Leírás Az ABS Fitness Park® újdonságtartalma az összetettségében rejlik. Annyira komplex és sokoldalú, hogy a konkurens parkok megközelítőleg sem rendelkeznek ilyen összetettséggel. Az eddigi kültéri fitness parkok jórészt a férfiak számára voltak csak használhatók, mert túlzott mértékben szerepeltek bennük a húzódzkodók – tolódzkodók. Nálunk az állomások 70%-át a hölgyek, a senior korúak és a rehabilitációra szorulók is teljes értékűen tudják használni. A cél egy komplex, mindenki által használható, az összes izmot megdolgoztató, intenzív kardió hatást kifejtő, mozgáskoordináció szintjét is fejlesztő kültéri Park létrehozása volt. Újdonságtartalma Mitől olyan egyedi? Avagy a Gyakran Ismételt Kérdések. Nem korosztály függő Nem számít, hogy hány éves vagy, hogy mikor kezded az edzést, hogy milyen fizikai szinten vagy. A lényeg a fokozatosság. Kezdőtől egészen a profi szintig, 14 éves kortól a Senior korosztályig mindenki megtalálja a fizikai szintjéhez igazodó gyakorlatokat. Magyar fejlesztés Az ABS Fitness Park® kidolgozója Kiss László, akinek végzettsége földrajz-testnevelés szakos tanári diploma.
Ez pedig nem más, mint az ugyancsak győri székhelyű 1400 nm-en működő Yakuza Fitness Club. 1500 fős vendégkörünk rendszeresen látogatja, teszteli edzéseinket heti 2-3 alkalommal. Vendégeink - elmondásuk szerint - még sosem vettek részt két ugyanolyan edzésen, amit nem csak a több mint 10 fős szakmai gárdánk biztosít, hanem az ABS edzésmódszerünk és a hozzá kapcsolható folyamatosan fejlődő eszközállományunk. És ez így van már 2011 óta. Az ABS edzésmódszer egy átgondolt tervezés és fejlesztés eredménye, amely a Pilates alapelveit is felhasználja, kiemelt figyelmet szentelve a fokozatosságra, a gyakorlatok tisztaságára és a személyre szabhatóságra, amelynek hatása a Parkban végzett edzések alatt végig érezhető. Fontos kihangsúlyozni, hogy nem kívánjuk felvenni a harcot azokkal a Kinából behozott és értékesített eszközökkel, amelyek edzőtermi körülmények között sem állnák meg a helyüket. Pl. vállkerék, komplex karerősítő, lábnyújtó-erősítő. Erősítés kardiós mozgássorokkal Az ABS edzésmódszerben az erősítő mozgások legtöbbje kardiós mozgássorokkal kombinált.
A gombás pizza készítése egy tökéletes pizzatésztával kezdődik. A linkre kattintva megtalálod eredeti olasz pizzatészta receptemet, amivel a pizzád szinte pontosan olyan lesz, mint a legjobb nápolyi pizzériában. Állítsd össze a tésztát, és hagyd pihenni legalább másfél órát. A tökéletes olasz pizza 7 titka című cikkemben további tippeket olvashatsz – például azt, hogy a pizzatészta 3-4 nap pihentetés után lesz tökéletes. Ha el tudod készíteni a pizzát ennyi idővel előre, mindenképpen javaslom! A tökéletes pizza alapja egy szuper pizzatészta Vágd a tésztát akkora darabokra, amikből egy-egy pizzát készítesz. 500 g lisztből 3 db, kb. 30-32 cm-es, normál méretű pizza jön ki. (280 g tészta kell egy normál gombás pizzához. Diétás gombás ételek angolul. ) Formázz belőlük gombócot, és enyhén lisztezett felületen, letakarva hagyd pihenni még 15 percig. Utána formázd meg a pizzát és tedd egy tepsire, de ha van pizzasütő lapod, az a legjobb. Közben melegítsd elő a sütőd a lehető legforróbb fokozatra. Kattints a linkre, ha a pizzatészta formázását részletesebben, ábrákkal illusztrálva szeretnéd olvasni.
273 0 Szeretitek a kelbimbó főzeléket? Gyerekkoromban ki lehetett volna kergetni vele a világból, szerintem az ovisok egyik rémálma a lucskos... 6796 1 A stir fry- sztir fráj- ételek nagy kedvenceim. Maga a stir frying főzési technika azt jelenti, hogy a zöldségeket, húsokat magas... 7633 1 Tudom, hogy a garnéla nem éppen a legolcsóbb mulatság, de a változatosság kedvéért érdemes a halas fogásaink közé beiktatni. Mi nagyon... 14525 0 A toszkán csirkét nagyon szeretem, tejszín helyett, általában tejjel szoktam készíteni. A napokban láttam egy hasonló receptet,... 6700 1 Nagyon szeretem a kecskesajtos kosárkákat, lila hagyma lekvárral, úgyhogy gondoltam megcsinálom vendégváró helyett, ebédes verzióra,... 6362 0 Még nem jártam a toszkán vidéken, de fent van a bakancslistánkon. Abban viszont biztos vagyok, hogy ha ott kóstolnék egy eredeti... Gombás pirítós - Diétás receptek fogyáshoz, egyszerű diétás ételek finoman - Rita Fitnesz Receptjei. 9184 1 A rakott padlizsán egy nagyon egyszerű, tápláló étel, egészséges és alakbarát. Lényegében olyan, mint egy lasagne, csak tészta helyett... 6797 1 A Sheperd's Pie, azaz pásztor pite egytálétel, angol területeken nagyon népszerű, főként marhahúsból készül.