A Debica Passio 2 különféle minőségű utakon történő vezetésre tervezett a standard nyárigumik legújabb családja, melyet kis-... 10 200 Ft-tól 31 ajánlat Szélesség: 155, Profilarány: 80, Átmérő: 13, Évszak: négyévszakos, Autó típusa: Személyautó, Sebesség index: T=190 km/h, Üzemanyag-hatékonyság: F, Fékezés nedves úton: C, Gördülési... 13 717 Ft-tól 32 ajánlat Sailun ATREZZO ECO 155/65 R 14 75T A Sailun nagyon jó ár/érték arányú, kedvezõ árú gumiabroncs Kínából.
A képek csak tájékoztató jellegűek és tartalmazhatnak tartozékokat, amelyek nem szerepelnek az alapcsomagban. A termékinformációk (kép, leírás vagy ár) előzetes értesítés nélkül megváltozhatnak. Az esetleges hibákért, elírásokért az Árukereső nem felel.
GY. I. K. Elakadt? Kérdése van? Valami nem egyértelmű? Jöjjön nézze meg hátha mást is érdekelt már a kérdése Gyakran Ismételt Kérdések Megbízható bolt A BHP gumi az Árukereső minősített webáruháza Vedd a neten Pályázatok Erről a megrendelés után külön tájékoztatjuk Önt! 155/80R13 autógumi - gumi akciós árak. 11 497 Ft + 1 300 Ft szállítási díj Laufenn LW31 I Fit+ 155/80 R13 79T Kedvezményes szerelés budapesti szervizeinkben 11 655 Ft + 1 200 Ft szállítási díj laufenn LW31 155/80 R13 79T Személy - Téli gumi - Continental minősített gumiszerviz Budapesten! Laufenn LW31 I Fit+ 155/80 R13 79T téli gumi 11 680 Ft + 1 375 Ft szállítási díj Részletek a boltban Laufenn LW31 I Fit+ 155/80 R13 79 T 11 950 Ft + 990 Ft szállítási díj Részletek a boltban Laufenn LW31 I Fit+ 155/80R13 79T 11 965 Ft + 1 350 Ft szállítási díj Laufenn LW31 iFit+ 155/80 R13 79T Téli gumi 12 090 Ft + 990 Ft szállítási díj Részletek a boltban Laufenn LW31 I Fit 155/80 R13 79T Szállítási díj: 2 490 Ft, 2db-tól 1 590 Ft/db. Laufenn 155/80r13 T Lw31 I Fit+ 79t 12 360 Ft + 1 300 Ft szállítási díj Laufenn LW31 I Fit+ 155/80 R13 79T 12 360 Ft + 1 390 Ft szállítási díj Részletek a boltban Laufenn 155/80R13 79T LW31 I Fit+ személy téli abroncs 12 500 Ft + 1 890 Ft szállítási díj Laufenn LW31 I Fit+ 155/80 R13 79T 12 500 Ft + 1 500 Ft szállítási díj Részletek a boltban Laufenn 155/80R13 T LW31 I Fit+ Laufenn Téli 79 T Több, mint 4000 vevői értékelés!
A nyíl formájú mintáza... B 68 18 730 FT-tól keyboard_backspace 10 / 10 megjelenítve done Rendezés Ár 9 990 Ft - 18 730 Ft Gyártó Típus Személyautó Üzemanyag Tapadás Zaj F
ECO-3 AUSLAUF DOT 2017 155/80 R13 13" Continental nyári gumi 155/80 új gumi 27 530 Ft Listázva: 2022. 02. 28. 11:40 ECO-3 AUSLAUF DOT 2017 Állapot: új Sebesség index: T Évszak: nyári Felhasználás: normál Méret: 155/80 R13 Gumiabroncs ajánlat megtekintése a webáruházban Akciós új abroncsok kedvezményes szereléssel vagy házhoz-szállítással! 155/80 R13 Continental téli gumi 20000ft a 2db/191/ 13" Continental téli gumi 155/80 újszerű gumi 20 000 Ft / pár Listázva: 2021. 12. 155/80 R13 téli gumi árak - Eladó új és használt téligumi. 21. 13:35 (MEGCSÖRGET VAGY SMS KÜLD) 0670-3635-888 Demos téli gumi 2018-as 8, 5mm 155/80 R13 Continental WinterContact TS860 azonosító/191/ 2db Ha más méret érdekli, kérem vegye fel velünk a kapcsolatot. 155/80 13" használt Kumho nyári gumi gumi 13" Kumho nyári gumi 155/80 használt gumi 19 030 Ft / garnitúra Listázva: 2022. 03. 10:52 Kumho solus KH17 tip. 155/80 x 13 as nyári gumi 4 db eladó. 4815-ös dot számú, 6 nyári szezonban volt használva, összes futott km: 15813. Semperit C-LIF2 DOT 2016 155/80 R13 13" Semperit nyári gumi 155/80 új gumi 23 430 Ft Listázva: 2022.
Az autogén tréning a szervezetünknek ezt a képességét használja, így a képzelőerő segítségével váltunk ki egy testi reakciót. A fent nevezett példában a progresszív önrelaxáció elsajátítása után képesek vagyunk a szívet nyugalmi állapotba hozni, és a pulzust normalizálni. Az autogén tréning egy 6 különböző fokozatból álló tanulási folyamat, melyek mindegyike a szervrendszer egy meghatározott területével foglalkozik. Ha rendszeresen gyakorlunk, hamar magunkévá tehetjük a formulákat és azok hatását, így bármikor gondoskodhatunk az ellazulásról. Következzen egy útmutató és gyakorlatok az autogén tréninghez: Az egyszerűtől haladunk a bonyolultabb felé. Csak akkor gyakoroljuk a következő fokozatot, ha az előző már megy, és érezzük is a hatását. Naponta 2-3-szor gyakoroljunk ugyanabban az időben, ismételjünk minden gyakorlatot 3-szor, és minden formulát 6-szor. Gyakoroljunk háton fekve, vagy ülve az ún. kocsistartásban. Gyakorlás közben csukjuk be a szemünket, szánjunk időt magunkra, és száműzzük a találkozók és egyéb kötelezettségek gondolatát.
"Az autogén tréningről már korábban is sokat hallottam, de komolyabban akkor keltette fel az érdeklődésemet, mikor azt éreztem, hogy valamire szükségem van, erősíteni akartam a tudatosságomat. A tréning kezdetén egészen más hatást váltottak ki belőlem a gyakorlatok: a megnyugvást keresve felpörgetett állapotba kerültem. Viszont ez az állapot kicsit sem hasonlított a napi stresszhelyzetekben tapasztalt pörgésre, sokkal inkább valami újba való belemerülés előtti izgalomnak, ami rengeteg energiát adott. A heti alkalmak furcsa tapasztalatokat szültek, de mindezt a jó értelemben. Olyat élhettem át, amit elképzelni is nehéz volt. Egyes gyakorlatok hatásai alatt ragadtam, mikor saját magamon éreztem, hogy "egyszerű" koncentrációval mire képes az elme. Talán ez a tapasztalat adta a legnagyobb nyugalmat, mert megszületett vele a "képes vagyok" érzés. A folyamatos gyakorlásokkal hétről hétre tapasztaltam változásokat, olyan félelmeket tudtam elengedni, amik korábban napi problémát jelentettek. A tanfolyam végére sikerült elérni, hogy egy-egy kibillentett pillanatban ezzel a technikával visszahozzam magam a tudatosságba és ne hagyjam, hogy a stressz uralkodjon el rajtam.
Bárhol és bármikor képesek lehetünk az ellazulásra a megfelelő technika birtokában. Már maga a név is beszédes, hiszen görög eredetű és jelentése ennyi: valami, ami belőlünk származik, amit mi idézünk elő. Relaxáció közben tehát önmagunkat hipnotizáljuk és abban az állapotban vagyunk, ahol az elménkre a legnagyobb hatást tudjuk kifejteni. A tanfolyam módszereiről Ez a tanfolyam az autogén tréninghez hasonló módszerrel és technikákkal segíteni fog, hogy megküzdhess a mindennapok stresszes kihívásaival. A relaxációs gyakorlatok tanulásához és gyakorlásához szükségünk van passzív állapotra és testi nyugalomra. A tanfolyam során hallgatni fogsz egy szöveget, ami a passzív koncentráció elérésében a testi lelki ellazulásban lesz a segítségedre. A tréning szövege akár ennyi is lehet: Tökéletes nyugodt vagyok. A relaxáció során például egyenként lazítod el a különböző testrészeket, majd az egész testet. A relaxáció következő pontja a lelki ráhangolódás, melynek elme áll a középpontjában. Az tanfolyam alatt a kliens igyekszik megtalálni a két állapot ( passzív koncentráció és elkalandozás) közötti arany középutat.
A félelem, – így vagy úgy – de mindannyiunkat megtalál. Pánikbetegek, szociális fóbiával küzdők, notórius szorongók számára a rendszeres relaxáció igazi kincs lehet. Mivel napközben többféle inger ér minket, ezek az információk folyamatosan a kedvük szerint húzzák el a figyelmünket jobbra és balra. Fontos, hogy megtanuljuk kezelni a stresszt, elfogadjuk érzéseinket és a meditáció segítségével megpróbáljuk kizárni a külső zajokat. Az egyik legismertebb relaxációs módszer Johannes Schultz nevéhez kötődik, ő dolgozta ki "Autogén tréning" néven, 1932-ben. Schultz azt tapasztalta, hogy azok az egyének, akiket hipnózisban kezelt sokszor tapasztalnak egy relaxált állapotot. Ebben az állapotban olyan élmények hatása alá kerültek, ahol kellemes meleget éreztek és ellazult állapotban voltak. Ez állapot ideálisnak tűnt ahhoz, hogy a kliens képes legyen a rendszeres feszültséget kezelni. A forradalmi megoldás azért volt igazán hatásos, mert addig szokatlan módon az elsajátítása után nem volt szükség hipnotizőrre.