Kezdőlap PREMIUM tagság (ÚJ) Online Kurzusok Jóga Óra típusok Áraink Online Jóga / Torna LoveYourBelly Galéria Időpontfoglalás Kapcsolat Bejelentkezés / Regisztráció Hírlevél Lyb Mini gyakorlatok / LoveYourBelly, szétnyílt hasizom gyakorlatok pár percben /5. Vissza a csatornára A bejegyzéshez való hozzáféréshez meg kell vásárolnia a Prémium tagság
A szétnyílt hasizom az egyik leggyakrabban problémát okozó jelenség az Anyukák körében, bár a tévhittel ellentétben nem csak őket érinti. A kép mindkét oldalán rectus diastasis-t láthattok ugyanis. Bizony, a "csupaizom" testépítőnél is. Hogyan lehetséges ez? Először is: kutatások bizonyítják, hogy nem szült nők esetében is mérhető valamekkora távolság az említett izomhasak között, a rectus abdominis más – más területein (pl köldök felett 3cm-rel teljesen normálisnak tekinthető 22 mm eltávolodás, köldök alatt 2 cm-rel 16 mm ez az érték). Ergo, fiziológiás, tehát teljes mértékben természetes, ha az embernek alapjáraton mérhető távolság az említett hasizmok izomhasai között. Nos ehhez hozzáadódhat a kismamák esetében, hogy a pocak extrém körfogatnövekedése miatt hihetetlen mértékben megnyúlik a rectus abdominis izom izomhasai közötti linea alba nevű kötőszövetes sövény, s mivel a természet csodásan megalkotta testünket az alkalmazkodásra, lehetővé teszi, hogy közben az izomhasak közötti eltávolodás nagyobb mértéket öltsön (a második képen látható módon).
Hamarosan Fruzsina arról is ír nekünk, hogy milyen egészségügyi problémákat okozhat a szétnyílt hasizom, és hogy milyen tornával javítható ez az állapot. F acebook Fruzsi csatornája. Iratkozz fel Te is.
2021. máj 31. 19:38 Egy éve nyitott meg Ördög Nóra és Nánási Pál boltja, a Nekem a Balaton /Fotó: RAS-archívum Balatonakarattya – Egy éve nyitott meg Ördög Nóra és Nánási Pál boltja, a Nekem a Balaton. Ördög Nóra elmondta: végre megvan az új kisbolt nyitásának dátuma - Blikk. A műsorvezető és fotós férje nagyon örültek, hogy egy igazán trendi gasztro helyet nyithattak Balatonakarattyán, amely szinte a második otthonuk, ám a felkapott bolt hamar szemet szúrt a lakóknak, s minden létező fórumon megpróbálták bojkottálni a forgalmas üzletet. ( A legfrissebb hírek itt) – Egyéves a Nekem a Balaton, ami még nem tudom, hogy életünk legjobb, legrosszabb vagy legkalandosabb vállalkozása, de talán az utóbbi. Sok minden történt az elmúlt egy évben, talán ez volt életünk legintenzívebb időszaka. Voltak benne sokszor nagyon izgatott, zaklatott időszakok, de mi nagyon szeretjük a boltot – kezdte a közösségi oldalára feltöltött videójában Ördög Nóra. Bár sokan örültek a boltnak, a környéken lakók egy idő után megelégelték az állandóan ott parkoló autókat, a nagy forgalmat, így igencsak elszabadultak az indulatok a csendes balatoni településen, a tévés és férje pedig gyors megoldást kerestek.
Ördög Nóra és Nánási Pál tavaly májusban nyitotta meg saját bisztróját a Balatonnál, amivel régi nagy álmuk vált valóra. A Balatonakarattyán található üzletet Nóráék saját kezűleg újították fel, és nagyon élvezték a nem könnyű munka minden egyes percét. Már a nyitónapon rengetegen látogattak el hozzájuk, és a hely azóta is hatalmas népszerűségnek örvend. Megnéztük, mit kínál Ördög Nóráék kisboltja | Nosalty. A legtöbben azonban autóval érkeztek, amire az apró balatoni település még apróbb utcácskája, ahol a bolt található, nem volt felkészülve. A bolt előtt nincsen kialakítva parkoló, így az odalátogatók az utca két oldalán, a nyaralók előtt hagyták az autóikat, sokan pedig a sebességkorlátozást sem tartották be. Ezt az ott lakók igencsak gyorsan megelégelték, és nyílt levélben kérték a házaspárt arra, hogy cselekedjenek. Nóráék megígérték, hogy mindent megtesznek azért, megszüntessék a problémát, ennek ellenére azonban többször is feljelentették őket, és mostanra tarthatatlan lett a helyzet. A rendőrség már ki is tette az utcába az új közlekedési táblákat, aminek értelmében mostantól nem lehet parkolni a kisbolt környékén, ezért Nánásiék úgy döntöttek, hogy elköltöznek.
"Sok jó visszajelzést kapunk, szombaton a nyitás előtt már sorban álltak, jólesett, hogy ennyien kíváncsiak az új helyre" – mondta Nóra. "Nekünk ez mindig is szerelemprojekt volt, nem üzleti szemlélettel vágtunk bele. A tavalyi beruházáshoz képest azonban ez már jóval nagyobb lépték, fel kell nőnünk a feladathoz. Hitelt vettünk fel, és minden időnket, energiánkat és anyagi forrásunkat beletesszük. Ez számunkra is rizikó, de reméljük, hogy itt a 'csücsökben' már nem zavarunk senkit, a vendégek is szeretik majd a helyet és visszatérnek hozzánk" – magyarázta. A Nekem a Balaton pedig egy igazi kis családi biznisz, mint mondják, szívük-lelkük benne van. Beszállt a csapatba Nánási édesapja és unokatestvére, valamint Nóra szülei és öccse, Árpi is. "Szépen lassan alakul a hely, mindent mi magunk választottunk ki, nincs külön lakberendezőnk. A régi kisbolt sorsa mostanában dől el, ha a forgalom jelentős része átkerül az új helyre, az egészen más megvilágításba helyezi a dolgokat. Mi nagyon bízunk benne, hogy egy csendesebb, kisebb tömeget vonzó verzióban tovább tud működni az eredeti üzlet is a környékbeliek megelégedésére" – árulta el Nóra.
Nagy az élet, de ennek sokan nem örülnek, akik ott a kisboltunk környékén csendre, nyugalomra és békére vágynak és mi ezt el is fogadtuk. Többször elmondtuk, hogy az önkormányzattal komoly és előrehaladott megbeszéléseket folytatunk, hogy hogyan lehetne ezt a problémát orvosolni. Elfogadjuk, hogy ez a kisbolt itt, ebben a formában nincs jó helyen és akkor most jön a bejelentés: a kisbolt el fog költözni onnan, ahol most van. Tavasszal a körforgalomhoz fogunk költözni, ami parkolásügyi szempontból a legideálisabb döntés. Azon vagyunk, hogy minél előbb átköltöztessük a kisboltot. Nyilván ez egy kényszerű döntés és nem vagyunk még erre teljes mértékig felkészülve. Hogy ezzel a kisbolttal mi lesz, azt még nem tudjuk, de dolgozunk rajta, hogy jó legyen. Tulajdonképpen ez jó hír, hogy ilyen gyorsan kinőttük a kisboltot, csak egyébként nagyon szeretjük. Nem fogjuk még egyelőre bezárni – mesélték Nóráék a legújabb vlogjukban, amely során Nóra el is érzékenyült. A házaspár megígérte, hogy természetesen készülnek majd videók az új kisbolt munkálatairól, és várhatólag tavasszal már az új helyen találkozhatunk velük.
Mint mondja, ők nem vendéglátósok, és nem is akarnak annak tűnni. Családi étlap Az étlap megtervezésekor magukból indultak ki, így kapható négyféle reggeli és négyféle pizza, aminek a tésztáját maguk készítik helyben, ez egy kifejezetten vékony tésztás, ropogós változat. Van belőle pármai sonkás, csípős, sonkás-kukoricás (a gyerekeknél nagy favorit), illetve sima margherita. Szintén helyben készülnek a töltött lepények, valamint a reggelik (tükörtojás, rántotta, virsli és bundás kalács). Az ételkínálat az egész napot lefedi tehát, az estéhez pedig prémium italokat is válogattak. Nem helyben készülnek viszont a sütemények, a saláták és bowlok, amikre magunk válogathatjuk össze a hozzávalókat. A kajakínálat tényleg alap, cserébe viszont igyekeznek nagyon gyorsak lenni, hogy elkerüljék a tavalyi év hosszú sorait. Így végül is úgy éreztem, jó kompromisszum született. Reggelizni már viszonylag jó áron, 1000-1500 forint között lehet. A Mici kedvence a bundás kalács például kifejezetten nagy adag, de nem kicsik a tojásos ételek sem.
Pachmann Péter, a TV2 műsorvezetője holnap lesz kerek ötven éves, ebből az alkalomból a Ripost interjúvolta meg. A riportból számomra az volt a legérdekesebb részlet, hogy Pachmann Péter 15 éves fiának van egy zenekara, és az együttes neve az, hogy Rock and Troll. Sváby András, az ATV műsorvezetője azt nyilatkozta a Blikk nek, hogy szerinte a kutyája kiszagolta, hogy Sváby András párja koronavírusos. Szabó Zsófi bejelentkezett Istenes Bence YouTube-műsorába, az IstenEstbe, ahol a válásával kapcsolatos reakciókról volt szó. " Két-három unokával mosolygó, cuki nagymamák azok, akik a legdurvább kommenteket írják " – mondja Szabó Zsófi, amivel a műsor többi szereplője is egyetért. Szinetár Dóra ugyan nem szerepel ebben a műsorban, de valószínűleg ő is egyetértene. " Könyörtelenül alulmaradtak a Bajnokok, nehéz lesz túljutni a veszteségen " – áll a TV2 Exatlon című műsorának hétfő esti adásáról szóló hír címében. A könyörtelen alulmaradást ide kattintva lehet videón megnézni. És ha még nem látta a videót, amin Hajdú Péter lenyom a tétnek meghatározott 25 helyett 22 fekvőtámaszt, mert nem megy be neki a gól Ambrus Attilával szemben floorballozás közben a Life TV Összezárva című műsorában, de szívesen megnézné, hogy megy a műsorvezetőnek a fekvőzés, akkor kattintson alább a play gombra.