Ifjabb Ocskay Gábor jégcsarnok A stadion adatai Elhelyezkedés 8000, Székesfehérvár, Raktár u. 1. Megnyitás ideje 1991 Befogadóképesség 3500 Elhelyezkedése Ifjabb Ocskay Gábor jégcsarnok Pozíció Székesfehérvár térképén é. sz. 47° 11′ 14″, k. h. 18° 26′ 36″ Koordináták: é. 18° 26′ 36″ A Székesfehérvári Jégcsarnok az Alba Volán hivatalos edzés- és mérkőzéshelyszíne. A jégcsarnok 2009 áprilisában vette fel ifj. Ocskay Gábor nevét. [1] Tartalomjegyzék 1 Megközelíthetősége 1. 1 Tömegközlekedéssel 1. 2 Gépkocsival 2 Források Megközelíthetősége [ szerkesztés] Tömegközlekedéssel [ szerkesztés] Vonattal megérkezve a vasútállomáson a 13-as vagy a 20-as autóbuszra felszállva a Raktár utca megállóig kell utazni. [2] Gépkocsival [ szerkesztés] Az M7-es autópályáról Budapest felől a második kijáratnál lehajtva a Seregélyesi úton kell a városba beérkezni, majd a bal kézre elő MOL-töltőállomásnál balra kanyarodva a Mártírok útjára ráfordulni. [2] Ezen tovább haladva kb. 300 méter múlva az első utca balra vezet a Jégcsarnokhoz.
Közönségkorcsolya az Ifj. Ocskay Gábor Jégcsarnokban Este 8 óráig újra megnyitja kapuit a sportolni vágyók előtt az ifj. Ocskay Gábor Jégcsarnok! A 2015/2016-os szezonban a megnövekedett jégidőnek köszönhetően a nagyközönség a korábbinál még gyakrabban veheti igénybe az Ifj. Ocskay Gábor Jégcsarnok jegét. Az első ilyen alkalom már a hétvégén, 2015. szeptember 19-én lesz, amikor 17 és 20 óra között lesz alkalom korcsolyázni. A megújulás részeként a korcsolyázni vágyóknak lehetőséget biztosítunk arra, hogy megismerkedjenek játékosainkkal; az első hétvégén a MOL Liga csapat két fiatal játékosa, Kocsis Ferenc és Szabó Pál Krisztiánlesz a vendég a közönségkorcsolya első órájában, a részt vevőknek lehetőségük lesz beszélgetni, dedikálni, fotókat készíteni a játékosokkal. A zenei paletta is megújul az új szezonban: minden közönségkorcsolyán más-más stílusú zenékkel találkozhatnak, a szombati alkalmon a két vendégjátékos kedvenc zenéiből válogatunk. Fontos információk Belépő: 1000 Ft Belépő Ősfehérvár és FMH Kártyával: 800 Ft 10 alkalmas bérlet: 7500 Ft A rendezvény alatt a büfék nyitva lesznek valamint az Ifj.
A MAC Budapest Jégkorong Akadémia szakmai igazgatója és a utánpótlás csapatok 52 éves edzője nem szeret temetőbe járni, mert szerinte nem ott és csak akkor kell emlékeznie az elveszett szeretteinkre. Így ezúttal sem ment ki a barátja sírjához. Persze, ő is tisztában volt a pénteki évfordulóval, de a gyertyagyújtás számára nem ad megnyugvást, úgy véli, a fájdalommal együtt kell élni. Ocskay Gábor a magyar válogatott és a fehérvári együttes klasszisa volt / Fotó: Ringier archív Szobrot kapott Ifjabb Ocskay Gábor halála után hat évvel, 2015-ben avatták fel a szobrát Székesfehérvárott. A Nagy Benedek szobrászművész által készített, több mint kétméteres alkotás méltó emléket állít a fiatalon elhunyt jégkorongosnak, amelyet a Jégcsarnok főbejáratánál helyeztek el. Azóta a sportoló emlékére a csapat Fehérvár AV19 néven szerepel, amelyben a 19-es a jégkorongozó mezszámára utal, amit halála után visszavonultattak. jégkorong Ocskay Gábor Kangyal Balázs évforduló
A Bányató 1917-ben váratlanul jött létre, mikor is a magas sziklafalak között működő kőbányát egyetlen éjszaka alatt elárasztot... Sóstó természetvédelmi terület Sóstó és környéke kedvelt üdülő-pihenő terület. Módszeres fejlesztése a XIX. században kezdődött. 1900-as éves első felében a gyógyhatású tó mellett élénk üdülőkultúra kezdett kifejlődni. Többféle túra... További látnivalók Cseles Kelepce szabadulós játék Egyszerű az egész. Vagyunk mi és vagytok Ti... Ti, A csapat. Mi kitaláltuk, Nektek meg kell oldani és ha ügyesek vagytok, akkor a szabadulás élményével gazdagodni. Lehettek barátok, haverok, szerelmespárok, családtagok, munkatársak vagy bármilyen ismerősök. Gondolkozzatok és már szabadulhattok is! Cseles Kelepce szabadulószoba Tóték án 19:00 óra Mikve További programok
Tóth István azzal érvelt, hogy a fiatalon távozó klasszisnak tulajdonképpen nem a második, hanem az első otthona volt a székesfehérvári létesítmény. A fehérvári jégcsarnok előtt, ahol a város sportbarátai négy nappal ezelőtt még felhőtlenül ünnepelték a megszakítás nélkül megszerzett hetedik honi elsőségüket, most a gyász uralkodik. A szurkolók számára rendezett búcsúmenet 17:30-kor indul majd el Székesfehérvár főteréről, az Országalmától, majd célállomásként a székesfehérvári jégcsarnokhoz tart. Székesfehérvár sportot szerető, azt erkölcsi és anyagi lehetőségei szerint támogató polgármestere, Warvasovszky Tihamér közleményt adott ki. "Sem jobb ajánlat, sem betegség nem tántorította el attól, hogy fehérvári sportoló legyen és kitartson a klubcsapata mellett. Nemcsak tagja, de teljesítményével és emberségével motorja is volt az Alba Volánnak. Az ő példája nyomán gyermekek százai választották a jégkorongot és szelik a pályát hétről hétre. " A sportoló fiatal kora ellenére teljes életpályát hagyott maga mögött.
A jelentős inzulintermelést követően a vércukorszint hirtelen esik vissza ingadozó vércukorszintet okozva. A visszaeső vércukorszint hamar éhséget okoz, mely ismételt evésre kényszeríti az embert és az ördögi kör folytatódik, mely gyors elhízáshoz vezet. Az ingadózó vércukorszint az elhízás mellett számos egészségügyi probléma forrása is többek között szív és érrendszeri megbetegedéseké, valamint a cukorbetegségé is. Az élelmiszerek többsége 0 és 100 közé eső glikémiás indexel rendelkezik és a 100-as glikémiás index a glükóz (szőlőcukor) GI értékének felel meg. Néhány étel pl. : aszalt datolya vagy bizonyos cukrok, még a 100-as értéket is meghaladják egy kicsivel. Mitől függ a glikémiás index Az élelmiszerek glikémiás indexe rengeteg tényezőtől függ, így azt csak vizsgálattal lehet meghatározni. A GI értéket elsősorban az adott élelmiszer szénhidráttartalma és a szénhidrátok összetétele határozza meg, melyet az élelmiszer fehérje, zsír, rost és számos egyéb tényezője fogja befolyásolni.
Ezért fordulhat elő sok élelmiszer esetén, hogy bár sok szénhidrátot tartalmaz, még is viszonylag alacsony a GI-je. Sok esetben az adott élelmiszer olyan kevés szénhidrátot tartalmaz vagy az élelmiszer jellegéből adódóan olyan okok állnak fent, melyek nem teszik lehetővé a glikémiás index meghatározását, így rengeteg élelmiszer glikémiás indexe még nem ismert. Mit tegyek, ha egy élelmiszer glikémiás indexe nincs meghatározva Ha egy élelmiszer glikémiás indexe nem ismert, de szeretne mégis valami támpontot kapni a vércukorra gyakorolt hatásáról, akkor először próbálja meg több hasonló élelmiszer alapján besorolni valamelyik GI csoportba. Ha ez nem lehetséges, akkor az élelmiszer jellege, fajtája, ill. a tápanyagarányai alapján tudja megbecsülni, hogy nagyjából melyik csoportba tartozhat. Egy élelmiszer minél több fehérjét, zsírt és rostot tartalmaz (még viszonylag magasabb szénhidrát tartalom esetén is) annál alacsonyabb lesz a GI értéke, mivel ezek lassítják a szénhidrátok felszívódását.
A glikémiás index (GI) az adott élelmiszer szénhidráttartalmára adott vércukorválasz alapján rangsorolja az élelmiszereket, a GL koncepciója – a GI mellett, valamint a GI régebbi kutatási eredményeire alapozva – az elfogyasztott szénhidrátmennyiségét is figyelembe veszi. A glikémiás terhelést úgy határozhatjuk meg, hogy a GI-t százaléknak véve megszorozzuk az elfogyasztandó élelmiszeradagra eső szénhidrátmennyiséggel (szénhidráttartalomból kivonva a rostmennyiséget; grammban kifejezve). A GI értékek kategóriái: Alacsony < 50 Közepes: 50 – 70 Magas: 70 – 90 Nagyon magas: 90 < A GL index besorolása: kis terhelést jelent (a vércukorszint szempontjából): < 10 közepesen terhelő: 11 – 19 nagyon terhelő: 20 < A GI, és így a GL értékét számos tényező befolyásolja, elsősorban az adott ételfajta rosttartalma: a magasabb rosttartalom lassabb felszívódást eredményez (tájékozódjon az élelmiszerek rosttartalmáról táblázatainkból). Fontos továbbá az elkészítési mód (minél inkább "szétfőzzük", annál magasabb lesz a GI), a rágás alapossága, a gyümölcsök érettségi foka, az egyéni inzulinérzékenység.
A Wikikönyvekből, a szabad elektronikus könyvtárból.