Leírás Az elengedés mindig egy folyamat, melynek minden pillanata tanításokat hordoz magában. Önmagadról és az életedről tanulsz a veszteségeid által. A folyamat elején persze még alig hiszed, de ez a szenvedéssel teli időszak olyan lehetőségekre készít fel, melyek elhozhatják a boldogságot, önmagad valódi, mélyebb megélését. A vég tulajdonképpen nem más, mint maga a kezdet. Az elengedés technikái könyv ehhez a folyamathoz ad neked sok-sok felismerést, megértést és új nézőpontokat. Mennél is és maradnál is a kapcsolatodban? Mikor és honnan fogod tudni, hogy tényleg ideje továbblépni? Hogyan indulj új útra, ha a kapcsolat mégsem az igazit nyújtja? Hogyan tedd le azt, és hogyan engedd el azt, ami még a részed, ami még köt hozzá, de már érzed: nem épít és nem szolgál? Hogyan kezdj új életet? Mi kell egy új szerelemhez? Ki lesz végül az igazi, honnan ismered fel? A könyv ezeknek a kérdéseknek megválaszolásában segíthet neked. Olyan mintákat és kapaszkodókat kaphatsz, amiken keresztül nem csak megérted önmagad, hanem egy lépéssel tudatosabban és sikeresebben teremtheted a jövődet.
Amikor megkapják azt, amire szükségük volt, akkor onnantól elvannak, simán elengedik az egész történetet. Ez a gyermeki állapot azon a ponton változik meg, amikor elkezd kialakulni a kognitív, problémamegoldó működés 5-6 évesen. Megjelenik az idő fogalma (hányat kell még aludni valamihez? ), s megjelenik az ok-okozati gondolkodás is (mi kell ahhoz, hogy valamit megkaphasson? ). Ami egyet jelent azzal a mentális és érzelmi működéssel, ami az elengedés legfőbb gátját jelenti. Senki ne értse félre, a logikus gondolkodás jó dolog, szükségünk is van rá. S ha ezen működésmódok nem jelennek meg 5-6 éves korig, akkor ott baj van. De a logikus gondolkodásnak van egy olyan hátulütője, ami totálisan átformálja a működésünket. Minden élethelyzet egy megoldandó feladattá válhat, a megélt tapasztalatokhoz a korábban is jelen lévő érzések hozzátapadnak, s az érzések következtében a problémamegoldó működésmód (vagy az attól való menekülés) teljesen eluralhatja a létünk. S ami talán még nagyobb baj, nem leszünk tudatosak azzal kapcsolatban, ami velünk történik, hanem a korábbi tapasztalatok és benyomások hatására elkezd az életünk automata működésre váltani.
S sokan ezért most azt hiszik, hogy ez nem így működik. Ahogy egy kedves barátom mondaná, faék egyszerűségű. De a dolog sava s borsa pont az egyszerűségében rejlik, mely a kognitív, gondolkodó működésünket képes kicselezni, s feltörni az egónk védekező reakcióit. Ezért arra szeretnélek bátorítani. hogy kezdd el használni az elengedés alapvető kérdéseit: Mi az, amit most érzel? Tudatosítanád? Mikor? Az elengedés igazi titka a rendszeresség. Ha minden nap elengedsz valamit az életedből (amihez néha a fenti kérdéseket akár többször is fel kell tenned magadnak), akkor egy év alatt több száz olyan tehertől megszabadulhatsz, ami most még nehezíti az életed. Mindattól, ami az évek során ránk rakódott. Az elengedés művészete (a stressz csökkentése) —>
Egy gyerek még könnyedén megéli az elengedés állapotát. Elengedés gyakorlata Az elengedéssel nagyon gyorsan lehet haladni, mert tudatosan túllép a múlt hatásainak analízisén, egy közismert elv tudatos alkalmazásával. A negyedik lépés annak tudatosítása, hogy csak a jelenben érhetünk el bármilyen változást. S minden olyan működésmódot érdemes kizárunk, ami a múltba vagy a jövőbe repíthetne el minket. Ehhez összesen egy szót szokás használni, amiben minden más benne foglaltaik. Kezdetben, amikor tanítom az elengedés módszerét, vagy túlságosan nagy az elengedéssel szembeni ellenállás, akkor ki szoktam még pár szóval egészíteni? Mikor (engednéd el)? Amikor beleveszünk az okok boncolgatásába, akkor nem a jelenben vagyunk, hanem a múltban bolyongunk. Amikor meg a változtatás hogyanját kutatjuk, akkor a jövő bizonytalanságában veszünk el. Ez a kérdés viszont a jelen megélésére ösztönöz minket, aminek révén az elengedés spontán megtapasztalható. Az elengedés igazi trükkje Tudom, hogy nem egy agysebészet összetettségű maga a módszer.
Amikor viszont egy általad kimondott működésmódot ezzel a kérdéssel visszatükrözöm, s közlöm, hogy részben ennek köszönhető az a trutyi, ami miatt megkerestél, akkor belül sok minden elkezd átalakulni, minden további erőlködés nélkül. S pont ez a cél. A meditáció célja annak a belső nyugalomnak a megteremtése, amivel képesek lehetünk rálátni az életünkre. Tudatosítva mindazt, ami az életünket meghatározza. Az elengedés képességének tudatosítása Az elengedés második lépése arra emlékeztetni magunkat, hogy az elengedés képessége bennünk van. Ez egy agyoncsépelt mondattal szoktam megtenni, melyet Lester Levenson, az elengedés módszerének atyja is használt már az ötvenes évektől kezdődően: El tudod engedni? Tudom, hogy nagyon viccesen hangzik, s hogy nem lehet mindent ilyen egyszerűen elintézni. De szeretném halkan megjegyezni, hogy ez a fajta reakció a kognitív, az állandóan vizsgáló-analizáló működésünk mellékterméke. S nem a valóság pontos leírása. A valóság az, hogy erre az eldöntendő kérdésre vagy IGEN, vagy NEM a válasz.
"Mi a fene az az Önszeretet? " – Mester, én nem értem ezt az önszeretet, önszerelem őrületet. Azt mondod nem szeretem eléggé magam és ezért ilyen… ilyen…, szóval ilyen az életem. Nem is értem. Ez számomra teljesen megfoghatatlan, hogy mi a fene az az önszeretet. Nem leszek önző ember, ha erre törekszem? Mit kezdjek ezzel az egésszel? – Az agyalás útvesztőjébe kerültél. Az előtt akarod ezt megérteni és véleményt alkotni róla, mielőtt megtapasztalnod. A spirituális ego fogja az elméd. Aki mindig mindent tudni és érteni akar, a legmagasabb szinten, mindent előre akar látni, és csak utána cselekedni. Ez így nem fog menni. Ez nem fejlődés, hanem egyenesen szaladsz bele a megrekedtség állapotába. – Remek! Tehát a spiri egóm megint elhiteti velem, hogy a tudás elég. Ahhh… hát ez fog vissza mindig a cselekvéstől. És használja a félelem eszközét, nem merek lépni, cselekedni, amíg azt hiszem, nem tudok mindent. – Igen. Térjünk vissza az önszeretethez! Sokat beszéltünk már erről. Így nem akarok megint elméleteket átadni neked.
lehet ez bármi, ami felvidít. – tükör meditáció, ülj le a tükör elé naponta tíz percet és mantrázd: Én szeretem magam, te szereted maga. – védd meg magad. Ha valaki negatívan minősít, bánt, degradál, bármivel rombolja az önbecsülésed, kedvesen figyelmeztesd, hogy nem haragszol, de ezt soha többet ne tegye. – írd magadra szeretem magam és naponta többször nézz rá – Mantrázd: mindig minden pillanatban a szeretetet választom – vizelet szertartás, feküdj be egy nagy kád forró vízbe, pisilj bele, és válj eggyé tested termékével – Úristen! Ez mire jó? – Arra, hogy az önelfogadásod 100%-os legyen. Csak akkor lehetsz önszeretetben, ha minden részedet elfogadod. Mindaz, ami a testedből kijön, bárhonnan, és undorít, egyre távolabb visz önmagadtól. Hiszen ezáltal magadtól, a fizikális belső folyamataidtól undorodsz. Meg is ihatod. – Ohh, jó, majd hallgatok a megérzéseimre. Ha nem látod tisztán magadat, kinek a megérzésére hallgatsz? – Ha nem látod tisztán magadat, kinek a megérzésére hallgatsz? Mely aspektusod, mely személyiséget megérzéseire?
Mai friss közleményében a Konzuli Szolgálat felhívja a Görögországba utazók figyelmét, a rendkívüli tűzveszélyre. Az idei nyáron többször jelezték a görög meteorológusok, hogy a nagy szárazság miatt országszerte nagy a tűzveszély. Az elmúlt napokban ismét tűzveszélyre figyelmeztetett a görög média. A mai napon már minket is figyelmeztetnek a tűzveszélyre, miközben napok óta pusztít a tűz Athén északi részén. Szó szerint idézzük: "A rendkívül száraz időnek és a magas hőmérsékletnek köszönhetően továbbra is fokozott a tűzveszély Görögország szerte. " A GreekReporter "Az Apokalipszis jeleneteiként" aposztrofálta az athéni tűzvészt. Fotó: Elképesztő számú tűzesetről lehet olvasni a görög hírportálokon, amit a Konzuli Szolgálat is megerősít. Az elmúlt 48 órában közel 100 erdőtűzről számoltak be a szárazsághoz társuló nagy szél miatt. Görög tűzvész: minden, amit a magyar turistáknak tudni kell. Attiki régióban Kalamos környékének lakóit evakuálták. Személyi sérülés nem történt, mostanra a tűzoltók ellenőrzésük alá vonták a tüzet, így a lakott területek jelenleg nincsenek veszélyben.
Jelenleg az Európai Gyógyszerügynökség (EMA) által elfogadott oltóanyagnak a Pfizer, a Moderna, az Astra Zeneca és a Janssen vakcinái minősíthetők, azonban a Szputnyik európai engedélyeztetése is folyamatban van, a Sinopharmot pedig a WHO már engedélyezte. Van rá esély, hogy előbb utóbb minden Magyarországon használatos vakcina elfogadottá válik Európában így az utazás mindenki számára akadálymentesen történhet. Az adott célországba történő aktuális beutazási szabályokról a Konzuli Szolgálat oldalán tudunk részletes tájékoztatást adni: Frissítés időpontja a fenti link alapján a Konzuli Szolgálat frissítésének megfelelően. A Z(s)eppelin Utazási Iroda a fenti adatok hitelességét igyekszik mindig gyorsan aktualizálni, azonban nem vállalunk felelősséget a fenti részletek változásából fakadó jogkövetkezményekért! Akciós nyári előfoglalást jelentett be az IBUSZ | Startlap Utazás. Megértését köszönjük! Programjaink Görögországba
Molnár Judit elmondta, az utazási irodáknak legfeljebb 3 éjszakára szállást kell biztosítaniuk utasaiknak ilyen nem várt körülmény esetén. Helybelit visznek a Görög Vöröskereszt munkatársai az Athéntól keletre fekvő, tűzvész sújtotta Matiban 2018. július 25-én Forrás: MTI/AP/Thanászisz Sztavrakisz Ugyanakkor kiemelte: ez a kötelezettség most nem terheli az utazási irodákat, hiszen ha például az athéni légteret korlátozzák, vagy le is zárják, a chartergépek nem onnan indulnak vissza Magyarországra, hanem a nyaralóhelyekről. A MUISZ alelnöke aláhúzta: jelenlegi információik szerint, valamennyi, Görögországban utazási irodával nyaraló magyart probléma nélkül haza tudnak szállítani a szövetségbe tartozó irodák, az eredeti beosztások szerint. Molnár Judit azt is hozzátette: valamennyi tagszervezetük nevében tanácsolja, hogy – különösen az egyénileg utazók – indulás előtt regisztráljanak a konzuli szolgálat oldalán. Probléma vagy vis maior esetén ez jelentősen lerövidítheti a konzuli segítségnyújtás idejét az esetlegesen bajba jutott magyar utazók számára.
Ha oka természeti jellegű, akkor ez igen jó eséllyel mentesíteni fogja a társaságot a helytállás alól. Ellenőrizni kell a szerződés vonatkozó rendelkezéseit – amelyek viszont vélhetően egészen más tartalmúak arra az esetre, ha gyújtogatás történt, amire a görög hatóságok gyanakodnak. Ilyenkor bekerül a képbe a harmadik személy, illetve az általa okozott kár. Az ilyen esetekre külön rendelkezések vonatkoznak, amelyeket – figyelembe véve az ügyhöz kapcsolódó híradásokat és hatósági állásfoglalásokat – szintén pontosan kell visszakeresni és értelmezni, mert azok lesznek a mérvadók. Mi a van, ha például a magyar egyéni utazó már el sem jut a görög fővárosba? A légitársaságok működését ilyen esetekben nem saját döntéseik, hanem például a hatóságok és a légiforgalom-irányítás befolyásolja. Ha például járattörlés történik, akkor kiindulási alapnak az számít, hogy vita esetén a légitársaságnak kell bizonyítania, hogy minden észszerű intézkedés ellenére sem tudta azt elkerülni – ami ilyenkor lehet például egy légtérzárás, amikor "észszerű" viselkedésnek minősül, hogy a forgalomirányítás kérésének a cég, illetve gépei eleget tesznek.
Tűzoltók és az oltásban részt vevő helikopterek egyike igyekszik megfékezni a lángok terjedését a Lutraki város közelében fekvő Verorinál 2018. július 24-én Forrás: MTI/EPA/ANA-MPA/Vaszilisz Pszomasz Továbbra se utazzon ezekre a helyekre A magyar külügy továbbra is azt kéri a Görögországban tartózkodó magyaroktól, kerüljék el a leginkább veszélyeztetett településeket: Rafina, Mati, Nea Voutzas, Nea Makri. Amennyiben a szállásuk közelében erdőtűz alakulna ki, minden esetben kövessék a szállásadó által javasolt evakuálási tervet, valamint a katasztrófavédelem utasításait. Az Origo összeszedte, melyek azok a települések, melyek környéke érintett a tűzvészekben. Ezeket a területeket feltétlenül kerülje el, ha Görögországban tartózkodik: Ne utazzon a jelölt települések környékére! Forrás: Origo Szerencse a szerencsétlenségben, hogy információink szerint, utazási iroda szervezte út kapcsán, magyar turisták nem érintettek a tűzvészben – mondta az Origónak Molnár Judit, a Magyar Utazási Irodák Szövetségének (MUISZ) alelnöke.