Táplálkozás Szénnhidrátszegény, cukormentes túrós sütik Dátum: 2022. 03. 16., 19:04 Szerző: Udvari Fanni Forrás: ké Kulcsszavak: csoki, desszert, diéta, édesség, egészség, energia, fogyókúra, muffin, nassolás, túró Diéta esetén a magas fehérjetartalmú túrós sütik lehetnek az édességre vágyók kedvencei recept adagonként kevesebb, mint 20 g szénhidráttartalommal! Szénhidrátcsökkentett csokis-túros muffin Hozzávalók Tészta 15 dkg diabetikus liszt 30 g cukrozatlan kakaópor 1 csomag sütőpor 6 db tojás 2 ek édesítőszer 2 evőkanál víz 1 ml rumaroma Töltelék 25 dkg sovány túró 1 ek édesítőszer 1 citromból nyert citromhéj 1 ml vaníliaaroma Elkészítés Először a száraz hozzávalókat, a lisztet, a kakaóport és a sütőport összekeverjük. A kakaópornál lényeges, hogy jó minőségű legyen, minél magasabb kakaótartalommal. A tojásokat habosra keverjük az édesítőszerrel, hozzáadjuk a vizet és a rumaromát. Majd a nedves és száraz hozzávalókat alaposan összekeverjük. Nem kell megijedni, elég híg lesz a tészta.
A tojáshabbal bevont diétás Rákóczi túróst visszarakjuk az időközben 150 fokra hűlt sütőbe és 7-8 perc alatt megszárítjuk a habot (érdemes figyelni rá, hogy meg ne égjen, mert minden sütő más – nekem villanysütőm van). Ha a habot megszárítottuk, kivesszük a kész sütit a sütőből és kihűlés után szeleteljük. 100 g cukormentes Rákóczi túrós átlagos tápértéke: 142 kcal (hagyományosan készítve 204 kcal lenne), 7 g szénhidrát (hagyományosan készítve 31 g lenne, ez 78%-os CH csökkentést jelent!!!! ), 7 g fehérje, 11 g zsír. TOP10 szénhidrátcsökkentett süti recept ötlet >>> Szénhidrátcsökkentett süti receptek Még több diétás sütemény receptet találsz ITT >>> Diétás Sütemény Receptek Hasonló retro süti receptek diétásan ITT >>> Retro diétás süti receptek cukor és fehér liszt nélkül Még több diétás túrós süti receptet találsz ITT >>> Diétás Túrós Sütemények Jó étvágyat kívánok! Szaszkó Andi életmódváltó gasztroblogger (Szponzorált tartalom: A recept elkészítését az M-Gel Hungary Kft. támogatta. )
Az előmelegített sütőben 70-80 percig sütjük. (Tűpróba! ) 15 percet a formában pihentetjük, majd rácsra téve hagyjuk teljesen kihűlni. Szeletelve tálaljuk. A cukormentes epres túrós süti tápanyagtartalma: Energia: 198 kCal Fehérje: 5, 4 g Zsír: 13, 1 g Szénhidrát: 13, 2 g A fenti adatok a szénhidrátdiéta elvei alapján tartalmazzák az adatokat, 15 szelet esetén 1 szeletre vonatkoznak és csak tájékoztató jellegűek! A ténylegesen felhasznált alapanyagok márkái, méretei, stb. és ezáltal tápanyagtartalmai is eltérhetnek az általam használtaktól! Még több epres receptet találsz ide kattintva! Ha tetszenek a nassolnivalók és ételek, a Sugarfree Dots facebook oldalán, az instagramon, illetve pinteresten mindig értesülhetsz, ha új recept kerül a blogra! Megköszönöm, ha követsz instán, likeolod a facebook oldalt és megosztod a kedvedre való recepteket (egyszerűen csak katt jobbra lent az ikonokra). Több recept elkészítését pedig az instagram profilomon is végig tudod nézni.
S miért nem sikerül? Probiotikus ételek – itt a toplista! A probiotikumok nélkülözhetetlenek az emésztő- és az immunrendszer megfelelő működéséhez, ezért érdemes őket nemcsak olykor-olykor tablettás vagy ampullás kúrával pótolni, de a mindennapi étkezésünkbe is beépíteni egyes termékeket. Ezzel sokat tehetünk egészségünk hosszútávú fenntartása érdekében Miért káros, ha kevés szénhidrátot eszel? Akár diétázik az ember, akár nem, a szervezet nagyon megsínyli, ha nem megfelelő típusú és mennyiségű szénhidrátot fogyaszt.
Ezután a keveréket muffin formákba kanalazzuk, majd sütőbe téve, kis lángon, nagyjából 35 percig sütjük. Ebből a mennyiségből körülbelül 12 darab muffin készül. A rovat további cikkei A fehércsokis panna cotta, a legfinomabb hűsítő desszert Csupa krém és selymes lágyság, nagyon egyszerű elkészíteni és bármilyen gyümölccsel működik, ez az olaszok legegyszerűbb desszertje, a panna cotta, amit most egy kis fehér csokoládéval turbóztunk fel, a tetejére pedig bazsalikomos barack került. Fogyókúrahibák reggeli közben Fogyókúrát betartani nem könnyű feladat, hiszen folyamatos odafigyelést igényel. Az emberek nagy része a reggeli étkezésnél követ el súlyos baklövéseket, aztán fogalmuk sincs, miért nem mutat kevesebbet a mérleg. Alábbi cikkünkben hat súlyos és gyakori hibát gyűjtöttünk össze a reggeli tányérokról. Mi a jojó-effektus és miért hízunk vissza? Aki fogyókúrázik, sokszor koplal, gyorsan akar megoldást (mintha a súlytöbbletet is egy hét alatt szedte volna fel) nem kitartó, sanyargatja magát, egyoldalúan étkezik, majd a diéta befejeztével a hamar visszatérő kilókon csodálkozva elkeseredik, hogy neki miért nem sikerül.
2 A szolgáltató kapcsolatba lép Önnel A szolgáltató üzleti képviselője a beszélgetés során felvilágosítja és elmagyarázza Önnek az összes feltételt.. 3 Az eredményről infót kap A szolgáltató értesíti Önt a jóváhagyás eredményéről. Ma már 41 ügyfél igényelte Ne habozzon, csatlakozzon Ön is! Elektronikus számla – Telekom lakossági szolgáltatások. A kölcsön legutóbbi kipróbálói... Hana, Břeclav Ma 07:39-kor igényelt 1000 Ft -t Hana, Břeclav Ma 07:22-kor igényelt 1000 Ft -t Hana, Břeclav Ma 07:05-kor igényelt 1000 Ft -t Az online kölcsön paraméterei Kényelmesen otthonról Szerezzen kölcsönt otthona kényelmében. Magas arányú pozitív elbírálás Az általunk közvetített kölcsönök magas százalékát pozitívan bírálják el. Egyszerű ügyintézés A kölcsön ügyintézése egyszerűen zajlik egy online űrlap kitöltésével. Személyre szabott kölcsön Önnek Szabja méretre a kölcsönt szükségletei alapján. Gyors ügyintézés A kölcsönt gyorsan és egyszerűen felveheti, hosszadalmas papírmunka nélkül.
Elektronikus formában (adathordozóra lementve) felhasználhatod ügyeid intézésére (pl. bankoknál vagy a NAV-nál). Hiteles, melyet a digitális aláírás és az időbélyeg garantál, vagyis a papírszámlával teljesen egyenértékű. Kinyomtatott formában nem alkalmas ügyintézésre. Az elektronikus számla szolgáltatás aktiválásával a számlafizetési módod automatikusan banki átutalásra változik a készpénzfizetési megbízásról (sárga csekk). Ha eddig csoportos beszedési megbízással fizetted a számláidat, annak feltételei nem változnak. A szolgáltatás aktiválását követő számlazárástól a számláidat már csak elektronikusan állítjuk ki, nem küldünk papír alapú számlát. Elektronikus számla szolgáltatás lemondásakor a fizetési mód banki átutalás marad. Amennyiben újra csekken szeretnéd befizetni számládat, ügyfélszolgálatunkon (a 1414-es telefonszámunkon vagy Telekom üzleteink valamelyikében) ezt igényelheted. Problémám van - Telekom lakossági szolgáltatások. Spórolj e-Pack kedvezménnyel! Intézd a számlafizetést elektronikusan otthonról! Válts elektronikus számlára, számláid fizesd elektronikusan határidőre és spórolj 12 hónap alatt 7200 Ft-ot!
Látom nagy tülekedés... Nem ám egymás szavába vágunk!!! Sziasztok! Érdekelne, ha valakinek van Kaon AR1344E Wifi bővítő. Mik a tapasztalatok? Wifi sebesség 5GHz-en? Sziasztok Emberek! A gyorsító opcióval a következő a helyzet: Akinek Huawei H35 routere van! Mint megtudtam harmadik hibabejelentés után, valamint felhívtak telekomék, hogy a Huawei frissített firmware-e a hibás! Már dolgoznak rajta! Az LTE ág hol megy, hol nem, legtöbbször csak az ADSL 10/0, 5 MBps! Azért az is érdekes, hogy a 72 órás javítási határidő mindenkinek lejárt, már többször, de arra sem képesek, hogy értesítsenek, hogy mi van!!! Csak egy kemény panaszlevél után! A telefonos segítség azt mondta, hogy ketyeg a kötbér!!! Szerintetek milyen lassító opció ez? Ez már hetek óta így megy, most szóltam a hibajegyesnek! Szerintem csak a kőkorszaki ADSL megy, a mobil az kakukkkk... Látom magyarázat van!!! Pedig megoldás jobban érdekelt volna! Már pedig ez engem hátrányosan érint! Mivel a hiba bejelentés ingyenes lehetősége MEGSZŰNT az IP telefon átállással!
Írd be az azonosítót, amivel be szeretnél lépni! Üzleti felhasználónév? A kiválasztott szolgáltatás megrendeléséhez üzleti előfizetés szükséges. Kérjük, a megrendelés folytatásához lépj be egy üzleti előfizetéssel! Milyen azonosítót használjak? Szeretnéd egyszerűbben kezelni üzleti előfizetésedet? Nincs más teendőd, csak add meg üzleti felhasználó neved, lépj be egyszerűbben, és kezeld együtt előfizetéseidet! További információk