Az önbizalmadat azzal is fejlesztheted, ha alaposabban megismered magad. Tudod például, hogy mitől érzed jól magad, milyen emberek társaságát kedveled, hol tartasz a hivatásodban és a párkapcsolatodban, valamint hol szeretnél tartani. Ezek mind fontos kérdések, és természetesen a sor nem teljes. Szeresd magad! Sokan egy egész életen át tanulják ezt. Lehet, hogy nem vagy tökéletes (ki az? ), de az a pont, ahol most tartasz, egy kiindulópont ahhoz, ahová tartasz. Koncentrálj a jelenre, hiszen te határozod meg, hogy ki vagy. A pozitív gondolatok ereje Hogy állsz a pozitív megerősítésekkel? Ha még nincsenek megerősítéseid, itt az ideje, hogy írj magadnak párat belőlük. A lényeg az, hogy tartsd a fókuszt azokon a dolgokon, amelyek lelkesítenek, és feltöltenek erővel. Tűzze ki szándékait egy pozitív naphoz a 32 reggeli megerősítés közül egy (vagy mindegyik) segítségével - a legjobb ötletek a szórakozás, a divat, a szépség, a fitness és az élelmiszer terén, valamint az, hogy mindent egy helyen vásárolhat.. Becsüld meg őket, mert segítenek abban, hogy megvalósíthasd önmagadat. Higgy magadban, hiszen minden egyes nappal megújulhatsz, és erősebbé válhatsz. Takarítsd ki rendszeresen a negatív gondolataidat! Tipp: ha nagyon magad alatt vagy: találkozz a barátaiddal, hiszen a barátság ereje sok mindenen átsegít.
Pozitív megerősítések reggel és egész nap Nem hajszolok, vonzok. Amit nekem szántak, az megtalál. Békében vagyok. Csak a pozitív energia fog jönni az utamba. Ma mindenhez igazodok, ami az én nagyobb javamat szolgálja. Hálás vagyok mindazért az örömért, bőségért és szeretetért, ami ma rám talál. Nyitott vagyok a szeretet fogadására, és készen állok. Elengedem azt, ami már nem szolgál. Megvan az erőm, hogy megteremtsem a saját boldogságomat. Megérdemlem a tiszteletet és a szeretetet. Nem azért vagyok méltó, amit csinálok, hanem azért, aki vagyok. Az én születési jogom, hogy boldog legyek. Reggeli pozitív gondolatok. Minden vágyam vonzódik hozzám. Minden rendben van az én világomban. Úgy döntök, hogy gazdagabb leszek, mint amilyen vagyok. Minden, amire szükségem van, bennem van. Mindig a célom felé irányítanak. igényt tartok a hatalmamra. Az elmém nyugodt és ellazult. Hálás vagyok az életemért. Készen állok a céljaim megvalósítására. Pozitív energiát vonzok az életembe. Engedélyt adok magamnak, hogy azt tegyem, ami jó nekem.
Amikor a környezeted érzi a belőled sugárzó pozitív energiát, ugyanazt tükrözi vissza rád. Ez egy önmagát erősítő folyamat. 7. A hála lelki erőt ad. A hála gyakorlásával egy olyan gondolkodásmódot gyakorolsz, ami segít nem csak felismerni, de elemezni is a helyzeteket és eseményeket. Ezzel segít, hogy ne kizárólag ösztönből reagáljunk akkor sem, ha valami negatív dolog történik velünk. Gondolatok a Háláról – Fábián Veronika Jóga. Senki sem szereti, amikor kimerültnek, ingerültnek, szomorúnak vagy dühösnek érzi magát, de ilyenkor segít a hála. Ha már gyakorlod egy ideje a hálás gondolkodásmódot, akkor – bár ugyanúgy megtapasztalod ezeket a negatív érzelmeket, mint mások – de kevésbé azonosulsz velük. Olyan belső, lelki erőre teszel szert, ami átsegít a nehéz érzelmeken. Most, hogy kicsit belenéztünk, hogy miért is jó hálásan élni, szeretnék segíteni neked elindulni az úton. Készítettem neked egy videót, ami egész szeptemberben elérhető lesz bárki számára a YouTube csatornámon – később pedig a Videó Galériában tudod továbbra is megtekinteni.
Neked is van kedvenc őszi italod? Rendezz be a konyhapult egyik sarkában egy őszi reggelizőhelyet, ahol elhelyezhetsz mindent, ami a reggelihez kell, hogy jól induljon a napod: kakaó, fahéj, bögrék, különleges teák, tejhabosító. Pár perc és kész a saját otthoni kávéházad… Ragadd meg az érzékeidet Az előző este tisztán és rendben hagyott konyha nagyon boldoggá teszi reggel az embert – legalábbis engem mindenképpen. Ezért a reggeli rutint már este be kell indítani. Ha még nem vezetted be, akkor próbáld ki, hogyan indul a napod, ha szokásoddá teszed, hogy rendben hagyod este a konyhát. 4 meghitt rutin őszi reggelekre, hogy jól induljon a napod… - Goodstuff. Egy tiszta konyhában könnyebben adhatjuk meg a napunknak az őszi alaphangulatot is egy finom illóolajos diffúzorral. És miközben hozzákezdenél megfőzni a reggeli forró italodat, bekapcsolhatod kedvenc zenéidet is. Hagyd, hogy az érzékeid elvarázsoljanak… Élvezd ki a saját őszi szentélyedet Idén legyen az otthonod a hangulatos őszi szentélyed. A reggeli apró dolgok békésen hangolnak rá a napi tennivalókra, amely az egész napra érezhetően pozitív hatással lesz.
Ha minden reggel rendbe teszed az ágyad, az segít elindítani a napot és felkészülni az előtted álló teendőkre. Reggeli után pakolj el, és úgy indulj el otthonról, hogy rendben hagyod a lakást. Legyen olyan az otthonod, ahová fáradtan jó megérkezni, és az egész napos munka után kényelmesen lepihenni. Nézd meg ezt is:
A kilencedik légió egy stílustalan és hatásvadász történelmi kalandfilm, valódi erőltetett menet, néhol Monty Python örökzöldeket idéző suta megoldásokkal. A szőrén-szálán eltűnt római légió legendáját feldolgozó Neil Marshall szigorú edzőként a film teljes hosszában futtatja hőseit, és csak egy-egy kaotikusra összevágott, brutális kaszabolás, illetve távolba révedő elmélkedés erejéig hagyja szerencsétleneket megpihenni. Amint Quintus Días, a hófödte semmi közepén menekülő római katona (Michael Fassbender), a film főhőse és egyben búgó hangú narrátora, legelső lírikus beszámolója végéhez ér (úgy az ötödik perc tájékán), váratlanul tökön is lándzsázzák figyelmetlen bajtársát. A folytatásban a barbár piktek lángoló nyíllal lövik fejbe vagy baltázzák ketté a többieket, minek következtében fröcsög a vér szerte széjjel. Kegyetlen vidéken járunk, és ezt a rendezőt kivéve mindannyian hamar be is látjuk. Ókori Római Birodalom - G-Portál. Marshall azonban mélyen belefeledkezik az összecsapások részlet- és brutalitásgazdag kidolgozásába, és tobzódik a túlzásba vitt, öncélú és követhetetlen csatajelenetekben.
Az idősebb Plinius nagy művében lelkesen írt Itáliáról amely: "lág minden országának tanítványa és egyben édesanyja, az istenek akaratából arra hivatott, hogy ragyogóbbá tegye magát az eget is, egyesítse és kiművelje a világ szétszórt népeit, egyetlen művelt nyelv használatával kapcsolja össze a sokféle nyers nyelven beszélő népeket, közelebb hozza őket egymáshoz, és megadja nekik az igazi műveltséget, s röviden szólva az egész világ valamennyi népének hazája legyen! " Roma aeterna - Róma örök (Tiberius szavai) "A régi Róma elpusztult, ma már csak romjai emlékeztetnek egykori fényére, s vele együtt eltűnt a történelem színpadáról az a római ember is, aki egykor Európában, sőt a Földközi-tenger egész térségében, majdnem ezer esztendeig fontos szerepet játszott. Eltűnt római légió legio x. A háborúk, a járványok, a természetes szaporulat csökkenése következtében ez az egykor kemény, bátor nép elsorvadt. A kevéssel is beérő, szorgalmas római földműves, az érdekeit soha szem elől tévesztő kereskedő, a tenger száz veszélyével szembeszálló hajós, a pénzügyletek gyanús útvesztőiben is jártas, kérlelhetetlen pénzember az évszázadok során elpusztult és amit alkotott, eltűnt.
Jó magyar szex - harmadik rész (16+) Nem igaz, hogy a magyar filmekben kizárólag nyomorult és kiábrándító közösülések vannak. Négyrészes cikksorozatunkban az elmúlt húsz év magyar filmtörténetének húsz legemlékezetesebb szexjelenetét gyűjtjük össze. A top tízbe érve Hámori Gabit egy brazil földrajztanár kényezteti, Tóth Orsi a szexualitás erejével gyógyít, Gryllus Dorka és partner pedig kamaszos lendülettel esik be az ágy mögé.
Római legionárius eddigi legrégebbi ismert lemezvértjére bukkantak Németországban a történelmi teutoburgi csata, más néven Varus-csata temetőjében, az Osnabrück közelében lévő Kalkriesében. Az előkerült lelet mintegy 100 évvel régebbi az eddig feltártaknál: az első századból származik. A szakértők szerint egy igen különleges leletről van szó. Ráleltek az eltűnt légióra | 24.hu. Ez az eddigi legrégebbi, és egyetlen megőrződött lemezvért – mondta Salvatore Ortisi, a müncheni Lajos-Miksa Egyetem kutatója, a Kalkriesei Múzeum vezetője. Az előkerült lelet mintegy 100 évvel régebbi az eddig feltártaknál: az első századból származik. Bár Augustus római császár katonai reformjait követően az ókori szuperhatalom katonai felszerelésének állandó része volt a több, egymással összekapcsolt fémlemezből álló vért, mégis alig van fennmaradt lelet – fejtette ki Stefan Burmeister, a Kalkriesei Múzeum és Park vezérigazgatója. Ez a csata végleg eldöntötte, hogy a Dunától északra és a Rajnától keletre eső területek nem váltak a Római Birodalom provinciáivá Forrás: Wikimedia Commons/Peter Janssen Az észak-németországi talajviszonyok miatt sem volt várható, hogy egy ilyen vastárgy több mint kétezer évet túlél.