megnőnek a labdák, kidagad a formából 🙂 Ha aranybarnára pirult a teteje, kivesszük a sütőből és egy konyharuhával borítva hagyjuk teljesen kihűlni. REGGELIZŐ ÁFONYA LEKVÁR 72*20 G/# - Békás Kft. webáruház. Porrá őrölt xilittel tálaljuk. Számításaim szerint 1 gombócnyi szilvalekvárral töltött bukta 20 gr szénhidrátot tartalmaz, mely ugyan soknak tűnhet egy gombóc méretéhez képest, azonban nagyon laktató süteményről van szó, így a kisétkezések bármelyikébe beilleszthető, ráadásul a masszív szilvatöltelék bélrendszert érintő jótékony hatásait is megtapasztalhatjuk.