2021. 05. 31. Erdélyi-Érchegység, Nyugati-Kárpátok 2, 420 Views A Tordai-hasadék A Tordai-hasadék Erdély egyik leglátogatottabb természeti látványossága. A könnyen bejárható, jól kiépített kanyon csodaszép túrázóhely. Ha Kolozsvár, illetve Torda felé utazunk, mindenképp érdemes végig járni a nyaktörő sziklafalakban és számtalan barlangban is bővelkedő hasadékot. A Tordai-hasadék mészkő-hasadék a Torockói-hegységben, Erdélyben, nem messze Torda városától. 1938 óta védett terület. A hasadék a Torockói-takaróban a mezozoikumban keletkezett vulkáni és üledékes eredetű kőzeteken. A hasadék Peterdi-gerinc és a Kövesbérc-Szindi mészkőgerinc között alakult ki. Egy nagyobb beszakadt barlangrendszerből jött létre. Ezt beszakadt völgyet mosta a benne folyó Hesdát-patak ki sok-sok ezer éven keresztül, míg elnyerte mai formáját. 1983-ban természeti rezervátumnak nyilvánítják, mivel flórája és faunája olyan egyedi példányokat őriz, amelyek Európában ritkán vagy egyáltalán nem fordulnak elő. A Tordai hasadékban több mint 997 fajta növény él, amely a Romániában ismert növények több mint egy negyede.
000 lejjel támogatta. A hasadékot az Erdélyi Természetvédelmi Bizottság 1938. április 8-án nyilvánította természeti emlékké. Nyárády Erasmus Gyula kutatásaiból tudjuk, hogy a Hasadék területén 964 virágos növényfaj és páfrány, 63 fa és cserjefaj él. (Az országban összesen kb. 3400 faj ismeretes. ) Ezek közül 790 faj mezei, 172 hegyvidéki, 2 alhavasi. A legritkább növény az Allium obliquum nevű jégkorszaki hagymaféle, amely e lelőhelyén kívül csupán a Volgán túl, az Uraltól délre és Közép-Ázsia hegyein található meg. A ritka élőlények a lepkék, a fali gyík, a szirti sas, a kövi rigó, a kis hajnalmadár és a bajuszos sármány, a barlangban élő denevérek. A Tordai-hasadékban először 1915-ben forgattak filmet, a Havasi Magdolna egyes jeleneteit. Jókai Mór 1853-ban csodálta meg a Hasadékot. Élményét később az Egy az Isten című regényében így örökítette meg: "A Tordai-hasadék a vulkáni alkotás egyik legbámulatosabb remeke; itt egy hegylánc tetejétől a talpáig kettérepedve. A két átelleni meredek kiálló sziklái és mélyedései még most is egymásba illenek, a háromezer lépésnyi sziklafolyosó hajlásai, megtörései mindenütt egyenközűek maradnak, csak itt-amott mutat tágabb öblöket, hol a sziklaőrlő idő görgeteg kőzuhanyokká porlasztotta a bércfalat; míg egyes sziklatornyok, mint a gót építészet pillérei állnak el a falaktól, amiknek oromzata ma is a münsterek cifra, fantasztikus párkányzatát mímeli. "
A Tordai-hasadék pontos helyét és a rovat többi pontját itt találod: Térképnézet Fotó és szöveg: Veres Zsolt
S zent László király csudálatos dolgairól regélek most, olvassátok, hallgassátok kegyeletes szívvel. Sem azelőtt, sem azóta nem volt a magyarnak királya, aki véle vetekedhetnék vitézségben. És tündökölt az ő lelkének tisztasága, nem volt azon egy mákszemnyi folt. Szent életéért szerette az Isten, s valahányszor nagy veszedelem fenyegette a kegyes szívű királyt és népeit: segedelmére küldé Isten az ő angyalait, s népeivel együtt csudálatos módon megmenekedék.. Egyetlenegyszer kényszerült me gfutamodni a világhíres vitéz László király az ellenség elől, mert egymagára maradt, s amint körülnézett, látta, hogy hiábavaló nagy ereje, vitézsége: nem verhet le százakat egyedül. Érezte, hogy szüksége van rá még a magyarnak (a fűszál is feltámadt elle ne), megsarkantyúzta hát kedves Szög paripáját, s nekivágtatott a tordai hegyeknek. – Utána! Utána! – ordították a kunok, hogy ég-föld zúgott az ordításuktól. Ha Lászlót kézre keríthetik, övék lesz a magyar föld: mind László után vetették magukat. Véres hab vert ki a paripáján, már-már utolérték a kunok.
Kapcsolódó cikkek A mérleget felejtsd el, nem kell naponta nézegetni, hogy épp hogyan áll a testsúlyod. A C- és D-vitamin beviteléről ne feledkezz el. Pluszfehérje-kiegészítőre az átlagembernek legtöbbször nincs szüksége. Óra indul! Ha valamilyen zsírégetővel szeretnéd fokozni a diéta hatását, akkor olyan L-karnitint válassz, amiben koffein is van. Gyerünk anyukám étend son réseau. Az alkohol viszont tiltólistás! A sóbevitelt csökkentsd minimálisra, ha lehet, ne sózz.
Tudni kell azt is, hogy hosszú távon egy kemény szénhidrát- és zsírmegvonáson alapuló diéta nem tartható, viszont arra 1 hetes fogyókúrás étrend, hogy beinduljon a fogyásod, megtanuld az alapelveket, és a jövőben se vidd túlzásba a zsír- és szénhidrátfogyasztást — mondja a dietetikus. Ha a szénhidrát és a zsír bevitelét is csökkented, a tested a zsírraktáraidhoz, azaz a zsírpárnákhoz nyúl, hogy energiát nyerjen. Ha ezután az alapelveket és tippeket alkalmazva, a zsír- és szénhidrátbevitelre odafigyelve folytatod a táplálkozást, akkor kb. Kerüld a finomított szénhidrátokat, a cukrot, a 1 hetes fogyókúrás étrend, az édességeket, a cukorral dúsított ételeket. Gyerünk Anyukám! - Vega október 4. hét. Használj 0 kalóriás édesítőt, pl. Tilos a lekvár, az aszalt gyümölcs fogyasztása. Étkezz rostdúsan, mert a rostok lassítják a szénhidrátok vércukorszint-emelő hatását, valamint az emésztésednek is jót tesznek. Tónus Extra Erősítő Program Ne cselezz a szénhidráttal, hanem valóban csökkentsd! Egyél kevesebb valódi szénhidrátot, ne szénhidrátcsökkentett élelmiszerekkel helyettesíts, mert ezek zsírtartalma sokszor nagyon magas.
Az édesburgonya még ennél is jobb választás, egy nagyobb darab már teljes napi A-vitaminszükségletedet fedezi. Ez a vitamin gondoskodik többek között az éleslátásról, a csontok és az immunrendszer erősségéről. Fotó: RF.
Cukor, cukor tartalmú ételek, italok, alapanyagok Liszt, liszt alapú ételek, alapanyagok Gyümölcsök közül: banán azokon a napokon, amikor belefér, azt az étrend tartalmazza Zöldségek közül: burgonya Hagyományos köretek: tészta, burgonya, rizs, kenyér A 21 napos étrendet egészséges felnőttek részére készítettem és ajánlom. Háziorvosod tanácsát az étrend elkezdése előtt érdemes és fontos kikérned. Ha gyermek vagy, serdülőkorú, vagy, ha táplálkozással összefüggő betegséged van, állapotos vagy, illetve szoptatsz, ne kezdj bele! Hölgyek figyelmébe! A menstruáció előtti napon a szervezet folyadék visszatartása miatt a súlyod stagnálhat, vagy akár dkg-mal nőhet is. 1 hetes fogyókúrás étrend 1 hetes fogyókúrás étrend. Sajnos még egy fogyást nehezítő faktor van jelen menstruáció előtt: sokan 4 hetes etrend érzik az édességek iránti vágyat, ezért sokkal nagyobb akaraterőre van szükség, mint a többi napon. Szeretne értesítést kapni az oldalra feltett friss tartalmakról? Ezért tudatosan készülj erre az időszakra, hogy könnyebben kitarts az édességek iránti vágy fokozódása esetén is, és akkor is, ha a mérleg nem mutat olyan mértékű fogyást, mint amit az étrend miatt várnál.
Az is szempont, hogy az ételek gyorsan elkészíthetők legyenek és akár az egész család fogyaszthassa az étrendet. Figyelünk a maradékfelhasználásra és a jól lefagyasztható ételek kihangsúlyozására is. Ez az étrend azoknak is ajánlott, akiknek nem célja a fogyás csak az egészséges táplálkozás elsajátítása. Bejelentkezés az Ön fiókjába Nem vegetáriánus vagy vegán étrendekről van szó! Egyik korábbi vagy aktuális szakmailag vitatható divatdiétát sem követi. Ezután az oldalon belül eléred a heti áttekintést, az egy főre szóló bevásárlólistát, és az egyes napokra vonatkozó 5 étkezés pontos receptjét. A heti áttekintést és az 1 főre szóló bevásárlólistát tetszés szerint letöltheted vagy nyomtathatod, a recepteket csak nyomtatni tudod majd. Minden csütörtökön aktiváljuk a 4 hetes fogyokura hétre vonatkozó étrendet, amit így 10 napon keresztül érhetsz el. A négy hetes étrend egyes napjait tetszés szerint felcserélheted — vagy a napokon belül az egyes étkezéseket is. Egy hónapja megreformáltam az étkezési szokásaimat – elmondom, mi változott | Éva magazin. A lényeg, hogy az ebédet ebéddel, a reggelit reggelivel cseréld fel.
Az evés sok minden mással is összefügg. Nézd meg, hogyan hozd össze a táplálkozást és a tudatformálást: További cikkek a rovatból
Zabpehely A zabpehely a bajnokok reggelije, egy korai futás előtt is a legjobb étrend futáshoz. Ideális étrend futóknak? Egy adagja 25 g értékes szénhidrátot tartalmaz, ugyanakkor glikémiás indexe alacsony, így fogyasztásával elkerülhető a vércukoringadozás, ugyanakkor sokáig ellát elegendő energiával. Futóként főként ne félj a szénhidrátoktól! Táplálkozási tippek kezdő futóknak | Futásról Nőknek Ideális étrend futóknak | Diéta és Fitnesz Ilyen az ideális diéta a rendszeresen futó nők számára | Well&fit Ideális étrend futóknak? Epegörcs utáni diéta Fogyni gyorsan A mogyoróvaj kiváló E-vitamin forrás, amely a leghatékonyabb antioxidáns a vitaminok között. Nem tagadható, hogy rengeteg zsírt tartalmaz, de ez főként egészséges mono- és politelítetlen zsírsavakból származik, amelyek gondoskodnak a koleszterinszint csökkentéséről. Ráadásul hatásos immunerősítők, így felpörgetik a futás utáni felépülést és segítenek elkerülni a különböző sérüléseket. Emellett nagyszerű fehérjeforrás, tehát az izmaid is garantáltan szeretni regenor fogyás gyorsitása a kedvenc csemegéd.