ALAPÍTVÁNY Kedves Szülők! Kedves Támogatóink! Szívesen fogadjuk az 1%-os felajánlásaikat iskolánk alapítványa számára! A Petőfi Utcai Általános Iskoláért Alapítvány 18387586-1-04 MENZA ügyintézés hétfőtől-csütörtökig: 7. 45-15. 15 pénteken: 7. 45-13. 00 ebédfizetési napokon: 7. 00-10. 00 és 15. 00-17. 00 Kiss Renáta +36 20/260-28-26 Iskolai rejtvényfejtő verseny 2017 Intézményünkben március 9-én és 13-án rendeztük meg a rejtvényfejtő verseny iskolai fordulóját három korcsoportban. A 3-4. évfolyamnak szókígyó és berakós, az 5-6. évfolyamnak berakós és skandináv, a 7-8. évfolyamnak skandináv és hagyományos típusú rejtvényeket kellett megoldani. A hibapontokat és az időt figyelembe véve az alábbi eredmények születtek: 2. Vincze Rebeka Pálma 8. a 3. Gémes Zsófia Anna 7. c Iskolánkat a Csabai Kulturális Játékok rendezvénysorozaton, a Városi Rejtvényfejtő Versenyen az 1-2. helyezettek képviselik a Békés Megyei Könyvtárban. Békéscsaba, 2017. Pécs – Rejtvényfejtők Országos Egyesülete. 03. 14. Greksza Attiláné és Rábai Gabriella Képek az eseményről megtekinthetőek a galériában vagy IDE kattintva.
Apu persze "mindig meglepődött" a megoldott feladványok láttán, de alapvetően örült neki, hogy én is nagy kedvemet lelem rejtvényfejtésben. Gyerekkorom óta ez a legfőbb szenvedélyem. – Nem sokkal a nyugdíjba vonulásom előtt Újbudán részt vettem egy ún. szenior országos rejtvényfejtő versenyen, amit a legnagyobb meglepetésemre megnyertem. Ettől a sikerélménytől olyan nagy kedvet kaptam, hogy 2013. decemberében elindultam azon a jubileumi versenyen, amelyet az első keresztrejtvény megjelenésének 100. évfordulója alkalmából rendeztek. Két kategóriában is első, összetettben pedig második helyezést értem el. A győzelem kellőképpen motivált, és onnantól kezdve járok rendszeresen rejtvényfejtő versenyekre. Ezeken a résztvevők négy kategóriában (kezdő, haladó, mesterjelölt és mester) indulnak, a rejtvényfejtők egyéni- és csapatfordulókban mérik össze tudásukat. Annak idején a haladóban kezdtem, és két év alatt felkerültem a mester kategóriába – újságolja büszkén Éva, aki időközben természetesen belépett a Rejtvényfejtők Országos Egyesületébe, 2016 óta pedig a közhasznú szervezet elnökeként tevékenykedik.
VII. RÁKOSMENTEI BÉKÉSY-kupa Helyszín: Budapesti Gazdasági SZC Békésy György Technikum 1174 Budapest, Széchényi u. 9-11. Program: 2022. április 23. 12:30 Egyéni verseny (kezdő, haladó, mesterjelölt, mester) (nevezés 11:30 órától, nevezési díj 1000 Ft) ⇒ Regisztráció az EGYÉNI versenyre IDE kattintva! ⇐ 2022. április 24. 10:00 Csapatverseny (kezdő, haladó, mesterjelölt, mester) (nevezés 9:00 órától, nevezési díj… Tovább olvasom TOP 10 és Drelicska Attila emlékverseny (TOP 12) 2022. március 20-án. Helyszín: Cserepesház Művelődési Központ 1144 Budapest Vezér utca 28/b. A TOP 12 kezdete: 10:00, fejtési idő 3 óra, a TOP 10 kezdete: 11:00, fejtési idő 2 óra. Eredményhirdetés: kb. 14:00 órakor A MEGHÍVOTTAK: KEZDŐ Skorván József Kovács Tiborné Drotárcsik Edit Dobó Ágota Králik… Tiszai László és Dr. Aczél László emlékére rendezendő ORSZÁGOS EGYÉNI ÉS CSAPAT REJTVÉNYFEJTŐ VERSENYEK A VOKE Vasutas Művelődési Ház Országos Rejtvényfejtő versenyt hirdet: 2021 november 13. 14. 00 Tiszai László Országos Egyéni Rejtvényfejtő verseny (nevezés 12.
Gyúrás: a legerőteljesebb fogásnem, célja izmok mély és felületes átdolgozása, kötőszöveti mobilizáció, vérkeringés és oxigén ellátása javul, valamint az izmok rugalmassága nő, a salakanyag elszállítása felgyorsul. Vibráció: rezegtetésnek is nevezzük, lokálisan, kisebb és nagyobb felületen lehet alkalmazni, tónuscsökkentő, fájdalomcsillapító, anyagcserét és oxigenizációt növelő lazítófogás, mellkason alkalmazva nyákoldó. Ütögetés: egy kimondottan ingerlő, serkentő hatású. A bőr erek összeszűkülnek, tónusuk fokozódik, és a vérnyomás emelkedik, de a hosszantartó ütögetés ellentétes hatású eredményt hoz. A vér jelentős része a bőrbe, és a bőr alatti kötőszövetbe kerül. Ezt kell tudni a svéd masszázsról | HillVital. A keringésben maradó kevesebb vért a szív könnyebben tudja szállítani. Kiegészítő fogások: Intermittáló nyomás: vénás és nyirokkeringés zavarainál alkalmazzuk pumpa effektus alapján. Kirázás: a vibrációhoz tartozik, mint kiegészítő fogásnem, különféle testhelyzetekben az ízületeket is érintő fogás melyet lehet a mellkason, a törzsön és végtagokon alkalmazni.
Vissza Svéd masszázs: A svéd masszázs képzi valamennyi európai masszázsfogás alapját. Öt alapfogását kombinálva felfrissíti a szervezetet. Fokozza a vérkeringést, javítja az emésztést, fájdalmat csökkent - pl. stresszes fejfájás -, felgyorsítja a sérülések utáni felépülést, enyhíti az álmatlanságot, fokozza az éberséget, de mindenekelőtt elősegíti a relaxációt és csökkenti a stressz hatását. Mi is az a svédmasszázs?. Öt alapfogása a következő: Simítás, dörzsölés, gyúrás, ütögetés, vibráció, amely kiegészíthető intermittaló nyomás, kirázással és kimozgatással is. Simítás: az első fogás – kapcsolatteremtés és állapotfelmérés, nyugtató és előkészítő fogás. Fontos a feszültség oldás, fájdalomcsökkentés és a nyirokkeringés javítása. Mechanikus úton hozzájárul az elszarusodott hámréteg leválásához. Dörzsölés: a svédmasszázs egyik legfontosabb fogásneme, - tónuscsökkentő és keringés fokozó a bőr felszínén és a mélyebb rétegekben, nyirokkeringés helyi javítása, hegek letapadások és myalgiás csomók oldása. A hosszú ideig, lassan végzett dörzsölés csökkenti a helyi érzékenységet, míg a gyorsabb tempóban végzett, serkenti, ingerli a központi és a perifériás idegrendszer működését.
Az előző írásunkban megalapoztuk a tudásunkat a masszázsokkal kapcsolatban. Így most, ígéretünkhöz híven jöjjenek az egyes masszázsfajták bemutatásai, hogy sorozatunk végén bárki nyugodt szívvel jelölje ki, melyik lesz az a masszázs, melyet mindenképpen ki szeretne próbálni, és melyek lesznek azok, melyeket mindennapi élete részévé kíván tenni. A masszázshoz tartoznak bizonyos elengedhetetlen kellékek is, melyek még tökéletesebbé tehetik az élményt. Ma már nem kell bizonyítani a mondás igazát, miszerint: "Ha ma nem költesz az egészségedre önként, akkor holnap költhetsz a betegséged meggyógyítására kényszerűségből! " Gondolom, nem kérdés, melyik a bölcsebb dolog? Svédmasszázs :: Külüs Érintessel Gyógyítás Gyógyító és Oktató Kft. Induljon akkor a masszázs-bemutató sorozat! Kezdjük az alap oknál, a legismertebbekkel, és úgy haladjunk az egyre különlegesebb területek felé! Minden masszázsok alapját az orvosi gyógymasszázs adja nálunk Európában. Ide tartozik: svédmasszázs nyirokmasszázs reflexzóna masszázs (talpmasszázs) A gyógymasszázsnak három alcsoportja van: a svéd-, a talp-, és a nyirokmasszázs.
Lávaköves masszázs – A masszázs eszközeként felmelegített vulkanikus eredetű köveket használnak. A kövekből áradó hő segít a test ellazításában és a legömbölyített lapos kövekkel masszírozó mozdulatokat is végeznek. Lomi Lomi masszázs - A Lomi-lomi masszázs a Hawaii szigetekről származik, különleges technikát alkalmazó masszázs. Célja az emberi test izomcsomóinak és stresszes állapotának oldódás. A masszázst relaxációs zene, illatgyertyák és füstölők alkalmazása egészíti ki, melyek elősegítik a test teljes ellazulását. MA-URI masszázs – A Polinéz szigetvilágból eredő gyógyító masszázs. Alapja a HUNA életfilozófia, amelyet a masszázs a tánccal és a zenével kapcsol össze. Rendkívül egyedi masszázsélmény. © Flickr (Creative Commons) - Nick J Webb Mézmasszázs – A mézmasszázs minden más masszázstól eltérő fogásokat használ, hiszen a ragadós mézet ugyan belemasszírozza a bőrbe, de ami utána következik, bár nagyon jótékony hatású, kellemesnek mégse nevezhető, tulajdonképpen jellegzetes vákuumhatás létrehozása, amelyet leggyakrabban háton alkalmaznak.
A hasnál való alkalmazása fokozza a bélperisztaltikát. Ez a fogás általában fokozza az emésztőnedvek elválasztását, oldódnak a belső szervek simaizom görcsei. Lelki feszültségek oldására is alkalmas lehet. Intermittáló fogás: A legenyhébb masszázsfogás, melyet a duzzanatok, pangások felszívódásának elősegítésére alkalmazunk. Törés, ficam, rándulás utókezeléseként vagy amikor a bőr még fájdalmasan húzódik az intermittáló fogást alkalmazom. Szívó-nyomó hatású. A nyirokerek, vénák kiürülését eredményezi. Kiegészítő masszázsfogások: Kirázás: Ez a mozgás a vibrációhoz viszonyítva nagyobb amplitudójú. Kimozgatás (passzív oszteokinematikus mobilizáció) Célja: Az ízület sértetlenségének megtartása, a mozgáspálya terjedelmének megőrzése (illetve további mozgáspálya beszűkülés megakadályozása), az izmok rugalmasságának megtartása, az ízület és ízület körüli szövetek keringésének javítása, az ízületi porc anyagcseréjének javítása, fájdalom csökkentése, sérülések, sebészeti beavatkozásokat követően a szöveti gyógyulási folyamat elősegítése, az ízületi ingerület érzékelés (propriocepcio) megtartása.
masszázs ágyon végzendó, mert a földön vagy ágyon fekve nagyon megterhelő lenne a masszőr számára ruhátlanul végzik, a nem masszírozott testrészek letakarásával a svémasszázs vérpezsdítő hatása révén még az arc is megszépül Alapvetően öt alapfogásból áll: simítás dörzsölés gyúrás ütögetés rezegtetés A svédmasszázs egyik alapfogása: a simítás. A mozdulatok terápiás hatása azzal magyarázható, hogy az adott testrészen, ahol végzik, fokozódik a vérkeringés, melynek következtében a vénás vér visszaáramlása is növekszik. Ez hozzájárul a szív terhelésének a csökkenéséhez, ami aztán kihat a légzőközpontra, vagyis a tüdő megfelelő működésére, a vér oxigénellátására, így a jó közérzet kialakulására. A svédmasszázs hatásai bőr, keringés és nyirokrendszer javító közérzetjavító stresszoldó fájdalomcsillapító görcsoldó gyulladáscsökkentő teljesítményfokozó A kezelés segít abban, hogy a véráram kiürítse a tejsavat, húgysavat és egyéb salakanyagokat az izmokból. A masszázzsal a szalagokat és inakat nyújtják, ezáltal növelve rugalmasságukat, az idegeket pedig serkentik és ellazítják, így enyhítve a feszültséget.