A D-vitaminnak egyes kutatások szerint a koronavírus elleni harcban is fontos szerepe lehet. Vajon tényleg érdemes pótolni a járvány ideje alatt ezt a vitamint, és szükség lehet esetleg más étrend-kiegészítőre is? Mutatjuk. A D-vitamin évek óta az egyik legnépszerűbb étrend-kiegészítő, ennek a vitaminnak a hiányát ugyanis számos egészségügyi problémával összefüggésbe hozták már a diabétesztől a különböző gyulladásokon át a különböző szívbetegségekig. A járvány kitörése óta vizsgálják a D-vitamin hatását a koronavírussal fertőzött betegekre is, az elmúlt évben pedig már több cikk is ajánlotta a pótlását, mert az erősítheti a szervezetet a koronavírus ellen. Mennyi D-vitamint szedjünk télen? - Termál Online. De tényleg védhet a vírustól ez a vitamin, illetve enyhítheti a tüneteket? Ennek járt utána a BBC egyik korábbi cikke - írja a Há. Mennyi D-vitamint szedjünk? A D-vitamin hiánya eddig is óriási probléma volt, amely a Harvard Egyetem kutatása szerint a Földön körülbelül egymilliárd embert érint. Főleg azonban a térségekben okoz komoly gondot, ahol az embereket az átlagosnál kevesebb napfény éri.
E-vitamin Az E-vitamin erős antioxidáns, amely védi sejtjeinket a károsodástól, bizonyos krónikus betegségektől, miközben segíti gyógyulásukat és támogatja immunrendszerünket. A vitamint főként olyan olajos magvakban találhatjuk meg, mint a mandula, a pekándió vagy a tökmag, de bőséggel van az avokádóban, a spenótban és egyéb leveles zöldekben is. A vitaminból ajánlott mennyiség napi 15 mg, mivel pedig zsírban oldódó vitaminról van szó, ezért nem szerencsés túllépnünk az 1000 milligrammot.
Azonban érdemes óvatosan adagolni. A D-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, ennél fogva a szervezet képes tárolni, raktározni, így a túladagolás veszélye is fennáll. Ugyanakkor a D-vitaminösszességében elég nehezen túladagolható, és nagy mennyiségeket kell tartósan beadni ahhoz, hogy problémát okozzon (vagy néhány alkalommal extrém nagy mennyiséget kell bevinni) olvashatjuk Dr. Novák Hunor gyermekorvos weboldalán. De hogyan, és mennyit ajánlott szedni? A D-vitamint Nemzetközi Egységben határozzák meg (10 mikrogramm D-vitamin = 400 NE). 18 év felett 1500-2000 NE-t ajánlott naponta kapszula formájában a szervezetbe juttatni a D-vitamin hiány megelőzésére. Mennyi d vitamin t szedjuenk video. A cikkben felhasznált források: forrás1, forrás2, forrás3. Ha az étrendedbe szeretnél minél több természetes D-vitamint bejuttatni, akkor a lenti galériára kattintva megnézheted, mely élelmiszerek fogyasztása segíthet ebben. További cikkek a rovatból Videók Ezeket olvastad már? "Néha úgy érzem, túl sokan vagyunk ebben a házasságban! " Avagy hogyan szexelj öt gyerek mellett?
Mivel azonban az emberek a járvány miatt jóval kevesebbet mozdulnak ki, a szervezet vitaminkészletei is gyorsabban kimerültek. A brit Országos Egészségügyi Szolgálat (NHS) ezért azt javasolja, hogy a járvány időszakában napi 10 mikrogramm D-vitamint pótoljon az az ember, aki sokat tartózkodik a négy fal között. A rendszeres pótlásra már a világjárvány előtt is felhívta a figyelmet, akkor azonban elsősorban az október és március közötti időszakban javasolta a plusz bevitelt. A sötétebb bőrű emberek szervezete a napfény hatására sem termel annyi D-vitamint, így nekik is javasolt a pótlás akár egész évben. Védhet a D-vitamin a koronavírustól? Kisebb kutatások már igazolták, hogy a D-vitamin hiányban szenvedők nagyobb eséllyel fertőződnek meg a koronavírussal, valamint a betegség is súlyosabb lefolyású náluk. Prof. Mennyi d vitamint szedjünk. Jon Rhodes, a Liverpooli Egyetem orvos-professzor emeritusa szerint a D-vitamin gyulladáscsökkentő hatású, és egyes kutatások szerint ez csökkentheti a szervezet vírusokkal szembeni immunválaszát.
A Nagy Ő Annabella kitálalt: ezt érzi most a kikosarazott nő Tóth Dávid iránt - YouTube
A TV2 párkereső reality-jének végén a Nagy Ő, Tóth Dávid szívét Szalai Laura rabolta el. A pár szenvedélyes szerelme ahogy fellángolt, úgy el is illant, 2 hónap együttlét után már jelentkeztek a problémák. A műsor másik nagy esélyese, Lovas Annabella a műsor után nagyon csalódott volt, de hamar kiheverte a fájdalmakat. A lány hatalmas követőtáborra tett szert az Instagramon, ahol rendszeresen kommunikál is a rajongóival. Sokak számára meglepő lehet, hogy Annabella legjobb barátnője, a Nagy Ő-nek köszönhetően Laura lett. A két lány rendszeresen posztol közös képeket és válaszolnak a követőik kérdéseire. A Nagy Ő: Lovas Annabella gyönyörűbb, mint valaha - Liner.hu. Egy ilyen "Kérdezz tőlünk valamit" során kíváncsiskodtak a rajongók, hogy Annabella vajon mindenkivel jóban van-e a műsorban feltűnő riválisai közül. A 29 éves lány meglepő választ adott: – Igen, de a kapcsolatot leginkább Laurával és Rebivel tartom. Nem számítottam arra, hogy a Nagy Ő házból valakit jobban megkedvelek a nagy ő-n kívül, de Laurát és Rebit nagyon megszerettem. – írta 24 órás Instagram sztorijában a lány.
Hiába töltötték együtt az estét egy rózsaszirmokkal felszórt franciaágyban. A legtöbb néző valószínűleg arra számított, hogy A Nagy Ő főszereplője, Tóth Dávid Lovas Annabellát választja a reality legvégén, főleg, miután a döntését megelőző este felhívta a lányt a hálószobájába, ahol együtt töltötték az éjszakát. A kajakos ennek ellenére úgy döntött, hogy a 24 éves Laurával jobb párt alkothatna, így neki adta az utolsó rózsát. Azóta persze tudni lehet, hogy a kapcsolatuk nem tartott sokáig, mindössze két hónapig húzták egymás mellett. Kapcsolódó A kommentelőket viszont a szakításnál sokkal jobban foglalkoztatja az, hogy mi történt Tóth Dávid és Annabella között azon a bizonyos éjszakán. Igaz, a sportoló már a műsorban elmondta, hogy nem volt szex, ezt most Annabella is megerősítette közösségi oldalán, ahol a műsor rajongóinak kérdésére válaszolt egy élőzés során. A Nagy Ő: Annabella elmondta, mit gondol Tóth Dávidról, aki hamar szakított Laurával - Hírnavigátor. Nem, nem történt meg AZ a dolog. Ezt nagyon becsülöm Dávidban, nagyon tisztelettudó volt. Szóba jött köztünk ez a téma is, igen, de ő azt mondta erre, hogy szeretné megvárni az utolsó döntést, addig nem szeretne senkivel még komolyabb és közelibb kapcsolatba kerülni.
Töltsd le alkalmazásunkat Töltsd le alkalmazásunkat
A cikk nem ért véget, folytatásához lapozz a következő oldalra.
Tóth Dávid nagyszerűen érzi magát Annabella társaságában, úgy érzi megvan köztük az az összhang, ami kell. Annabella azonban lát egy másik nagy riválist maga mellé. Megvan köztünk az összhang, de nem lehet mindig ilyen a pillanatban – mondta Dávid, aki gyanúsnak találja, hogy Annabella minden alkalommal kedves és mosolygós. Nagy ő annabella md. Szerinte mindenkinek van egy rossz oldala, de a lány ezt mintha titkolná. Annabella erre azt válaszolta, hogy az elmúlt időszak nehéz volt számára, és fél megmutatni a gyengeségeit, ugyanis már többször szerzett így csalódást. Azt is elárulta, hogy úgy érzi, az egyik legnagyobb riválisa, Laura, ugyanakkor nem fél a kieséstől, szeretné, ha Dávid azt a lányt választaná, aki szerinte boldoggá tudná tenni.
A követők örülnek a furcsa barátságnak és nagyon várják, hogy a két lány még többet beszéljen a kapcsolatukról. Fotó: Lovas Annabella/Instagram