Az aszalt szilva házi készítésű dió. fekete szilva, jó ízű és táplálkozási tulajdonságokkal rendelkezik. A szilva a Rosaceae család fái közé tartozik és az a cseresznyeszilva és a kökény természetes keresztezésének eredménye. Jelenleg a szilvát aktívan termesztik az országokban. Kis-Ázsia, Észak-Kaukázus, Moldova, Kelet és a déli sáv. és Ukrajnában. A szilvafajta gyümölcseit tartják a legjobbnak a szárításhoz. Egy magyar olasz, aki különbözik az apjától A cseresznyeszilva magas cukortartalmú és kemény húsú. Ezek a tulajdonságok teszik lehetővé ennek gyümölcsét szilvát enzimek használata nélkül és szerezzük be kiváló aszalt szilva. Ha a piacról vásárol aszalt szilvát, mindenképp oda kell figyelnie. az aszalt szilva megjelenéséről. Szilva: ezek az elismert gyógyhatásai - EgészségKalauz. A minőségi aszalt szilvának feketének kell lennie színű és világos, világos fényű, húsosnak kell lennie, kicsit puha és rugalmas. És itt van az aszalt szilva barnás árnyalata jelentős szabálytalanságokat mutat a gyümölcs feldolgozása során. Ilyenekkel Az aszalt szilva feldolgozása elveszíti jótékony tulajdonságait, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag szerkezet.
Két csoportra osztották a kísérletben részt vevő, változókorban lévő hölgyeket. A társaság egyik része napi 100 g mennyiséget evett - ez nagyjából tíz szem gyümölcsnek felel meg - egy éven keresztül, míg a többiek ugyanígy, 100 g szárított almát kaptak. Ezen kívül mindannyian kaptak kalcium- és D-vitamin tablettákat is. A kísérleti időszak végeztével a mérési eredmények alapján a fogyasztók úgynevezett "singcsontja" (ez az alkar két hosszú csontja közül az egyik) és gerince sokkal jobb állapotban volt, mint a másik csoport tagjaié. Arjamandi ezt azzal magyarázta, hogy - kalcium és szeléntartalmánál fogva - csökkenti a csontban a ritkulás és a roncsolódás mértékét, így a csontképződés kerül fókuszba. "Nem érdemes addig várni, amíg egy törés vagy a már kialakult csontritkulás miatt az orvos gyógyszert ír fel. Lehet előre is gondolkodni. Kezdjük napi két-három szem aszalvánnyal, majd folyamatosan növeljük tízre az adagot! A tanulmány a British Journal of Nutrition című lapban jelent meg. FIGYELEM!
A tény, hogy a gyümölcsfogyasztás nagyon jót tesz az egészségnek, nem újdonság. Csakhogy azoknak, akik súlyt szeretnének leadni, nem mindegy, hogy milyen gyümölcsöket fogyasztanak. Az alábbiakban ugyanis nagyon sok a kalória. Avokádó Lehet, hogy sokakat meglep, de az avokádó gyümölcs, nem pedig zöldség. Tele van egészséges zsírokkal, viszont kalóriatartalma igencsak magas. Éppen ezért egyszerre fél avokádónál jobb, ha nem eszünk többet. Az avokádóról már kimutatták, hogy jót tesz a szívünknek, a szemünknek, a csontjainknak, az emésztőrendszerüknek és a mentális egészségüknek. Most a kutatók érdeklődése a gyümölcs olyan részei felé fordult, amelyek többnyire a kukában landolnak. Füge Egy kisebb fügében 150 kalória van. Íze finom édes, rostokban gazdag, sok benne a K-vitamin és a mangán is. Ha viszont nem szeretnénk pluszkilókat felszedni, akkor legyünk mértékletesek a fogyasztásával. A füge finom és egészséges, de a kalória is sok benne Datolya 100 gramm magozott datolyában 277 kalória található, ami nem kevés.