Vannak tuti receptjeid? Írd meg! Kattints ide az ingyenes Gyorssegély Szakítás Után leckékért! >>>
Legyünk türelemmel magunkkal szemben.
Egyszerűen hallgasson meg, engedje meg, hogy kiönthessük neki a szívünket, hogy sírjunk kicsit a vállán. (Lehet ez a megbízható személy akár az anyánk, apánk, testvérünk is – a hangsúly a megbízható jelzőn van! ) Ha nem akarunk ismerősökkel beszélni, keressünk fel egy pszichológust vagy egy életvezetési tanácsadót – ők pártatlanul mondanak véleményt és segíteni is tudnak. 4. Hallgassunk az eszünkre! Mivel azt képzeljük, már nem lesz soha párkapcsolatunk, képesek vagyunk (feleslegesen) hetekig keseregni. Ne idézzük fel unos-untalan a legszebb perceket, amelyeket együtt töltöttünk, és ne nézegessük a mobilunkon a vigyorgó közös szelfiket! Mindez már tényleg a múlté. Ha ránk tör a pánik, jusson eszünkbe, mi volt az a folyamat, ami idáig juttatott. Minden kellemes emlék mellé azonnal keressünk egy kellemetlent, hogy a helyzetet egyensúlyba hozzuk. Vonjuk le magunknak a tanulságot, és ne azon agyaljunk, hogyan lehetne a rosszat visszacsinálni! 5. 8 egyszerű lépés, hogy végleg elfelejtsd az exedet - Goodstuff. Kezdjünk el naplózni! Írjunk bele mindent, de mindent, ami csak az eszünkbe jut!
Ez lehet akár a párkapcsolati státusz módosítása, a közös képek eltüntetése, a profilkép megváltoztatása, melynek hangulata kifejezi az illető aktuális lelkiállapotát, de ide tartozhat egy szomorú, akár szakításhoz kapcsolódó idézet, kép megosztása is. Ezekkel a jelzésekkel az illető mintegy felhívja a figyelmet a változásra, és az így kapott kérdések, megerősítések, vigasztaló szavak jelentik számára a kapaszkodót, támogatást. Mit tegyünk szakítás után? - Filantropikum.com. Bizonyos kutatásokban azt találták, hogy a Facebook használatából származó társadalmi tőke szorosan összekapcsolódik a pszichológiai jóléttel, amely különösen azok számára előnyös, akik alacsony önértékelést mutatnak (Ellison és mtsai, 2007). Számolnunk kell azonban a támogatás kérése során azzal, hogy ami a személyes kapcsolatainkban is egy nehéz téma (ilyen többek között a szakítás, a gyász folyamata), annak az online térben még kevésbé van meg a kialakult kultúrája, normarendszere. Jelenleg nincs, vagy legalábbis kialakulóban van azoknak a normáknak és szokásoknak a rendszere, melyek szabályozzák, hogyan fejezhető ki a gyász az online világban, és azt mások hogyan tudják hatékonyan kezelni, milyen reakciók várhatók a környezet részéről.
Nagyon nehéz, akkor az adott pillanatban szinte lehetetlennek tűnik, de még ezek a nagyon mély érzések is enyhülnek és elmúlnak… idővel. Fotó:Unsplash/Kristopher Roller Mivel tehetjük könnyebbé ezt az időszakot? Utazzunk el egy barátunkhoz, vagy ha vállaljuk, akkor akár egyedül is. Erre kiválóan alkalmasak például a néhány hetes, hónapos, éves önkéntes szolgálatok. Akár országon belüli, de egészen messzi tájra is utazhatunk. Írjunk egy búcsúlevet, és írjunk, írjunk bármiről, ami eszünkbe jut. Segíteni fog. Legyünk együtt a barátainkkal, családunkkal. Velvet - Blogok - 10 lépés, amit tilos szakítás után. Átmenetileg bevállalhatunk pluszmunkákat, DE (! ) csak és kizárólag időszakosan. Sírjunk. Beszéljük ki magunkból, egészen addig, amíg úgy érezzük, hogy szükségünk van rá. T anuljunk valami olyat, amivel régóta szerettünk volna már foglalkozni, de lehet, hogy pont a kapcsolat miatt nem jutott időnk rá. Ez lehet egy nyelv, festés, tánc, bábozás, lovaglás, bármi, ami évek óta foglalkoztat minket. S végül, de nem utolsósorban ne felejtsük el, hogy ha valami véget ér, akkor annak a helyére előbb-utóbb érkezik valami új, valami más, valami számunkra jobb.
A kamaszkori hullámvölgyeknek talán a legmélyebb pontja a szerelmi csalódás. Segítened kell neki a feldolgozásban, ez tény - adunk pár ötletet, hogy csináld. A kamaszkori nagy, első szerelmek egy életre nyomot hagynak az emberben. A boldogságban úszó tini ilyenkor mérget venne rá, hogy kapcsolata örökké fog tartani - így amikor vége szakad, a fiatal úgy érzi, kihúzták a lába alól a talajt, sőt: egyenesen itt a világvége. Bármi is vessen véget a kapcsolatnak, a szakítás mindenképp hatalmas sebet üt gyerekünk védtelen lelkén. A fájdalmon felül még a megszokott mindennapi rutinja is megváltozik: kimaradnak a délutáni, esti találkozók, és elmarad mellőle az a személy, akivel eddig megbeszélte a legfontosabb dolgait nap, mint nap. Hogyan segíthetsz neki szülőként? Néhány tanács - hogy könnyebben túlélje ezt a nehéz időszakot. Ne mondd ki azt a bizonyos mondatot Soha. Semmilyen körülmények között. Ne próbáld meg azzal vigasztalni, amit már mindenkitől meghallgathatott ezerszer, mégsem enyhít a fájdalmán, csak még szomorúbb lesz tőle.
Kevesen tudják, hogy itt egy olyan tragédia történt 1944. év januárjában, amely a magyar történelemhez köthető. Erről a oldala a következőket írja: "Nem síelők, hanem magyar salgótarjáni leventék, köztük két katonatiszt volt a lavina áldozata, akik Horthy Miklós kormányzó bronz emléktábláját szerették volna elhelyezni egy 3 m-es vaskereszt közelében, melyet a magyar turisták még 1942-ben állítottak a már Horthyról elnevezett csúcsra. Hóvár | Hazajáró Honismereti és Turista Egylet. 1944. január 13-án tizenöt salgótarjáni levente vágott neki a csúcsnak egy budapesti százados vezetésével. A csapatot a Mosolygó-tó katlanja fölötti, télidőben fokozottan veszélyes hólejtőn lavina temette be. Mindössze egyetlen fiatal élte túl a balesetet – ő korábban fényképezés miatt maradt hátra. " A kopjafától meredek kaptatóval mászható meg a Radnai-havasok, sőt az egész Keleti-Kárpátok legmagasabb csúcsa, a 2303 m magas Nagy-Pietrosz vagy Nagy-Köves. A csúcs első dokumentált megmászása Kitaibel Pál, gróf Waldstein Ádám természettudósok, Schütz János festő, valamint helybeli román vezetők nevéhez fűződik.
Az esti órákban érkezünk meg a Borsától néhány kilométerre található panzióba, ahol 5 éjszakát fogunk eltölteni. 2. nap: Máramarosi-havasok ( Sárkány, 1847 m) Reggelink elfogyasztását követően menetrend szerint közlekedő kisbusszal megyünk a Priszlop-hágó ba, túránk kiindulópontjára. Innen néhány óra alatt érjük el a Sárkány csúcs ot, amelyről gyönyörű kilátás nyílik későbbi túráink célpontjaira, majd a délutáni órákban érünk vissza szálláshelyünkre. Szintkülönbség: kb. 430 m Menetidő: kb. 6 óra 3. nap: Nagy-Pietrosz ( Horthy-csúcs, 2303 m) Korán reggel indulunk busszal Borsára, ahonnan gyalog folytatjuk utunkat a Keleti-Kárpátok legmagasabb pontjára, a Nagy-Pietrosz csúcs ára, majd a késő délutáni órákban a megtett úton jutunk vissza szálláshelyünkre. 1650 m Menetidő: kb. 9 óra 4. nap: Vasér-völgyi vonatozás Autóinkat Felsővisón hagyjuk, és egy egész napos romantikus kirándulást teszünk a Máramarosi-havasokban található festői szépségű Vasér-völgyben, melynek során erdei kisvasúton 60 km-t teszünk meg egy közel 100 éves gőzmozdonnyal.
Erdély természeti szépségeit az utóbbi években egyre több hazai turista fedezi fel. A téli sportok kedvelői között népszerű Madarasi-Hargita és a Fogarasi-havasok mellett azonban kevés figyelem jut az olyan kalandos hegyvidékekre, mint a Radnai-havasok, annak ellenére, hogy ez a hegység a Keleti-Kárpátok vonulatának legmagasabb, egyben a legtöbb alpesi vonást hordozó tagja. Magját túlnyomórészt kristályos és átalakult kőzetek alkotják, melyet üledékes kőzetek öveznek. A hegység szerkezete A Radnai-havasok hegyrajza viszonylag egyszerű: egyetlen főgerince nyugat-keleti irányú, melyből dél felé hosszú és lankás, észak felé pedig rövid, ugyanakkor meredek völgyek és oldalgerincek ágaznak ki. A hegység legmagasabb pontjai többnyire a főgerinc mentén emelkednek. Természetesen vannak a szabályt erősítő kivételek: az első, a harmadik, és az ötödik legmagasabb csúcsa a markáns északi oldalgerincen tornyosul. A hegység 50 km hosszú és 30-40 km széles, és bővelkedik tengerszemekben, gleccser alakította völgyekben és zuhatagokban.