Minden alkalmat megbeszéléssel kezdünk és zárunk, melynek időtartama egyéntől és csoporttól függ, így mind a kezdeti, mind a záró szakaszhoz minimum 30-60 perc még hozzáadódik. A megbeszélési fázisra minden esetben szükség van, mert fontos, hogy a testi tapasztalásokat, a lehetséges nehéz élményeket átbeszéljük és értelmezzük. Az autogén tanfolyamot heti rendszeresség gel tartjuk, mert a tréning lényeges eleme az otthon végzett gyakorlás. Az autogén tréning gyakorlatok hatása rendszeres, napi 2-3 ismétlés sel gyorsan érzékelhetővé válik. Az autogén szó görög eredetű (autos=ön, genos=származik). Tehát arra utal, hogy valami saját magunkból, saját bensőnkből ered. A tréning pedig annyit tesz, hogy a gyakorlónak minden nap szükséges ismételnie, egyébként sajnos semmi nem változik. Az AT elsajátítható az egész családnak, 10 éves kortól 100 éves korig ajánljuk. Az Autogén Tréning tanfolyamon való részvételi szándék ITT jelezhető. Diákoknak, nyugdíjasoknak és családoknak kedvezmény t biztosítunk.
A tréning már maga is egy pozitív élmény, hiszen ez a heti 2 óra garantáltan jó társaságban, jó hangulatban, pihenéssel telik. Tapasztalataink szerint a nyugdíjas korosztály a délelőttök folyamán könnyebben, szívesebben mozdul ki, mint az esti órákban, így számukra ideálisak délelőtti autogén tréning tanfolyamaink. Az aktuális időpontokról szintén a Csoportok / Relaxációs tréning oldalon tájékozódhatnak.
Ez relaxációs technika egy könnyen elsajátítható, öngyógyító módszer, mely segít fenntartani az egyensúlyt a két agyféltekénk közt, azáltal, hogy összhangot teremt a domináns és a nem domináns félteke közt. Az autogén tréning ilyen módon támogatja a bennünk rejlő művészi érzék és a kreativitás kibontakoztatását. Öngyógyítás a relaxáció segítségével: A negatív érzelmek, mint például a düh, a szorongás, a szomorúság oldásával a relaxáció mozgosítja belső, gyógyító energiáinkat, ilyen módon megelőzhető számos, lelki eredetű krónikus betegség kialakulása. A relaxációs technika tanulása fokozatosan végbemenő, heteken keresztül tartó folyamat, de már az első alkalmak során érezhetjük a közérzetünkben a stresszoldás és az ellazulás jótékony hatásait. A relaxáció nem helyettesíti a hagyományos orvosi diagnózist és terápiát, de kiegészítő gyógymódként alkalmazható a pszichoszomatikus tünetek kezelésére illetve a szellemi és fizikai teljesítőképesség fokozására. Az alábbi panaszok esetén segít az autogén tréning: Magas vérnyomás Emésztési panaszok Fejfájás, migrén Hát- és nyak fájás Alvás problémák Gyulladásos folyamatok Menstruációs problémák Klimax kapcsán felmerülő problémák Koncentráció zavara Szorongás oldása Stresszkezelés Tanulási nehezségek Pánikzavar A relaxáció tanulása több alkalmat vesz igénybe, és heti rendszerességgel találkozunk.
shopping_basket Színes választék Számos kollekciót és egyéni modelleket is kínálunk az egész lakásba vagy házba. account_balance_wallet Fizetés módja igény szerint Fizethet készpénzzel, banki átutalással vagy részletekben. Egyszerű ügyintézés Egyszerűen vásárolhat bútort interneten keresztül.
Intézzen el mindent online, otthona kényelmében Elég pár kattintás, és az álombútor már úton is van