19. 20:54 Hasznos számodra ez a válasz? Kapcsolódó kérdések: Minden jog fenntartva © 2022, GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. Hallottál már a hipoallergén almáról? - Agroinform.hu. | Facebook | Kapcsolat: info A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
A fogyókúrázóknak, akik ketózis révén szeretnének fogyni, napi két almánál többet fogyasztva a szénhidrátok száma meghaladja a fogyás határát. A kalóriák kalóriák Míg az alma egészséges gyümölcs és remek snack, kalóriákat és cukrokat tartalmaz, amelyeket a napi adag részeként kell figyelembe venni. Más szavakkal, ezek nem "udvariasságok". A szokásos közepes almának 90 és 95 kalóriája van, tehát ha a diétázó 10 közepes almát fogyasztana el egy nap alatt, ez több mint 900 kalóriát jelentene. Ha almán kívül más ételeket fogyaszt, akkor ez a kalória, amely csak a gyümölcsből származik, túl sok, és valószínűleg felsőként lép fel vagy gátolja a fogyást. Az alma előnyei Az alma számos előnye van. Az átlagos kis alma öt gramm egészséges rostot tartalmaz. Sok alma fogyasztása 8. A rost emészthetetlen, és ily módon segít más élelmiszerek mozgatásában az emésztőrendszeren keresztül, és növeli a széklet mennyiségét. "Azt gondolhatja, hogy ha emészthetetlen, akkor értéktelen. De nem kérdés, hogy a magasabb rostbevitel minden élelmiszer-forrásból előnyös" - mondja Dr. Joanne Slavin, a Minnesotai Egyetem táplálkozástudományi tudósa.
Miért segít az alma távol tartani az orvost? A tanulmányok szerint a magas tápanyagtartalom miatt az alma számos módon javíthatja az emberek életminőségét. Az alma jelentős mennyiségű C, A, E, B és K vitamint, valamint sok rostot, rezet, mangánt és káliumot tartalmaz. Ezen túlmenően tartalmaz még fito-tápanyagokat is, például polifenolt, aminek tulajdonítható az alma legtöbb jótékony egészségügyi hatása. Nézzük, milyen egészségügyi előnyökkel is jár pontosan az alma fogyasztása! Csökkenti a koleszterinszintet A Floridai Egyetemen végzett tanulmány kimutatta, hogy azoknál az idősebb nőknél, akik rendszeresen fogyasztottak almát, 23%-al csökkent a rossz koleszterin, 4%-al pedig a jó koleszterin értéke. Ez a hatás annak tulajdonítható, hogy az almában oldódó rostok képesek megkötni a zsírokat a bélben. Sok alma fogyasztása 3. Javítja a szív egészségét Az Oxfordi Egyetem kutatói úgy találták, hogy az alma ugyanolyan hatékony, mint a sztaninok (a koleszterin csökkentő gyógyszerek) az 50 éven felüli emberek vaszkuláris halálának megelőzésében.
Az alma rostanyagának egyharmadát a pektin adja, mely sokféle jótékony hatást gyakorol az emberi szervezetre. Többek közt javítja az anyagcserét, segíti az emésztést. Csökkenti a vér koleszterinszintjét, serkenti a vérkeringést, természetes lúgosító hatása van. Bár savas gyümölcs, mégis lúgosítja a szervezetet, hiszen organikus sói semlegesítik a fehérje bomlástermékeiből származó savakat. Magas káliumtartalma miatt, a magas vérnyomást kedvezően alakítja. Magas foszfortartalma pedig jótékonyan hat az agyra is és az idegekre, sokat segíthet főleg azoknak, akik szellemi munkát végeznek, vagy gyenge az idegrendszerük. Érdekessége, hogy a székrekedést és hasmenést egyaránt gyógyíthatjuk vele. Hasmenés esetén főve vagy párolva érdemes fogyasztani, székrekedéskor pedig nyersen. Csökkenti a hányingert, csillapítja a hányást, így az áldott állapotban lévő kismamáknak is ajánlott a fogyasztása. Sok alma fogyasztása son. Gyógyító hatással van az ételmérgezésre, a bélhurutra, a vérhasra, a koli baktérium okozta bélfertőzésre.
forrás: MOB
Szintén jelen volt 1896-ban Athénban a súlyemelés. Az I. világháború előtt három alkalommal is kimaradt az olimpiai programból, 1920 óta azonban megszakítás nélkül szerepel, sőt 2000 óta női versenyt is rendeznek. A súlyemelés két hivatalos versenytípusa a lökés, és a szakítás. A két emelés során eltérő technikával kell minél nagyobb súlyt a fej felett kb. 3 másodpercig megtartani. A versenyzőknek 3 kísérlet áll a rendelkezésükre. Index - Sport - Tizenöt új versenyszám a tokiói olimpián. A két versenyszámot külön-külön is díjazzák, illetve az összetett versenyben a két eredmény összege alapján is érmeket osztanak. A magyar súlyemelősport történelme több aranykorral is büszkélkedhet. 1972-ben Münchenben Földi Imre, míg 1980-ban Moszkvában Baczakó Péter nyert aranyérmet. Rajtuk kívül meg kell említeni dr. Aján Tamás NOB tag nevét, aki 1969-ben kezdeményezte az európai súlyemelő szövetség létrehozását, és aki azóta is vezető beosztásokat tölt be a nemzetközi sportági szervezetekben. Az 1900-as párizsi játékok óta megszakítások nélkül az olimpiai program része az evezés.
A nők pedig 1976 óta lapátolhatnak megszakítás nélkül az érmekért. Tovább... A tokiói lesz a golfozók negyedik fellépése az olimpiák történetében. Az öt esztendővel korábbi, riói játékokon több, mint százéves kihagyás után tértek vissza, hiszen korábban csak 1900-ban és 1904-ben rendeztek sportági küzdelmeket. Olimpia - Sportágak. Tovább... Több másikkal szemben nem visszatérő, hanem teljesen új sportágként mutatkozik be Tokióban a gördeszkázás. A nyolcvan résztvevő összesen négy számban csap össze, nemenként 20-20 versenyző a street-, 20-20 olimpikon pedig a parkszámban szerepelhet. Tovább... A játékokon 1908-ban rendeztek először gyeplabdatornát, azt követően egy hosszabb, húszéves szünet következett, 1928 óta azonban megszakítás nélkül jelen van a sportág. A nőknek pedig az 1980-as moszkvai olimpia óta rendezik meg a viadalt. Tovább... A sportág már 1900-ban megjelent a nyári olimpiák programjában, majd a 1924 és 1968 között bő negyven éves szünet következett, ám azóta megszakítás nélkül szerepel a műsorban.
Ahhoz, hogy egy sportág a nyári olimpiák programjának részévé váljon (ezeket sportágakat nem kell mindenképpen megrendezni), széles rétegben kell lennie résztvevő férfiaknak és nőknek, a férfiaknál legalább 75, a nőknél legalább 50 országban, legalább 4 különböző kontinensről. Az olimpiai sportágak listáját részletesen itt érheted el. Minden idők legeredményesebb olimpikonjai aranyérmenként Sportoló Nemzetiség Sportág Olimpiái Aranyérmek Michael Phelps Egyesült Államok (USA) Úszás 2000–2008 14 Larisza Latinyina Szovjetunió (URS) Torna 1956–1964 9 Paavo Nurmi Finnország (FIN) Atlétika 1920–1928 9................ Gerevich Aladár Magyarország (HUN) Vívás 1932-1960 7 Kárpáti Rudolf 1948-1960 6 Egerszegi Krisztina 1988-1996 5
Először az 1992-es barcelonai olimpián szerepelt a játékokon egészen a 2008-as pekingi eseményig. A Nemzetközi Olimpiai Bizottság 2005-ös szingapúri döntésének nyomán 2012-től kikerült a műsorból, s az idén, Tokióban tér vissza. Nyári olimpiadi sportágak . Tovább... A sportág már a legelső, 1896-os athéni olimpián szerepelt, 1900-ban Párizsban kimaradt, de azóta megszakítás nélkül jelen van a programban. Eleinte csak a szabadfogásúak vettek részt a küzdelmekben, 1908-ban csatlakoztak a kötöttfogásúak is, 2004 óta pedig a női versenyek is műsoron vannak. A 2000-es sydney-i olimpia óta folyamatosan csökkent a súlycsoportok száma. Tovább... A cselgáncs, másik nevén judo 1964-ben szerepelt először az olimpiai programban, 1968-ban kimaradt, ám 1972 óta újra, megszakítás nélkül szerepel, a női viadalok pedig első ízben az 1992-ben barcelonai olimpián jelentek meg. Tovább... Az evezés már a legelső, 1896-os athéni olimpia programjának is része volt, ám akkor a kedvezőtlen időjárási körülmények miatt nem rendezték meg a versenyeket, azóta viszont minden alkalommal megmérették magukat a sportág legjobbjai.
Tovább... A sportág 1992-ben Barcelonában és 1996-ban Atlantában még csak bemutatósportágként szerepelt, ám a sydney-i játékok óta teljes értékű része a programnak. Az összesített örökrangsort magabiztosan vezetik a dél-koreaiak tíz aranyéremmel. Tovább... A sportág az 1972-ben Münchenben és 1988-ban Szöulban úgynevezett bemutató sportágként szerepelt a műsorban, az első "éles bevetésre" az 1992-es barcelonai játékokig kellett várni. Tovább... Hagyományos sportágként a torna is az első újkori olimpia (1896, Athén) óta része a műsornak. Kezdetben csak a férfiak szerepeltek, 1928-ban, 1936-ban és 1948-ban női csapatversenyben is hirdettek bajnokot, 1952-től kezdve pedig egyre több női számot rendeztek. Tovább... A sportág viszonylag későn, csak a 2000-es sydney-i olimpián került fel az ötkarikás játékok palettájára, azóta természetesen minden alkalommal jelen volt. Az eddigi kevés részvételből adódóan az összesített éremtáblázat is eléggé kiegyenlített, a britek és a svájciak állnak az élen két-két aranyéremmel.