12:32 Hasznos számodra ez a válasz? 6/8 anonim válasza: 58% tömegnövelő??? Te jó ég? Minek enné kilószámra a cukrot, amikor kockás hasat akar. Épp, hogy diétáznia kellene, hogy a testzsír% minél alacsonyabb legyen. Diéta+kardió edzés+konditermi edzés 2009. 14:08 Hasznos számodra ez a válasz? 7/8 anonim válasza: 100% Talán emlékszel még a tesi órákra. Hogyan legyen kocka hasam. Bordásfal felfüggeszkedés a magasba és a lábad emeled 90fokos szögben. Fárasztó és hatásos, meg a felülé igyál annyi sört xd 2009. 11. 07:39 Hasznos számodra ez a válasz? 8/8 anonim válasza: lapos hashoz nem felülés kell hanem futá személyi eddző barátom mondta. olyan mozgás kell ami az egész testet megmozgatja! de a spinning is jo nekem nagyon szép hasam lett töle 2010. márc. 31. 21:32 Hasznos számodra ez a válasz? Kapcsolódó kérdések:
1/8 anonim válasza: 2009. okt. 4. 11:03 Hasznos számodra ez a válasz? 2/8 A kérdező kommentje: hat elég sokat megdolgoztam érte de nem lett semmi:(( amúgy nincs oan nagy hasam csak én szeretnem ha meg laposabb lenne:) 3/8 anonim válasza: 85% hát igen nem könnyű a has, 400 felülés naponta. én sem tudom megcsinálni. 2009. 12:00 Hasznos számodra ez a válasz? 4/8 anonim válasza: 87% Gyúrjáá vazzzee:) Na jó csak vicc volt! Ezek szerint még sem eléggé edzesz keményen...... Vagy lehet olyan alkat vagy, hogy nehezebben megy rád az izom! Próbáltál valami tömegnövelőt esetleg? vagy az szóba sem jöhet? 2009. Hogyan legyen kocka hasam film. 12:04 Hasznos számodra ez a válasz? 5/8 anonim válasza: 91% nem az izma kevés valószínűleg, hanem eltakarja egy kis hávább kell edzened, minden hasizmodat megmozgatni, és zsírszegény diétát követni, mert le kell ahhoz csökkenteni a testzsírszázalékot, hogy kockás hasad legyen. (a magasabb testzsírszázalék miatt nem látszik olyannak mindenkié, egyébként anatómiailag olyan, csak van rajta egy kis háj) 2009.
20:09 Hasznos számodra ez a válasz? 4/12 anonim válasza: napi 300-400 felülés és has prés garantáltan olyan hasad lesz mint a matek fűzet:))) 2012. 2016. feb 28. 9:58 148400_2 Csináld meg a következő feladatokat minden nap egyszer, és el leszel képedve az eredménytől! A lényeg, hogy minden izmot alaposan átmozgasson az ember, nem elég egy területre fókuszálni. Ha követed az utasításokat, a különbség szemmel látható lesz heteken belül! Természetesen az edzésen kívül ugyanakkora hangsúlyt kell fektetni a megfelelő táplálkozásra is, ha állandóan szénhidrátot és zsírt eszel, ne várj csodát. Kiegyensúlyozott táplálkozással, rost-, fehérje- és vitamingazdag étrenddel kombinálva ezek a gyakorlatok tényleg nagyon hatásosan működnek. Hogyan legyen 8 kockás hasam? Futni kell e ehez?. SZERETNE ELSŐKÉNT ÉRTESÜLNI HÍREINKRŐL, ÚJDONSÁGAINKRÓL? IRATKOZZON FEL HÍRLEVELÜNKRE! TERMÉKAJÁNLÓ Edd ezt este és tested zsírégető hormonjai alvás közben bekapcsolnak, reggelre pedig minden kalóriának annyi A 114 kilós ifjú ara túl nehéz volt ahhoz, hogy férje átvigye a küszöbön.
Fánkot készíteni nem nehéz, mégis sokan ódzkodnak tőle, hisz időigényes a dagasztás, kelesztés és a sütés miatt. Szerencsére a fánkok tárháza óriási, rá lehet bukkanni olyan receptre, amelyben nem kell sokat bajlódni a tészta elkészítésével, ilyen a francia fánk, a beignet is. Nincs kőbe vésve, hogy ne lehetne keleszteni, a pihentetős módszerrel készült verziókban is 15-25 percet szoktak javasolni a tészta nyújtása előtt, majd kiszaggatva is 15-20 percet érdemes állni hagyni, hogy egy picit megemelkedjen a tészta, de nem kötelező. Beignet receptek - Receptexpressz. A beignet porcukorral meghintve is tökéletes, de ha igazán emlékezeteset szeretnél alkotni, akkor almaszósszal, karamellöntettel vagy vaníliaszósszal kínáld. Hozzávalók 18 darabhoz 5 dekagramm vaj 40 dekagramm liszt 1 csomag szárított élesztő 5 dekagramm cukor 1 darab tojássárgája 2 deciliter tej olaj a sütéshez porcukor a szóráshoz Előkészítési idő: 15 perc Elkészítési idő: 40 perc Elkészítés: A puha vajat morzsoljuk el a lisztben, majd keverjük hozzá a porélesztőt, cukrot, tojássárgáját és annyi tejet (2-2, 5 deciliter), hogy sima, jól gyúrható tésztát kapjunk.
Hozzávalók: 50 dkg liszt ( 15 dkg teljes kiőrlésű) 10 dkg Öreg tészta 1 csomag szárított élesztő 4 ek. cukor 4 tojássárgája 1 csipet só 8 dkg vaj 1 ek. reszelt citrom héja 0, 5 dl rum (elhagyható) A hozzávalókat a kenyérsütő gépbe teszem és dagasztó programon alaposan kidolgozom. A vajat a legvégén adjuk a tésztához. Akinek nincs gépe keverő gép dagasztó lapátjával vagy kézzel is megteheti. Kicsit lágy, ragadós tésztát kapunk. Szoba hőmérsékleten, letakarva hagyjuk megkelni a duplájára. Amikor megkelt lisztezett felületre borítjuk. Az átlagosnál jobban ragad a tészta, de ez nem baj. Kb. ujjnyi vastag téglalappá nyújtjuk és egy lisztezett késsel négyzeteket vágunk belőle. Nem kell túl nagyokat kb. 5 x 5 centiseket. Nagy francia fánkmustra - recepttel - Magyar Konyha. Ismét hagyjuk letakarva megkelni. Amikor már szépen megemelkedett bő, forró olajban mindkét oldalát szép pirosra sütjük. Egyszerre azonban ne tegyünk sok fánkot az olajba, mert meg fognak nőni. Papírtörlőre szedve hagyjuk a felesleges olajat lecsepegni, majd porcukorral meghintve, lekvárral kínáljuk.
Többé-kevésbé sikerült elérni azt az állagot, ahogyan ez búzásan kinéz. Néhány kivételével szépen felfújódtak az olajban a fánkok. 25 dkg Nutri free mix per pane liszt + 1 ek a dagasztás végén csipet só 25 g olvasztott margarin 30 g fruktóz vagy 35 g cukor 1, 25 dl tej 15 g friss Budafoki élesztő 1 M-es tojás 1 mk útifűmaghéj por Szóráshoz: édesítő vagy porcukor A tejet a cukorral és a vajjal együtt addig melegítettem, amíg a vaj elolvadt. Hagytam egy kicsit kihűlni, majd belemorzsoltam az élesztőt és megvártam, hogy felfusson. Beleöntöttem az élesztős tejet a robotgép keverőtáljába, hozzáadtam a liszt felét és elkezdtem dagasztani. Mikor kicsit összeáll, hozzáadtam a tojást is és tovább dagasztottam. Majd hozzáadtam a maradék lisztet és összedolgoztam a géppel. Még kellett hozzá egy ek liszt, mert túl lágynak találtam. Ezután meleg helyen kb. 1 óra alatt a duplájára kelesztettem. Miután megkelt, rizslisztes deszkára borítottam és kb. Francia fánk beignets de carnaval. 1 cm vastagságú, téglalapra nyújtottam. Pizzavágóval 6x6 cm-es négyzetekre felvágtam a tésztát, majd letakartam és még kb.
Pillekönnyű fánkok készülnek ebből az egysze... Dagasztás nélküli Berliner fánk (bögrésen is) recept | Date: február 25, 2016 Ez a helyre kis fánkocska is nagy kedvenc lett, mert nem kell dagasztani, csak összegyúrni, gyorsan sül,... Ez a helyre kis fánkocska is nagy kedvenc lett, mert nem kell dagasztani, csak összegyúrni, gyorsan sül, és igazán élvezet már csak kézbe venni is, igazán párnaszerű, puha tésztája van. Ráadásul végre... 10 perces gyors Fánk – recept | Date: január 31, 2016 Gyors fánk, mely egyszerűen elkészíthető. Francia fánk beignets. Közkedvelt a családban és népszerű a sisere had körében:) Ha g... Gyors fánk, mely egyszerűen elkészíthető. Közkedvelt a családban és népszerű a sisere had körében:) Ha gyorsan kell otthon egy kis vendégvárót készíteni és még alig estél haza, de már jönnek is a ven... Sós fánk (Gougères – gluténmentes) | Date: november 14, 2015 Hozzávalók 28 db » 1 dl víz » 1½ dl tej » 12 dkg vaj » 1 nagy csipet só » 10 dkg fehér rizsliszt » 4 dkg... Hozzávalók 28 db » 1 dl víz » 1½ dl tej » 12 dkg vaj » 1 nagy csipet só » 10 dkg fehér rizsliszt » 4 dkg kukoricakeményítő » ¼ teáskanál xantángumi » 4 nagy tojás » 10 dkg pecorino sajt, reszelve » fr... Rossz az idő?