Szerencsére az izom az egyetlen olyan "gép" a világon, amelyet ha sokat használunk, az nem elkopik, hanem még jobb lesz. 🙂 Ezért különösen fontos, hogy akár nagyobb súlyokkal is eddzünk, kortól függetlenül, hiszen akkor dolgozik, fejlődik az izom, ha rendszeresen ingereljük, "ösztönözzük" erre. Fitnesz 50 felett | Holisztikus fitnesz. Minél nagyobb súlyokat használunk, annál erősebb ingert adunk az izmoknak, egyúttal az agynak is, hogy ne építse le az izmokat, hiszen szükség van rájuk! Természetesen mindenkinek más a "megfelelő" súly, amivel ajánlott edzenie. Ennek meghatározásában sokat segíthet, ha szakértő segítséget kérünk, például egy személyi edzőtől, aki képes felmérni testi képességeinket, emellett ellenőrizni tudja, hogy a gyakorlatokat megfelelően végezzük-e. A konditerem látogatása azért is nagyon előnyös, mert az ott található gépeken fokozatosan lehet emelni a terhelést, ahogy nő a teljesítményünk. Kevesen tudják, de ezeket a gépeket (hivatalos nevükön: KONDÍCIONÁLÓ gépek) eredetileg balesetből, vagy hosszú betegségből felépülő emberek számára fejlesztették ki, éppen azért, hogy helyes pozícióban, az ízületeket kímélve, akár a leggyengébbek is elkezdhessék szép lassan visszanyerni eredeti fizikai állapotukat.
Az idősödő emberek egyik komoly problémája, hogy fokozatosan elveszítik az izomtömegüket, ami pedig kihat az életminőségükre. Vajon lehet-e valamit tenni a természetes folyamat lassítására, vagy az elvesztett izmok visszaszerzésére? A 40-es éveiktől kezdve az emberek anyagcseréje lelassul, és az életkor előrehaladtával ez a folyamat egyre csak gyorsul. Ez részben az izomtömeg elvesztésének a következménye, márpedig az izomzat leépülése az öregedés természetes velejárója. A fejlett társadalmakra jellemző civilizációs betegségek (különösen a keringési rendellenességek és a cukorbetegség) leküzdésében a súlygyarapodás és az ebből eredő betegségek megakadályozása fontos cél. Ennek elérésében az öregedési folyamatok lelassítása, például az izomzat megerősítése sokat segíthet. Ez nem lehetetlen, lehet izmokat felszedni 50 felett is, de ehhez komoly edzéstervre és diétára van szükség. Edzés 50 felett?. Érdemes belevágni, de a tréningek elkezdéséhez és folytatásához is fontos az orvossal való konzultáció. Az edzést 50 felett is érdemes elkezdeni.
Különböző egészségügyi problémák esetén speciális vázak segíthetik a fájdalommentes, egészséges mozgást. Tenisz Az ütős sportok – beleértve a teniszt, a fallabdát és a tollaslabdát is – tökéletesek az élettartam növeléséhez, illetve a szív- és érrendszeri betegségek miatti halálozás kockázatának csökkentéséhez. Heti 2-3 teniszezés javítja az állóképességet és a reakcióidőt, mérsékeli a testzsír-arányt, továbbá növeli a "jó" HDL koleszterin szintjét. Emellett elősegíti a csontképződést a kar, a derék és a nyak területén. Párosban kevésbé intenzív és társasági jellegűbb edzés. Úszás Valószínű, hogy vízben tovább bírod a mozgást, mint szárazföldön, hiszen vizes közegben nem terheli súly az ízületeket. Ugyanakkor, a víz ellenerőhatást biztosít az izmok és a csontok átmozgatásához. Az úszás pont úgy felpörgeti a pulzust és olvasztja a kalóriákat, mint a kocogás vagy a biciklizés, ám nem jár a szervezet túlzott felmelegedésével. A párás levegő asztma esetén megkönnyíti a levegővételt, ráadásul a krónikus fájdalommal küszködő fibromyalgiásoknak is lehetőséget biztosít a mozgásra.
Kapcsolatok (szociális wellness) Kapcsolatok, melyek nélkül nem létezhetünk. Valahová tartozás érzése, ahol szükség van rám, a tapasztalataimra. Családi, baráti kapcsolatok, klubba tartozás, kapcsolódás különböző generációkhoz. Lelki sík (spirituális wellness) Legyen életednek értelme és célja. Mélyedj el hitedben, meditálj, jógázz vagy végezz taicsí gyakorlatokat, élvezd a természetet. Gazdagodj lelkiekben. Hiszen életed nem önmagáért való, hanem egy magasabb szintű rendet, célt és értelmet szolgál. Összhang a környezettel (környezeti wellness) Élj harmóniában környezeteddel, s hagyj minél kisebb lábnyomot magad után! Wellness torta A felsorolt 7 tényező mind-mind 1-1 szelete a wellness életmód tortának. A szeletek mérete azonban változó. Van hogy egyik terület hangsúlyosabbá válik, a másik kevésbé dominál életünk egy-egy szakaszában. A szeletek kiegészítik és kisegítik egymást. A lényeg, hogy a torta egész legyen! Ahogy a szeletek egyre kisebbé válnak, úgy haladunk a wellness/egészséges életmód irányából a betegség és a korai halál felé.
Szeged, Belvárosi Mozi (Vaszy Viktor tér 3. ) Szentes, Művelődési és Ifjúsági Ház (Tóth József út 10-14. ) Debrecen, VOKE Egyetértés Művelődési Központja (Faraktár u. 67. ) Szentendre, Hamvas Béla Pest Megyei Könyvtár színházterme (Pátriárka u. 7. ) Zalaegerszeg, Art Mozi (Széchenyi tér 4-6. ) Harkány, Harkányi Gyógy- és Strandfürdő Pécs, Expo (Megyeri út 72. ) Sopron, GYÍK Rendezvényház (Ady E. út 10. ) Balatonszemes, Ancsika Kertmozi (Kossuth Lajos u. Kolorfesztivál kazincbarcika 2021 w. 2. ) Kisújszállás, Vigadó Ingyenes rendezvény Törökszentmiklós, Zenit lovarda Mezőkövesd, Eötvös úti parkoló Balatonfüred Szabadidő És Konferencia-Központ Kazincbarcika, Kolorfesztivál-Kölyöksziget (Mezei István Művészeti Közp. -Rákóczi tér 9. ) Bejegyzés navigáció
A Kolorfutáson került átadásra a BorsodChem adománya a Csillagfürt EGYMI Kazincbarcikai Tagintézménye részére, amely a munkavállalók összefogásával valósult meg. A Kihívás Hónapja alatt végzett "jótékony" testmozgás révén a Társaság támogatja az intézmény fogyatékkal élő tanulóinak fejlesztését. A BorsodChem felelős foglalkoztatóként 2018-ban célul tűzte ki, hogy a munkavállalói biztonság-tudatosságának erősítését támogatva kiemelt hangsúlyt fektet az egészség-tudatosság fejlesztésére is. Ennek jegyében egy olyan komplex egészség- és mozgás programot dolgozott ki, amely szervezett keretek között fokozza a Vállalat és a munkavállalók elkötelezettségét ezen a téren. Ennek egyik állomása volt a Magyar Szabadidősport Szövetség által a Kihívás Hónapja keretében meghirdetett "Magyarország Legsportosabb Munkahelye" címért folyó verseny. Ehhez a Társaság már második alkalommal csatlakozott, idén 16 csapattal. Amellett, hogy ezek egyike az április 28. és május 26. közötti időszakban végzett aktivitásaikkal az országos 214 induló közül az előkelő 2. Kolorfesztivál kazincbarcika 2011 edition. helyen végzett – és ezzel a Társaság bekerült Magyarország legsportosabb munkahelyei közé, – a testmozgásra fordított erőfeszítéseik egy nemes célt is szolgáltak.
Kolorfesztivál Light 2021. 08. 01. 15:00 Táncos szakmai programok, gyerekrendezvények, gasztronómiai különlegességek, templomi koncertek, könnyűzenei-és sportprogramok is várják a kazincbarcikaiakat az idei Kolorfesztivál Light-on. Hírlevél feliratkozás Ne maradjon le a legfontosabb híreiről! Kolorline - Kazincbarcika - Kolorfesztivál Light. Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket! Feliratkozom a hírlevélre Hírlevél feliratkozás Ne maradjon le a legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket! Feliratkozom a hírlevélre
Kolorfesztivál augusztusban Kazincbarcikán. Egyedülálló képzőművészeti és kommunikációs projektek, illetve egy különleges összművészeti fesztivál. KEDVES LÁTOGATÓ! Szaléziak.HU - Kazincbarcika – Siker a Tudományról Diákoknak Kíváncsiságból pályázaton. Felhívjuk figyelmét, hogy ennek a megjelenésnek jelenleg NINCS ÉRVÉNYES IDŐPONTJA portálunkon, ezért az itt közölt tartalom már lehet, hogy NEM AKTUÁLIS! Friss információkat az e-mail címen kérhet vagy küldhet. RÉSZLETEK IDŐPONT SZÁLLÁS KÖZELI SZÁLLÁSAJÁNLÓ ÉTKEZÉS KÖZELI ÉTKEZÉS Találatok száma: 4 Hotel BorsodChem*** Kazincbarcika A Hotel BorsodChem*** Kazincbarcika egyetlen wellness szállodájaként a Bükki Nemzeti Park lábánál várja kikapcsolódásra vágyó és üzleti ügyekért a városba érkező kedves vendégeit! A szálloda könnyen megközelíthető, Miskolc felől közvetlenül a városba érkező 26-os számú főútról nyíló kis utcában... Bővebben Eldorádó Étterem Kazincbarcika Mexikó jellegzetes világába repítjük az ideérkező vendégeket. 70 fős légkondicionált belső tér, 40 fős különterem, 60 fős szezonális terasz a város központjában. Korzika Pizzéria Kazincbarcika A Korzika Pizzériában olyan új ízeket akartunk varázsolni az embereknek, amiben eddig nem volt részük a környéken.
Ételeink egytől-egyig különleges alapanyagokból, nagy hozzáértéssel készülnek. Kolorfesztivál kazincbarcika 2021 tour. Pizzáinkat gazdag feltéttel, és igazi olaszos ízekkel tálaljuk, hogy megelégedettsége örök garanciát... Strand Étterem Kazincbarcika Hangulatos étterem különböző stílusú-és férőhelyű különtermekkel, gyermeksarokkal. Nevét a közvetlen szomszédságában található, gyönyörűen parkosított kazincbarcikai Városi Strandfürdőről kapta. A Strand Étterem Kazincbarcika egyik méltán legkedveltebb étterme, ahol kedves és figyelmes személyzet várja az... A SZERVEZŐK AZ IDŐPONT ÉS A PROGRAMVÁLTOZTATÁS JOGÁT FENNTARTJÁK!
Mindkét helyiségből könnyen megközelíthető a ruhatár, az öltözők és egyéb kiszolgálóegységek. Igény esetén hangtechnikát és vetítési lehetőséget biztosítunk.