A bejegyzés letöltése PDF formátumban Alexander-technika foglalkozáson a "Testtérképezés" témánál feltettem a kérdést: Hol van a derekad? Hat ember közül mindenki máshol mutatta. Ez inspirált engem arra, hogy tisztázzam a dolgot… Nézzük először is, mit mondanak az értelmező szótárak: Magyar értelmező szótár (Akadémiai): A törzsnek a mellkas és az alsó test közötti része. Arcanum (): Az emberi testnek a mellkas és az alsótest közé eső, oldalt elkeskenyedő, hajlékony része. OK, de nem biztos, hogy ez mindenkinek teljesen egyértelmű. Próbáljuk meg egy kicsit jobban körüljárni a témát. Egy kis közvélemény-kutatás után arra jutottam, hogy az emberek alapvetően kétféleképpen értelmezik a derék fogalmát: (1) Derék az, ahol a szabó derékbőséget mér; (2) Derék az, ahol fáj. Kerestem e fogalmak közös tövét. Remélem, megtaláltam. A kérdés tehát: Hol van a derekad? A derekad az, ahol a szabó megméri a derékbőséged A "derékbőségben" gondolkodó emberek ténylegesen átfogják törzsüket a csípőlapát felett, ott ahol a szabó a derékbőséget méri: Ebben a vonatkozásban úgy tűnik, hogy a derék a törzsnek egy aránylag keskeny metszete (kicsivel a köldök felett), melynek van egy mérhető kerülete.
A Crohn-betegség okai Mi hol fáj, hogyan fáj — hasi fájdalmak elkülönítése Mi hol fáj, hogyan fáj — hasi fájdalmak elkülönítése Görcsös, szúró vagy tompa fájdalmak hasi tájékon? Nem tudja megmondani, honnan is erednek a gondok? Nem csoda, hiszen a kellemetlen érzéseknek számtalan oka lehet. A hasi fájdalom eredhet szervi betegségből, fertőzésből, vagy akár olyan lelki tényezőből is, mint a stressz, amely pszichoszomatikus úton van hatással testünkre. Ilyenkor a simaizomzat hirtelen és túlzott összehúzódása lép fel, amelynek oka nehezen meghatározható, így a kezelése is problémás lehet. Nem csoda tehát, ha laikusként bizonytalanok vagyunk egészségi állapotunkat illetően, hiszen ez a kiváltó okokban rejlő sokféleség megnehezíti a probléma egyértelmű feltárását. Lényeges tehát, hogy amikor szakemberhez fordulunk, jól tudjuk összefoglalni tüneteinket és fájdalmunk jellemzőit, hiszen ez segíthet a későbbi orvosi diagnózis felállításában, így a betegség kezelésében is. A fenti sokféleség okán természetesen lehetetlen lenne minden eshetőséget számba venni, ha a fájdalmak eredetét keresnénk; éppen ezért az alábbiakban a leggyakoribb okokat és jellemző tüneteket tekintjük át, amelyekből a hasi fájdalmak fakadhatnak.
Enyhe görcseim szoktam lenni. Villany párnát szoktam használni, mert a meleg enyhíti a fájásokat. Ezek estére enyhülnek, éjszaka nem szokott fájni. Hova forduljak ezzel ha nem a vesém és nem is nőgyógyászati panasz? Csatoltam egy képet, remélem átmegy, amin bekarikáztam pirossal, hogy hol fáj. 25/N Köszönettel Legfrissebb cikkek a témában Dr. Tomonkó Magdolna válasza hasi témában Kedves Kérdező! Panaszaival urológust mindenképpen keressen fel. A következő lépés reumatológus lehet, a gerinc deréktáji szakaszáról kiinduló idegek is okozhatnak hasonló jellegű fájdalmat. Üdv: dr Tomonkó Magdolna Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget. Kérdés: 2013. október 15., 12:38; Megválaszolva: 2013. október 17., 08:38 Kérdések és válaszok: Fájdalom Hasfájás. Mitől lehet ez? Tisztelt Doktor úr/nő! Már vasárnap óta (ennek már most 4 napja) a köldököm tájékán fáj a hasam, de aztán mindenhova át sugároz, a... Nyelőcső vagy légcső görcs?
A bejegyzés letöltése PDF formátumban Az előző blogbejegyzésemben azt próbáltam tisztázni, hol van a derekunk. A "Testtérképezés" egy másik érdekes kérdése a csípő. A "Hol van a csípőd? " kérdésre az emberek a medencecsontjuk legkülönbözőbb helyeire mutatnak. Ez nem is csoda, hiszen rengeteg csípővel kapcsolatos fogalom létezik, és ezek tényleg különböző helyekhez kötődnek. Tegyünk rendet e fogalmak között! Sok kérdés merül fel: Ha megkérünk valakit, hogy "Tedd csípőre a kezed! ", vagy "Csípőből hajolj! ", akkor hogy jár el helyesen? Hol van a csípőcsontunk, csípőízületünk, csípőhajlatunk? Mit jelent a csípőbőség, a csípőfájdalom, a csípődobás, és mit jelent az, hogy "csípőből lő"? Tisztázzunk néhány anatómiai/orvosi fogalmat! Medenceöv A medenceöv az alsó végtag függesztő öve. Ez tulajdonképpen a gerinc és a combcsontok közötti csontrendszer, mely két szárnyszerű medencecsontból és a közéjük ékelt keresztcsontból áll. Mindkét medencecsont három csontból áll: csípőcsont, szeméremcsont és ülőcsont, melyek összecsontosodtak.
A hát alsó szakaszán jelentkező fájdalom jelezhet valamilyen izomhúzódást, gerincproblémát, ugyanakkor a veseproblémák többsége is a derékba sugárzó fájdalommal jár együtt. De vajon honnan tudhatjuk, mekkora a baj? Reggelente sokan ébrednek merev, akár fájó derékkal. A kellemetlenség egy gyors gerinctornával nagy mértékben enyhíthető - részletek itt. A vese babaszem alakú, páros szervünk, mely a gerinc két oldalán, a legalsó bordák magasságában helyezkedik el, fő feladata a szervezet víztartalmának és a vizelet mennyiségének szabályozása, a felesleges salakanyagok kiválasztása és kiürítése, valamint a szervezet működéséhez elengedhetetlen hormonok termelése. Magában a szervben nem találhatók idegvégződések, ám ha működése valamilyen okból zavart szenved, a szerv megduzzad és nyomni kezdi a gerinc körüli idegeket, ez váltja ki a kínzó fájdalmat. A gond az, hogy laikusként nehéz megállapítani, hogy a fájdalmat hát- vagy veseproblémák okozzák-e - pedig utóbbi esetben sürgősen orvoshoz kell fordulni, hogy elkerüljük az olyan súlyos szövődményeket, mint a magas vérnyomás, a vesekárosodás vagy a veseelégtelenség.
Gyomor- és bélgörcsök: Az emésztési zavarok, ételallergiák, gyomorrontás, ételmérgezés, székrekedés, vírusos fertőzések, baktériumok és egyéb tényezők mind-mind okozhatnak gyomorpanaszokat, így hasi fájdalmakat is. Ha a fájdalom mellett láz, hányinger, hányás vagy hasmenés jelentkezik, vagy kiszáradás veszélye áll fenn, forduljon orvoshoz. Amennyiben légzési nehézsége van, székletében vért észlel, vagy a fájdalom terhesség alatt jelentkezik, azonnal keressen fel szakembert. Dr. Ormos Gábor - A krónikus, ismétlődő derékfájás tornagyakorlatai Ha panaszai mögött biztosan nem bújik meg komoly probléma, fájdalomcsillapításként segítséget jelenthet, ha a No-Spa termékeket alkalmazza. Kellemetlen, ámde veszélytelen jobb oldali fájdalom és derékfájás lehetnek például a kisugárzó alhasi fájdalom, fejfájás, hányinger, mellfeszülés, hasmenés, puffadás, fáradtság és fokozott emocionális érzékenység. Hasfájás áttekintés Annak ellenére, hogy a fenti tünetek önmagukban nem jelentik azt, hogy betegek lennénk, mégis érdemes odafigyelnünk hogyan nyilvánul meg a vállízület artrózisa vészjelzéseire, és szükség esetén orvoshoz kell fordulnunk.
Mézes-joghurtos saláta Jól illik a ropogós salátához ez az enyhén édeskés, picit savanykás öntet - nagyon finom! Gyorsan elkészíthető és már fogyasztható is. Sültekhez, rántott húsokhoz, grillételekhez kínálhatjuk. (Én gyakran eszek csak így magában - hús nélkül - uzsonnára egy adagot belőle, mert egyrészt imádom, másrészt olyan jól esik néha, harmadrészt jó laktató számomra. ) Hozzávalók: 1 közepes sárgarépa kb. Joghurtos tavaszi saláta Recept képpel - Mindmegette.hu - Receptek. 15 dkg fejes káposzta 2-3 levél saláta 3 evőkanál natúr joghurt 1 teáskanál akácméz 1 teáskanál majonéz 2 kávéskanál mustár só ízlés szerint őrölt bors ízlés szerint A pöttyös kézműves kerámia megvásárolható a Pöttyös Otthon webáruházban az alábbi linken: Elkészítés: A salátát, káposztát és sárgarépát vékony szálakra vágjuk, (salátás)tálba tesszük. Egy kis tálkában jól összekeverjük a joghurtot, mézet, majonézt és mustárt - ízlés szerint sózzuk, borsozzuk, majd ezt az öntetet ráöntjük a salátára. Alaposan összekeverjük és már tálalhatjuk, fogyaszthatjuk is. De ha lefedve 1 órára betesszük a hűtőbe, úgy is jó, mert talán úgy jobban összeérnek az ízek, de mi általában azonnal szoktuk fogyasztani.
Tejszínes-csirkés rakott tészta maradék tésztából Maradt egy kis főtt tészta? Íme egy tuti recept! Cukormentes tiramisu-pohárkrém Cukormentes, búzalisztmentes és egészségesebb verzió! Egy vidéki reggelizőhely kapta a legjobb fenntartható vendéglátóhely díját Pécsi, nyíregyházi és kéthelyi éttermeket díjaztak. Zé-féle vega cannelloni Izgalmas, friss zöldségekkel, hús nélkül! Zöld shakshuka Kell-e ennél jobb tavaszi étel? :) Joghurtos toast Sült toast gyümölcsökkel, ami tökéletes reggelire Tormás-tarjás tojássaláta Ez a saláta nem csak húsvétkor jó ötlet:) 3-féle tuti szendvicskrém rohanós reggelekre Ezekkel jól indul a napod:) Sajtos zabkása pirított gombával Zabkása sósan jöhet? Frittata maradék főtt burgonyából Már-már végét járó zöldségekből Ecetes fejes saláta A tojásos nokedli pedig egyenesen elképzelhetetlen nélküle Lajos ultimate bolognai raguja Ez az egyik legjobb változat Franciasaláta Minden ünnepi asztalon ott a helye! Májgaluska Ez biztosan feldobja a levest! Joghurtos saláta receptek ebedre. Húsvéti sertésszűz Wellington Látványos kaja, ami az ünnepi asztalon is megállja a helyét.
Tavaszi vegyes zöldségleves Rengeteg a friss zöldség! Sajttal sűrített spenótfőzelék Egy izgalmas, sajttal sűrített verzió! Csorbaleves Zsolti módra Laktató és viszonylag gyorsan elkészíthető leves Tárkonyos húsgombócleves Laktató és nagyon finom Laktózmentes medvehagyma-krémleves A krémleves nem csak tejes lehet! Répás energiagolyó Ha jól jön egy kis plusz energia! Retró kókuszkocka Nagyis vasárnapok vagy a menza ugrik be először? Cukormentes mákos-citromos keksz A legnagyobb kihívás, hogy megvárd, ameddig kihűl:) Sós karamellás-kávés panna cotta Megúszós de szexi édesség! Joghurtos saláta receptek hu. Kossuth-kenyér Lekvárral vagy porcukorral Mézes-mákos kelt kalács Jó nagy kalács lesz, de a maradék miatt ne fájjon a fejed, mert hamar fogy:) Tiramisu kalács Mert a tiramisu kalácsból is perfekt! Rakott túrós-áfonyás-pisztáciás kalács Maradék kaláccsal jobb nem is történhetne:) Kalácsmuffin Kalács muffinformában! Sajtos háromszögek Imáááádjuk! Laktózmentes tökmagos-kakukkfüves pogácsa Laktózmentes sajtos pogiiii! Retró tormás-krémsajtos sonkatekercs Nosztalgiára fel!
Karfiolsaláta fűszeres túróöntettel recept files/images/salata/ 1 kg karfiol, 35 dkg túró, 1 dkg só, 1 csomó metélőhagyma, 1 csomó újhagyma, 1 csomó petrezselyemzöld, 1 dkg tárkonylevél, 1 g őrölt bors, 1 db citrom, 1 dl tejszín. A kelvirágot megtisztítjuk, sós vízben megfőzzük és kihűtjük. A túrót szitán áttörjük, hozzáadjuk a finomra vágott fűszernövényeket, sóval, őrölt borssal és citromlével ízesítjük. Annyi tejszínt adunk hozzá, hogy mártás sűrűségű legyen. Joghurtos saláta receptek magyar. Tálaláskor az üvegtálra helyezett kelvirágot bevonjuk az öntettel. Kovászos uborka joghurtos túróval recept 60 dkg kovászos uborka, 25 dkg túró, 1 pohár joghurt, 1 csomó kapor. A kovászos uborkát meghámozzuk, és negyedekbe vágva üvegtálra tesszük. A túrót a joghurttal elkeverjük, sóval és finomra vágott kaporral ízesítjük. Tálaláskor külön adjuk az uborka mellé. Paradicsomsaláta túróval recept 60 dkg paradicsom, 2, 5 dl tejföl, 1 csomag metélőhagyma, 2 dkg só, 1 csomó petrezselyem, 2 cl ecet, 5 dkg cukor. A paradicsomot megtisztítjuk, felszeleteljük és elkészítjük salátának.
Előkészítése: közepes tepsit bekenek margarinnal, és morzsával beszórom. Vagdalt hal recept 60 dkg hal filé (ponty, amur, hekk), 1 db száraz zsemle, 2 evőkanál citromlé, 1 tojás, só, fehérbors, pirospaprika. A halfilét gondosan mossuk meg, vágjuk apróra és locsoljuk meg 2 evőkanál citromlével, majd daráljuk le. A zsemlét áztassuk vízbe, és a hagymát vágjuk apróra. Roston sült hal joghurtpácban recept 4 nagy szelet hal (legjobb hozzá a tengeri hal, de busából, pontyból is készülhet). A páchoz: 1, 5 dl joghurt, 4 nagy gerezd zúzott fokhagyma, 1 mokkáskanál ételízesítő, 2 ek. őrölt koriander, 2 ek. apróra vágott kapor (mélyhűtött is lehet), az alufólia kenéséhez olaj. Joghurtos kelkáposzta saláta – Tudatos Diéta. A páchoz valókat összekeverjük, és a halszeleteket beleforgatjuk. Legalább két óráig, de még jobb, ha egy éjszakán át, állni hagyjuk, hogy a fűszerek íze jól átjárja. Pikáns birkafalatok recept A kockára vágott birkahúst apróra vágott vöröshagymával, kevés olajon, időnként vizet aláöntve puhára pároljuk. Sóval, törött borssal ízesítjük.
Leírás A megmosott salátákat tépkedjük össze, és rakjuk egy tálba, majd keverjük össze. A majonézt keverjük ki a joghurttal, és alaposan fűszerezzük. A kész öntetet, öntsük rá a salátára, és keverjük össze. Hideg helyen hagyjuk állni, 15 percet.