Sajtos brokkolis rakott karfiol Kattints a választott csillagra az értékeléshez! 5 csillag ( 18 szavazat alapján) Kövess minket Facebookon is! @ketozishu Előkészület 10 perc Főzés/Sütés 1 óra Összes idő 1 óra 10 perc Gyorsan elkészíthető, ízletes egytálétel. Készíthető hússal és anélkül is, ha egy vega receptet szeretnél. A brokkoli és a sajtkrém egy igazán finom, krémes állagot ad az ételnek. Tápanyag tartalom Az értékek adagonként értendőek! Kalória: 581. 5 Kalória zsírból: 420 Ajánlott napi bevitel%-a* Zsír 46. 7g 51% Telített zsírsavak 23. 9g Nátrium 404. 4mg 18% Kálium 1024mg 29% Szénhidrát (bruttó) 15. 9g 53% Rost 5. 1g 21% Fehérje 27. 7g 22% A-vitamin 1522NE 30% C-vitamin 140. 3mg 170% D-vitamin 0. 6µg 4% Kalcium 265. 4mg 27% Vas 3mg 17% Magnézium 63. Rakott brokkoli darált hússal. 5mg 16% Szénhidrát (nettó) 10. 8g 36% * A százalékok egy átlagos testalkatú, 30 éves nő ketogén makróit tükrözik (1458kcal - 30g szénhidrát - 127g fehérje - 92g zsír)! Kattints az adag számra a változtatáshoz! 581. 5 kcal Szénhidrát: 10.
A rizst enyhén sózott, forrásban lévő vízben puhára főzzük, leszűrjük. A hagymát meg a fokhagymát megtisztítjuk, finomra aprítjuk, és az olajon, közepes lángon 3-4 perc alatt megfuttatjuk. Ha hagymakrémekkel főzünk, akkor azokat elég csak fél percig pirítani. A darált húst hozzáadjuk, kevergetve addig pirítjuk, amíg "morzsákra esik", ez 10 perc; és fél kiskanál sóval, a fele pirospaprikával, a borssal meg a majoránnával fűszerezzük. Megvárjuk, amíg kihűl, azután a rizzsel és a tojással összekeverjük. Húsos-rizses rakott brokkoli Recept képpel - Mindmegette.hu - Receptek. 2. A brokkolit megtisztítjuk, szárát kisujjnyi vastagon fölszeleteljük, csak azt a részt kell kidobni belőle, amelyik esetleg fás. A brokkolifejet közepes rózsáira bontjuk-vágjuk. Enyhén sózott vizet forralunk, a brokkoliszárat beledobjuk, 2 percig főzzük, majd hozzáadjuk a brokkolirózsákat is, és további 6-8 perc alatt roppanósra főzzük. Ezután leszűrjük, és megvárjuk amíg kihűl. 3. A tejfölt a tojással összekeverjük, megsózzuk, a maradék pirospaprikával meg a finomra vágott petrezselyemmel fűszerezzük.
Enyhén sózott vizet forralunk, a brokkoliszárat beledobjuk, 2 percig főzzük, majd hozzáadjuk a brokkolirózsákat is, és további 6-8 perc alatt roppanósra főzzük. Ezután leszűrjük, és megvárjuk amíg kihűl. 3. A tejfölt a tojással összekeverjük, megsózzuk, a maradék pirospaprikával meg a finomra vágott petrezselyemmel fűszerezzük. Egy közepes tűzálló tálat kivajazunk, egy kevés morzsával behintjük és a brokkoli felét beleterítjük. A tejfölös keverék felével meglocsoljuk és a húsos rizses masszát ráhalmozzuk. A brokkoli másik felével egyenletesen beborítjuk. 4. A többi tejfölös keveréket rálocsoljuk, – kerülhet rá 4-5 deka reszelt sajt is -, és előmelegített sütőben, közepes lánggal (180 ºC; légkeveréses sütőben 165 ºC) kb. 25 percig sütjük. 10-15 percnyi pihentetés után 4 nagy kockára vágjuk, így tálaljuk. Jó tanács – A hús kb. negyedét főtt füstölt hússal is helyettesíthetjük. 4 főre Elkészítési idő: 1 óra 40 perc Egy adag: 743 kcal • fehérje: 38, 1 gramm • zsír: 50, 2 gramm • szénhidrát: 34, 3 gramm • rost: 9, 1 gramm • koleszterin: 229 milligramm
ActiveSun Protect előnyös 180 kapszulás csomagolás. Béta-glükánokkal és B2 vitaminnal gazdagított béta-karotin a bőr védelme érdekében, és biotin annak rugalmassága és szépsége elérésére. Csodálatos bronzszínt ad a bőrnek! Meghosszabbítja a bőr barnaságát! A B2-vitamin védi a bőrt az oxidatív stressztől! Ajánlott napi adag: 1 - 2 kapszula Csom. : 180 kapszula Eredeti ára: 10 990 Ft Javasolt mindazok számára, akik: hosszabb ideig tartózkodnak a napon szép hosszantartó lebarnult bőrt szeretnének érzékeny a bőrük szoláriumba járnak egész évben napbarnított bőrt szeretnének Béta-karotin (A-provitamin) – a bőrben raktározódik és serkenti a bőr pigment termelését, amely megadja a bőrnek a szép barna színt. Jótékony hatással van a bőrre. Béta glükan – természetes poliszacharid, ami növényi sejtekben található meg. • Biotin kapszula • EPERVILÁG. Biológiailag leghatásosabbak a béta 1, 3-D-glükánok, amelyeket főként a késői laskagombában vagy élesztőben találhatóak meg. Biotin (H-vitamin) – méltán tartják a szépség vitaminjának.
1 Mi működik jól a biotinnal? A biotin egy B-vitamin, amely segít fenntartani hajunk, bőrünk és körmeink állapotát és egészségét. Tökéletes társként próbáljon hozzá szépségválasztékunkból származó kókuszt és kollagént. Hivatkozások 1. A biotin hozzájárul a normál haj, bőr és köröm fenntartásához. 2. A biotin hozzájárul a normális energia-anyagcseréhez. 3. A biotin hozzájárul a normális pszichológiai működéshez. A Biotin ajánlott felhasználási módjai A biotin tablettákat nem lehet egyszerűbb bevenni. Csak egy tablettát vegyen be naponta egyszer. Tablettáinkat speciális dózisokkal fejlesztjük, ezért ne lépje túl az ajánlott napi adagot. Fontos megjegyezni, hogy a vitaminok és a kiegészítők nem helyettesítik a változatos étrendet és az egészséges életmódot. Tárolja hűvös és száraz helyen. Legjobb biotin kapszula 5. Gyermekektől elzárva tartandó. Biotin táplálkozási információk Adagolási méret - 1 tabletta Adagok konténerenként - 30 (1 hónap), 90 (3 hónap) Tipikus táplálkozási értékek * Egy átlagos felnőtt referencia-bevitele (8400 kJ/2000 kcal) Amix Inosine 600mg 100 caps - Protein Online KORAL-KALCIUM 180 CAPS; L A cisztin és a metionin 60 kapszula erősíti a hajat és a körmöket Natural Sun Plus Bronzer 60 kapszula ARKOPHARMA 45 NETTLE CAPS
A cél mindig is az, hogy mesterséges adalékanyagok nélküli étrend -kiegészítőket kerüljenek foralomba. Mindezt a gyártás során egy precíz gép teszi lehetővé, amellyel töltőanyagok és adalékanyagok nélkül lehet minden terméket előállítani. A termékeknél mindig a leghatékonyabb hatóanyag kerül felhasználásra. Például a B12 -vitaminhoz metil -kobalaminot, a magnéziumhoz pedig tiszta magnézium -citrátot használnak fel, az OPC kapszulák pedig 100% hatóanyag tartalmú OPC kivonatot tartalmaznak. Hol gyártják a termékeket? Minden termék kizárólag Németországban készül és ott kerül csomagolásra is. Honnan származnak a termékekben felhasznált alapanyagok? A termékhez feldolgozott alapanyagok Németországból származnak. Csak a trópusi országokban beszerezhető egzotikus termékek esetében más a származási ország. Így pl. : a Guarana az Amazonas régióból, a Spirulina Burmából és a Curcuma Dél -Ázsiából származik. Legjobb biotin kapszula 2018. Hogyan biztosítják a termékek magas minőségét? Minden terméket Németországban gyártanak és csomagolnak a DIN EN ISO / HACCP / FMV szabványok szerint.